Фитнесс наруквица

Данас све већи број људи радије води здрав и спортски начин живота. Уз помоћ најновијих технологија, створен је огроман број разноликих, мултифункционалних уређаја који могу помоћи човјеку у организацији његовог живота, укључујући не само његов активни период већ и вријеме одмора.

Фитнес наруквице или такозване "паметне" наруквице дизајниране су тако да фиксирају показатеље неких физичких параметара особе која активно тренира спорт и слободно вријеме.

Тржиште за фитнесс наруквице представља велики број модела који се разликују по својој намјени, карактеристикама и дизајну. Постоје најједноставнији модели који имају основне основне функције - монитор брзине откуцаја срца и педометар, модели који израчунавају пређену раздаљину у одређеном периоду и сагореване калорије, те модели са паметном функцијом аларма за праћење трајања и корисности сна.

Дизајн фитнес наруквица је врло разнолик. У основи, изгледају као наруквице које се носе на руци. Велика схема боја у којој се израђују наруквице, као и њихови различити облици, омогућују им да се истовремено користе као модеран додатак.

Поред тога, наруквице за фитнес се разликују у таквим карактеристикама као што су:

• дужина времена;
• присуство / одсуство дисплеја;
• степен водонепропусности;
• трајање батерије;
• присуство / одсуство позадинског осветљења;
• метода износа података итд.

Није свака особа која жели да одржи своју физичку кондицију редовно да посећује фитнес и бави се под сталним надзором тренера. Велики број људи се самостално бави спортом. Неко трчи ујутро, неко игра на пример фудбал / одбојку, део женске популације похађа часове плеса, јоге и пилатеса, а старије воле да шетају.

Да би имали представу о количини примљеног оптерећења и о реакцији људског тела на њих, користе се управо такви уређаји. Фитнес наруквица (или фитнес трацкер) броји кораке које је предузео власник и одговарајућу удаљеност, броји сагореле калорије, а такође има могућност мерења пулса, притиска, температуре и знојења особе.

Сличан уређај са функцијом „паметног аларма“ моћи ће да анализира количину и, што је најважније, квалитет сна.

Размотримо детаљније моделе фитнес наруквица креираних за различите категорије корисника. Паметни модели бележе различите податке који се преносе у рачунар (било на таблет или телефон) и анализирају.

Поред основних функција, функција аларма у фитнес наруквици је за многе погодна. Многи су се, вероватно, суочили са ситуацијом у свом животу када им је следећег јутра, након наизглед довољно дугог сна, здравље оставило много жељеног. Наруквица с функцијом аларма према резултатима добивених података и анализама фаза спавања одређује оптимално вријеме за комплетан сан и буди власника или сигнализира оптимално вријеме за сан. Наруквице са алармном функцијом пружају свом власнику одлично здравље након одмора и правовремено обављање свих предвиђених активности.

ЗаКатегорије људи који желе вратити свој лик у нормалу уз помоћ дијета, користиће наруквицу, која укључује функције личног нутриционисте. Рећи ће свом власнику какву храну, у којој количини и у ком периоду је најбоље јести да би се постигао овај циљ. Уз то, наруквица ће вас одмах подсетити о потреби уноса течности.

Неке паметне наруквице могу обављати функције организатора - наруквица ће вас обавештавати о позивима и порукама, подсећати вас на предстојеће састанке и надгледати статус ваше е-поште.

Наруквице дизајниране за активни спорт помажу свом власнику да правилно регулише ниво физичке активности узимајући у обзир примљене податке. Такође, спортске наруквице служе као мотивирајући фактор, јер пружају могућност постављања циљева (одређено оптерећење за одређено време, интензитет тренинга, број калорија које морају бити разрађене).

Помоћу фитнес наруквица за пливање могуће је одредити начин пливања, рачунати број прекривених базена, укупни пређени пут, пулс, потрошњу калорија. Ове фитнесс наруквице су водоотпорне и могу поднијети роњење великог броја метара.

У великом асортиману фитнеса, деци су доступни и модели.

Дечији модели се раде углавном у облику наруквица јарких боја са заштитом од прашине и влаге. Као и одрасли модели, неки од њих предвиђају могућност урањања у воду до дубине од око 50 метара.

Наруквице су опремљене дисплејом. Мени вам омогућава да одаберете у ком режиму ће се приказивати информације. Уз помоћ таквих наруквица можете и посматрати физичку активност детета током дана, на пример, удаљеност коју је дете прешло током дана.

Наруквица се контролише помоћу паметног телефона, гдје не само да можете забиљежити резултате, већ и поставити дјетету нове задатке, који морају бити готови у одређеном времену. Ако се сви задаци изврше на време, дете добија награду која служи као мотивација за даље поступање.

Произвођачи фитнес наруквица такође су се побринули за прилично половину човечанства. Упоредо са моделима са најобичнијим дизајном, створени су они који су у стању да надопуњују и украшавају слику жене, истовремено извршавајући све прописане функције. Модели разних материјала - метала, пластике, па чак и дрвених, који се могу носити како на зглобу, тако и у облику привеска или наруквице, свидјет ће се женама које желе изгледати модерно и стилски.

Већина модела фитнес наруквица има приближно исти скуп основних функција. Они укључују:

• функција педометра;
• трацкер за спавање;
• трацкер трацк;
• трацкер калорија

Фитнесс наруквице такође су у стању да мере неке физичке показатеље, на пример, пулс, притисак, телесну температуру у мировању и за поређење током физичке активности. За људе који требају да контролишу своју тежину, корисна ће бити фитнес наруквица са функцијом праћења исхране и могућности израчунавања енергетске вредности сваког конзумираног прехрамбеног производа.

Предложени асортиман фитнес наруквица укључује и моделе са функцијама организатора који имају:

• уграђени будилник;
• Календар
• обавести свог власника о свим долазним позивима и порукама;
• подсетите на планиране догађаје.

Способност постављања различитих циљева и праћење њиховог постигнућа може бити добра мотивација власнику наруквице. Поред тога, створени су модели који додатно имају функције које нису директно повезане са њиховом главном сврхом, али су им ипак пријатан додатак - на пример, функцијом даљинског управљача уређаја или контроле камере паметног телефона.

Облик и величина фитнес наруквице дизајнирани су за што практичнију употребу. Корисник може да носи фитнес наруквицу као додатак, било на зглобу или врату.

Сада да видимо како је овај мали уређај способан да обавља тако велики број функција, за обављање којих је не тако давно било потребно користити неколико уређаја.

Већина модерних уређаја данас је опремљена троосним акцелерометром, чији је задатак да прати кретање и убрзање уређаја у три правца. Акцелерометар се састоји од две мале електричне плоче са електричним набојем, а између плоча је постављена протутежа. Ако нема покрета, протутежа је у средини. При кретању, протутежа се доводи у додир са плочама, стварајући тродимензионалну слику покрета. Две уграђене електроде користе се за одређивање брзине откуцаја срца.

Неки модели такође имају жироскоп који мери ротацију и служи за побољшање оријентације. Постоје модели опремљени висиномјером који биљежи промјену висине у одређеном временском периоду. Индикатори свих сензора сумирани су и анализирани.

Функција „паметног аларма“, која је присутна у великом броју фитнес наруквица, имплементира се на следећи начин: помоћу сензора, укључујући већ споменути мјерач убрзања и праћење рада срца, уређај анализира стање тела особе која спава. Чим уређај открије да се особа налази у одговарајућој фази спавања за буђење, активира се сигнал (обично то није гласан и оштар звук, већ вибрација), и особа се постепено буди.

Калорије се израчунавају помоћу монитора откуцаја срца и акцелерометра. Монитор откуцаја срца приликом анализе човекове срчане активности израчунава приближни број калорија сагорених у току његове физичке активности. Акцелерометар биљежи физичку активност. У ове сврхе су потребне и додатне информације о власнику: пол, старост, висина, тежина.

Поред тога, развијен је посебан софтвер који може израчунати разлику између количине калорије која се конзумира и конзумира на основу података које је особа унела. Програмери стално побољшавају тачност података добијених овом анализом.

Алгоритам за обраду информација добијених помоћу сензора, као и његова статистичка презентација, зависи од поставки које је утврдио произвођач сваког одређеног модела.

Фитнесс наруквице су врло једноставне и практичне за употребу. Власник ће морати да инсталира посебну апликацију на свој паметни телефон или иПхоне, повеже ова два уређаја један са другим и синхронизује се. У ту сврху неки модели захтевају отварање налога и употребу блуетоотх-а. Након извођења свих ових једноставних корака, можете користити наруквицу, а подаци примљени од ње ће се одразити на паметном телефону.

Један од најпопуларнијих модела марке Фитбит су Фитбит Сурге, Фитбит Цхарге ХР, Цхарге, Флек, Оне и Зип. Сви ови модели се одликују својим индивидуалним дизајном, сетом функција и ценом. Погледајмо ближе сваки од њих.

Фитбит Сурге је најскупљи модел горе наведеног, јер нам сет његових функција омогућава да га сматрамо „паметним“ сатом. Поред функција за мерење брзине откуцаја срца, броја корака, пређених километара, брзине, потрошње енергије, количине сагореване масти, праћења времена и спавања, овај уређај приказује и информације о долазним позивима и порукама.

Одлике овог модела су:

• Уграђени ГПС модул са којим власник може пратити своју руту.
• Компатибилан је са Аппле иОС и Андроид.
• Интерфејс за повезивање је Блуетоотх в 4.0.
• Постоји посебна апликација за синхронизацију са паметним телефоном.
• Трагач је направљен у облику наруквице са пластичним дисплејом.
• Метална футрола има заштиту од прашине и влаге.
• Радно време у нормалном режиму је око 7 дана, у активном режиму - 10 сати.

Преглед главних карактеристика Фитбит Сурге-а можете видети у следећем видеу:

Фитбит Цхарге ХР је на другом месту по цени од Фитбит Сурге-а. Овај модел има скоро исту функцију као и претходни:

• Може да обавља функцију будилице, броји сагореле калорије, мери раздаљину, прати фазе спавања.
• Уређај поседује монитор брзине откуцаја срца, бројач корака,
• Може да обавештава о позивима и порукама, а такође има и сат.
• Интерфејс за повезивање је Блуетоотх в 4.0.
• Има дисплеј са ЛЕД бројчаником.
• Нормално време рада је 7 дана.

Фитбит Цхарге се разликује од претходних модела по томе што нема функцију надзора пулса, али има функцију бројања прекривених подова, и током спуштања и уз успона.Модел Фитбит Цхарге подржава функцију бројања корака, пређених километара и сагорених калорија, има сат и функцију аларма, а такође прати и фазе спавања.

Уређај такође емитује информације о долазним позивима. Фитбит Цхарге може да ради са паметним телефонима који раде Андроид, ИОС, па чак и Виндовс Пхоне 8.1. Интерфејс за повезивање је Блуетоотх в 4.0. Модел је направљен у облику наруквице са екраном. Футрола није водоотпорна. Нормално време рада је такође 7 дана.

Главна функционалност модела Фитбит Флек је да прати физичке активности свог власника. Фитбит Флек има функцију бројања предузетих корака (а резултат се израчунава са веома великом тачношћу) и сагорелих калорија, трацкер може надгледати равнотежу воде у телу, надгледати фазе спавања, али не буди се када је завршена фаза дубоког сна, али време које је одредио власник.

Овај модел је компатибилан са Андроидом, иОС-ом, Виндовс Пхоне-ом и повезује се путем Блуетоотх в 4.0. Модел је направљен у облику наруквице, нема приказа. Трајање батерије је 5 дана.

Фитбит Оне има могућност праћења пређеног пута током одређеног времена и израчунавање сагорелих калорија, баш као што Фитбит Цхарге може израчунати подове и има функцију праћења спавања. Извештава долазне позиве и поруке.

Компатибилно је са Аппле иОС и Андроид, повезује се путем Блуетоотх в 4.0. Овај се модел разликује од претходних по томе што је израђен у облику кључа са заслоном. Има копчу за причвршћивање. Тако се може носити на одећи, приањајући је за место погодно за власника. Радно време без поновног пуњења - до 10 дана.

ФитБит Зип је најповољнија опција уређаја који су представљени горе. Ради од батерије, а животни век му је око шест месеци. ФитБит Зип броји број корака, дневно сагорених калорија и активности свог власника. Компатибилан је са Андроидом, иОС-ом, Виндовс-ом, ОС Кс-ом, повезивање такође путем Блуетоотх в-а 4.0. Приказани су сви примљени подаци.

Желео бих да обратим пажњу и на Повит фитнес трацкер, модел П-8134, који је у веома приступачној ценовној категорији. Овај модел је опремљен са најпотребнијим функцијама за одржавање здравља:

• бројач калорија;
• функција праћења сна;
• педометар

Модел је такође направљен у облику наруквице са екраном.

Да би одабрао одговарајући модел фитнес трацкер-а, његов потенцијални власник прво мора да одреди у коју сврху жели да га купи. Ако особа жели једноставно пратити и контролирати своју физичку активност током дана, као и одржавати стабилну тежину, тада су за њега прикладни модели који имају основне функције педометра, монитора брзине откуцаја срца и бројача калорија.

Ако говоримо о интензивној обуци са одређеним резултатом, тада ће бити прикладни модели шире функционалности који ће омогућити не само праћење њихових активности, већ и постављање задатака и времена њиховог завршетка.

Људи који се баве пливањем, при избору, обратите пажњу да ли наруквица има довољну заштиту против влаге. Препоручује се обратити пажњу на присуство дисплеја, као и на величину уређаја и дужину каишева.

Наравно, имати фитнес наруквицу на руци неће вас брзо учинити спортском и здравом. Али са успешним и оптималним избором, добићете незаменљивог и оданог помоћника, са којим можете остварити своје циљеве.

Већина људи који поседују фитнес наруквице примећују да ови уређаји скромне величине имају значајан утицај на њихов свакодневни живот.

Једноставни и једноставни за употребу, наишли су на укус младих активних људи који се намерно баве спортом и заинтересовани су за постизање резултата и сталног унапређења у овом правцу, као и старијих људи који прате своје здравље и желе да остану у доброј форми дуже време. Према рецензијама женског дела популације, задовољне су разноликошћу у погледу дизајна и боја предложених модела, а за децу овај уређај такође може постати омиљено провод.

Такође је вредно напоменути појединачне проблеме са којима се неки корисници сусрећу.Понекад власници наруквице имају потешкоће у синхронизацији наруквице са паметним телефоном (иПхоне, таблет, рачунар). У већини случајева то је последица недостатка потребних апликација и лако се решава њиховом уградњом.

Неки корисници примећују неке грешке у резултатима добијеним од фитнес наруквице. То се у правилу дешава зато што уређај погрешно препознаје људске радње.

Тренутно се правац повезан са развојем и производњом овог спортског прибора активно развија, а на тржишту се појављују нови, побољшани модели који задовољавају и најзахтевније захтеве.