Све за пливање у базену: шта треба да понесете са собом?

Купање у базену је одлична прилика за одржавање кондиције. Ове вежбе помажу организму појачавањем имунитета и издржљивости. Међутим, куповина претплате на базен није довољна да би посетио институцију, посетилац ће морати да понесе одређену листу ствари са собом.

Важна особина пливања у базену су одећа и обућа. Похађајте тренинг у спортској одећи у купаћем костиму, која не би требало да омета људске покрете. Боље је одабрати купаћи костим који нема кравате, јер се могу ометати и одвезати током пливања. Не купујте купаћи костим са свим врстама украса, руфа. Најбоља опција за жене се сматра купаћи костим у чврстом резу.

Мушка половина човечанства, да би пливала у базену, вреди купити купаће гаће према типу боксера или тобогана. Човек ће се кретати слободније и удобније. У установи у којој се налази базен, вредно је прошетати се у папучама и у папучама. Зато не можете без заменљивих ципела приликом посете тренингу пливања. Специјалне ципеле су гаранција заштите од гљивичних болести, као и од повреда које се могу добити клизањем по поплочаном поду.

За пливање у базену, особа ће морати да купи капу. Када је уроњен у воду, сваки посетилац би тај прибор требао имати на глави. Тренутно се сматрају најпопуларнијим материјалима за израду капе за пливање силикон и латекс.

А такође, одабиром шешира за базен, морате се водити по свом укусу Широк распон модела омогућава свима да истакну свој индивидуални стил. Деци, девојчицама, женама и мушкарцима неће бити тешко одабрати аксесоар који ће вам се свидети и који је погодан по цени. Покривала за главу треба да покривају уши, не врше притисак на главу, као и да се удобно облаче и слећу.

Да би отишли ​​до базена, људи могу да се обезбеде за себе посебне наочаре. Наравно, присуство овог атрибута није обавезно, али за лични комфор је боље да их купите. Особа треба да добије наочаре за пливање, роњење, ако за време наставе залијева очи, има осећај нелагоде. Са таквим додатком биће много повољније пливати, пливач може избећи црвенило видних органа, као и смањити оштрину вида.

Ова врста додатка за пливање може бити следећих сорти:

• деца;
• одрасла особа
• почетак;
• професионални;
• са диоптријом;
• са носним мостом засебних и фиксних типова.

Поред свих горе наведених атрибута, посетилац треба да оде до базена са сапуном, крпом и пешкиром. Пре него што започнете пливање у јавном базену, туширајте се. Такав поступак је предвиђен правилима установе који имају за циљ хигијену.

Употреба сапуна под тушем сматра се захтевом, а не личном жељом свакога. У овом случају, препоручује се коришћење чврст сапунбудући да гел за туширање ствара филм на људској кожи.

Крпа се такође сматра неопходним додатком за узимање водених поступака пре роњења у базену. Овај предмет вреди покупити. према личним жељама.

Након туширања, свака особа ће морати да обрише нешто, односно пешкир не може. Материјал овог производа мора добро да апсорбује влагу и карактерише га средња густина. Најбоља опција у овом случају је производ микрофибер фротир. Са собом можете понијети и огртач, овај тренутак је посебно важан за мајке са малом децом.

Поред листе додатака, као и средстава за личну хигијену, пешкира, прибора за купатило, маске, лопате, ушних чепова и још много тога, одраслој и деци требаће лекарско уверење Наравно, овај документ није потребан у сваком центру ове сврхе, али је сигурније отићи до тог базена где су сви посетиоци здрави. Неке од ових установа имају свог медицинског радника који након прегледа посетилаца издаје документ о могућности коришћења јавног базена.

Контраиндикације за купање у јавном базену су:

• хроничне болести у акутној фази;
• дерматитис и кожне тегобе;
• очне болести;
• присуство отворених рана;
• болести срца и крвожилног система;
• присутност малигних тумора.

Сертификат о одобравању обуке пливања могу издати државне и комерцијалне организације са лиценцом за медицину. Деца могу да користе базен са сертификатом педијатра.

Ако код лекара постоји сумња на сумњиво стање здравља људи, тада не би требало да издаје потврду. Иначе, инфекција једне особе може преко воде доћи до других посетилаца базена.

Маске за купање у базену сматрају се одличним додатком за урањање у води и на отвореном мору. Опремљени су широким затварачем, због којег је оптерећење органа вида приликом купања сведено на минимум. Неки модели имају велика сочива, која могу побољшати видљивост.

Прилагођено чепићи за уши за базен су дизајнирани да максимално затворе затворени ушни канал, одликује их добро смањење буке. Због велике површине контакта са органом слуха, ушне чепове доприносе хидроизолацији. Једноставан за употребу прибор за вишекратну употребу за базен једноставно је потребан особама које често пате од отитисних медија.

Популарна машина за вежбање пливача у базену је лопатица за пливање. Захваљујући овој додатној опреми, можете да развијете велику брзину пливања, повећате оптерећење на мишићном систему. А ако особа посети базен да вежба мишиће горње половине тела, не може без лопате.

Такође можете отићи до базена са неким потребним ситницама. Наводимо их.

• Влаживач С обзиром да вода која садржи хлор може исушити кожу, најбоље је да је навлажите након водених поступака.

• Прибор за косу. Тешко је за представнике лепе половине човечанства без четкице за косу, еластичних трака - захваљујући њима коса не искаче из шешира. А такође без њих тешко је да се уредите након пливања.

• Сушило за косу. Ако постоји таква прилика, боље је понијети ову опрему са собом, јер су обично у установама са јавним базеном фенови заузети или чак плаћени.

• Спортска опрема Овде треба да обухвате раме, пераје, даску, кобасицу. Међутим, посетилац треба унапред да провери са управом установе да ли се такви атрибути могу понети са собом. Понекад је у базенима таква опрема доступна, у другима је потпуно забрањена.

• Вода, храна. Као што знате, након пливања увек постоји осећај глади, па је пожељно да понесете нешто са собом за ужину. А такође можете да вратите снагу у кафе институцији.

• Водоотпоран сат. Овај прибор не само да ће пратити време, већ ће пратити и тачну удаљеност и број сагорених калорија. Примјери висококвалитетних водоотпорних сатова укључују Гармин Свим и Мисфит Схине моделе.

• Турбан. Ова ствар се сматра просто незаменљивом за припаднице лепшег пола - она ​​се може спасити од капи воде која падне на одећу са мокром косом.

• Промените одећу, постељину. После пливања у базену и туширања, вредно је обући чисто доње рубље.

• Подводни играч. Пливајући на велике даљине, пливач му можда неће бити досадно и слушати своју омиљену музику.

• Антифог. Ово је сјајно средство за наочаре које спречава магљење наочара.

• Чепови за уши. Овај уређај може бити направљен од силикона. А за љубитеље пливања који су склони честим прехладама, чепови за нос ће бити релевантна додатна опрема.

• Пластичне кесе, у које се влажне ствари могу савити након пливања.

• Спортска торба. Требало би је прво покупити пре посете базену. У торбу можете стално да стављате све потребне ствари и прибор.

Постоји листа ствари које не морају бити у торби током посете базену, али никада неће повредити:

• антихистамински лек који може бити користан у случају алергијске реакције на хлоровану воду;
• средства за превенцију гљивичних обољења на ногама у облику спреја, масти;
• козметичка торба која се не мокри;
• антисептичка супстанца, завој, фластер.

Људи који воле пливати или то радити професионално, не би требали заборавити на такве неопходне ствари као што су пролаз или претплата на базен.Као и документа вредна стављања потврде од лекара и пасоша.

Пливање је користан спорт који би требало да тренирају не само одрасли, већ и деца, јер часови јачају мишићни систем и имунитет. Пре посете овој установи, требало би да посетите лекара и добијете од њега потврду која вам омогућава да пливате у јавном базену.

Такође не заборавите на неопходне атрибуте за обуку, који су горе наведени. Захваљујући присуству свих ствари потребних за купање, особа ће се осећати угодније, а лекција ће вам донети више задовољства.

О томе шта треба да понесете са собом у базен погледајте следећи видео.