Rybí olej na chudnutie: účinnosť, kontraindikácie, tipy na použitie

Ak ste úspešne schudli rôznymi cvičeniami a diétami, mali by ste vedieť, že sa jedného dňa môžu vrátiť. Pri aktívnej fyzickej aktivite alebo počas pôstu ľudské telo neustále stráca tekutinu. V tomto prípade je narušená celková rovnováha metabolizmu, a ak sa človek raz vráti k obvyklému spôsobu bytia, všetka stratená hmota sa môže rýchlo zotaviť.

Rybí olej je úplne prírodný produkt. Obsahuje obrovské množstvo výživných zložiek pre každý organizmus, dokonale zníži hmotnosť. Dnes si môžete vybrať túto obľúbenú kompozíciu nielen vo forme známej tekutiny, ale aj vo forme malých kapsúl vyrobených z bezpečnej želatíny. V tejto podobe je tento nástroj oveľa užitočnejší a oveľa pohodlnejší.

Rybí olej, ak sa použije iba ako prostriedok na chudnutie, nedokáže v ten najkratšom možnom čase zoslabiť človeka. Musí sa užívať kombináciou určitej stravy, fyzickej aktivity a iba v prípade, že sa metabolizmus vráti do normálu, zloženie pomôže telu zbaviť sa ďalších libier. Ak chcete byť zdravý a nemáte problémy s hmotnosťou, rybí olej pomôže predchádzať všetkým druhom chorôb.Okrem toho sa môže použiť na posilnenie imunitného systému, aby sa zlepšil zdravotný stav celého tela.

Čo je tak užitočné pre tento produkt? Za hlavné zložky možno považovať nasledujúce kyseliny: kyselina olejová - tu je to 70%, kyselina palmitová - takmer 25%, ako aj kyselina octová, stearová a niektoré ďalšie.

Nachádza sa tu cholesterol a jód, nachádzajú sa síra a fosfor. Tento produkt, ktorý sa najčastejšie získava z pečene rýb, ako sú treska a treska belasá, treska jednoškvrnná a makrourus, je pravým vitamínovým skladom.

• Vitamín A pomáha posilňovať zrak, bude veľmi užitočný v prípade vážneho namáhania svalov očí.
• Vitamín D posilňuje kosti, väzy a všetky svaly. Z dôvodu zvýšeného množstva tohto vitamínu v doplnku sa odporúča, aby deťom podával posilňujúci vývoj kostí.
• Nenasýtené kyseliny - Omega-3. Takéto zložky sú veľmi dôležité: neumožňujú objavenie krvných zrazenín, čistenie ciev, pri stálom používaní sú schopné znižovať množstvo „zlého“ cholesterolu, pozitívne ovplyvňujú výkon mozgu. Nenasýtené kyseliny vážne znižujú množstvo stresových hormónov. To je ďalší dôvod na kúpu tohto produktu na zníženie hmotnosti, pretože veľa dám sa „chopí“ stresu vysokokalorickými sladkosťami.

Indikácie pre použitie takejto užitočnej drogy:

• nedostatok vitamínov A a D;
• pretrvávajúce prechladnutie;
• problematické kosti a zuby;
• znížené videnie v tme;
• suchá pokožka, krehkosť vlasov a nechtov;
• prevencia aterosklerózy;
• poškodenie kože;
• problémová váha.

Prijímanie výrobku na účely rýchleho chudnutia je zakázané, ak osoba:

• prebytok vápnika alebo vitamínov A a D;
• ochorenie štítnej žľazy;
• neznášanlivosť voči zmesi;
• akútne ochorenie obličiek a ak majú kamene;
• tuberkulóza;
• choroby srdca a ciev;
• alergický na morské plody.

Nepite výrobok na lačný žalúdok, môže to viesť k jeho poruchám. Tuky môžu urýchliť tvorbu žlče, spôsobiť miernu hnačku.

Existuje niekoľko názorov na to, ako vypočítať správnu dávku.

• Niektorí odborníci sa domnievajú, že 500 mg denne postačuje, a liek by sa mal užívať prirodzene, a to je potrebné pre postup metabolizmu.
• Existujú odborníci, ktorí zabezpečujú, že na rýchle chudnutie musíte vypiť najmenej 500 mg na 1% nadváhy. Ak je však na tele toľko tuku, potom tento prístup môže organizmu ohroziť nadmerným nadávkovaním vitamínmi typu A a D, čo nie je veľmi dobré. Preto je najlepšie zvoliť priemernú dávku.

Ako piť Omega-3, ak sa chcete menej naplniť: ak chcete schudnúť menej ako 15 kg, mali by ste vziať:

• 1 - 2 gramy liečiva 2-krát denne;
• ak potrebujete odstrániť viac ako 15 kg, musíte vypiť až 6 kapsúl denne.

Nástroj je v tomto prípade mimoriadne dôležitý pre správne použitie:

• nepite to, keď máte hlad;
• môžete ho používať iba v kurzoch: pite 21 dní a potom odpočívajte do šiestich mesiacov.

Percento rybieho oleja a Omega-3 v kapsulách sa môže líšiť, všetko bude závisieť od výrobcu. Obvyklá norma je 1 gram kompozície za deň.

Predtým, ako sa rozhodnete začať užívať prostriedky v kapsulách na vykonanie postupu pri chudnutí, si pre seba presne vypočítajte najvhodnejšiu dávku. Môže to priamo závisieť od toho, koľko máte nadváhy a aký je váš životný rytmus. Pri vysokých dávkach sa počet kapsúl pre dospelého za deň môže zvýšiť na 6 kusov za deň, pretože u športovcov vyhorí oveľa viac tukovej hmoty.

Najlepšia dávka pri užívaní tohto produktu je 1 polievková lyžica 2-krát denne, je lepšie ho piť na začiatku jedla alebo ihneď po jedle. Kompozíciu môžete piť najviac 30 dní, rok si môžete vziať až 2 - 3 cykly užívania drogy bez poškodenia zdravia. Kvapalná kompozícia nemá príjemnú chuť, takže väčšina spotrebiteľov stále uprednostňuje nákup kapsúl. Vynikajúca náhrada tejto drogy tiež existuje (pre tých, ktorí nemôžu piť rybí olej sami) - ak chcete získať 1 gram požadovanej normy Omega-3, raz denne musíte jesť 100 gramov morských rýb alebo piť 1 polievkovú lyžicu ľanového oleja.

Príjem takého doplnku výživy sa musí kombinovať s jedlom. Ak je pre vás pohodlnejšie ráno konzumovať rybí olej, potom je najideálnejšie piť drogu s raňajkami. Tým sa výrazne zníži pravdepodobnosť rýchleho rozkladu kyselín obsiahnutých v lieku.

Ak chcete získať tuk z rybej pečene, aby ste schudli, musíte venovať pozornosť nasledujúcim bodom.

• Názov lieku. Je nevyhnutné, aby názov obsahoval slová „jedlo“ a ešte lepšie - „lekárske“, ak skutočne chcete poskytnúť svojmu telu polynenasýtené prospešné kyseliny. Ak si chcete kúpiť kvalitný liek v kapsulách, mali by ste na etikete s názvom uviesť percento Omega-3, zatiaľ čo tuky by mali byť najmenej 15%, ale nie viac ako 30%.
• Obzvlášť dôležitým bodom je spôsob prípravy produktu. Bezpochyby kúpte výrobok, ak označenie obsahuje informácie, že bol vydaný pomocou metódy „molekulárnej diferenciácie“.
• Finančné prostriedky v kapsulách sa môžu vyrábať tak zo „živočíšnej“, ako aj „rybej“ želatíny. Užitočnejšie bude mať rybí olej v kapsulách z podobnej želatíny, ale tento produkt bude stáť oveľa viac.
• Pri výbere tekutej kompozície je najlepšie kúpiť kompozíciu, ktorá je zabalená v obale s tmavým sklom a upchatá vo vysokej kvalite.
• Prezrite si podrobne dátum vydania produktu. Skladovateľnosť kvalitnej kompozície je iba 2 roky.

Ženy, ktoré pijú rybí olej, aby sa stali tenkými, zanechávajú iba pozitívne recenzie na tento produkt. Mnohí z nich, ktorí robili iba so simulátormi, sa dokázali v krátkom časovom období zbaviť iba pár kilogramov, ale akonáhle sa do ich stravy pridal rybí olej v kapsulách, prínos sa stal oveľa väčší - za 6 mesiacov sa im podarilo stratiť viac ako 10 kilogramov.

Niektorí tvrdia, že pri skladaní sa fyzicky vôbec necvičili a jedli, ako obvykle, bez prerušenia stravy, ale ich brucho a stehná sa stali oveľa menšími.

V súčasnosti produkujú rybí olej v mnohých krajinách, ale iba niekoľko z nich je najznámejších výrobcov v tomto odvetví.

• US. Tu spoločnosti zabezpečujú, aby ryby, z ktorých sa extrahuje tuk, neobsahovali toxické látky. Výrobky sa dôkladne čistia. Najznámejšie spoločnosti vyrábajúce liek sú TERAZ, ako aj Madre Labs a Natrol.
• Rusko. Tu podniky vyrábajú treskové doplnky z pečene. Najobľúbenejšie a najznámejšie značky sú Biafischenol, Mirroll a Biocontour.
• Nórsku. Tento stav možno nazvať majstrom výroby najkvalitnejšieho rybieho oleja. Tu si vyberajú ryby, ktoré rástli v najlepších environmentálnych podmienkach. Najznámejšou a najbežnejšou značkou je Cod Liver Oil.

Toto sú najobľúbenejšie doplnky s nami.

• Lososovitý rybí olej z biafishenolu. Tu si môžete kúpiť kapsuly rôznych hmotností, ktoré sú balené v krabičkách po 100 kusoch. Okrem rybieho tuku existujú vitamíny D a A. Na uvoľnenie doplnku, ktorý žije v polárnom kruhu, sú vybrané ryby. V prípravku sa nachádza veľké množstvo polynenasýtených kyselín.
• Omega-3 od Mirrollu. Tento liek je k dispozícii v kapsulách, v ktorých nájdete aj vápnik, výťažok zo šípky alebo valeriány, obsahuje tiež cesnak, materskú vodu, rakytníka a mnoho ďalších cenných prvkov. Každý typ lieku pozostáva zo 100 kusov kapsúl, ktoré môžu ľahko vydržať 2 týždne.
• Rybí olej od spoločnosti Biocontour. Tu si môžete vyzdvihnúť zaujímavé možnosti s prísadami - môže to byť rybí olej s bodliakom mariánsky, liek na kelp alebo rakytník rešetliakový. Tento produkt by nemali užívať deti, kým dovŕšia 14 rokov. V kompozícii je približne 20% Omega-3. V škatuli so 100 kapsulami.
• Značka „Omega-3“ „Fish“. Rybí olej tejto spoločnosti nemá žiadne škodlivé zložky. Neobsahuje arómy. Môže sa užívať pre deti od troch rokov.
• „Malá morská víla“ od značky „RealCaps“. Toto je skutočná detská droga. Vyrába sa v bankách po 60 kusoch. Výrobok je nasýtený vitamínmi A, E a D. A hoci má príchuť, nie je čoho sa obávať - ​​je úplne neškodný.

O tom, ktorý rybí olej je lepšie užívať, tekuté alebo v kapsulách, pozri nasledujúce video.