Masáž je nielen veľmi príjemný, ale aj veľmi užitočný postup. K dnešnému dňu existuje niekoľko spôsobov, ako vykonať takýto postup. Článok sa bude zaoberať technikou klasickej masáže tváre.
výhoda
Pomocou klasickej masáže môžete spomaliť vývoj zmien súvisiacich s vekom. Takáto prevencia pomáha vyrovnať sa s výskytom skorých vrások. Klasická masáž sa dá vykonávať už v mladom veku.
Odborníci tvrdia, že takýto postup je možné vykonať od 25 rokov. Zároveň upozorňujú na to, že včasná prevencia zmien súvisiacich s vekom na pokožke tváre je vždy omnoho účinnejšia ako ďalšia liečba.
Klasická masáž môže byť vykonaná pre ženy vo vyššom veku. Tento postup pomôže spomaliť vývoj tvárových zmien súvisiacich s vekom. A tiež po absolvovaní klasickej masáže sa hĺbka vrások tváre, ktoré sa s vekom objavujú na pokožke, znižuje. Týmto spôsobom je možné zlepšiť tón a pružnosť pokožky, pretože pri masáži sa ošetrujú nielen povrchové, ale aj hlboké zóny.
Technika vykonávania
Predtým, ako pristúpime k popisu techniky klasickej masáže tváre, je potrebné poznamenať, že predtým, ako je potrebné starostlivo ošetriť pokožku. Procedúru je možné vykonať až po vyčistení pokožky. Ak to chcete urobiť, dobre ich umyte teplou vodou. Ak na pokožke zostanú nejaké kozmetické výrobky, mali by sa dôkladne umyť. Potom sa na pokožku nanesie krém alebo olej.
Existuje niekoľko možností pre klasickú masáž. Jednou z univerzálnych metód ošetrovania tváre je metóda podľa Akhabadzeho. Je zaujímavé, že tento typ masáže sa vykonáva v kozmetických salónoch a masážnych miestnostiach. Týmto postupom môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky. Pokožka po masáži začne žiariť a jej tón sa zlepšuje.
Naučiť sa vykonávať klasickú masáž pomocou metódy Akhabadze nie je ťažké. Ak to chcete urobiť, musíte vykonať iba niekoľko etáp za sebou a navzájom sa nahradiť. Mnohonásobnosť tohto postupu je vybraná z toho, aký cieľ chcete dosiahnuť. Ak sa vykonáva masáž tváre, aby sa zabránilo vzniku vrások a iným zmenám súvisiacim s vekom, mala by sa v tomto prípade vykonať 1-2 krát týždenne. V prípade masáže na zníženie existujúcich zmien je možné vykonať ju až päťkrát za 7 dní.
Fázy konania
Aby sa dosiahol požadovaný výsledok, postup klasickej masáže by sa mal vykonávať správne pri dodržaní techniky. Celú škálu aktivít je teda možné rozdeliť do niekoľkých etáp.
hladí
Prvá fáza zahŕňa ošetrenie povrchových plôch tváre. A aj v tomto štádiu prebieha ďalšia príprava anatomických jednotiek (krvných ciev, svalov) hlboko umiestnených pod kožou.
Všetky pohyby sa musia vykonávať pozdĺž masážnych línií. Táto podmienka musí byť prísne splnená, pretože je potrebné zlepšiť odtok lymfy cez lymfatické cievy. Zlepšenie odtoku lymfy tiež pomáha znižovať opuch.
Hladenie by sa malo robiť s istotou, ale bez silného tlaku. Je potrebné trochu zatlačiť na pokožku, akoby ju hladila.
Oblasti tváre by sa mali ošetrovať pozdĺž masážnych línií. Sú usporiadané takto:
- od úst k ušným lalôčkam;
- z rohov viečok smerom von (na temeno hlavy);
- od spodnej časti tváre (brady) po uši;
- od stredu čela po spánkové laloky.
Odborníci na klasickú masáž odporúčajú začať s liečbou oblasti krku. Po spracovaní tejto oblasti sa spracuje brada a oblasť okolo úst. Vykonajte pohyby oboma rukami. V tomto prípade bude spracovanie zóny lepšie a trochu hlbšie.
Po spracovaní spodnej a strednej časti tváre je potrebné ošetriť periorbitálnu oblasť (oblasť okolo očí). Toto anatomické miesto by sa malo starostlivo masírovať. Nadmerné spracovanie môže viesť k nadmernému napínaniu jemnej pokožky okolo očí. Prsty počas ošetrovania tejto oblasti akoby „nakreslili“ na pokožku číslo osem. Liečba periorbitálnej zóny by sa mala začať od vonkajšieho rohu oka.
Prvá etapa klasickej masáže tváre sa končí ošetrením oblasti čela. Ak to chcete urobiť, hladte čelo hladiacimi pohybmi. Je lepšie to urobiť postupne, najprv s jednou a potom s druhou rukou. Potom je možné považovať prvú fázu masáže za ukončenú.
trenie
V tejto fáze musíte masírovať svoju tvár prstami. Počas tejto fázy dôjde k hlbšiemu spracovaniu. Pri trení by sa mala venovať osobitná pozornosť oblastiam, ktoré sa deformujú vekom - napríklad oblasti brady a krku. Trenie sa tiež vykonáva pozdĺž masážnych liniek začínajúcich od brady.
Každá časť tváre je spracovaná postupne. Mletie sa teda vykonáva zo spodnej časti krku a končí čelom. Počas odierania končekmi prstov prebiehajú kruhové pohyby. Na čelo sa dá ďalej pôsobiť poklepaním. Ak sa už v tejto zóne objavili expresné línie, mala by byť pomerne efektívna.
valcha
Ďalšia etapa zahŕňa hlbšie štúdium svalov. V tomto štádiu sa masírujú svaly tváre a krku pozdĺž masážnych línií. Všetky pohyby by sa mali vykonávať vo vlnách. V takom prípade by ste mali začať aj od spodku krku a pohybovať sa smerom hore.Táto oblasť môže byť tiež ošetrená zovretím. Osobitná pozornosť by sa mala venovať liečbe kontúr tváre.
Počas tejto fázy sú exponované kolagénové vlákna a krvné cievy. Spracovávajú sa aj svaly. Aby ste dobre zvládli hlboké vrstvy pokožky, musíte starostlivo uchopiť kožný záhyb. Prsty musia zachytiť nielen kožu, ale aj podkožné tkanivo, ktoré sa nachádza pod ňou. Iba taká hlboká štúdia pomáha dosiahnuť výsledok.
Pre lepšiu štúdiu tváre môžete použiť vibrácie. Na tento účel sú prsty usporiadané postupne pozdĺž masážnych línií a vykonávajú kmitavé pohyby malej amplitúdy. Vibrácia je technika, ktorá pomáha ovplyvňovať nervové zakončenie. Dobrá inervácia a prísun krvi do oblasti tváre robia pokožku pružnou.
kontraindikácie
Každý postup, dokonca aj ten, ktorý sa vykonáva doma, má niekoľko obmedzení. Ak existujú určité kontraindikácie, klasická masáž tváre sa musí zlikvidovať. Nemali by ste začať s takýmito postupmi:
- vysoká teplota v dôsledku rôznych infekčných patológií;
- prítomnosť rôznych lézií na koži;
- herpetické erupcie na tvári.
recenzia
Mnoho žien si všimlo, že po klasickej masáži tváre videli, ako sa pokožka stáva viac tónovanou a pružnou. Niektorí predstavitelia spravodlivého pohlavia tvrdia, že po tomto postupe sa závažnosť kožných zmien súvisiacich s vekom znížila.
Klasická masáž tváre, nanešťastie, vždy nepomáha úplne zbaviť vrások tváre. Ak sú také zmeny súvisiace s vekom dosť hlboké, potom tento postup nemusí pomôcť. Niektoré ženy vo svojich recenziách poznamenávajú, že aj po niekoľkých kurzoch klasickej masáže tváre sa museli uchýliť k invazívnym kozmetickým procedúram, aby zlepšili vzhľad pokožky a zbavili sa vrások.
Niektoré ženy si sťažujú, že doma po klasickej masáži vo všeobecnosti nedosiahli požadovaný výsledok. Aby sa zlepšil vzhľad pokožky, boli nútení poradiť sa so špecialistom.
Odborníci na vykonávanie klasickej masáže tváre to však tvrdia Dozviete sa, ako vykonať tento postup. Iba na to musíte mať dostatok trpezlivosti. Odporúčajú tiež, aby ste pred vykonaním klasickej masáže tváre doma skontrolovali video inštrukciu na jej implementáciu. Pomôže to predchádzať chybám, s ktorými sa stretáva mnoho začiatočníkov.
Masážou si zachováte krásu svojej tváre. Technika postupu je uvedená v nasledujúcom videu.
