Obrázok presýpacích hodín: čo to je a ako vytvoriť svoj vlastný jedinečný štýl?

Ženské formy postavy zvanej „presýpacie hodiny“ boli vždy považované za jednu z najatraktívnejších a najžiadanejších. Zdravý životný štýl, správna výživa, mierna fyzická aktivita a správne vybrané oblečenie môžu poskytnúť neoceniteľnú službu v snahe dosiahnuť ideálne parametre.

Predtým, ako budete pokračovať v popise parametrov čísla presýpacích hodín, mali by ste pochopiť existujúce typy. Ženská postava môže byť niekoľkých typov, ktoré možno identifikovať podľa vonkajších znakov.

• V tvare obdĺžnika. S touto postavou je veľkosť bokov, pásov a ramien takmer rovnaká.
• Vo forme jablka. Táto forma sa vyznačuje zaoblením, výrazným bruškom, tvar pasu je rozmazaný.
• Vo forme hrušky. Tento typ sa vyznačuje prítomnosťou úzkych ramien, neúmerne širokým dnom. Vyznačuje sa úzka pasová línia.
• V tvare trojuholníka so základňou hore. Tento typ sa vyznačuje širokým obvodom ramien (širším ako obvod bokov), pás má menej výrazné línie.
• Vo forme presýpacích hodín. Tento typ sa vyznačuje proporcionálnymi veľkosťami hornej a dolnej časti. Pas je zreteľne označený.

Parametre čísla presýpacích hodín sú takmer všetky známe veľkosti šablón 90x60x90.V tomto prípade však nehovoríme o takom rigidnom rámci. Ramená môžu byť rovnaké ako obvod bokov a môžu mať o niečo menšiu veľkosť. Telefónna karta tohto typu je veľmi tenký pás, ktorého objem je o 25 - 30% menší ako objem bokov. Ruky sú stredne veľké, čo zodpovedá celej pleti.

Túto postavu charakterizujú elegantné ohyby, proporčné tvary. Aj keď priberáte na váhe, tuk sa distribuuje pomerne. Avšak v prítomnosti zmiešaného typu môžu byť tukové usadeniny väčšinou ukladané do bokov, ktoré sa často vyskytujú vo forme hrušiek. Ukladanie tuku v oblasti pásu je častejšie v trojuholníkovom tvare.

Je potrebné poznamenať, že pre číslo, ktoré sa podobá presýpacím hodinám, nie je jasná veľkosť. Majiteľmi tohto typu môžu byť veľmi tenké, priemerné hmotnosti alebo bacuľaté. Rast sa tiež pohybuje od najmenších po najvyššie. Tento typ postavy je daný prírodou a nie je možné ju vytvoriť bez zásahu plastického chirurga.

Je potrebné si uvedomiť, že akýkoľvek typ postavy sa môže ľahko stať neatraktívnym, ak mu nevenujete náležitú pozornosť a nezneužívate zlé návyky. Nesprávna výživa, sedavý spôsob života vedie k nárastu hmotnosti, zníženému tónu, rozmazaniu čiar a jednoducho k zlému zdraviu.

Ideálny vzhľad v prvom rade znamená zdravý vzhľad. Tu je dôležitý pozitívny prístup, iskra v očiach, vitalita, sebavedomie. A ak je vzhľad nespokojný, potom sa môže pochváliť takými vlastnosťami.

Skôr ako začnete riešiť existujúci problém, musíte pochopiť, čo je jeho príčinou. Ak hovoríme o formách, je dôležité pochopiť, že prírodné údaje sa nedajú zmeniť, ale vždy môžete urobiť nejaké úpravy, ktoré vám pomôžu vytvoriť svoj vlastný jedinečný štýl. Zmenou životného štýlu, vzdaním sa zlých návykov môžete ľahko dosiahnuť požadovaný výsledok.

Správna strava vám umožní dosiahnuť krásne formy doma bez použitia rôznych diét, liekov. V tomto prípade sa nemusíte ani vzdať svojich obľúbených sladkostí. Avšak vo všetkom, čo by ste mali vedieť, toto opatrenie. Zmena zavedených noriem je veľmi náročná a vy sa musíte okamžite pripraviť na to, že vytvorenie návyku stravovania bude trvať niekoľko mesiacov. Ale ako sa hovorí, cestujúci bude premožený.

Ak chcete schudnúť a získať drahocennú postavu pomocou tenkého pásu, musíte urobiť toto:

• jedzte iba vtedy, keď je zrejmé, že máte hlad, ale nečakajte na mdloby;
• neodporúča sa vkladať veľké misky na tanier: musíte jesť až do stavu, keď máte pocit, že pocit hladu zmizol;
• je lepšie jesť jedlo niekoľkokrát denne v malom množstve;
• žuvať plátky jedla pomaly a vychutnať si každý plátok;
• je dôležité počúvať svoje telo a jesť, čo chcete, pričom si musíte užiť nielen chuť, ale aj vzhľad a vôňu jedla;
• mali by ste zabudnúť na občerstvenie na ceste do práce alebo pri chôdzi;
• jedlo pred jedlom najneskôr 3-4 hodiny;
• strava by mala byť pestrá, nasýtená živinami, vitamínmi.

Namiesto cukru je lepšie použiť med. Tu je však dôležité poznať opatrenie. Milovníkom čokolády sa odporúča, aby si vybrali druhy s obsahom kakaa 70%. Orechy a sušené ovocie nemožno vylúčiť zo stravy.

Mastné potraviny by mali byť obmedzené. Ako mäsové jedlá sa odporúča uprednostňovať morčacie, kuracie a hovädzie mäso. Veľmi užitočné obilniny. V potrave musí byť prítomná ovsená kaša z ovsených vločiek, pohánky. Užitočné šošovica, vajcia, ryby.

Je tiež lepšie vylúčiť použitie múky, cestovín, instantných cereálií, nehovoriac o koláčoch, sladkostiach, rožku. Je dôležité obmedziť spotrebu sódy, energetických nápojov, alkoholu. V potrave by malo byť viac bielkovín, tukov av menšej miere aj sacharidov.

Mali by ste vypiť viac tekutín, ale jeho množstvo by ste mali dohodnúť so svojím lekárom, najmä ak existujú choroby močového a kardiovaskulárneho systému. Postupne, keď sa uprednostní užitočné výrobky, sa telo začne znova budovať. Túžba jesť niečo na úteku pred spaním alebo jednoducho z ničoho nič nezmizne.

Dodržiavanie jednoduchých pravidiel správnej výživy pomôže zbaviť sa ťažkostí v celom tele, únavy a pocitov nepohodlia v žalúdku. Postupne sa tvar postavy stáva štíhlejším a nálada je pozitívnejšia.

Pomocou špeciálnych cvičení môžete priblížiť parametre nedokonalej postavy k ideálu. Denné cvičenia dávajú vzrast energie, pozitívny na celý deň. Stúpa svalový tonus, objavuje sa tesnosť foriem, tukové záhyby miznú.

Ak existuje číslo presýpacích hodín, nie je potrebné veľké úsilie, aby sa dosiahol požadovaný výsledok. A s takouto postavou je dosť ťažké zapojiť sa do profesionálnych športov, ktoré si vyžadujú obrovskú fyzickú námahu. V takom prípade sa stačí obmedziť na dlhé prechádzky. Dobrým efektom je tanec, beh, plávanie, jazda na bicykli, korčuľovanie, lyžovanie.

Denná gymnastika po dobu 15-20 minút pomocou cvičení pre svalové skupiny brucha, hrudníka, bokov, chrbta, krku, nôh vám umožňuje zostať v tóne, pomáha posilňovať držanie tela, zlepšuje krvný obeh. Pred gymnastikou si pripravia svaly, zahrejú sa a upravia svoje dýchanie. Po nabití by ste mali urobiť malú súpravu naťahovacích cvičení. Môžete použiť špeciálne dýchacie postupy, jogu.

Cvičenia môžete vykonávať doma. Pred začatím cvičenia sa však odporúča, aby boli vykonané s inštruktorom najmenej raz. V niektorých prípadoch by ste sa mali pred vykonaním gymnastiky poradiť s lekárom o kontraindikáciách.

Tí, ktorí majú iné typy postáv, napríklad v tvare obdĺžnika, kde hlavným problémom je rozmazaný pás, sa odporúča zamerať sa na cvičenia, ktoré posilňujú a napínajú svaly v tejto oblasti. Ak sa postava podobá trojuholníku, je dôležité venovať pozornosť súboru cvičení zameraných na posilnenie svalov bokov. V prípade hruškovitého tvaru sa odporúča venovať pozornosť svalom ramenného pletenca.

Mierna fyzická aktivita pomáha vytvárať telesné tvary, ktoré sú pohodlné a ľahké. Nezabudnite však na to motorická aktivita by sa mala stať zvykom, inak bude každé zlepšenie dočasné.

Pri vytváraní dokonalého vzhľadu by ste mali šatníku venovať veľkú pozornosť. Prvý dojem sa vytvára vo vzhľade, spôsobe držania, schopnosti obliekať sa. Správne vybraný obrázok dáva dôveru správaniu, slobodu pohybu, zdôrazňuje dôstojnosť postavy, celkový vzhľad. Funkcie šatníka závisia nielen od osobných preferencií, fantázie, tvaru, výšky, ale aj od veku. Toto by ste mali mať na pamäti pri výbere jedného alebo druhého druhu odevu.

V šatníku módy, ktorý má menej ako 30 rokov, musia existovať základné veci na každodenné nosenie aj veci na chodenie na rôzne udalosti.

Medzi základné veci patrí:

• rifle;
• svetre, svetre;
• vrcholy;
• sukne;
• šaty;
• kraťasy;
• T-košele;
• roláky;
• bundy.

Príklad ukazuje možnosti pre šaty a blúzky, ktoré budú vyzerať dokonale na štíhlej postave.

Medzi veci pre udalosti v šatníku by ste určite mali mať:

• nohavice so sakom, košeľou alebo blúzkou;
• večerné šaty;
• kabát.

Farby vecí sa môžu veľmi líšiť. Tvar by mal byť vybraný v závislosti od vlastností obrázku. Ak existuje figúrka presýpacích hodín, je lepšie uprednostniť modely, ktoré zdôrazňujú vyrezávaný tvar tela. Odporúča sa zvoliť mäkké tkaniny.

Na zdôraznenie postavy môžete použiť opasok. Jednou z výhod mladého veku je prípustnosť nosiť krátke sukne, šaty, otvorené topy. Tu by ste však mali dávať pozor, aby ste zdôraznili nedostatky.

Ak máte krátke nohavice, mali by ste sa vyhnúť orezaným nohaviciam alebo džínsom. Ich dĺžka by mala byť na úrovni stredu päty. Neodporúča sa tiež nosiť nohavice s rozšírenými kolennými modelmi. Malo by sa vyhnúť zbytočným veciam, vďaka ktorým je krásna postava beztvará.

Štýl vrchného oblečenia sa môže líšiť, ale častejšie v tomto veku uprednostňujú športové potreby. S postavou postavy presýpacích hodín sa odporúča nosiť veci s nasadeným strihom. Dĺžka sa môže líšiť.

Vo vyššom veku by sa výber odevu mal venovať osobitnej starostlivosti. V šatníku by mali byť aj veci na každodenné nosenie, napríklad:

• šaty;
• sukne;
• mikiny;
• nohavice;
• bundy;
• bundy bez rukávov.

Mali by ste mať aj veci na udalosti, napríklad:

• večerné šaty;
• obleky;
• kabát.

Príklad ukazuje štýly modelov pre rôzne príležitosti.

Pre ženy vo veku je vhodné bežné oblečenie. Pri výbere štýlu by ste mali zvoliť tie modely, ktoré zdôraznia výhody postavy a skryjú nedostatky. Preto si najčastejšie vyberajú šaty alebo sukne strednej dĺžky a nižšie. V takom prípade vyzerajú ceruzkové sukne alebo sukne so širokým záhybom v úrovni kolien, šaty plášťa a čuchové modely.

Neodporúčajú sa ani nedotknuté veci. Ak je tvar postavy úplný, mali by ste zvoliť voľnejšie štýly blúzok, ktoré je možné zastrčiť pod sukňu alebo pod popruh. Tmavé tóny dávajú harmónii postavu. Preto by sa v šatníku každej ženy mal nachádzať čierny sveter.

Mnoho celebrít sa môže pochváliť závideniahodnou postavou presýpacích hodín. Medzi nimi sú známe herečky, ako napríklad:

• Marilyn Monroe;
• Monica Bellucci;
• Kate Winslet;
• Holly Berry;
• Scarlett Johansson;
• Megan Fox;
• Salma Hayek.

Toto číslo sa nachádza aj v modelárskom priemysle, nápadným príkladom je model Naomi Campbell.

Je potrebné poznamenať, že ide skôr o výnimku z pravidla, pretože modely majú často postavy gravitujúce na obdĺžnikové alebo trojuholníkové tvary.

• Elegantné mašle vytvárajú priliehavé šaty z ľahkej textílie.

• Elegantné šaty sú ideálne pre špeciálne slávnostné príležitosti.

• Ľahké oblečenie pre každodenné nosenie dokonale zdôrazňuje dôstojnosť postavy.

• Príklady zaujímavých kombinácií, ktoré dodávajú siluete harmóniu a ženskosť tým, ktorí vyzerajú úplne a majú krátku výšku (160 cm alebo menej).

Príklad ukazuje večerné šaty, ktoré dokonale zdôrazňujú krásne krivky vyrezávanej postavy. Tento model je vhodný pre zvláštne príležitosti. Niektoré prvky výstroja sa však dajú ľahko uplatniť v každodennom živote.

Informácie o cvičeniach, ktoré musíte urobiť s postavou presýpacích hodín, nájdete nižšie.