Strach z hmyzu: príčiny, príznaky a liečba

Fóbia hmyzu je jedným z najbežnejších v modernom svete. Pravdepodobne sa každý z nás trochu bojí hmyzu a nemá ho rád. Je to normálne: strach sa považuje za fóbiu iba v prípadoch, keď je nekontrolovaný a dotieravý. Strach z hmyzu sa nazýva insektofóbia, dá sa však rozdeliť na menšie poddruhy. V tomto článku zvážime možnosti strachu z hmyzu, možných príčin a metód liečby.

Mnohí veria, že sme zdedili strach z hmyzu od našich predkov, pretože niektorí z nich vždy predstavovali nebezpečenstvo pre ľudí a boli nositeľmi rôznych chorôb. V súčasnosti je pre mnohých typická insektofóbia. Mnohí sa obávajú všetkého hmyzu, pre niekoho je predmetom fóbie iba lietanie článkonožcov. Niektorí sa obávajú konkrétnych typov: šváby, dážďovky, včely, mravce, osy, chyby, muchy, húsenice a mory môžu spôsobiť strach. Ľudia sa niekedy obávajú motýľov, ktoré sa pre väčšinu javia ako úplne neškodné stvorenia.

Obyvatelia strednej šírky majú často akarafóbiu alebo strach z kliešťov. Strach má dôvod, pretože je veľmi ťažké si všimnúť kliešte a riziko vážneho ochorenia je veľmi vysoké. napriek tomu, v prípade akafóbie sa obozretná opatrnosť dostáva do nekontrolovanej paniky, Človek sa vyhýba lesom a parkom, nadmerne používa repelenty a neustále kontroluje svoje telo, aby sa ubezpečil, že nie sú kliešte. Spúšťačom takejto fóbie je často nepríjemný incident s kliešťovými zábermi od blízkych priateľov, najmä citliví ľudia sa môžu začať obávať po vydaní správ o kliešťoch.

To je strach zo včiel, ktorý je veľmi častý u detí a niekedy sa vyskytuje aj u dospelých. Mnohí z nás boli v našich životoch uštipnutí aspoň raz, ale ľudia s fóbiami zažívajú skutočné záchvaty paniky, keď na ne myslia. Zvýšená srdcová frekvencia, nerovnomerné dýchanie, potenie a nekontrolované pohyby sú príznakmi skutočnej fóbie. Ochorenie je vážne nepohodlie, keďže nás všade obklopujú včely. Na zvládnutie fóbie odporúčajú rôzne metódy relaxácie, prírodné sedatíva av pokročilých prípadoch je potrebné konzultovať s kvalifikovaným psychoterapeutom.

Biológovia nepovažujú pavúky za hmyz, ale pre ľudské vnímanie sú približne rovnocenné, navyše strach z pavúkov alebo arachnofóbie je veľmi častý v spojení s inými obavami z hmyzu. Za zmienku stojí väčšina pavúkov nie je pre človeka neškodná, takže fóbia nie je ani tak strachom zo škôdkoľko nepriateľstva a nekontrolovateľného strachu. Žiť s takou fóbiou je dosť ťažké, pretože pavúk môže stretnúť človeka aj v interiéri.

Strach z múch je často spájaný so strachom zo špiny, ktorú nesú. Porucha sa však nazýva fóbia, keď sa z primeranej čistoty stane skutočná patológia. Strach z múch je častejší u žien ako u mužov. Výrazne znižuje kvalitu života, do extrémnej miery motivuje osobu, aby tesne zavrela okná a v teplom období takmer nikdy neopustila domov. Samozrejme, že je dôležité bojovať proti tejto fóbii - pre správne zaobchádzanie musíte zistiť konkrétne dôvody a uvedomiť si, že strach je neopodstatnený.

Veľmi exotická porucha, ktorá je pomerne zriedkavá. To je strach z termitov a iného hmyzu, ktorý sa živí stromovou kôrou. Psychológovia stále nemajú konsenzus o tom, prečo sa táto fóbia objavuje: dôvody takéhoto strachu sú veľmi špecifické, individuálne a spojené s úrazmi detí. Liečiť takúto fóbiu je ťažšie, pretože je atypická a veľmi závisí od osobnej skúsenosti pacienta. Je veľmi dôležité zistiť skutočné motívy, aby sme sa raz a navždy zbavili strachu.

To je strach zo všetkého bodavého hmyzu. Každý z nás bol pohryzený osami, včelami, komármi a konskými koníkmi, ale ľudia trpiaci fóbiou majú pri premýšľaní o tomto hmyze vážne nepríjemné pocity, hrôzy a skutočné záchvaty paniky. Zvýšený tlak, nerovnomerné dýchanie, chvenie, kŕče, nadmerné potenie a nekontrolované pohyby sú príznakmi skutočnej fóbie, ktorá sa môže vyskytnúť pri kontakte s hmyzom a dokonca aj bez neho. Toto ochorenie spôsobuje vážne nepohodlie, pretože je ťažké ho úplne izolovať od bodavého hmyzu.

To je strach z mravcov a vyskytuje sa to často. Mnoho detí má aspoň raz zasunutú nohu do mravca a zakúsilo uhryznutie mnohých malých druhov hmyzu - Toto je veľmi nepríjemný zážitok, pretože nie je možné ovládať veľa malých mravcov. Z toho človek pociťuje paniku a pocit úplnej bezmocnosti. V ťažkých prípadoch sa nepríjemný strach rozvinie do fóbie, ktorá narúša život. Dokonca aj jeden mravec bežiaci okolo môže spôsobiť adrenalínovú návalu, nekontrolované činnosti a dokonca aj fyzickú bolesť. A stresové stavy zase časom vedú k somatickým chorobám. Pri fóbii mravcov, rovnako ako pri iných fóbiách, sa oplatí bojovať čo najskôr.

Obsedantný strach z červov a lariev. Strach sa zdá byť opodstatnený: väčšina ľudí má skutočný odpor k tomuto hmyzu. Fóbia je však pomerne zriedkavá - pri kontakte s červami a pri ich videní vyvoláva záchvaty paniky a obsedantné myšlienky, hoci v skutočnosti väčšina týchto hmyzov nepredstavuje pre človeka hrozbu. Fóbia je niekedy spôsobená nepriaznivými okolitými faktormi a niekedy existuje dedičná predispozícia - napríklad silné znechutenie.

Jednou z veľmi zriedkavých a záhadných patológií je strach z motýľov. Väčšina ľudí považuje tieto zvieratá za celkom príjemné a vôbec nie nebezpečné: mnoho chytených motýľov v detstve alebo navštívilo špeciálne miesta rozmnožovania v botanických záhradách. Niekedy sa však táto fóbia vyskytuje v kombinácii s inými obsedantnými obavami z hmyzu a niekedy sa vyskytuje sama osebe. Zvyčajne sa spája so zraneniami spôsobenými motýľmi človeka, ktoré spôsobujú komplexné negatívne spojenie. Ak si človek trpiaci touto fóbiou nemôže povedať dôvody svojho strachu, je lepšie vyhľadať kvalifikovanú pomoc.

Príčiny strachu z hmyzu sú veľmi individuálne: niektoré sa náhle objavia v dospelosti, zatiaľ čo iné sa hmyzu boja už od detstva. Psychológovia vo všeobecnosti identifikujú vonkajšie a vnútorné príčiny, ktoré vyvolávajú vývoj fóbií. Tieto dôvody často konajú spoločne, ale dobrý špecialista pomôže zdôrazniť to najdôležitejšie - musíte bojovať nielen so samotnou fóbiou, ale s tými motívmi, ktoré človeka obávajú.

Zvážte vnútorné príčiny fóbie.

• Dedičnosť môže viesť k tomu, že jedna osoba získa viac insektofóbie ako druhá. Osobné črty a charakterové črty, ktoré sú v nás geneticky zakomponované, zohrávajú úlohu: znechutenie, citlivosť, akútne vnímanie bolesti alebo túžba ovládať všetko okolo sa môže stať základom výskytu fobie hmyzu. Samotné tieto príznaky však nezaručujú fóbiu - zvyšujú riziko vzniku choroby iba kombinovaným pôsobením nepriaznivých vonkajších faktorov.
• Traumatické poranenia mozgu niekedy tiež vedú k fóbiám. Ak sú niektoré časti mozgu poškodené, osoba sa stáva viac náchylnou k obsedantným obavám.
• Neuróza a psychóza často znamenajú kyticu všetkých druhov fóbií, často vrátane fóbie hmyzu. V dôsledku takýchto duševných porúch sa emocionálny stav človeka ako celku stáva nestabilnejším. Preto je náchylný k akútnej reakcii na rôzne faktory, môže upadnúť do panických útokov a môže byť zavesený na určitých veciach ako predmet strachu.

Medzi vonkajšie príčiny fóbií patria všetky druhy nepriaznivých vplyvov na životné prostredie, zranenia v detstve a dospelosti. Zvyčajne sa stávajú „spúšťačom“ pre vývoj fóbie. Možno, že osoba v detstve prežila útok vosy, bola zavretá švábmi alebo si prečítala hrozný príbeh pavúka.

Je dôležité odlíšiť fóbiu od obyčajného strachu, ktorému je každý z nás do istej miery vystavený. Sledujte nasledujúce príznaky insektofóbie.

• Záchvaty paniky sú jedným z najistejších príznakov skutočnej fóbie. Okrem toho sa môžu vyskytovať nielen pri kontakte s hmyzom, ale aj keď sa spomínajú, ako aj pri chôdzi na miestach, kde sa s nimi môžete potenciálne stretnúť.
• Zvýšený tlak a zvýšený srdcový rytmus naznačujú silný strach, je to dôsledok uvoľňovania adrenalínu do krvi.
• Insektofóbia môže spôsobiť aj husi, hrbole, chvenie a malé nekontrolované pohyby. V časoch intenzívneho strachu sa človek doslova nekontroluje: môže buď zmrštiť a stlačiť celé svoje oči alebo začať mávať rukami a kričať.
• Závrat a neschopnosť postaviť sa na nohy tiež naznačujú silný stres. V čase, keď zažívate strach, sa insektofóbia pokúsi niečo oprieť alebo sedieť na zemi. V niektorých prípadoch je možné mdloby.
• Fóbia je niekedy sprevádzaná kŕčmi a nekontrolovanou svalovou kontrakciou. To môže viesť k rôznym štipcom.
• V extrémnych štádiách fóbie je strach sprevádzaný fyzickými príznakmi - napríklad u človeka sa môže vyskytnúť skutočná bolesť.
• Fóbia je často sprevádzaná poruchami gastrointestinálneho traktu, hnačkami, plynatosťou a bolesťou brucha.

Niektoré z týchto prejavov sú zreteľne viditeľné navonok, zatiaľ čo iné môže hodnotiť iba samotná osoba. Je zrejmé, že fóbia - niečo silnejšie ako strach z domácnosti, Zahŕňa celú osobu a určuje nielen psychologické zdravie, ale aj fyzickú pohodu. S chronickým stresom na základe fóbií sa môžu vyvinúť rôzne choroby - od dermatitídy po srdcové choroby.

V modernom svete existuje veľa spôsobov, ako sa zbaviť fóbie, je dôležité iba správne diagnostikovať a neodkladať pri riešení problému. Ak sa príznaky príliš neobťažujú a nechcete navštíviť lekára z nejakého dôvodu, psychológovia odporúčajú nasledujúce opatrenia pre nezávislý boj s obsedantným strachom.

• Meditácia a joga pomôžu vám dosiahnuť súlad so sebou, zozbierať svoje myšlienky, spriateliť sa so svojím telom. Správne cvičenia pomáhajú posilňovať všeobecný pokoj a zbavujú sa obsedantných myšlienok - skúste venovať meditáciu najmenej pár minút denne.
• Dychové cvičenia tiež dôležité pre relaxáciu a pokoj. Trénujte každý deň av čase kolízie s hmyzom sa snažte nepodľahnúť panike, ale dýchať hlboko a rytmicky.
• Masáž môže tiež pomôcť. Môžete si pripomínať jednotlivé sedenia v kúpeľoch alebo jednoducho požiadať milovaného človeka, aby pri prechádzke v lese masíroval vaše ramená. Stres vyvoláva svalové svorky, ktoré je potrebné odstrániť.
• Zdravé stravovanie pomáha posilňovať nielen fyzické, ale aj duševné zdravie, takže psychológovia odporúčajú sledovať, čo jete.
• Počas strachu vzniká veľa adrenalínu - Môžete ho resetovať pomocou športových cvikov. Okrem toho, počas intenzívneho tréningu, hormón radosti produkoval endorfín, ktorý tiež pomôže bojovať proti stresu.
• Vyskúšajte mäkké upokojujúce čaje: mäta, balzam na citróny a valeriány sa trochu upokojia a stanú sa príjemným zvykom na každý večer.

Ak je fóbia silná a nedokážete si poradiť sami, musíte sa obrátiť na špecialistu. Cieľom je pochopiť príčinu nekontrolovateľného strachu a bojovať proti nemu. Individuálne rozhovory s dobrým psychológom niekedy pomáhajú. Skupinová terapia poskytuje dobré výsledky: uvidíte, že nie ste vo svojom probléme sami a môžete si navzájom pomôcť prekonať strach. V boji proti fóbiou sa často používajú aj techniky hypnózy - pacient má správne nastavenia, ktoré pomáhajú prekonať strach.