Ako sa naučiť jazdiť na skateboarde?

Skateboard je moderná športová jednotka, obľúbená medzi tínedžermi. Na prvý pohľad je ľahké sa ho naučiť, ale v skutočnosti je skateboarding špeciálnym umením, ktoré si vyžaduje veľa praxe. V tomto článku vás prevedieme krokmi, aby sme sa naučili jazdiť na skateboarde.

Skateboarding je medzi mladými ľuďmi veľmi obľúbeným pouličným športom. V niektorých krajinách sa stal kultom. Korčule sú oveľa viac ako vozidlo, pretože vyžaduje výdrž, silné nohy a pocit rovnováhy. Takýto šport je ťažké sa naučiť a vyžaduje si obrovské množstvo času, úsilia a trpezlivosti. Zvládnite to úplne nebude úspešný, pretože neustále vymýšľam stále viac nových trikov, ktoré chcem zopakovať.

Je dôležité pochopiť, že najčastejšie zranenia, ktoré utrpeli pri páde z korčule, sú v rukách a hlave. Za ochranu týchto častí tela stojí za to prijať zodpovednejší prístup., Samozrejme, že budú začiatočníci, ktorí si budú istí, že budú úplne spravovať bez „extra“ ochrany. V tejto súvislosti je nosenie ochranných prostriedkov osobnou záležitosťou každého. Pred výberom potrebnej ochrany nezabudnite vážne zranenie môže trvalo odradiť od túžby opäť používať túto športovú jednotku.

Opísaný šport je ťažké zvládnuť a vyžaduje veľa praxe a zdravý prístup. Celkový úspech závisí od mnohých faktorov a dodržiavania mnohých základných pravidiel. napríklad, Je mimoriadne dôležité zaistiť spoľahlivosť a bezpečnosť korčule, výstroja, potrebujete kvalifikovaný výber miest na lyžovanie a ochranu. Zvážte podrobnejšie uvedené položky.

Jedným z najdôležitejších pravidiel je výber správnej korčule pre tréningový proces. Pre dobrý výber prvého skateboardu musíte zvážiť, čo je v jeho dizajne. Je potrebné poznamenať nasledujúce základné podrobnosti.

• Paluba (paluba). Nosná časť skateboardu. Jeho šírka môže byť v rozsahu od 4,6 do 10,6 palca. Ako prvý balíček je najlepšie zvoliť priemernú veľkosť 8 palcov. Bude to optimálne pre tréning a ako si zlepšujete svoje zručnosti, pochopíte, či je balíček potrebný širší alebo užší. Úzka časť vám poskytne väčšiu ovládateľnosť a veľká časť poskytne dobrú stabilitu.

• Dĺžka dosky nie je pri výbere taká dôležitá, pretože má malý vplyv a začiatočník si nevšimne rozdielu. Optimálny tvar paluby pre seba môže byť vybraný iba pokusom a omylom počas procesu lyžovania. Pri výbere tohto základu je potrebné venovať pozornosť druhu dreva, z ktorého je doska vyrobená. Dosky najvyššej kvality sú vyrobené z javora. Počet vrstiev dreva by mal byť od 7 do 9. Po prilepení a tvarovaní paluby sa na ňu prilepí špeciálna protišmyková vrstva podobná brúsnemu papieru. Na niektorých modeloch palúb sa zospodu nanáša plastový povlak, aby sa zlepšilo kĺzanie po zábradlí.

• Kolesá. Majú rôzne priemery a tuhosti. Mäkké kolesá poskytujú pohodlnejšiu a pohodlnejšiu jazdu a ľahkú kontrolu, ale nedokážu získať rýchlosť. Tieto prvky sa navyše rýchlejšie opotrebujú, čo vedie k častejšej výmene. Pre jazdu na hladkom asfaltovom povrchu sú vhodné kolesá s priemerným stupňom tuhosti. Ich priemer môže mať parametre od 50 do 180 mm. Aby ste sa naučili jazdiť na skateboarde, je vhodná veľkosť kolesa 54 mm.

• zavesenie, Toto je súkolesie kolies s palubou. Väčšinou sú tieto časti vyrobené zo zliatiny hliníka, ale existujú aj oceľové. Sú odolnejšie a oveľa ťažšie. Čím masívnejšie je zavesenie, tým silnejšie je, ale celková hmotnosť skateboardu sa zvyšuje. Pre začiatočníkov skateboardistov alebo pre deti je celkom vhodné hliníkové zavesenie.

• ložisko, Vysoko kvalitné ložiská môžu poskytnúť nielen rýchlosť športovej jednotky, ale aj jej bezpečnosť. V tomto prípade je najlepšie používať produkty dôveryhodných značiek (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

Hlavným pravidlom skateboardingu je nosenie ochrannej výstroje. Bohužiaľ, profesionálni korčuliari a začiatočníci veľmi často zanedbávajú tieto jednoduché a potrebné veci, čo skôr alebo neskôr vedie k zraneniu. Často sa stáva, že obrana je veľmi horúca, takže ju sundávajú.

Štandardná sada ochranných pomôcok pre korčuliarov sa skladá z:

• chrániče kolien;
• ramenné vypchávky;
• prilba.

Ochranná prilba by mala mať hladký povrch a silný popruh v dolnej časti (pri brade). Túto časť ochrannej munície je lepšie kúpiť v špecializovaných predajniach. Úspora na vlastnú bezpečnosť nestojí za to.

Ak ste konfrontovaní s výberom toho, akú ochranu kúpiť, potom je najlepšie zvoliť spoľahlivé a najvhodnejšie výrobky, ktoré sa pevne prispôsobia telu. Ochranná munícia by sa nemala posúvať ani žať. Najlepšou možnosťou by bolo pripojiť sa na suchý zips.

Bolo by užitočné nájsť správne oblečenie pre začiatočníkov skateboardistov. Mal by byť vhodný pre niekoľko parametrov:

• pohodlie - to je veľmi dôležitý parameter pri výbere, odev by mal byť voľný, nemal by obmedzovať alebo obmedzovať pohyb v rôznych polohách, ale nemal by byť príliš voľný;
• pevnosť materiálu - nikto nie je chránený pred pádmi, najmä nováčik, takže vaše oblečenie musí odolať treniu proti asfaltu a musí byť odolné voči takýmto účinkom;
• materiál - Najlepšie je zvoliť priedušné materiály, čo vám počas tréningu umožní menej sa potiť.

Ak sa chcete naučiť jazdiť na skateboarde, musíte si zásoby na správnu obuv. Veľmi dôležitou súčasťou vybavenia sú skate topánky, ktoré sa tiež nazývajú skate topánky, skate topánky a skate topánky. Líšia sa od bežných tenisiek iba v podrážke, na ktorú je nanesený špeciálny náter, čím poskytujú ďalšiu trakciu k palube. Tento hák vám umožní vykonávať mnoho náročných trikov.

Okrem podošvy na takýchto topánkach sú lemy so špeciálnym tvarom, výplň podošvy absorbujúca otrasy a ďalšie vlastnosti obsiahnuté v jednom alebo druhom modeli, ktorý pri pohľade na oko nezachytí oko, ale bude pociťovaný pri jazde na palube.

Veľmi často môžete vidieť veľký batoh na zadnej strane korčuliarov. Toto je veľmi užitočné príslušenstvo. Športovci tam dali všetko, čo potrebujú na opravu svojho športového vybavenia v teréne, a to:

• nástroje;
• rezervné kolesá;
• náhradné pozastavenie;
• ochranné vybavenie.

Po zakúpení všetkého potrebného vybavenia pre skateboarding môžete začať s tréningom. Najprv si musíte zvyknúť na práve kúpenú korčuľu, naučiť sa, ako na ňu vstať. Na to položte dosku na rovný povrch, postavte sa na ňu a pokúste sa postaviť. Z vonkajšej strany sa to môže javiť ako elementárna záležitosť, ale v skutočnosti to nie je také jednoduché. Skate sa „pokúsi vyskočiť“ spod jazdca. Pokúste sa zostúpiť a vstať znova na hraciu plochu.

Naučte sa vyvážiť, zostať na jednom mieste a udržiavať rovnováhu. Keď ovládate vyvažovanie, začnite plynule pohybovať ťažiskom pozdĺž dosky, striedavo ho posúvajte k predným kolesám a potom dozadu.

Po zvládnutí tohto cvičenia začnite trochu skákať a stojte na skateboarde. Prvé skoky sú najnebezpečnejšie, pretože po pristátí sa doska „pokúsi“ vykĺznuť. V čase zvyknutia na dosku sa môžete uchýliť k doplnkovému poisteniu proti pádu. Tu vám môže pomôcť osoba alebo podpora, na ktorú sa môžete obrátiť, ak stratíte rovnováhu.

Ak vám ľahké skoky na doske budú poskytnuté bez problémov, môžeme predpokladať, že ste na jednotku zvyknutí a môžete ju ovládať, zatiaľ na úrovni „začiatočník“, ale toto je výsledok. Ďalej je dovolené začať praktizovať stojan.

Ďalšia pohodlná jazda bude závisieť od dobre umiestneného postoja. Mali by ste sa oprieť o jednu nohu - je oporná a druhá ošklbať, počas jazdy ju zatlačíte.

Po stlačení je tlačná noha umiestnená na zadnej strane dosky, zatiaľ čo oporná noha je na prednej časti paluby a prakticky sa nepohybuje. Mali by ste dať nohy cez dosku.

Existuje niekoľko spôsobov, ako určiť, ktorá noha bude mať jogging a ktorá noha ako podporná.

• Sledujte sa - ktorou nohou začnete chodiť, s ktorou začnete vyliezť po schodoch. Táto noha bude vašou oporou.
• Ďalšou možnosťou určenia nosnej nohy je hodenie lopty do vzduchu. Ktorú nohu bude ľahšie a pohodlnejšie ju poraziť - bude to podporná.
• Treťou možnosťou je reflex. Požiadajte niekoho, aby vás trochu postrčil. Reflexne položte svoju opornú nohu tak, aby nespadla.

Po presvedčení stánku na palube a rozhodnutí o „vedúcej“ nohe môžete vyskúšať skateboarding. Na tento účel potrebujete dokonca tvrdý povlak. Keď stojíte na palube, budete sa musieť odstrčiť nohou „push“ a pri udržiavaní rovnováhy udržiavať na skateboarde.

Je vhodné vykonať jeden dlhý a silný tlak. Začiatočníci sa často obávajú, že nezostanú na palube s takým odporom, a namiesto jedného dlhého zatlačenia môžete vidieť niekoľko slabých odporov. S touto technikou nie je možné dosiahnuť plynulú jazdu, je oveľa ťažšie udržať rovnováhu. Začiatočníci budú musieť zvládnuť silný tlak.

Okrem správnych odrazov existujú aj nuansy, ktorých znalosť pomôže správne jazdiť na palube.

• Pre bezpečnosť pri jazde na skateboarde Oporné rameno je najlepšie umiestnené za prednými skrutkami. V tomto prípade, pri odpudzovaní vás nebude ohrozovať nekontrolovaný sklon dosky dopredu.
• Je vhodné umiestniť trhnutú nohu do zadnej časti korčule, na samý koniec. Táto poloha umožní lepšiu kontrolu dosky a, ak je potrebné prudko otočiť alebo zastaviť, nemeňte polohu tlačnej nohy, ale okamžite začnite manéver.

Ak sa chcete naučiť, ako riadiť tabuľu, musíte ju dobre vyvážiť. Ak ste na skateboarde úplne nezvládli techniku ​​vyváženia, pokusy o zatáčanie môžu pre vás skončiť pádom. Ak ste si istí svojimi schopnosťami, môžete začať ovládať túto fázu.

Na vykonanie odbočky musíte posuňte svoju telesnú hmotnosť vpred s ohľadom na chodidlá pre správny smer. Ak chcete vykonať manéver otáčania doľava, musíte preniesť telesnú hmotnosť späť vzhľadom na chodidlá.

Na precvičenie zákruty je potrebné zvoliť rovnú plochu s dostatočným priestorom na manévrovanie. Jazda v tomto okamihu by mala byť pokojná, nie príliš rýchla. Čím rýchlejší je váš pohyb, tým ostrejšie bude ťah. Pri prvých pokusoch nespočíva vaša hlavná úloha.

Bránia vám niekedy prekážky, ktoré si všimnete na poslednú chvíľu, a budete mať len veľmi málo priestoru na ich obchádzanie. V takom prípade dôjde k záchrane, ktorá sa skombinuje s jedným z najjednoduchších trikov zvaným kickerning. Na vykonanie tohto triku budete musieť mierne zatlačiť zadnú nohu na zadnú stranu dosky („chvost“) tak, aby jej predná časť („nos“) mierne stúpala nad podlahu.

Ďalej musíte otočiť celé telo v smere otáčania. Tento súbor opatrení by mal byť jedinou činnosťou. Tlak na palube by mal byť mäkký, ale rýchly. Korčuľovanie v tomto prípade bude vykonávané ostrým trhnutím celého tela na bok.

Dôležitým procesom pri každom pohybe je správne a včasné zastavenie a skateboarding nie je výnimkou. Existuje niekoľko spôsobov, ako zastaviť na skateboarde.

• Krátke dotyky podlahy sa postupne spomaľujú. Je to najjednoduchší spôsob, ako zastaviť, ale nie najokázalejší, a veľa obnosí obuv.
• Môžete zastaviť na princípe brzdenia chvostom. V tomto prípade sa hmotnosť prenáša na chrbát korčule, čo vedie ku kontaktu medzi chrbtom dosky a vozovkou. V takom prípade dôjde k rýchlemu zastaveniu. Týmto spôsobom môžete nielen spomaliť, ale aj mierne spomaliť, ak môžete dobre vyvážiť na 2 kolesách. Pri tomto spôsobe brzdenia sa opotrebenie prenáša na palubu, jeho hrany sa rýchlo vymažú.

V tomto športe sa pádom nedá vyhnúť, ale môžu byť menej traumatické. Aby ste to dosiahli, musíte ovládať techniku ​​pádu a nezabudnite na osobné ochranné prostriedky. Pri páde by malo byť zoskupené tak, aby pristátie dopadlo na chrbát ramena a následne sa prevrátilo dozadu, V takom prípade je potrebné zatlačiť lakte do tela, zakryť hlavu dlaňami od úderu.

Zvládnutie trikov je dané každému vlastným spôsobom. Niekto sa zmocní základných prvkov za pár mesiacov, zatiaľ čo iné trvajú roky. V tomto športe je všetko individuálne. Uvádzame a zvažujeme základné triky, bez ktorých nemôžete zvládnuť zložitejšie:

• ollie - skok s doskou;

• menual - vyváženie jedného zavesenia skateboardu, ako na dvoch;

• Noli - skok s kliknutím dopredu;

• preklopiť - zložitejší skok: skákanie, doska by sa mala počas letu otáčať;

• šmykľavka - posuvné na doske;

• veslovanie - pri vykonávaní tohto triku je doska zachytená rukami;

• stojan, vápno, stel - pri vykonávaní týchto trikov je potrebné udržiavať rovnováhu skokom na objekt.

Tento druh športu sa najjednoduchšie učí v detstve. Skateboarding je dobrý spôsob, ako rozvíjať výdrž a koordináciu vášho dieťaťa. Tréning môžete začať od 3 rokov. Aby ste to dosiahli, budete musieť získať menšiu verziu obvyklého skateboardu, ktorú väčšina veľkých výrobcov robí. Tieto paluby majú šírku 17 a dĺžku 70 cm. Detské lyžiarske vybavenie sa nelíši od dospelého. Malý jazdec musí byť neustále pod kontrolou. Rodičia budú musieť byť okolo, sledovať všetky činnosti dieťaťa.

Než začnete ovládať zložité umenie skateboardingu, oplatí sa načúvať niekoľko užitočných tipov.

• Pred každým tréningom dobré cvičenieTo vám umožní vyhnúť sa podvrtnutiam a dislokáciám.
• V skateparkoch Môžete sa stretnúť s ďalšími skúsenejšími korčuliarmi, ktorí vám pomôžu naučiť sa jazdiť rýchlejšie.
• Urobte si čas zvládnutím trikov. Na začiatok sa naučte dobre ovládať dosku a telo.
• Pre rýchly výsledok Naučte sa teóriu každého triku krok za krokom, precvičte čo najkvalitnejšie všetky pohyby, umožní vám to robiť chyby.
• Pred vydaním na ďalšie cvičenie potreba skontrolovať korčule. Musí byť v dobrom stave, bez poškodenia alebo voľných častí.
• Pokúste sa jazdiť na kamienkoch, Na takejto ceste je najjednoduchšie stratiť rovnováhu, čo vedie k pádom.
• Nikdy nekonkurujte v zručnosti so skúsenejšími skateboardistami, ktorí zvládli triky, ktoré sa ťažko vykonávajú. V takýchto situáciách často prichádzajú nováčikovia, aby preukázali svoje (zatiaľ nie najbohatšie) schopnosti, vážne zranenia a zlomeniny.

V nasledujúcom videu sa dozviete, ako sa naučiť jazdiť na skateboarde.