Programátor trávi väčšinu dňa na svojom pracovisku, takže organizácia tohto priestoru ovplyvňuje jeho prácu aj jeho zdravie. Z tohto dôvodu je dôležité zvoliť správny stôl a ďalší nábytok, do ktorého bude programátor pracovať, starať sa o mikroklímu, vetranie a dobré osvetlenie. Zvážte hlavné nuance organizácie pracoviska IT špecialistu.
Ako zvoliť správny nábytok?
Výber správneho nábytku môže výrazne zvýšiť produktivitu a znížiť riziko pre zdravie programátora. Pri organizovaní pracoviska je dôležité, aby:
- nábytok neobmedzoval slobodu pohybu v miestnosti a na pracovisku, často umožňoval zmenu polohy tela;
- všetky položky boli umiestnené optimálne (položky, ktoré sú potrebné na častejšiu prácu, by mali byť bližšie);
- pracovné držanie nespôsobilo rýchlu únavu;
- nábytok zodpovedal antropometrickým parametrom, výškovo nastaviteľným.
Hlavným nábytkom pracoviska programátora je kreslo a stôl. Stolička by mala mať mierne vypuklý povrch a mierne naklonený operadlo. Jeho výška by sa mala zmeniť a celá konštrukcia by nemala zasahovať do slobody pohybu tela a rúk. Odporúča sa mať na kresle opierky rúk.
Stôl by mal mať výšku vhodnú pre konkrétnu osobu a jej spodná časť by mala byť navrhnutá tak, aby nebolo potrebné dotiahnuť nohy. Odlesky by sa nemali objavovať na povrchu tabuľky, čo by narušovalo normálne prezeranie informácií na displeji. Optimálne rozmery stola sú 1300 mm dlhé a 650 mm široké, rovnako ako výška 710 mm a hĺbka najmenej 400 mm.
Je vhodné, ak stôl obsahuje najmenej tri zásuvky, do ktorých môžete vkladať dokumenty, kanceláriu, osobné veci.
Pokiaľ ide o umiestňovanie pracovných položiek programátora, monitor by mal byť v strede tabuľky, tlačiareň by mala byť napravo a systémová jednotka by mala byť naľavo. Klávesnica musí byť nainštalovaná v oblasti, kde budú mať zamestnanec ruky, keď bude sedieť pri stole. Odporúča sa, aby všetka dokumentácia potrebná na prácu bola uložená vľavo, v dĺžke ramena, a dočasne nevyžiadaná literatúra by sa mala položiť na stôl.
osvetlenie
Aby mohol programátor ľahko plniť úlohy, ktoré mu boli pridelené, je dôležité, aby na jeho miesto padalo dostatok svetla. Pri slabom osvetlení sú oči rýchlejšie unavené, pozornosť slabne. Ak je osvetlenie príliš jasné, oslní a vyvolá bolesť očí, spôsobí podráždenosť.
Pri nesprávnom nasmerovaní lúčov sa na pracovisku objavujú odlesky a tiene, čo tiež narúša normálne činnosti.
Vo väčšine prípadov prirodzené svetlo na pracovisku programátora nestačí alebo vôbec nie, takže si musíte zvoliť správne zdroje umelého osvetlenia a ich umiestnenie. Žiarivky sa považujú za najlepšiu voľbu, pretože dávajú jasné svetlo podobné dennému svetlu. Okrem toho majú vyšší svetelný výkon a vyššiu účinnosť v porovnaní s klasickými žiarovkami.
Žiarivky tiež slúžia oveľa dlhšie.
Počet svietidiel je určený metódou svetelného toku, pričom sa berie do úvahy plocha, výška a šírka miestnosti, minimálne parametre osvetlenia a bezpečnostný faktor. Po určení svetelného toku vypočítajte, koľko svietidiel je potrebných pre konkrétnu miestnosť, a potom ich umiestnite do dvoch radov.
mikroklíma
Pre pohodlnú prácu v miestnosti, kde sa nachádza programátor, musia existovať určité ukazovatele teploty a vlhkosti. Vytvárajú mikroklímu, ktorá ovplyvňuje prenos tepla so životným prostredím, pohodu a výkonnosť.
V teplom období, v miestnosti, kde pracuje programátor, by mala byť teplota + 20 ... 25 ° С (ukazovateľ do + 28 ° С je prijateľný aj v najteplejších mesiacoch o 13:00), v chlade - + 18 ... 21 ° С a v prechodné - + 17 ... 21 ° C Pokiaľ ide o vlhkosť, optimálny ukazovateľ je od 40% do 60%. Pohyb vzduchu v miestnosti by mal prebiehať rýchlosťou menšou ako 0,3 m / s, ale počas chladného obdobia - do 0,2 m / s, v lete - maximálne 0,5 m / s.
Zaistiť pohodlné prostredie venujte pozornosť vykurovaciemu systému, vetraniu, klimatizácii, Je tiež potrebné racionálne naplánovať denný režim s prihliadnutím na ročné obdobie, aby sa práca striedala s odpočinkom.
Je skvelé, ak programátor môže počas prestávok ísť do zelenej zóny, kde sú rybníky a lavičky.
Hluk a vibrácie
Hlavným zdrojom hluku a vibrácií programátora je počítač. Hluky tiež vytvárajú vetracie zariadenie, tlačiareň a externé zdroje. Nadmerný hluk, najmä ak pôsobí na telo po dlhú dobu, môže znížiť ostrosť sluchu a zraku, zhoršiť pozornosť a zvýšiť krvný tlak. S predĺženým hlasným hlukom sú možné funkčné poruchy nervového a kardiovaskulárneho systému.
Pri organizovaní práce programátora by ste mali kontrolovať hladinu hluku v miestnosti a porovnávať ju so štandardmi úrovne akustického tlaku. O primeranú ochranu pred hlukom by sa malo postarať už v etape výstavby, čím sa vytvára vysoko kvalitná zvuková izolácia. Dvere a okná musia byť utesnené, aby sa znížili účinky vonkajšieho hluku. V miestnosti sa používajú zvukovo izolačné povrchy, napríklad strop je obložený vláknitým pórovitým materiálom.
Nižšie nájdete, ako si vybrať počítačovú stoličku.
