Aký je najlepší spôsob zapamätania si toho, čo čítate?

Stalo sa vám niekedy, že ste si prečítali text, ale na nič si nepamätáte? Koľko študentov a školákov sa s týmto stretnutím stretlo - musíte si prečítať veľké množstvo informácií a (v ideálnom prípade) si ich najmenej 80 percent zapamätať. Ale mozog odmieta. Existujú však špeciálne techniky, ktoré vám pomôžu zapamätať si, čo už bolo prečítané, ak nie úplne, potom veľa textu. Po ich zvládnutí si už nikdy nebudete robiť starosti s tým, čo čítate - bude to samo o sebe uložené vo vašej hlave!

Existujú základné techniky, ktoré vám umožňujú zapamätať si, čo čítate.

• Porozumenie. Človek si pamätá iba to, čomu rozumel. Hneď ako zachytil myšlienku obsiahnutú v texte, začiatok procesu memorovania už bol stanovený. Na kontrolu stačí opakovať obsah inými slovami. Ak sa to podarí, spomeniete si na to, čo bolo napísané.
• Zámer. Človek si pamätá, čo sa rozhodol opraviť v pamäti. Hlavná vec je túžba odložiť to, čo je potrebné vo vašej pamäti. Ak áno, bude proces opravovania informácií v pamäti úspešný.
• Zubrenie. Toto je možno najstaršia metóda. Vyžaduje si to značné úsilie od osoby, veľa času a nie vždy poskytuje požadovaný výsledok. Ak si však človek nielenže zapamätá veľké kúsky textu, ale opatrne prečíta, kriticky ho pochopí, vypracuje plán alebo anotáciu a potom skonsoliduje to, čo číta, šanca na úspešné zapamätanie sa výrazne zvyšuje.
• systematický, Táto metóda je dobrá, keď si musíte pamätať na veľké množstvo dátumov. Je potrebné vymyslieť pre nich systém, vďaka ktorému to bude vaše porozumenie, porozumenie, a teda aj zapamätanie si toho, čo čítate. Štruktúrovanie textu a jeho fixovanie v pamäti pomocou blokov bude oveľa jednoduchšie.
• Association. Pokúste sa prísť s niečím ako „väzba“ na informácie, ktoré si musíte zapamätať. Každá definícia vyvolá v pamäti určité asociácie, vďaka čomu si spomeniete na text.

Postupnosť zapamätania pozostáva zo 6 krokov.

• Vyhodnotenie toho, čo je potrebné uložiť do pamäte, zdôraznenie účelu čítania. V tomto okamihu je dôležité porozumieť zložitosti textu.
• Výber správnej techniky čítania v závislosti od toho, aký cieľ sledujete.
• Identifikácia dôležitých skutočností, zapamätanie potrebných. Vyhľadajte asociácie, spojovacie časti, ktoré sú potrebné na opravu obsahu načítaného v pamäti.
• Tvorba záznamov podľa textu. Používanie vlastných skratiek, znakov, slov na vyjadrenie myšlienok. V tejto fáze môžete použiť akúkoľvek techniku, ktorá vám pomôže - „strom“ nápadov, stavebných schém, identifikácie vzťahov atď. Nahrávky sú jednou z najdôležitejších rezerv pre prebudenie pamäte. Čítaním ich neskôr môžete obnoviť takmer celý text v hlave.
• opakovanie, To sa dá dosiahnuť vytvorením otázok týkajúcich sa textu a prepísaním textu na základe vykonaných poznámok. Opätovné vyradenie je lepšie nie súčasne, ale po niekoľkých dňoch od vytvorenia záznamov.
• Aplikácia poznatkov - posledná etapa. Musia sa použiť všetky vedomosti.

Je potrebné pamätať na jednu vec - v žiadnom prípade sa nenaučte a nepamätajte si niečo skutočne dôležité v zhone, panike, strese, nervozite.

Ak je to možné, zabezpečte si ticho, mier, dobré svetlo. Ak si chcete rýchlo a správne pamätať na všetko, musíte sa naladiť na plodnú prácu - spať, relaxovať a vyhodiť z hlavy zbytočné myšlienky a pocity., Neskúšajte robiť všetko rýchlo. Áno, môžete si niečo pamätať od prvej pol hodiny, ale s vysokou pravdepodobnosťou na to zabudnete rovnako rýchlo.

Nájdite si čas. Všetko, čo si musíte zapamätať, by sa malo čítať pomaly a premyslene. Čítanie s porozumením je veľmi dôležité., bezmyšlienková túžba čítať v čo najkratšom možnom čase nebude absolútne dobrá - nezabudnite na text, ktorý je zlý a vnímanie toho, čo čítate, bude ťažké.

Prekvapivo sú poznámky dvoch ľudí, ktorí počúvajú tú istú prednášku alebo čítajú rovnaké učebnice, rôzne. Pretože všetci ľudia sú rôzni, formulujú, rozmýšľajú a rozmýšľajú inak. Dlho sme si toho všimli študent, ktorý má v rukách svoj vlastný prehľad, je v ňom lepšie a slobodnejšie orientovaný, ako keby mal prehľad iného človeka, aj keď veľmi podobný. To opäť dokazuje dôležitosť osobných poznámok v priebehu toho, čo počuli, prečítali, videli.

Pamäť, rovnako ako akýkoľvek pocit alebo stav človeka, môže byť vylepšená a vyškolená. Čím menej budete vyvíjať jej napätie, tým bude slabšia. Technika na tréning pamäte je veľa, Najefektívnejšie však zostávajú tieto možnosti:

• zapamätané básne, pokiaľ možno málo známe a ťažko zapamätateľné;
• naučte sa jedno slovo denne v rôznych jazykoch: povedzte „nožnice“ - v angličtine, nemčine, poľštine, švédčine a španielčine;
• učiť sa cudzie jazyky;
• čítať encyklopédie a príručky, zapamätať si informácie atď.

Osobné poznámky sú niečo, na čo ľudia často pri čítaní zabudnú. Táto metóda však nie je nič iné ako písomná fixácia hlavnej myšlienky. Text, ktorý sa vám páči, môžete zdôrazniť alebo ho napísať do poznámkového bloku špeciálne určeného na tento účel.Neskôr, pri pohľade na svoje poznámky, budete môcť obnoviť väčšinu toho, čo ste si prečítali, najmä ak ste ju nečítali plynule, ale zamyslene.

Ak pracujete so značným množstvom informácií, skúste ich katalogizovať a rozdelte ich do podskupín. Napríklad „úvodzovky“, „nápady“, „slogany“ atď. Ak čítate literatúru faktu o téme, ktorá je v živote celkom aplikovateľná, použite to, čo je uvedené v knihe.

Skvelý spôsob, ako si zapamätať informácie pre ľudí, ktorí myslia na obrázky, je vizualizácia. Ak čítate umeleckú knihu, film sa odohráva pred vašimi očami - vidíte hrdinov, pozorujete, ako za daných okolností konajú a sledujete vývoj udalostí. Rovnakým spôsobom by ste sa mali zaoberať akýmkoľvek textom, ktorý musíte opraviť v pamäti - či už ide o esej o zimnom lese alebo o článku o výhodách vôle bytu oproti dohode o jeho darovaní. Iba vizualizácia by sa mala mierne líšiť, aby ste si trochu lepšie zapamätali.

Možno to bude kombinované s metodológiou asociácií, to znamená, že si nevidíte obraz z toho, čo čítate, ale asociáciu, ktorú budete mať v súvislosti s čítaním. Funguje to podľa rovnakej schémy, podľa ktorej si po vypočutí piesne spomíname, ako sme na ňu tancovali s celkom spolužiakom a boli v tom čase mentálne prepravení. Dá sa teda spomenúť nielen na udalosti, ktoré sa v tom čase odohrali, ale aj na rozhovory, pachy, kto nosil čo a ako česať - pretože všetky tieto informácie sú uložené v našej pamäti, nikde z nej nezmizli a záleží len na nás, budeme si ju pamätať.

Jedným z najdostupnejších a najjednoduchších spôsobov je príďte s asociáciami s tým, čo čítate a čo potrebujete zachytiť, Môže to byť prvé písmeno slova, alebo naopak, ak si potrebujete zapamätať písmenový kód (napríklad EAMDKT), príde s veta, kde každé písmeno bude začiatkom každého slova (smrekové avokádo jemne presunuté na platňu). Môžete prísť s akýmikoľvek združeniami, ktoré vám pomôžu lepšie si zapamätať - farebné, digitálne, vizuálne, sluchové.

Prišiel s úplne hlúpy, na prvý pohľad, vety sú celkom opodstatnené - dávame im význam, a preto si dobre pamätajte. Keď sme prišli s návrhom, vizualizujeme ho, to znamená, že vidíme cez oči duše avokáda, ktoré sa pohybuje na tanier. Hneď ako sme to videli, spomenuli sme si na to.

Veľmi zvláštny spôsob zapamätania navrhol I. A. Korsakov. Je založená na viacnásobné stiahnutie, Navrhuje sa zapamätať si materiál pomocou ktorejkoľvek z mnemotechnických pomôcok, ktoré sú pre vás vhodné, a po tom, bez vykukovania (keďže sa predpokladá, že si všetci pamätáte), pripomínajte písať alebo reprodukovať iným spôsobom, napríklad diktovaním všetkých informácií, ktoré si pamätáte, do telefónu.

Ďalej sa musíte zmieriť so zdrojom informácií. Ak sa vyskytnú chyby alebo vám niečo uniklo, musíte si tieto informácie znova zapamätať a potom si ich znova vyvolať. Akonáhle ste všetky informácie reprodukovali správne a bez medzier, musíte ich opakovane vyvolať, to znamená ich mnohokrát ich reprodukovať bez toho, aby ste ich porovnali s pôvodným zdrojom.

Táto metóda je veľmi jednoduchá a mimoriadne účinná. Je založená na tzv usporiadanie pamätných jednotiek informácií v tejto miestnosti, ktoré sú dobre známe zapisovateľovi, v poriadku. Ak ste urobili všetko správne, hneď ako si spomeniete na situáciu v tejto miestnosti, budete reprodukovať informácie, ktoré ste si pamätali. A tak Cicero konal a pripravoval sa na oslovenie verejnosti - obišiel izby svojho domu a vydal sa na kľúčové okamihy svojho prejavu.

Ak si chcete vyskúšať túto techniku ​​zlepšenia zapamätania, Rozhodnite sa, akú sekvenciu budete mať pri prechádzke po miestnosti. Rozhodnite sa, na ktoré miesta umiestnite to, čo si chcete zapamätať.

Táto metóda bola navrhnutá A.R. Luriou a pôvodne bola navrhnutá pre deti na zapamätanie. Jeho podstatou je, že dieťa prečítalo niekoľko slov v množstve 20. Za každé slovo, ktoré mu boli ponúknuté nakreslite takzvaný piktogram, to je schematický nákres, ktorý by odrážal podstatu pomenovaného konceptu. Ďalej by si dieťa malo pri pohľade na každý z piktogramov pamätať na to, v akom koncepte v ňom „šifruje“. To sa nestalo okamžite, ale po pol hodine alebo hodine.

Technika tvorby dokumentácie funguje dobre - od osoby po knihu. Ak si chcete zapamätať informácie o osobe - vytvorte súbor, do ktorého odovzdáte jeho fotografiu a životopis, ale nie rozšírené fakty, ale to, čo ste osobne sformulovali. To isté platí pre knihu - obálka, zhrnutie, citácie, ktoré sa vám páčili, vaše myšlienky o tom, čo čítate.

Upozorňujeme, že pre niekoho je ľahšie zapamätať si text, ktorý píše v počítači, zatiaľ čo niekto má úzke spojenie medzi písaním informácií rukou a ich vkladaním do pamäte. Preto s vedomím seba si vyberte metódu, ktorá vám vyhovuje osobne - či už ide o záznam v notebooku alebo v telefóne.

Oživenie a získanie popularity knižných klubov je vynikajúcou príležitosťou čítať knihu a diskutovať o nej s ľuďmi, ktorí majú radi čítanie. Toto nielen pomôže lepšie zapamätať si obsah knihy, ale tiež ukáže udalosti v nej z pohľadu iných čitateľov, a to môže byť názor úplne opačný ako ten váš. Na to určite nezabudnete!

Písanie recenzie je ďalšou skvelou možnosťou zapamätať si obsah knihy. Vytvorte si profil na jednom z webov, ktoré diskutujú o knihách alebo dokonca v online kníhkupectve a napíšte recenzie pre každú knihu, ktorú čítate.