Život na prvý: psychológovia povedali, ako sa rýchlo rýchlo zotaviť po rozvode

Ruskí psychológovia vytvorili rehabilitačný program pre ženy a mužov po rozvode, Táto udalosť je nepríjemná a mnoho žien, niekedy aj mužov, sa po rozlúčení upadne do dlhodobej depresie, pretože verí, že to najlepšie je za nami a život v plnom porozumení je za nami.

Program je navrhnutý tak, aby ich naučil prežiť rozvod s minimálnymi stratami a naučiť sa znovu žiť život naplno. V metodike bolo niekoľko základných tipov:

1. Nenechajte bolesť vo vnútri. Toto pravidlo sa musí chápať doslovne. Je zakázané mlčať a drť zuby. Je dovolené plakať zo srdca, kričať, biť pokrmy, zdieľať problémy s blízkymi, bez rozpakov vo výrazoch.

2. Nerobte dôležité rozhodnutia. Po pár mesiacoch od rozdelenia odložte všetky dôležité rozhodnutia na neskoršie obdobie. Teraz ste ovládaní emóciami, nie zdravým rozumom.

3. Nájdite si koníček alebo si zapamätajte svoje posledné koníčky. Toto sa musí urobiť doslova okamžite. Naopak, šitie, parašutizmus, čítanie kníh, kreslenie kriedou na asfalte a ďalšie najbežnejšie a neuveriteľné koníčky pomôžu získať pozitívne emócie v prípade nedostatku.

4. Neužívajte alkohol. Zakázajte sa najmenej niekoľko mesiacov po rozpadnutí. Pomôže to udržať primeranú sebaúctu a nerobiť nič hlúpe, pre ktoré bude neskôr bolestivo trápne.

5. Nezačínajte nový vzťah bezprostredne po predchádzajúcom, Naladenie nového vzťahu vyžaduje určitý čas. Naplniť ich prázdnotou v duši nie je najlepším riešením, ktoré povedie iba k trápnosti a sklamaniu.

A nakoniec, je veľmi dôležité, aby sa človek po rozvode pokúsil milovať ... seba! Je to tak - s celulitídou a nadváhou, so zvykom chrápať, jesť po 18 hodinách a strkajúc sa do nosa.

Ak sa prijmete, budete mať v každom veku veľa šancí na prijatie inými - pravdepodobnosť úspešného usporiadania vášho osobného života sa zvyšuje.