Iracionálne myslenie: vlastnosti, metódy a príčiny

Zbožné želanie je zlý vtip, ktorý hrajú ľudia s iracionálnym myslením. Výsledkom je stres, depresia, pokusy o samovraždu. V rámci tohto článku sa pokúsime prísť na to, ako sa vyhnúť škodlivým myšlienkam a odkiaľ pochádzajú.

iracionálne myslenie založené na pocitoch, Takéto myšlienky sa zdajú akoby odnikiaľ. Zdá sa, že človek neočakávane „dostal svoj zrak“. Často mu to pomáha zo strany, najmä pokiaľ ide o náboženských fanúšikov. V psychológii je iracionálny považovaný za jeden z najnebezpečnejších typov myslenia..

Ľudia, ktorí ju majú, sa často snažia založiť život obchádzaním všetkých pravidiel a predpisov. Nerozpoznávajú všeobecne akceptované postuláty, a preto sa stávajú rukojemníkmi svojich ilúzií. Vyznačujú sa niektorými zvláštnymi vlastnosťami, ktoré uvádzame.

Myšlienky, pôvodne podobné prorockým, nakoniec vedú človeka k zastaveniu. Pozorovateľské nápady ako:

• Viem, že na mňa zle myslí;
• vie, že o ňom hovorím zle;
• považujú ma za zlých;
• okolo nepriateľov atď.

Takéto myšlienky predstavujú osobu s neexistujúcimi a zároveň neprekonateľnými prekážkami. Nasledujúce signály pochádzajú z hlavy:

• Úlohu som nesplnil naposledy, čo znamená, že nikdy nebudem úspešný;
• tento učiteľ „zaklopáva“ na skúšky, a to všetko v rade, čo znamená, že nemôžem úspešne zložiť test;
• toto dievča sa odmieta stretnúť so všetkými, čo znamená, že sa ma otočí od brány.

Človek sa začína považovať za „otvorenú knihu“, do ktorej sa môže ktokoľvek pozrieť. Je si istý, že:

• vidia ho cez;
• každý si myslí, že nie je ako každý iný;
• všetci si všimli jeho vzrušenia;
• niekto vidí svoje nedostatky.

Všetky tieto „postuláty“ vedú k tomu, že človek spadne do začarovaného kruhu, ktorý nemôže a nechce opustiť.

Aj keď trochu pochopíte, ako sa vo vašej hlave rodia iracionálne myšlienky, môžete okamžite pochopiť, že tam nepatria. Ak však, samozrejme, nemáte rovnaké nadprirodzené sily ako veľký bulharský fortuneteller Vanga.

Najprv si medzi svojimi myšlienkami pozrite tie, ktoré spadajú pod takéto opisy:

• objavujú sa spontánne;
• zasahovať do inteligentných rozhodnutí;
• znížiť produktivitu práce;
• znížiť sebaúctu;
• spôsobiť úzkosť a podráždenosť;
• narušiť harmóniu s vonkajším svetom;
• spôsobiť strach;
• prispievať k rozvoju podozrenia a viesť k osamelosti;
• vytvárať problémy v osobnom aj profesionálnom živote;
• spôsobiť závislosť od zlých návykov;
• vyžarujú „modly“, ktorých odvolania sa zdajú byť jedinými skutočnými zákonmi života.

a to ľudia s iracionálnym myslením, ktorí majú sklon veriť v zázraky, sa najčastejšie ocitajú v zovretí zakázaných sekt., Samy si nevšimnú, ako pod vplyvom „kúzla“ svojich vodcov stratia milovaných, prácu, blaho. Včerajší úspešný podnikateľ sa doslova cez noc stal flexibilným materiálom v rukách skúsených „bábkarov“. Vlákna, ktoré ťahajú, sa zdajú magické. Bohužiaľ to nie je zďaleka pravda.

Rozprávka je lož, ale náznak v nej. A ak po dosiahnutí dospelosti tomu stále nerozumiete, pravdepodobne máte problémy. Človek, ktorý nedokáže odlíšiť fikciu od skutočnej histórie, lož od pravdy, nie je schopný pochopiť, prečo k nejakej udalosti došlo, je iracionálny.

Táto vlastnosť sa objavuje v každom z nás v detstve. Keď čakáme na Santa Clausa alebo zavoláme myš, ktorá vezme našu bolesť do diery, nejde iba o živý prejav iracionálneho myslenia. Po dozretí by si však človek mal uvedomiť, že nie všetky viery detí sú pravdivé, a dospelý by v zásade nemal rozumieť ako dieťa. Ak sa tak nestane, potom to v prvom rade vedie k problému adaptácie v živote. Od tohto dňa sa takýto občan nemôže stať plnohodnotnou súčasťou spoločnosti inštalácie, ktoré narúšajú integráciu, pracujú v jeho hlave:

• Nemám právo urobiť chybu;
• Musím zachrániť svet;
• svet ma musí zachrániť;
• všade okolo mňa je úplná hrôza;
• Neviem sa s tým vyrovnať a prežiť to.

Ľudia s týmto zmýšľaním sa obávajú akejkoľvek chyby. Okrem toho sa neboja samotnej skutočnosti chyby, ale postoja ostatných v súvislosti s ňou. Vždy sa im zdá, že sa im smejú a šikanujú.

Nezávislé uznanie iracionality je dosť ťažké. Ak je prípad spustený, mali by ste sa stále spojiť s odborníkom.

Ak veríte vo svoje silné stránky, ste pripravení na introspekciu a zmeny v živote, vykonajte špeciálne cvičenia.

• Majte denník a zapíšte si všetky myšlienky, ktoré vám spôsobujú úzkosť alebo akékoľvek iné negatívne emócie. Čoskoro bude jasné, odkiaľ pochádzajú a čo ich spôsobuje. V priebehu času sa tak vo vašej hlave objaví „bariéra“, ktorá neumožňuje iracionálne myšlienky.
• Neprepadajte panikekeby sa náhle zdalo, že sa celý svet obrátil proti tebe. Kolega alebo blízky priateľ odmietol komunikovať, a to sa stalo dôvodom skleslosti. Možno sú len v zlej nálade alebo sú unavení.A všetko, čo sa stane, nemá nič spoločné s vašimi osobnými vzťahmi. Vždy sa snažte pozerať na situáciu zo strany niekoho, kto je v blízkosti. Je to, keď ste smutní, ste pripravení na zábavný chat? Namiesto svojho náprotivku. Čoskoro bude jasné, že diabol nie je taký hrozný, ako ho vaše vedomie namaľovalo. Iba kamarát bol zrazu mimo svojho druhu. Toto sa stáva každému, a to nie je dôvod, aby sa všetci psy nechali na seba.
• Nájdite strednú zem, Prestaňte hádzať z jedného extrému do druhého. Vylúčte zo slovnej zásoby výrazy „hrozný“, „nemožný“, „vynikajúci“, „najlepší zo všetkých“, „najhorší zo všetkých“ atď. Pokúste sa pracovať s menej kategorickými hodnoteniami. Poskytnite právo na chyby pre nás i ostatných.
• Nekrižujte sa, Aj keď sa zdá, že situácia je beznádejná, nikdy nenechajte myslieť si, že vás zabije, urobí život neznesiteľným. Pamätajte, že v živote sú dôležitejšie veci.