Shopaholizmus: čo to je a ako sa toho zbaviť?

Človek sa vyvíja, zmeny a zmeny duševných porúch s ním. Jedným z posledných, ktorý bol uvedený v referenčných knihách psychiatrov, bol shopaholizmus. Zdanlivo neškodné povolanie - nakupovať a nakupovať - ​​je schopné znetvoriť život človeka, jeho príbuzných a jeho uznanie neuznáva jeho osobnosť.

V jazyku lekárov a vedcov sa shopaholizmus nazýva krásnym slovom oniomania. Táto definícia pochádza z gréckych slov „onius“ - „na predaj“ a „mánia“ - „šialenstvo“. Problém je teda iracionálna neodolateľná túžba kúpiť niečo. Zároveň sa shopaholic nepýta na primeranosť nákupu, jeho nevyhnutnosť, teší sa z procesu nákupu. Pozitívne emócie, ktoré ju sprevádzajú, sa stávajú druhom drog, od nich sa vyvíja závislosť.

Ako lekársky termín bol pojem „oniománia“ prvýkrát navrhnutý v 19. storočí psychiatrom z Nemecka Emilom Kraepelinom, ktorý si spolu so svojimi kolegami ako prvý všimol podivné správanie niektorých ľudí v nákupných centrách a obchodoch. Psychiatri na celom svete súhlasia s tým, že shopaholizmus je duševná poruchaa iba predstavitelia Americkej psychiatrickej asociácie na dlhú dobu odmietali uznať nadmernú bolestivú vášeň pre nakupovanie s touto chorobou. Až v roku 2009 americkí lekári prvýkrát uznali, že správanie sa shopaholic je rovnaké ako správanie pacientov s manickými symptómami.

Štatistiky hovoria, že s rozvojom veľkých nákupných centier a veľkých obchodov získal shopaholizmus takmer epidemické rozmery.Iba v Nemecku trpí oniomániou asi milión ľudí, v USA ich je asi 13 miliónov, vo Veľkej Británii je ich približne 700 tisíc, v Taliansku, Španielsku a Škótsku trpí jednou formou iná až 40% žien vo veku od 15 do 35 rokov oniománia. A počet shopaholics rastie, pretože teraz, aby ste si užili nakupovanie, nemusíte už chodiť do obchodu, stačí si všetko objednať na internete.

Dôsledky shopaholizmu sú veľmi podobné dôsledkom alkoholizmu, drogovej závislosti, hazardných hier. A to znamená, že oniománia nemôže byť považovaná za zlý zvyk - je to duševná porucha. Tu sú len niektoré z bežných dôsledkov nezastaviteľnej túžby po kúpe:

• obrovské osobné a rodinné dlhy (mesačný plat môže trvať niekoľko minút);
• trestný čin zákona je krádež, podvod, vydieranie, prostitúcia, pretože shopaholic pri hľadaní zdrojov na nákupy je pripravený na čokoľvek, ako je pitie alkoholu na pohár alkoholu a drogovo závislý na dávku ohavnej látky;
• rozvody, rozpad rodiny, osobné poruchy a osamelosť - a psychológia tu je bezmocná.

Sociológovia a lekári si všimli, že počas období propagácie dovolenky a predaja sa zaznamenávajú pandemické ohniská oniománie. Manželka slávneho futbalistu Davida Beckhama Victoria musela kvôli neodolateľnej túžbe po nákupe položiť svoj dom na dlhy. Singer Britney Spears sa stala shopaholic utekajúcou depresiou, na ktoré sa pri liečbe drogovej závislosti vzťahovalo. Nákupy jej pomohli rozveseliť sa. Ale nie dlho. Veľmi dlhy sa vytvorili veľmi skoro, Britney utrpel vážne nervové zrútenie a znova odišiel do psychiatrickej liečebne.

Hollywoodska herečka Cameron Diaz - shopaholic so skúsenosťamiNákupy prinesie domov a nerozbalí ani veľa balíkov. Nie je to potrebné - je potešenie z procesu. Novinársky magnát William Hurst, ktorý zomrel v roku 1951, trpel vážnou oniomániou - kúpil úplne zbytočné veci. Vrcholom bolo získanie „od túžby“ španielskeho kláštora X storočia v Segovii za 40 tisíc dolárov. Aby som mohol kúpiť magnát, musel som kláštor rozobrať na kameňoch, očíslovať ich a poslať Hirsta pozdĺž špeciálne vybudovanej vetvy železnice.

Ženy často trpia shopaholizmom, zatiaľ čo vek nie je významný. Zvláštnosťou tejto duševnej poruchy je to, že shopaholici sami hrdo priznávajú svoje slabosti, stávajú sa obeťami závislosti a ľahko preukazujú závislosť od ostatných. Je pravda, že alkoholici a narkomani demonštrujú svoju závislosť skromnejšie.

Dôvody, ktoré môžu viesť k nezdravému prístupu k nakupovaniu, sú početné. Lekári sa domnievajú, že základným kameňom tejto závislosti je nedostatok pozornosti, pocit osamelosti, vnútorná prázdnota prázdna od všetkého. Shopaholici nevyhnutne potrebujú lásku a uznanie. Ďalším bežným dôvodom, na ktorý nemeckí odborníci poukazujú, je stav depresie. Človek sa do nej môže ponoriť z dôvodu rôznych životných okolností. A v určitom okamihu sa môže zdať, že nakupovanie vyvoláva pocit iluzórneho šťastia, ktorý je tak potrebný pre depresívne osoby.

Medzi ďalšie dôvody, ktoré spôsobujú, že posadnutý shopaholic „nebrzdí“ bežného kupujúceho, je niekoľko faktorov.

• Znížená sebakontrola. Nadšené osobnosti často nevedia, ako zastaviť v pravý čas.
• Potreba nárastu adrenalínu. Z tohto hormónu sa vytvára skutočná chemická závislosť a čím častejšie človek „chytí“ adrenalín, tým vyššia je jeho potreba.Nákup je mini-stres a je tiež sprevádzaný zvýšenou hladinou určitých hormónov.
• Ilúzia všemocnosti a moci. Venujte pozornosť tomu, ako nakupujú shopaholici - nielen berú veci, ale berú veci, ktoré môžu byť podmienenými symbolmi moci. Okrem toho v čase nákupu sú predajcovia pre kupujúceho nápomocní, oceňujú ho, rešpektujú a lichotia mu - v takom prostredí je ľahké sa cítiť ako významnejšia osoba.
• Iluzia slobody. Shopaholic rešpektuje sám seba, má ilúziu voľby, slobodu voľby. Je obzvlášť príjemné, keď nezíska to, čo je potrebné, ale že „on len chcel“.

Predpoklady, ktoré vedú k rozvoju oniománie, sú tiež početné. Toto sú vlastnosti rodičovstva v detstve a vzťahy s rovesníkmi v dospievaní a osobné skúsenosti s milostnými vzťahmi. Zákazníci sa pomerne často stávajú ľuďmi, ktorých rodičia šetrili peniaze na všetko - takto rozbíjajú osobné stereotypy a zlé postoje požičiavané od mládeže, že „módne oblečenie vás robí populárnejším a žiadanejším“, „peniaze sú všetko“ kompenzujú zlyhania v osobný život, bezdetnosť, neúspešná kariéra.

Je nemožné nevšimnúť si sociálny faktor - my sme doslova povinní nakupovať: reklama, propagácia, predaj a zľavy pre citlivých a vlastným spôsobom nešťastných ľudí s veľkou vnútornou prázdnotou sú odbytiskom a pre podnikateľov je to iba spôsob obohatenia. Reklama má obsedantný vplyv na psychiku, čo naznačuje, že nákup nielenže urobí človeka šťastnejším, úspešnejším, dá mu status, ale tiež diktuje a chutí tvaruje. Toto je masívna manipulácia, ale mnohí si neuvedomujú jednoduchú pravdu - naše mysle sú nemilosrdne manipulované. Reklama sľubuje zlepšenie pohody, života, vzhľadu, úspechu a uznania. Potrebná je iba jedna vec - kúpiť a všetky problémy sa vyriešia.

Zjavná a predvídateľná otázka je, ako rozlíšiť shopaholic od bežného nákupného fanúšika. Nie je to ťažké, pretože pre závislú osobu sú charakteristické manické činy. Shopaholic môže:

• ísť do obchodu presne takto, bez účelu, bez jasne formulovanej túžby kúpiť niečo konkrétne;
• shopaholic trávi v obchode veľa času, až kým nebude kontrolovať, skúšať, dotknúť sa väčšiny prezentovaného tovaru, upokojiť sa;
• keď sa rozhodne, skutočný shopaholic nebude schopný odpovedať na otázku, z akého dôvodu, z akých kritérií si vybral, čo si vybral, jednoducho nemá jediný objektívny platný dôvod pre takúto voľbu;
• oniomanes môže študovať módne časopisy s veľkým záujmom na dlhú dobu, zatiaľ čo obyčajný človek môže pri prezeraní takýchto publikácií veľmi plynule hovoriť;
• závislá osoba po nákupe môže stráviť hodiny a dokonca aj niekoľko dní diskusiou o svojom nákupe s ostatnými;
• ak nie je možné ísť do obchodu alebo kúpiť, narkoman je depresívny, charakterizovaný hlavne apatiou - všetko stráca svoj význam, nič nie je zaujímavé;
• závislí od nakupovania nevedia, ako ušetriť, niekedy premrhajú peniaze do posledného centu, bez premýšľania o tom, ako budú naďalej žiť.

Po dni nakupovania, keď eufória prejde, shopaholic môže ľutovať nákup, ušetriť peniaze vynaložené na zbytočný nákup a sľúbiť, že sa tak už nestane. Potreba adrenalínu sa však už čoskoro opäť cíti a on znova dokončí nákupný cyklus v stave podobajúcom sa tranzu. Ak dôjde k negatívnym následkom - dlhy, rozvod, presvedčenie, odmietnutie príbuznými, narkoman začne pociťovať známky zničenia osobnosti.Upadá do agresie, ktorá je nahradená apatiou, je narušený spánok, sú tu problémy s krvným tlakom, bolesti hlavy, poruchy spánku, obsesie, halucinácie.

Oniomančania sú rôzni, ale rozdelenie je veľmi svojvoľné. Koncom takéhoto príbehu bude akýkoľvek typ - osamelosť, choroba, závislosť od alkoholu alebo psychotropných látok, dlhy, zničený život. Podmienečne závislé možno rozdeliť do niekoľkých kategórií.

• Vedomí Shopaholic - chápe problém, nepopiera, že koná nelogicky, mýli sa, dobre si uvedomuje možné následky, ale tiež vie, že sa nedokáže vyrovnať s ďalším útokom mánie. Slabosť často používa na zmiernenie napätia, únavy a ospravedlnenie.
• Spontánna shopaholic - Snažím sa ovládať sám seba, dokonca aj nákupné zoznamy. Ale napriek tomu získa príliš veľa, pričom svoje akcie odôvodní zásobami, zľavami, predajom.
• Účelný shopaholic - sa nelíši v primeranom vnímaní svojho problému, neuznáva ho. Odmieta následky, kritiku vníma ako prejav nepriateľstva. Trávi všetko až po cent, po útoku sa nemôže ospravedlniť, prečo vo všeobecnosti išiel do obchodu, koľko kúpil a prečo to urobil.
• Skutočná shopaholic - nakupuje kvôli nákupu, niekedy bez toho, aby sa o to pokúsil, veci nie sú preňho vhodné, ale to ho neobťažuje. Ďalší osud získaného tovaru nie je zaujímavý. Dôležitý je iba proces akvizície.
• Latentná shopaholic - človek sa neuznáva ako taký, vždy plánuje nákupy a berie iba to, čo plánoval, ale v obrovských množstvách, ktoré prekračujú niekoľkonásobne primerané limity. Vždy na to majú ospravedlnenie - uskutočnila sa kampaň „kúpte 10 za cenu 1“ alebo „ceny sa znížili tak, že som sa rozhodol pre budúcnosť“.

Môžete sa zbaviť oniománie a problém sa rieši rovnako ako väčšina ostatných problémov so správaním. V prvom rade musíte pochopiť, že shopaholizmus nie je len zlý zvyk, je to choroba, a preto jednoducho nebude fungovať nákup a zastavenie nakupovania a nákup všetkého, čo sa vám páčilo. Človek nemôže prestať byť chorý podľa vlastnej vôle. Najprv musíte vziať slovo - je to choroba a musí sa liečiť. Po pochopení toho nemusíte hľadať výhovorky, musíte sa obrátiť na špecialistu, ktorý vám môže predpísať adekvátnu liečbu - psychiatra alebo psychoterapeuta.

Na liečenie shopaholizmu sa používajú rôzne metódy psychoterapie. Lekár môže určiť okolnosti, za ktorých sa túžba nakupovať najčastejšie vyskytuje. Ďalej sa práca s pacientom zameria na presné vylúčenie príčin, ktoré najčastejšie vedú k rozpadu.

Vyrovnať sa s problémom rýchlo nebude fungovať, bude to trvať dlho, kým budete bojovať. V druhej fáze terapeut vytvára nové, správne postoje, aby človek mohol zmeniť svoj pohľad na nákupný proces ako celok.

Psychoterapia bez zlyhania zahŕňa prácu so zmyslovou sférou - je dôležité znížiť vplyv pocitov viny, strachu z osamelosti, človek sa musí naučiť žiť správne a negatívne pocity.

V tejto fáze je niekedy potrebná lekárska podpora psychoterapeutického kurzu - antidepresíva, prášky na spanie na normalizáciu spánku, sedatíva. Lieky však budú užitočné iba vtedy, ak sa ich použitie kombinuje s psychoterapeutickou liečbou. Je nemožné prekonať oniomániu iba pomocou liekov.

Vo fáze rehabilitácie je dôležité, aby osoba navštívila podpornú skupinu, aby sa naučila, ako správne a jasne naplánovať svoj čas, svoj rozpočet, najmä výdavky. Ak má človek motiváciu zbaviť sa shopaholizmu, bude schopný, prognózy sú priaznivé.

Prevencia poruchy zahŕňa niekoľko jednoduchých, neodmysliteľne tipov, ktoré by si mali všetci zákazníci vziať na vedomie, pretože potenciálny shopaholic žije v každom z nás.

• Vždy si naplánujte svoje nákupy. - či ide o významnú akvizíciu alebo o maličkosť domácnosti. Študujte si trh vopred, pozrite sa na modely, ceny, sortiment. Predstavte si, čo chcete kúpiť. Pokúste sa nájsť aspoň dve miesta, kde je takýto produkt ponúkaný lacnejšie ako pôvodná cena. To si vyžaduje čas a pomôže zabrániť spontánnemu nákupu. Keď plánujete niečo kúpiť, nesnažte sa vo svojich myšlienkach zdôvodniť možnosť kúpiť dodatočne nejaký druh príslušenstva k hlavnému nákupu. Potrebujete príslušenstvo - zakúpte si ho neskôr, choďte na výber na rovnakom princípe.
• Pamätajte, že propagácia a zľava nie sú dôvodom na uskutočnenie nákupu. Pretože produkt náhle klesol na cenu, nebolo potrebné len pre vás.
• Nekupujte do budúcnosti - existuje vysoká pravdepodobnosť, že sa táto vec nebude nikdy hodiť.
• „Nová zbierka“ - Toto je koncept, od ktorého sa vo všeobecnosti musíte zdržať. To automaticky znamená vysoké ceny. Ak chcete presne to z novej kolekcie, počkajte trochu, o mesiac sa táto zbierka zúčastní predaja.
• Prestaňte používať kreditné karty. Je vhodné si požičať. K rozvoju závislosti však prispieva práve táto príležitosť. Platba iba debetnou kartou alebo hotovosťou vám pomôže lepšie porozumieť tomu, koľko utratíte a koľko ste už zostali.
• Pri odchode z domu neberte veľké množstvá. Obmedzte sa na minimum - na cestovanie, na obed, na jedlo na večeru. Takže nebude žiadne pokušenie naliehavo kúpiť svoje obľúbené šaty z okna, ktoré ste prechádzali okolo.