Asfaltové tenisky

Pretože veľa športovcov žije v mestských podmienkach, musia trénovať na asfaltových alebo betónových povrchoch. Hlavným rozdielom medzi asfaltovým povrchom a terénnym povrchom je tvrdosť. Počas joggingu na pevnej asfaltovej ceste zaťaženie vyvíjané na nohy, chrbticu a celé telo presahuje 6-krát svoju vlastnú telesnú hmotnosť.

Z tohto dôvodu musíte pre mestský asfalt zvoliť správnu bežeckú obuv. Pri nesprávnych topánkach na behanie na tvrdých povrchoch sa nohy nielen rýchlo unavia, ale môžu sa objaviť aj rohovky a rôzne zranenia.

Nižšie sú uvedené niektoré vlastnosti, ktoré musia mať športové modely, aby mohli jazdiť na asfalte:

• Tenisky na maratón v mestských podmienkach sú vybavené špeciálnou vrstvou v oblasti podrážky, ktorá je určená na zníženie dopadu úderov na nohy počas tréningu. Inými slovami, výrobcovia športovej obuvi používajú rôzne inovatívne materiály s vysokým tlmením. Je lepšie uprednostniť modely, v ktorých sú vložky výplne umiestnené nielen v päte, ale aj v prednej časti chodidla.

• Ľahkosť tenisiek vám umožní počas behu zachrániť nohy pred zbytočným zaťažením. Asfalt je navyše pevný, ale pomerne plochý povrch. Pravdepodobnosť vzniku modrín je preto minimálna.

• Aby ste neutralizovali následky jednotlivých charakteristík nastavenia chodidla počas behu, mali by ste si vybrať tenisky podľa kategórie. Neutrál je vhodný pre tých, ktorých chodidlá sú počas joggingu mierne ohnuté dovnútra. Stabilita bude záchranou pre bežcov, ktorí ťahajú nohy dopredu a mierne do strany.

• Pokiaľ ide o vrchol bežeckej obuvi pre maratón, najlepšou možnosťou by bola kombinácia vložiek z kože a tkaniny.Vďaka prvému, tenisky budú schopné dokonale udržiavať svoj tvar a podstúpiť menšie deformácie, prítomnosť druhého komponentu zabezpečí potrebnú cirkuláciu vzduchu počas tréningu.

• Podrážka musí mať okrem tlmiacich vlastností vynikajúcu flexibilitu. „Drevené“ tenisky výrazne brzdia chodidlo pri behu po asfalte a znižujú rýchlosť. Podrážka by mala byť pevne pripevnená k hlavnej časti obuvi.

Pre ženy je lepšie zvoliť špeciálne tenisky pre slabšie pohlavie, pretože v nich výrobcovia zohľadňujú osobitosti ženskej fyziológie. Unisex pre beh na asfalte nie je najlepšou voľbou, pri výbere dvojice športovej obuvi vhodnej pre maratón nebude ťažké vychádzať z týchto kritérií. Okrem toho sa v špecializovaných predajniach športu vždy môžete obrátiť na kvalifikovaných poradcov.