Tenisky do telocvične

Pokiaľ ide o školenie, málokto premýšľa o tom, aký druh obuvi priniesť. Na tom však záleží produktivita a bezpečnosť pri výkone fyzických cvičení. Hlavné charakteristiky gymnastiky sú určené prevládajúcimi typmi cvičení, ktoré budete vykonávať v každej lekcii.

Aby triedy v telocvični priniesli potešenie okrem záťaže, musíte si určite vybrať tú správnu obuv. Keďže cvičenia zahŕňajú dva najdôležitejšie typy cvičení: aeróbny a silový tréning, z hľadiska vášho vybavenia by ste mali byť na každý z nich pripravení.

Samotný silový tréning poskytuje niektoré cvičenia na vzpieranie so športovým vybavením: činky, činky, bar a palacinky. Na vykonanie týchto cvikov je potrebné zvoliť tvrdú, ale stabilnú obuv s pevnou podrážkou a zhrubnutím päty. Je to potrebné na zvýšenie stability, ako aj na zníženie pravdepodobnosti straty rovnováhy počas cvičenia.

Aeróbny tréning zahŕňa cvičenia so zvýšenou fyzickou aktivitou, pre ktoré potrebujete ľahké, mäkké pohodlné topánky, ktoré neobmedzujú pohyb.Je tiež dôležité cítiť sa pohodlne: aby topánky dobre zapadali a počas cvičenia nevytvárali nepohodlie. Je potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že topánky dobre prechádzajú vzduchom.

Čelíme teda problému, ktorý je potrebné vyriešiť: pre silnú fyzickú námahu potrebujeme tvrdú a odolnú obuv. Tieto topánky musia byť vyrobené z priedušných materiálov a nízkej hmotnosti. Čo si vybrať?

Profesionálni športovci odporúčajú bežecké topánky, ktoré sú vhodné na tréning v telocvični a v telocvični.

Športová obuv by mala upevňovať chodidlo v členku a päte, ako aj v bočných častiach - je to možné pomocou plastových vložiek alebo objemného rámu. Je vhodné zvoliť tenisky so zvrškom zo sieťoviny - pre optimálne vetranie a so strednou ochranou - pre dostatočné odpisy.

Jedným z najpopulárnejších cvičení sú bežecké pásy. Na ich implementáciu sú potrebné topánky s podrážkou, na výrobu ktorých boli použité mikropóry. Najčastejšie sú takéto topánky vybavené vložkami hélia alebo špeciálnou podperou oblúka. Všetky tieto detaily ako celok prispievajú k významnému zníženiu rizika zranenia a tiež poskytujú optimálny stupeň tlmenia nôh.

Pokiaľ ide o vrchnú časť topánky, je najlepšie mať odľahčenú štruktúru na maximum, aby sa zabránilo „skleníkovému efektu“. Najlepšou možnosťou bude model, ktorého horná časť je vyrobená z tenkého, ale odolného dýchacieho materiálu, je žiaduce, aby neexistovali švy. Vďaka tomuto dizajnu sa môžete ľahko vyhnúť drhnutiu pokožky na ohýbaných miestach topánky so silnou premávkou.

Pre výkonové záťaže, prácu na simulátoroch a vykonávanie cvičení by najvhodnejšou možnosťou boli tenisky s ryhovanou podrážkou, ktorá zabráni pošmyknutiu. Kalkanálna oblasť by mala byť tiež zahustená, nevyhnutne širšia ako horná časť, čo prispieva k stabilite. Modely športovej obuvi by mali byť vybavené rámom a pätou z tvrdých a odolných materiálov, ktoré zabraňujú všetkým druhom zranení. Uzatvorenie podošvy topánky umožňuje rovnomerné rozdelenie kompresného zaťaženia chrbtice.

Pre tento druh nákladu sú vhodné topánky, ktorých podrážka je vyrobená z mikropórov a bez vloženia hélia. Modely s odolnou vrchnou časťou vyrobené z pravej alebo umelej kože, ako aj z textilu.

Športová obuv na fitnes by mala mať nadhodnotenú alebo strednú nohu, chrbát musí byť lemovaný zosilnením. Najlepšie je hustá podrážka, ktorá sa skladá z niekoľkých vrstiev. Odpisy sa zvyšujú pomocou špeciálnych plynových doštičiek alebo integrovaných pružín.

Modely tenisiek na fitnes by mali byť so širokou časťou špičky, čo prispieva k maximálnemu stupňu stability, plnej trakcie s podlahou a bezpečnosti v telocvični. Čo sa týka zvyšku - vyberte si model so šnurovaním a sieťovinou, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlne.

K popularizácii zdravého životného štýlu prispela skutočnosť, že predtým málo známí výrobcovia športovej obuvi s úzkym profilom dosiahli novú úroveň. Teraz v každom rohu môžete počuť a ​​vidieť ich reklamy. A nejde iba o marketingový trik - títo výrobcovia sa skutočne špecializujú na športovú obuv.

Americká značka nám poskytuje široký výber univerzálnych tenisiek s anatomickou stielkou, vynikajúcim tlmením, ďalšími pármi šnurovacích dier, protišmykovou podrážkou a trvalo jasným dizajnom.

Tenisky Adidas sa vyznačujú mimoriadne ľahkými a priedušnými materiálmi: vysokokvalitné látky kombinované s lycrou.

Japonská značka sa vyznačuje obuvou s dlhou životnosťou práve preto, že obsahuje inovatívne technológie na výrobu športovej obuvi. Vďaka odolnej podrážke je zaistené vynikajúce tlmenie a pár gélových vložiek pod pätou a špičkou prispieva k stabilite a minimalizuje nárazové zaťaženie.

Nemecká značka vyrába topánky s použitím špičkového materiálu Gore Tex, ktorý sa skladá z niekoľkých vrstiev: membrány, vonkajšej látky a podšívky. Použitie tejto technológie prispieva k vetraniu, opotrebeniu a odolnosti voči vlhkosti.

Britská spoločnosť vyrába športovú obuv a poskytuje jej stielku s ďalšou úrovňou odpruženia. Aj v topánkach pod stielkou je špeciálna vložka, ktorá absorbuje náraz a vracia svoju energiu, aby vylepšila ďalší krok.

Americká športová značka sa vyznačuje nielen vysokou kvalitou a pohodlím, ale aj krásou svojho dizajnu. Krásna športová obuv, ktorá chráni chodidlá pred poškodením - to je New Balance

Pri rôznych druhoch zaťaženia a cvičení existuje množstvo jemností a nuancií, ktoré musíte pri výbere obuvi dodržiavať. Existujú všeobecné pravidlá pre výber obuvi a odevov pre triedy v telocvični a športových halách:

• Topánky by mali byť pohodlné a vhodné na určený účel;
• Tenisky do telocvične alebo iného druhu obuvi by mali byť pohodlné a praktické.

• Tenisky by mali byť vybavené protišmykovou podrážkou;
• Podrážka by mala mať pätové tesnenie na zvýšenie stability a vyššiu hustotu na ochranu nôh počas veľkých zaťažení;
• Zahusťovanie v zadnej časti podošvy vytvára predĺženie potrebné na udržanie odpruženia na správnej úrovni;
• Rám a päta by mali byť dostatočne tuhé.

• Topánky by mali byť vyrobené z ľahkých a priedušných materiálov;
• Podrážka by nemala byť príliš tesná. Najoptimálnejšie, ak je vybavené vložkami hélia alebo vyrobené z mikropórov;
• Modely obuvi na cvičenie v telocvični by mali mať praktický a estetický vzhľad.

Po výbere športovej obuvi by ste si ju mali vyskúšať. A aby sme pochopili, či vám tento pár vyhovuje a aký by mal byť pocit v športovej obuvi - vám povedia nasledujúce pravidlá:

1. Vyskúšať si tenisky by malo byť okamžite spárované, aby sme pochopili, ako sedí na nohách.
2. Počas montáže by ste mali nosiť ponožky približne rovnakej hrúbky ako tie, v ktorých sa chystáte trénovať. To je nevyhnutné na správne určenie veľkosti topánky.
3. Počas montáže upravte šnurovanie topánok na nohe a skúste chodiť po obchode. Tieto kroky vám pomôžu pochopiť, či je model pre vás ten pravý a či sa necítite dobre.
4. Športová obuv by mala sedieť pevne, ale nemala by sa zvierať a ťahať za nohu.

Na výrobu športovej obuvi značky využívajú najnovšie technológie a materiály.Každý model prechádza viacúrovňovým testovaním a testovaním vo vývojových ústavoch pred tým, ako sa dostane do regálov. Pohodlná športová obuv na cvičenie v telocvični robí z tréningu najproduktívnejšie a najpohodlnejšie cvičenie, ktoré so sebou prináša veľa príjemných chvíľ, ako je sebavedomie a túžba dosiahnuť nové výšky!