Soľné kúpele pre chodidlá: výhody a poškodenia, tipy na prípravu a použitie

Liečivé vlastnosti soli sú známe už v staroveku, pretože sa často používajú ako hlavná prísada do kúpeľov na rukách a nohách. Tento jednoduchý a cenovo dostupný nástroj môže mať priaznivý vplyv na krásu a zdravie nôh. Ako správne pripraviť taký kúpeľ a aké konkrétne výhody má, sú vedomosti, ktoré budú užitočné pre všetkých.

Soľné kúpele pre chodidlá sú účinným a vždy dostupným liekom pre tých, ktorí chcú predĺžiť mladosť a krásu dolných končatín. Takéto postupy sú na konci dňa skvelé na zmiernenie únavy z nôh a nielen. Výhodou tohto nástroja je, že posilňuje nechty a pomáha zbaviť sa huby a odporúča sa tiež na použitie po zlomenine. Takéto kúpele majú dezodoračný, protizápalový a protiplesňový účinok na chodidlá, čo je veľmi dôležité a relevantné v každom ročnom období.

Najčastejšie sa pri takýchto kúpeľoch používa morská soľ - nachádza sa v ktorejkoľvek lekárni. Ak je to potrebné, môžete si kúpiť soľ s rôznymi prísadami vo forme užitočných bylín. Používa sa tiež obyčajná kamenná soľ alebo len veľká jodizovaná soľ.

Kúpele so soľou môžu zmierniť bolesť, napätie a únavu nôh, zmierniť nadmerné potenie dolných končatín a liečiť rany. Mnohé tieto postupy vykonávajú pravidelne, aby sa zabránilo vzniku rôznych infekcií a aby sa zabránilo artritíde. Pomáha tiež pri opuchoch a odstraňuje prebytočnú tekutinu v tele.

Soľ môže zlepšiť fungovanie krvných ciev a srdca, posilniť imunitný systém a nervový systém.To všetko je spôsobené skutočnosťou, že soľ, najmä morská soľ, obsahuje také užitočné látky ako jód, horčík, vápnik, železo, kremík a zinok. Pravidelné používanie takýchto vaní zaručuje, že kĺby dostanú potrebné užitočné prvky.

Akýkoľvek užitočný postup môže nepochybne poškodiť telo, ak nezohľadníte indikácie na použitie a nezohľadníte kontraindikácie. Procedúry so slanou nohou sa kategoricky neodporúčajú pre tých, ktorí trpia vysokým alebo nízkym krvným tlakom alebo majú problémy so srdcom. Pri rakovine je tento postup tiež kontraindikovaný.

Také rekreačné činnosti sa neodporúčajú pre tých, ktorí trpia cukrovkou, kŕčovými žilami, žilovou nedostatočnosťou nôh, glaukómom alebo inými chorobami, pri ktorých sú takéto postupy zakázané. Počas tehotenstva alebo dojčenia sa nezúčastňujte soľných kúpeľov. To isté platí pre ženy počas menštruačného cyklu.

Napriek tomu, že väčšina postupov je predpísaná ako prevencia a eliminácia húb, také kúpele sa nemôžu vždy použiť. V prípade zanedbaných plesní alebo hnisavých kožných ochorení bude taký postup so soľou situáciu len zhoršovať.

Predtým, ako si zariadite takýto postup pre seba, musíte pochopiť jeho rozmanitosť. Vane so soľou sú rôzne a majú odlišný účinok. Napríklad si môžete urobiť tonizujúci, terapeutický, čistiaci alebo ošetrovací kúpeľ a môžete robiť aj iné, napríklad relaxačné a preventívne.

Keď sa rozhodnete, aký druh postupu je potrebný, mali by ste vziať do úvahy niektoré pravidlá, ktoré pomôžu urobiť všetko správne a získať čo najväčší úžitok. Najskôr si to uvedomte Pred začatím procedúry musíte dôkladne umyť nohy, najlepšie mydlom a žinku.

Horúca voda sa spravidla zhromažďuje v nádrži s vodou, v nej sa rozpustí potrebné množstvo soli. Po rozpustení soli sa oplatí trochu zriediť studenou vodou, aby bola voda príjemná. Nohy by mali byť ponorené do členkov vo vode. Postup by nemal trvať dlhšie ako pätnásť minút.

Akonáhle skončíte, určite si opláchnite nohy teplou vodou a utrite ich, avšak v niektorých receptoch naopak nemôžete opláchnuť nohy. Takéto odporúčania nie sú náhodné, takže nezabudnite vziať do úvahy všetky tipy.

Pamätajte, že by ste nemali zneužívať takýto postup - takéto kúpele by ste nemali robiť denne. Urobte ich dvakrát až trikrát týždenne, najlepšie zo všetkých - večer pred spaním.

Pokiaľ ide o soľ samotnú, nezabudnite si vybrať tú najväčšiu, pretože má viac minerálov a prospešné vlastnosti. Pri takomto kúpeli je tiež dôležité zohľadniť teplotu vody. V ideálnom prípade je lepšie kúpiť vodný teplomer, aby ste vedeli, koľko stupňov výsledné riešenie má. Na zmiernenie únavy z nôh by voda nemala byť teplejšia ako dvadsaťpäť stupňov, ale nemala by byť chladnejšia. Na relaxačný kúpeľ by teplota vody nemala prekročiť štyridsať stupňov, čo najlepšie vyhovuje približne tridsaťsedem alebo tridsaťosem stupňov.

Na úvod by som chcel hovoriť trochu viac o vlastnostiach a typoch takýchto postupov. V prípade, že kúpeľ je určený na prevenciu, môžete bezpečne pridať výťažky z rôznych bylín. Na dosiahnutie relaxačného účinku postupu by sa mali pridať extrakty mäty, levandule a ľubovníka bodkovaného.Na tonické ošetrenie je potrebné extrakt zo žihľavy alebo čajovníka. Aby procedúra priniesla maximálne výhody a nasýtila telo vitamínmi, môžete pridať extrakt z morských rias.

Soľné kúpele doma sú skvelým spôsobom, ako prestať myslieť na opuchy. Aby ste sa v tele zbavili prebytočnej tekutiny a prekonali problém s opuchmi, musíte urobiť koncentrované riešenie a nechať v ňom chodidlá dlhšie ako desať minút. Päťdesiat šesťdesiat gramov soli by sa malo rozpustiť v jednom litri horúcej vody. V prípade, že trpíte dnou alebo si len chcete urobiť postup ako antiseptická profylaxia, stačí jedna polievková lyžica soli na liter vody.

Pre tých, ktorí majú spoločné problémy a ktorí nedávno prekonali zlomeninu, pomôže nasledujúci recept. Sedem gramov soli sa musí rozpustiť v jednom litri horúcej vody. V takomto riešení je potrebné udržiavať nohy maximálne pätnásť minút - to pomáha obnoviť pohyblivosť kĺbov, zmierňuje bolesť a opuchy, zmierňuje zápalové procesy a obnovuje tón. Procedúra sa musí vykonať pred spaním. Kurz netrvá dlhšie ako desať dní. Mimochodom, po takomto postupe si nemôžete umyť nohy - stačí ich len osušiť.

Ak sa chcete zbaviť nadmerného potenia nôh, môžete si pripraviť špeciálny kúpeľ. Na liter vody budete potrebovať tri polievkové lyžice soli a štyri polievkové lyžice dubovej kôry. Voda by mala byť veľmi horúca, pretože všetky prísady budú musieť trvať asi dvadsať minút a až potom začne postup. Držte nohy v tejto vode nie dlhšie ako desať minút.

Zbaviť sa prasklín, kukurice, bradavíc a porastov pomôže obyčajnej jodizovanej soli. V miske s teplou vodou musíte zriediť dve polievkové lyžice soli. Ak existuje plantárna bradavice, potom ju pred zákrokom môžete dôkladne premazať jódom. Po týždni takýchto procedúr problém zmizne.

Na prevenciu a na zmiernenie únavy z nôh po pracovnom dni odporúčame kúpele podľa nasledujúceho receptu. Dva litre vody potrebujú tri polievkové lyžice soli. Môžete si vybrať akékoľvek more bez akýchkoľvek prísad, pretože bude stále nasýtené jódom. Ďalej je potrebné pridať tri až štyri kvapky jazmínu alebo ružového éterického oleja - tieto oleje pomáhajú prekonávať únavu a zmierňujú stres.

Ak sa chcete vykúpať s tonickým účinkom, pridajte niekoľko kvapiek pomarančového oleja a niekoľko kvapiek oleja mäty piepornej pomôže zmierniť stres, povzbudiť vás a lepšie spať v noci. Procedúra by mala trvať pätnásť až dvadsať minút, pomôže vám to nielen zabudnúť na únavu, ale tiež vás rozveselí.

V prípade, že chcete vykonať očistu nôh, môžete použiť nasledujúci recept. Vezmite jeden a pol litra horúcej vody, budete tiež potrebovať sódu, obyčajné jedlo (doslova jednu čajovú lyžičku) a dve polievkové lyžice soli. Všetko sa musí rozpustiť vo vode a akonáhle sa mierne ochladí na príjemnú teplotu, môžete si nohy na presne 10 minút sklopiť.

Pred spaním si môžete urobiť ďalší relaxačný kúpeľ. Na to potrebujete misku teplej vody, dve polievkové lyžice soli (je lepšie zvoliť morskú soľ), dve kvapky levanduľového éterického oleja a dve kvapky harmančekového oleja. Teplota vody by mala byť tridsať päť stupňov. Držte nohy presne pätnásť minút, potom osušte a naneste obľúbený krém. Po tomto postupe zabudnete na únavu a nespavosť.

Recenzie soľných kúpeľov na nohy nájdete nižšie.