Pravidlá starostlivosti o pokožku krku

Ženy starostlivo monitorujú stav tváre a postavy. Mnohí však zabúdajú na starostlivosť o výstrih, hoci pokožka krku si vyžaduje osobitnú pozornosť. Stáva sa, že dáma má dobre upravenú pokožku, tónované telo, ale ochabnutý krk. Na pozadí všetkých vonkajších výhod sa táto nevýhoda stáva veľmi zreteľnou. Zvážte základné pravidlá starostlivosti o krk a niektoré triky, ktoré pomôžu predchádzať a eliminovať stopy starnutia pokožky.

Rýchle starnutie kože na krku je z niekoľkých dôvodov. Mazové žľazy na hrudi a krku majú nízku aktivitu a s vekom metabolické procesy spomaľujú, takže aktivita žliaz klesá ešte viac. Vrstva podkožného tuku sa stáva tenšou a postupne prestáva plniť svoju funkciu, čo vedie k dehydratácii kože a následkom toho k jej uschnutiu.

Životné prostredie má priamy vplyv na ľudské telo. Napríklad tvrdá voda nepriaznivo ovplyvňuje vzhľad a zdravie pokožky. Vápnikové a horečnaté soli, ktoré obsahuje, vysušujú pokožku. Dôsledkom sucha je neistota epidermy a dermy. Tkanivá tiež začínajú starnúť rýchlejšie pod vplyvom vody s vysokým obsahom chlóru a ultrafialového žiarenia, ktoré dehydratujú pokožku.

Slabé krčné svaly nakoniec vedú k ochabnutej pokožke. Ak nedochádza k žiadnej fyzickej aktivite, prestáva sa vytvárať kolagén a elastín. Jedná sa o bielkoviny, ktoré pomáhajú udržiavať telo v dobrom stave a nestrácajú pružnosť a pevnosť pokožky. Nezabudnite samozrejme na genetické a hormonálne faktory. Vo veku 40 rokov má človek zmenu biologických metabolických procesov, ktoré sa výrazne spomaľujú.Koža krku prechádza podobnými zmenami a postupne sa zvrásňuje.

Nesprávna výživa, množstvo nezdravého jedla, spotreba malého množstva vody - to všetko škodí organizmu ako celku. Pri nevyváženej výžive pokožka nedostáva dostatok vitamínov a minerálov, takže stáva suchou a neživou.

Dekoltová zóna a ženské ruky najskôr starnú, ich stav naznačuje biologický vek. U niektorých dievčat, už vo veku 25 - 30 rokov, sú na krku viditeľné krúžky Venuše a mierne ochabnutá pokožka. Ak ste ešte nevideli známky starnutia, úloha sa tým výrazne zjednoduší. Potrebujete iba udržiavať stav pleti v tóne.

Zvážte, aké pravidlá musíte dodržiavať, aby ste si zachovali mladosť a pružnosť krku.

• Pri ležaní odmietnite čítanie. To má negatívny vplyv na krvný obeh, zrakovú ostrosť a rýchlosť dýchania. Táto situácia vedie k tvorbe vrások na krku. Spánok na tvrdých veľkých vankúšoch je škodlivý, krk prúdi v jednej polohe a krvný obeh je narušený, čo postupne vedie k starnutiu.
• Udržujte chrbát rovno a narovnajte svoje plecia. Rovnaké držanie tela a správna poloha krčných stavcov pomôžu zachovať prirodzenú mladosť dekoltu.
• Jedzte zdravú výživu. Kľúčom k zdraviu je vyvážená strava. Vitamíny, prospešné látky vstupujú do buniek dermy, v dôsledku čoho si pokožka udržuje elasticitu.
• Vypite veľa vody. Je nevyhnutné pre normálne fungovanie všetkých orgánov. Ak v bunkách nie je dostatok tekutiny, určite to ovplyvní stav pokožky. Môže sa dehydratovať, čo spôsobuje predčasné starnutie.
• Aeróbne cvičenie vykonávajte neustále. Tento typ fyzickej aktivity zvyšuje metabolizmus kyslíka v tele a urýchľuje rast objemu mŕtvice srdca. To všetko má pozitívny vplyv na krvný obeh. Okrem toho tieto prospešné látky, ako je kolagén a elastín, vstupujú krvou do kožných buniek.

Nezanedbávajte profesionálnu kozmetickú starostlivosť. Špecialisti pracujú v salónoch, aby pomohli dosiahnuť maximálny účinok týchto postupov. Nástroje používané profesionálmi sú spravidla účinnejšie. Peeling ovocia urobí zázraky na pokožke krku. Ovocné kyseliny tónujú pokožku, robia ju hodvábnou a hebkou, sprísňujú jemné vrásky. Tento postup má kumulatívny účinok, preto sa musí opakovať 5-6 krát, po ktorom bude výsledok viditeľný. Takýmto odborníkom v oblasti starostlivosti sa odporúča, aby sa správali pre dievčatá vo veku 25 až 30 rokov, keď ešte nie je pozorované starnutie pokožky.

Kyselina hyalurónová sa nachádza v tkanivových bunkách vrátane dermy, ale s vekom ju telo produkuje stále menej. Kyselina hyalurónová udržuje rovnováhu vody, takže pokožka z vnútornej strany nevyschne, čo znamená, že proces starnutia sa spomaľuje. Postup podávania kyseliny hyalurónovej sa nazýva biorevitalizácia. Priebeh 5 procedúr pomôže omladiť pokožku krku a musíte ich opakovať každých 8 mesiacov.

Nezabudnite na pravidelnú starostlivosť o pokožku krku doma. Dekoltová oblasť by mala byť neustále navlhčená, takže musíte používať výživné krémy, ktoré šetria jemné kroviny a masky.

Masku si môžete pripraviť doma, pričom existuje veľa možností.

• Zmiešajte trochu olivového oleja s citrónovou šťavou (postačí 3 - 5 kvapiek). Naneste na krk, počkajte 15 minút, zostatok oleja utrite handrou. Pravidelné používanie masky zmierňuje suchosť pokožky a zvyšuje jej pružnosť.
• Dokonale sa vyrovná s problémom starnutia pokožky strúhanými zemiakmi. Musíte doň pridať pár lyžičiek paradajkovej alebo uhorkovej šťavy. Opatrne naneste zmes na pokožku a pre väčší účinok zabaľte krk polyetylénovou alebo lepivou fóliou a zabalte ju na vrch šatky. Takáto prírodná maska ​​má účinok ľahkého zdvíhania.
• Každý vie, že taniere uhoriek môžu vylepšiť vzhľad pokožky, zvlhčiť ju a osviežiť. Podobne sa zelenina môže použiť na výživu dermálnych buniek v dekolte. Nakrájané uhorky položte na pokožku a opatrne zabalte do fólie. Po 15 - 20 minútach odstráňte masku.

Aby ste sa zbavili už objavených vrások a ochabnutej pokožky, pomáhajú vám rovnaké cvičenia a gymnastika. Masáž spôsobuje prúdenie krvi do tkanív a urýchľuje metabolické procesy, takže výživa buniek je intenzívnejšia.

Masáž sa môže uskutočňovať sedením alebo státím, v podmienkach vhodných pre vás.

• Pri otvorenej dlani vykonávame hladiace pohyby od ucha po klavikulárnu oblasť pozdĺž laterálneho povrchu krku. Tento pohyb pomáha zahriať výstrih a pripraviť svaly na následné intenzívne pohyby. Opakujte 20-krát na každej strane.
• Uvoľnite svoje rameno, mierne ho sklopte, hladte z kľúčnej oblasti po bradu. Hlava môže byť naklonená v opačnom smere, cítiť napätie. Opakujte pre každú stranu 20-krát.
• Vykonajte kruhové pohyby po stranách krku a svalov. Buďte opatrní, v tejto časti je veľa kapilár.
• Z každej strany krku začneme zvierať kožu.

• Musím povedať, že masáž by sa nemala vykonávať na prednej časti krku, kde sa nachádza štítna žľaza.
• Zo stredu hrudníka do axilárnych lymfatických uzlín vykonávajte krúživé pohyby, opakujte masáž na druhej strane.
• Robíme predchádzajúce cvičenie, ale s falangami prstov.
• Na konci masáže urobte prvé hladiace cvičenie.

Odporúča sa používať krémy a oleje, takže účinok masáže bude maximálny. Uvidíte, že po mesiaci sa starnúca pokožka zmení. Teplá komprimácia olivového oleja a medu tiež robí dobrú prácu vrások. Obe zložky sa musia zmiešať do homogénnej konzistencie a roztiahnuť rukami na krk a dekolt. Jemne zabalte do priľnavej fólie a šál môžete nosiť navrch.

Existuje veľa operácií, ktoré riešia problém ochabnutej pokožky, ale toto sú radikálne metódy. Existujú jemnejšie postupy, ktoré vykonáva kozmetológ. Bio-skin je nová omladzovacia technika, ktorá zvlhčuje tkanivá vo vnútri a na povrchu, vyhladzuje vrásky v výstrihu a výstrihu. Postup tepelného zdvíhania je úplne bezbolestný. Lekár pôsobí na pokožku pomocou špeciálneho zariadenia, takže sa budete cítiť teplo. Pod vplyvom vlny sa kolagénové steny stanú hustejšími, pokožka bude pružnejšia a tonizovanejšia.

Súbor cvičení na nácvik krku je veľmi efektívny. Je dôležité ich pravidelne vykonávať, aby tónovali svaly krku.

Budeme podrobne študovať odporúčania odborníkov.

• Cvičte denne, nenechajte si ujsť, inak to nebude mať žiadny výsledok. Začnite cvičenie najskôr s 5 opakovaniami a postupne ich počet zvyšujte na 35 - 40.
• Cvičte opatrne, neponáhľajte ani prudko nezvyšujte počet opakovaní. To všetko môže viesť k zraneniam, napríklad sa môže medzi stavcami „zvierať“ sval alebo nerv.
• Dajte si malé prestávky. Ak cítite bolesť, je lepšie prestať cvičiť.

Teraz prejdeme k samotnému tréningu.

• Základné zákruty hlavy. Postavte sa rovno, narovnajte svoje plecia. Pomaly nakláňajte hlavu dopredu a dotknite sa brady hrudníka, potom nakloňte hlavu k pravému ramenu (nemeňte polohu ramien, mali by byť na rovnakej úrovni). Opatrne posuňte hlavu dozadu, potom k druhému ramenu. Zopakujte cvičenie.
• Nakloní hlavu doľava a doprava. 5-10 krát nakloňte hlavu striedavo do strán.Ak sa cítite normálne, môžete vykonávať rýchlejšie.
• Otočte hlavu nabok a natiahnite bradu k ramenu, pričom nezmeníte svoju polohu. Urobte na každej strane rovnaký počet opakovaní.
• Vezmite si ruky za hlavu a pripojte ich do „zámku“. Položte ruky na chrbát hlavy a začnite jemne tlačiť. Dotiahnutím svalov krku odolajte tlaku rúk. Nepreháňajte to ani nepreťažujte svaly.

• Posaďte sa pri stole, položte lakte na povrch a uchopte ruky do „zámku“. Položte bradu na ruky rukami, akoby tlačili nahor, a bradou dole.
• Starostlivo si vezmite pero a kefku do zubov a na vzduchu zobrazte čísla začínajúce od 1 až po 10. Opakujte každé číslo 2-3 krát.
• Zvuky „o“, „y“, „a“ vyslovte, akoby spievali. Výslovnosť samohlások zahŕňa široký sval krku.
• Najmenej 5 minút denne chodte s knihou na hlave. Zabráni sa tak objaveniu druhej brady.

Na prípravu budete potrebovať: 1 lyžicu mlieka, 1 čajovú lyžičku želatíny a vody, škrob. Dajte vodu so želatínou do vodného kúpeľa, trochu pridajte mlieko. Keď sa hmota stane homogénnou, pridajte škrob. Naneste na krk a dekolt a akonáhle maska ​​začne vyschnúť, bude potrebné ju umyť.

Bude to vyžadovať tvaroh, hlinu a vyčistenú vodu. Najskôr zmiešajte hlinu s vodou a potom pridajte tvaroh. Naneste túto masku na pokožku, opláchnite ju po 20 minútach. Expresná maska ​​pomôže pri jednej aplikácii napraviť nerovnosti na pokožke a vyhladiť vrásky.

Skôr sme skúmali kozmetické postupy, aby sme zabránili a odstránili ochabnutú pokožku, v skutočnosti existuje omnoho viac metód na omladenie pleti.

• Bio-vystuženie je postup pri zavádzaní ťahacích nití pod dermis. Môžu byť rozpustné (na báze gélu) a nerozpustné (zlato alebo platina).

• Laserové frakčné resurfacing zahŕňa aplikáciu menších popálenín laserom, ktoré zbavujú pokožku odumretých buniek a zvyšujú pružnosť tkanív. Po zákroku sa vyžaduje týždenná rehabilitácia. Leštenie odporúčame vykonávať v zime alebo na jeseň. V závislosti od stavu pokožky je predpísaný jeden postup alebo chod.
• Mesothreads sú zavedené pomocou tenkých ihiel do kože a pôsobia ako kostra. Minimálny počet ihiel je 10 a je potrebných priemerne 50-70. Výsledok je okamžite viditeľný, pokožka sa po prvom zákroku napne. Ľudia však stále zanechávajú nespokojné recenzie, pretože po operácii sa objavia pečate a modriny, ktoré netrvajú dlho.

Veďte zdravý životný štýl a pokožka sa bude postupne meniť. Je potrebné starať sa o výstrih pomocou kozmetiky, robiť gymnastiku a masáže, hlavná vec je pravidelnosť. Neočakávajte rýchle výsledky, za pár mesiacov uvidíte viditeľné zlepšenia. Ak sa rozhodnete skontaktovať s kozmetikom alebo chirurgom, uistite sa o jeho profesionalite, takže nebudete ľutovať neskôr. Prečítajte si recenzie o klinike a pánovi, použitých drogách a nezabudnite sa poradiť.

V nasledujúcom videu sa dozviete, ako sa starať o svoj krk.