Druhy haptofóbie a metódy kontroly

Haptofóbia je jednou z najnepríjemnejších fóbií, ktorá výrazne komplikuje život a socializáciu osoby v spoločnosti. Pacient prežíva silný nekontrolovaný strach alebo dokonca záchvaty paniky spôsobené dotykom iných ľudí. V tomto článku nájdete informácie o tom, prečo sa môže takáto fóbia objaviť, ako je diagnostikovaná a aké možnosti liečby sú k dispozícii.

Haptofóbia sa nazýva strach z dotyku cudzincov av zriedkavých prípadoch akýkoľvek dotyk v zásade. Niekedy sa táto choroba nazýva aj taktilofóbia. Je potrebné poznamenať, že podľa svetovej psychologickej a psychiatrickej praxe je táto patológia jednou z najvzácnejších fóbií. Nekontrolovaný strach sa často prejavuje v súvislosti s dotykmi cudzincov, ale niekedy aj hmatový kontakt s priateľmi a príbuznými spôsobuje paniku.

Výrazné nepohodlie je spôsobené aj občasným dotykom iných ľudí, napríklad vo verejnej doprave. Táto diagnóza významne znižuje kvalitu ľudského života a má vážne následky až do úplnej izolácie.

Haptofóbia je spojená so stanovením osobných hraníc a narušením osobného priestoru osoby. Napríklad, každý zdravý človek je nepohodlný, ak sa hovorca priblíži príliš blízko, iba vzdialenosť, ktorá sa považuje za príliš blízku, sa bude líšiť pre každú osobu. Haptofób má veľmi úzky osobný priestor a reakcia na jeho porušenie sa zhoršuje. Ak má zdravý človek občasný taktilný kontakt s cudzincom, spôsobí to iba nepatrný nepokoj osoba trpiaca fóbiou môže začať panikáriť.

V psychológii je obvyklé rozdeliť príčiny fóbie na vnútorné a vonkajšie: prvá kategória obsahuje vlastnosti nášho vnímania bez ohľadu na životné prostredie a druhá kategória obsahuje všetky environmentálne faktory.

Medzi interné príčiny patrí predovšetkým znakové črty. Existujú ľudia, ktorí sú prirodzene náchylní k haptofóbii: zvyčajne ide o uzavretých, plachých ľudí, ktorí sú ponorení do seba a majú výraznú introversiu. Majú tendenciu vnímať iných ako nepriateľov, resp. Akékoľvek porušenie osobného priestoru, ktorý takí ľudia vnímajú veľmi ostro. Niekedy sa objaví haptofóbia v dôsledku nervového napätia alebo dočasnej agresie.

Chronické choroby nervového systému a organické poškodenie mozgu môžu tiež viesť k strachu z dotyku. Liečba v takýchto prípadoch je obzvlášť ťažká, ale tieto situácie sú mimoriadne zriedkavé. Okrem toho, niekedy medzi dôvodmi chýba tolerancia voči určitým sociálnym skupinám, napríklad rasistická viera. Navyše, ženy niekedy zažívajú paniku z dotyku mužov.

Ak je haptofóbia spôsobená vnútornými príčinami, môže sa zdediť a psychológom je známe veľa takýchto prípadov. Genetika tu hrá úlohu, pretože zdedíme charakterové vlastnosti od našich rodičov. Niektoré znakové črty zase môžu mať predispozíciu na strach z dotyku - nemusí sa prejaviť za života alebo sa môžu prejaviť v nepriaznivých vonkajších podmienkach.

Vonkajšie príčiny sú tiež veľmi rozmanité. Napríklad negatívna skúsenosť môže viesť k haptofóbii. Napríklad skúsené násilie vás robí akútne citlivým na akýkoľvek dotyk. Môže to byť domáce alebo sexuálne zneužívanie.

Psychózy a neurózy spôsobené vonkajšími faktormi môžu tiež zohrávať významnú úlohu pri vzniku a vývoji fóbie. Môžu sa prejaviť tvrdou prácou, veľkými životnými šokmi, stratami, duševným alebo fyzickým stresom. Na druhej strane psychózy a neurózy robia z človeka psychologicky vnímavého, veľmi vzrušivého a zraniteľného človeka, takže invázia do osobného priestoru je vnímaná oveľa ostrejšie. V takýchto prípadoch je zbytočné bojovať proti fóbii osobitne - je potrebné liečiť psychózu alebo neurózu. Preto je dôležité poradiť sa s kompetentnými lekármi, ktorí môžu diagnózu čo najpresnejšie určiť.

Ľudia so zdravotným postihnutím sú tiež náchylní k strachu, že sa dotknú iných ľudí. Niekedy sa fóbia môže dokonca vyvinúť na agresiu. S haptofóbiou boli spojené aj niektoré povolania: napríklad dermatológovia, ktorí vedia všetko o kožných chorobách, často reagujú veľmi citlivo na dotykový kontakt s cudzími ľuďmi - v niektorých prípadoch to môže viesť k plnohodnotnej fóbii.

Vo veľkých mestách sa stretávame s náhodnými dotykmi nevyhnutne a denne, takže nie je potrebný žiadny osobitný test na haptofóbiu. Ak sa bojíte dotýkať sa, určite to pomôže určiť cestu vo verejnej doprave. V prípade haptofoby už priblíženie sa k ostatným cestujúcim spôsobuje strach a veľa negatívnych emócií, pretože v takom prípade je riziko dotyku veľmi vysoké.

Pri priamom dotyku sa nepohodlie maximalizuje až do fyzickej bolesti - Z vonkajšej strany majú niektoré jasné záchvaty paniky a niektoré vyzerajú zdržanlivo, ale zažívajú vážne nervové šoky.

Haptofobi si to uvedomujú ich fóbia nie je spoločensky schválená, takže sa snažia skryť svoje negatívne emócie vo všetkých smeroch a čo najviac obmedzujú vonkajšie prejavy ich fóbie: pre niekoho je to úspešnejšie, pre niekoho menej. Haptofób je niekedy možné ľahko identifikovať výrazmi tváre a ostrými gestami. Sprevádzajú nečakaný dotyk.

Príznaky haptofóbie sú nasledujúce:

• nekontrolované chvenie, husacie hrbole po celom tele priamo pri dotyku alebo s veľkým davom ľudí;
• búšenie srdca a zvýšený krvný tlak - ďalší príznak haptofóbie spojený so zvýšením adrenalínu z intenzívneho strachu;
• u niektorých pacientov sa pozoruje nadmerné potenie;
• niekedy môže byť dotyk sprevádzaný kŕčmi, popáleninami alebo bolesťou.

Haptofóbia teda veľmi rýchlo vedie k sociálnej izolácii, fyzickej, mentálnej a morálnej degradácii jednotlivca liečba fóbie je najlepšia v raných štádiách.

Fóbia sa môže prejavovať rôznymi formami a môže mať rôzne štádiá. V najhoršom a najobľúbenejšom prípade sa strach z dotyku rozširuje na všetkých ľudí. Toto je náhodný okoloidúci na ulici a príbuzný, kolega a milovaný. V takom prípade má obsedantný strach veľmi vážne následky na spoločenský život pacienta: fóbia vedie človeka k tomu, aby sa postupne chránil pred všetkými v okolí a aby sa úplne zamkol. To, samozrejme, škodlivé pre ďalšie duševné zdravie a pre osobný rozvoj a socializáciu.

Haptofóbia často postihuje iba cudzincov. Túto formu možno považovať za jednoduchšiu, pretože umožňuje pacientovi neprerušiť kontakty so svojimi blízkymi. Napriek tomu v každodennom živote spôsobuje takáto fóbia veľa nepríjemností. Zdraví ľudia si ani nevšimnú, koľko nás každý deň obklopuje každý náhodný dotyk: potreba previesť peniaze do pokladne v obchode alebo jazdiť v autobuse na haptofóbiu sa stane skutočným stresom. Stály stres je zase nezdravý a môže dokonca vyvolať somatické choroby.

Najzriedkavejšou formou haptofóbie je strach z dotyku s konkrétnymi kategóriami ľudí. Napríklad to môže byť strach v závislosti od pohlavia, veku alebo národnosti.

V prípade akejkoľvek fóbie psychológovia a psychiatri rozlišujú 3 stupne.

• prvý zahŕňa mierne nepohodlie a strach, keď sa ho dotknete, tolerantná nechuť - Toto je najjednoduchšie štádium, ktoré si niektorí sami poradia. Ak sa však fóbii nezabráni v počiatočných fázach, často postupuje veľmi rýchlo.
• Pokúša sa odsťahovať sa od ľudí, vyhnúť sa kontaktom a komunikácii, menej často odísť z domu - To sú alarmujúce zvončeky, čo naznačuje, že fóbia je vážna. Pri priamom dotyku pacient pociťuje extrémny stres, ktorý negatívne ovplyvňuje celkovú pohodu počas dňa. V takýchto prípadoch sa nemôžete obísť bez pomoci odborníka.
• Napokon, v pokročilom štádiu vedie fóbia k úplnej sociálnej izolácii. Pacient odmieta opustiť dom a kontakt s vonkajším svetom, úzkosť a stres môžu mať fyziologické prejavy.Každý rozvíja fóbiu inak, takže nie je možné presne určiť, v ktorý okamih príde táto fáza - je lepšie začať bojovať proti haptofóbii čo najskôr.

Teraz v modernej psychológii a psychoterapii je možná liečba všetkých fóbií. Je však nemožné dať jeden recept na to, ako liečiť haptofóbiu - je to veľmi široký pojem a špecialista musí pochopiť konkrétne príčiny pacienta, ktoré viedli k strachu z dotyku. Zvážiť Medzi najčastejšie metódy, ktoré sú bežne používané pre riešenie tejto fóbie.

Čas liečby určuje lekár - niekedy to môže byť dosť dlhé obdobie, ale pri správnej liečbe a pozitívnej nálade pacienta bude prognóza priaznivá. V boji proti takým fóbiam, ktorý ohrozuje sociálnu izoláciu, je veľmi populárny skupinová terapia, Po prvé, haptofóba si bude môcť uvedomiť, že so svojím problémom nie je sám. V príjemnom prostredí v relácii, pacienti budú schopní komunikovať a vzájomne si pomáhať prekonávať strach. Táto metóda je vysoko účinná pre široké spektrum pacientov.

Ale tiež s pacientmi jednotlivé sedeniazamerané na boj proti strachu a školenie osobných kvalít. Pri práci s psychoterapeutom je dôležité hovoriť o problémoch, ich informovanosti a hľadaní príčin. Je dôležité nielen to, aby lekár správne diagnostikoval, ale aj to, že pacient chápe problém a úprimne ho chce vyriešiť. Niekedy sedenie môže prebiehať vo forme voľného dialógu, a niekedy aj hravou formou - existuje veľa psychologických techník, ktoré vám umožnia ľahko vysporiadať s fóbiou.

Hypnóza - je ďalšou účinnou metódou liečby. Používa sa u pacientov v rôznych fázach. Počas hypnotického sedenia lekár pôsobí na podvedomie a pomáha pri nastavovaní potrebných nastavení.

Niekedy lekár na liečbu zložitých prípadov haptofóbie predpisuje špeciálne lieky. Medzi ne patrí:

• antidepresíva pre normalizáciu psychické a emocionálny stav;
• hormonálne lieky potrebné na hormonálne poruchy;
• sedatíva na upokojenie a zabránenie záchvatom paniky;
• benzodiazepíny, ktoré inhibujú excitáciu nervov;
• antipsychotiká vykazujúce sedatívny účinok.

Vyššie uvedené lieky by sa mali užívať iba na základe rady lekára a pod prísnou kontrolou.

Haptofóbiu môžete prekonať vlastným úsilím - hlavnou vecou je mať veľkú túžbu, uvedomiť si problém a získať podporu blízkych. Psychológovia odporúčajú niekoľko spôsobov.

• Dychové cvičenia - Je to skvelý postup na upokojenie nervov. Vyňatie pôdy z produkcie 15 minút denne a pokúsiť sa zhlboka dýchať a správne. V prípade neželaného dotyku sa pokúste zostať v pokoji a zhlboka dýchajte - nedovoľte, aby ste sa zmocnili paniky.
• Jedzte zdravú výživu. Naša psychológia je do značnej miery závislá od biochemických procesov v tele. Ak bunky dostanú všetky potrebné živiny, čoskoro sa vrátia k normálu a vy sa môžete lepšie ovládať.
• Do meditácie a jogy. - Toto je ďalší skvelý spôsob, ako relaxovať a cítiť svoje telo.
• Šport môže tiež pomôcť - počas intenzívneho tréningu spaľujeme nadbytok adrenalínu a produkujeme hormón radosti endorfín.
• Snažte sa myslieť logicky - Je s dotykom ľudí nič zlé. Pokúsiť sa presvedčiť sám seba: nie porežete off z tohto problému, nechať ľudí ťa dotknúť a snaží sa to brať ako neutrálny.

Samozrejme, každý sa tomu chce vyhnúť a snaží sa dostať haptofóbny. Povaha tejto diagnózy je mimoriadne nejednoznačná, hoci mnohí radia viesť aktívny spoločenský život, aby sa predišlo výskytu fóbie. Ak už máte fóbiu, dokonca aj vo veľmi počiatočných fázach, môžete predchádzať útokom. Postupom času pokojný prístup k dotyku sa stane zvykom.

Pokúste sa zhlboka dýchať, uvoľnite si svaly, ak máte pocit, že čoskoro dôjde k útoku. Presvedčte sa, že ľudia vo vašom okolí nie sú nepriatelia a nemajú za cieľ ublížiť - koniec koncov, je to tak. Požiadajte milovaného človeka, aby s vami opatrne obnovil hmatový kontakt, častejšie objímal, vykonával masáž - v priebehu času, keď sa to stane príjemným, budú dotyky ostatných vnímané aj menej akútne.