Neophobia: kvôli tomu, čo tam je a ako sa zbaviť?

Nie každý je spokojný s zmenou obvyklého spôsobu života, a rýchlo sa prispôsobuje meniacim sa podmienkam. Zmena stereotypy môžu spôsobiť nevoľnosť, silný emocionálny šok a viesť k neophobia.

Obávať o nič nové zvaných neophobia (latinsky Neophobia. - Strach z novej). To je neoddeliteľne spojené so strachom z akejkoľvek zmeny: premiestnenie, manželstvo, výber strednej školy, zmena zamestnania, kupovať drahé, vývoj nových technických zariadení. V niektorých krajinách existuje obava pri používaní neznámych potravín, neobvyklé jedlo.

Nie všetci sú schopní ľahko prispôsobiť ďalších neznámych životných situáciách. Strach zo zmeny vychádza z pocitu sebazáchovy. Ľudia trpiaci touto chorobou skúsenosť zbytočná skúsenosti často obracajú do seba, radšej trávia svoj voľný čas osamote, len zriedka komunikovať s ostatnými, sa snaží, aby sa zabránilo dialóg, niekedy ukázať agresiu.

Stav strachu z nových udalostí a zážitkov sa nepovažuje za závažné patológiu, nespôsobuje obrovské škody, ale jeho prítomnosť sa odráža v kvalite života. Nepríjemné následky môže mať vplyv na uplatňovanie ľudských plánov, výstavba rodinného domu.

Strach z nového sa môže prejaviť v rôznych prevedeniach.

• technofobie - patologický strach z inovácií, strach zo získavania najnovšie vybavenie, moderné technológie.
• Gnoziofobiya - strach z nových poznatkov, neobjavené informácií.
• Futurofobiya - strach z budúcnosti. Akákoľvek myšlienka na nadchádzajúcu udalosť spôsobuje veľké nepohodlie.
• Ergasiophobia - strach z práce, energická aktivita, naplnenie krokov a pohybov.
• Potravinová neofóbia - strach z jedenia nového jedla. Táto fóbia do istej miery chráni človeka pred pravdepodobnosťou vyskúšania jedovatého produktu.

Neofobovia sú ľudia s problémami s adaptáciou na nové prostredie. Špecialisti identifikujú vonkajšie a vnútorné príčiny vzniku ochorenia. Emočne nestabilní ľudia sú zvonku vystavení negatívnym vplyvom. Hospodárska, sociálna a politická nestabilita často prispieva k strachu zo všetkého nového.

Vnútorné príčiny vznikajú v dôsledku povahy jednotlivca, jeho osobných vlastností:

• nepružný nervový systém;
• konzervatívne názory;
• neochota opustiť zónu pohodlia;
• zvyšovanie situačnej a osobnej úzkosti;
• podozrenie, podozrenie, blízkosť;
• pochybnosti, komplex menejcennosti;
• nízka sebaúcta;
• negatívne minulé skúsenosti;
• prísne vzdelanie;
• príliš vysoká miera zodpovednosti a usilovnosti;
• nízka úroveň pohľadávok.

U malých detí sa neofóbia obvykle prejavuje v strachu, že vyskúša nové jedlo. Môže to byť spôsobené precitlivenosťou na horkú chuť alebo infekciu stredného ucha. 2/3 strach z potravín je geneticky určený.

Dôvodom obáv detí z ochutnávky nových potravín môžu byť preferencie určitých potravín, ktoré sa v tejto chvíli vyvinuli. Napríklad dieťa miluje sladkosti. Pociťuje horkosť alebo kyslosť vo svojom jazyku, z bezpečnostných dôvodov odmieta jesť. Negatívny zážitok z bolesti brucha z jedenia nie úplne dozretého ovocia alebo otravy, ku ktorej došlo skôr, môže ovplyvniť budúci postoj dieťaťa k neznámym jedlám.

Následne sa dieťa začne báť vyskúšať nové jedlá. Niekedy sa dieťa bojí vzhľadu produktu, ktorý mu nie je známy a ktorého strach môže sprevádzať silný záchvat hnevu.

Stretnutie s niečím novým a neznámym môže spôsobiť osobu v stave od miernej úzkosti po záchvat paniky. Pri chorobe sa často pozorujú tieto príznaky:

• udusenie, dýchavičnosť;
• tras;
• búšenie srdca;
• zvýšenie krvného tlaku;
• stlačenie alebo brnenie v oblasti hrudníka;
• závraty;
• čiastočne vedomý stav, mdloby;
• hmla alebo vlnky v očiach;
• zrakové postihnutie;
• pocit neskutočnosti toho, čo sa deje;
• prítomnosť myšlienok smrti;
• nespavosť;
• roztržitosť;
• túžba skrývať sa;
• zvýšené potenie;
• tuhosť určitých častí tela;
• rozrušený gastrointestinálny trakt;
• nevoľnosť, zvracanie
• sucho v ústach
• neschopnosť správne sa vyjadriť.

Rozlíšenie od vírusových alebo infekčných chorôb pomôže, že okrem vyššie uvedených príznakov človek zažije strach z niečoho neznámeho. Existuje strach z ukončenia novej situácie zlyhaním, stratou alebo dokonca úspechom. Človek sa môže báť zosmiešňovania, popierania, chudoby, smrti, bolesti, sklamania.

Čakanie na narodenie dieťaťa môže tiež spôsobiť neofóbiu, najmä pri neplánovanom tehotenstve. Strach z neznámej budúcnosti môže viesť k zmene nálady, nervóznemu zrúteniu a túžbe zbaviť sa dieťaťa. Psychologické prejavy sú pozorované pri neustálej depresii, zvýšenej úzkosti a neschopnosti sústrediť sa.Príznaky sa môžu prejaviť aj pri jednej premýšľaní o nastávajúcej zmene života, bez ohľadu na to, čo je pred nami: zmena povolania alebo kúpa novej chladničky.

Pri diagnostike neofóbie u detí a dospelých je potrebná odborná pomoc. Deti sa najčastejšie obávajú nového jedla, takže je dobré používať nielen pomoc psychológa, ale aj výživu. Zavedenie nového produktu do detskej stravy niekedy vyžaduje niekoľko pokusov. S vekom fóbia postupne klesá a následne úplne zmizne. Niektoré odporúčania pre rodičov:

• nemali by ste dieťa donútiť kŕmiť potravinami, ktoré odmieta;
• je potrebné naučiť dieťa kultúru výživy, hovoriť o výhodách a nebezpečenstvách rôznych potravín: jedlo nie je vždy konzumované pre potešenie;
• Je vhodné ho zaujať príbehom o pôvode jedla;
• je potrebné dieťaťu vysvetliť, že jedlo sa niekedy obľubuje nie okamžite, ale po opakovanej konzumácii;
• je potrebné povedať malému človeku rôzne príbehy o postupnom prechode nejakého nemilovaného produktu do kategórie adorovaných potravín, pričom je vhodné sa spoľahnúť na vaše životné skúsenosti;
• je potrebné diverzifikovať stravu.

Pre dospelých existujú niektoré účinné terapie. Psychoterapeut alebo psychológ pomôže zbaviť sa strachu z neznámeho nového a prispôsobiť sa existujúcej realite. Zmena smeru myslenia, presvedčenie, že budúce udalosti nepredstavujú potenciálne nebezpečenstvo, prispieva k postupnému odstraňovaniu fóbií.

Na to, aby ste si pomohli, bude vyžadovať nepretržitú prácu: meditácia, relax, tréning. V prípade stresovej situácie je potrebné vypiť pohár čistej vody, whisky sa odporúča trieť amoniakom. Je nevyhnutné sledovať dýchanie: pomalý dych nosom a vydýchnutie s oneskorením dýchania cez ústa sa dosahuje s plnými prsiami. Musíte dýchať rovnomerne.

Je potrebné mentálne odvrátiť pozornosť od desivých myšlienok, pričom si musíte pamätať na niektoré príjemné udalosti. Zameranie na životné prostredie pomáha obnoviť vedomie. Podrobný popis objektov, účet v mysli pomôže zbaviť sa hroziaceho strachu. Môžete zmierniť stres pomocou akéhokoľvek fyzického cvičenia. Opakované drepy pomáhajú dobre. Ak je to možné, vytlačte ich niekoľkokrát.

Iba skúsený špecialista dokáže nájsť ten správny liek. Sedatíva a sedatíva pomáhajú obnoviť nervový systém a zmierňujú príznaky. Aj keď lieky sú dobrými sedatívami, hlavný problém s nimi nie je vždy odstránený.

Psychológ pomôže zistiť príčinu výskytu tejto fóbie, hlboko zakorenenej v psychike. Odborník bude analyzovať súčasnú situáciu, otvorí oči nedostatkom a výhodám budúcich zmien. Človek si musí uvedomiť všetky výhody nadchádzajúcich zmien, ako aj duševne sa pripraviť na prekonanie možných ťažkostí. Pozornosť pacienta by sa mala zamerať na hľadanie konštruktívnych riešení, a nie na minulé psychologické problémy. Bojujte s chorobou zvanou:

• špeciálne navrhnuté rôzne psychotechniky;
• neurolinguistické programovanie;
• psychologické školenia;
• hypnotické sedenie.

Terapeut môže klienta naučiť relaxovať v čase, sústrediť sa na vlastný stav a odvrátiť pozornosť od vonkajšieho sveta. Tieto účinky prispievajú k normalizácii dýchania, srdcového rytmu a zníženiu krvného tlaku. Strach postupne ustupuje, objavuje sa triezvy pohľad na život, schopnosť zhodnotiť situáciu a prekonať ťažkosti.