Misofóbia: príčiny a liečba

Jednou z najbežnejších fóbií na svete je strach zo špiny, ktorá môže obsahovať veľké množstvo patogénnych mikroorganizmov. Mnohé známe a úspešné osoby trpia týmto ochorením. Akýkoľvek dotyk predmetov spôsobuje, že sa cítia prehnane nebezpeční a obsedantne túžia okamžite si umyť ruky.

Termín „misofóbia“ (lat. Mysophobia - strach zo znečistenia) je známy už od konca XIX. Storočia. Znamená to duševnú poruchu charakterizovanú patologickým strachom z baktérií a špinavých rúk. Panický strach z bahna sa tiež nazýva ripofóbia. Podobná deštruktívna fóbia, pri ktorej sa ľudia bojí možnosti sťahovania mikróbov, sa nazýva hermofóbia. Podobné poruchy strachu z chytania vírusov alebo patogénov zahŕňajú bakteriofóbiu a baklofóbiu.

Drvivý strach z jediného druhu prachu alebo špiny a myšlienka prítomnosti patogénnych mikróbov v nich vedie k strate kontroly nad vedomím a vôľou. Postihnutá osoba sa bojí, aby sa zašpinila. Zveličuje nebezpečenstvo: každé menšie znečistenie mu sľubuje vstup patogénnych baktérií do tela. Iba voda a mydlo vás môžu chrániť pred infekciou. Nekonečné dôkladné umývanie rúk sa postupne stáva akýmsi rituálom.

Mánia čistoty úplne vystihuje človeka. Výsledkom je, že vôbec nepremýšľa o baktériách, ale že mu treba umývať ruky. Táto činnosť je vo vedeckej literatúre opísaná ako syndróm posadnutosti, ktorý sa prejavuje v neodolateľnej túžbe neustále si umývať ruky.Neoprávnené nepretržité zaobchádzanie s rukami antiseptickými látkami nie je pre telo prospešné. Spolu so škodlivými baktériami sú zničené prospešné mikróby. Výsledkom je znížená sebaobrana tela. Pri pravidelnom dôkladnom umývaní rúk oslabuje prirodzená imunita a zraniteľný organizmus je vystavený infekčným chorobám. Ľudské zdravie môže spôsobiť nenapraviteľné škody.

Neadekvátna reakcia na nečistoty, prach zmení život utrpenia a ľudí okolo neho na skutočné peklo. Pri prvých príznakoch obsedantného stavu pravidelného umývania rúk, aby ste znížili pravdepodobnosť infekcie, by ste mali okamžite vyhľadať pomoc psychoterapeuta.

Misophobia prispieva nasledujúce faktory:

• psychologická trauma spôsobená zneužívaním rodičov zašpineným oblečením, ako aj trest za nedodržanie čistoty;
• znaky nesprávnej výchovy súvisiacej so zákazom hladenia zvierat, hrania v pieskovisku, vyzdvihovania vecí iných ľudí a komunikácie s chorými deťmi;
• zastrašovanie dieťaťa s hroznými následkami, ak sa nedodrží osobná hygiena, vedie k nadmernej čistote a pedanérii;
• negatívne skúsenosti môžu byť výsledkom prenosnej infekčnej choroby samotnou trpiacou fóbiou alebo jej blízkym príbuzným;
• Zvýšené mediálne pokrytie patogénov, kliešťov prítomných v prachu a nečistotách;
• uvalila reklamu na antibakteriálne látky s návrhom ľudí, aby používali antiseptiká na ochranu tela pred prostredím, hemží sa nebezpečnými vírusmi a baktériami;
• dedičnosť: duševné poruchy rodičov alebo bezprostredných príbuzných zvyšujú pravdepodobnosť fóbie;
• nadmerná citlivosť pri rozpoznávaní šokujúcich faktov o počte úmrtí na rôzne infekčné choroby na svete vrátane AIDS;
• zviditeľnenie, dôveryhodnosť a podozrenie z osobnosti;
• túžba po absolútnej dokonalosti perfekcionistu alebo osoby so zvýšenou sebaúctou.

Niektoré psychologické, fyziologické a behaviorálne príznaky môžu naznačovať patologický strach spôsobený možným rizikom, že sa do tela špinavými rukami dostanú patogénne mikroorganizmy. Ľudia trpiaci touto fóbiou zažívajú neustále nepríjemné pocity a nervové napätie v dôsledku prachu, ktorý ich obklopuje, rôznych druhov znečistenia. Môže sa vyskytnúť stav od miernej úzkosti po záchvaty paniky.

Psychologické prejavy misofóbie môžu byť:

• depresívne myšlienky o možnej smrti;
• nespavosť;
• neschopnosť sústrediť sa, rozptyľovať;
• zdôrazniť;
• záchvaty silnej úzkosti.

Fyziologické príznaky:

• búšenie srdca a dýchanie;
• chvenie rúk a nôh;
• zvýšené potenie;
• porušenie gastrointestinálneho traktu;
• silná nevoľnosť až po zvracanie;
• svalové kŕče;
• sucho v ústach
• časté prehĺtanie;
• dusenie, dýchavičnosť, bolesť v oblasti hrudníka.

Môže zvýrazniť množstvo symptómov správania.

• Z dôvodu strachu z chytenia infekcie dochádza k častému a príliš dlhému umývaniu rúk dezinfekčnými prostriedkami. Niektorí ľudia radšej nosia rukavice v nádeji, že ich budú chrániť pred všadeprítomnými choroboplodnými zárodkami.
• Zvýšená rozmarnosť a strach zo zmluvy vedú k individualizácii: členovia rodiny majú zakázané používať riad, knihy, kancelárske potreby a iné osobné veci pacienta.
• Túžba po absolútnej čistote premení byt misofóbov v sterilnú krabicu. Zachovanie poriadku niekedy presahuje všetky hranice: všetci, ktorí prichádzajú do domu, musia nosiť návleky na topánky, je zakázané dotýkať sa nábytku.
• Antiseptické ošetrenie pracoviska a okolitých predmetov im dáva dôveru v ďalšiu ochranu pred škodlivými baktériami. Takíto ľudia vždy nosia antibakteriálne utierky, ktorými pravidelne utierajú ruky a predmety, ktoré ich obklopujú.
• Trpia fobiou, aby sa vyhli kontaktu s nečistotami, snažia sa odmietnuť výlety vo verejnej doprave, návštevy obchodov s potravinami, trh, spoločnú toaletu a spoločné podujatia.
• Misofóbie sa snažia izolovať od spoločnosti. Vyhýbajú sa verejným miestam. Koncentrácia obtoku ľudí. Stretnutia s priateľmi sú nepríjemné, pretože priatelia môžu byť nositeľmi infekcie. Ľudia trpiaci fóbiou sa snažia držať ďalej od príbuzných. Keď sa ľudia priblížia, sú z nich odstránení. Komunikácia s akýmikoľvek deťmi je znížená na nulu, pretože bývajú často choré. Bojí sa taktilného kontaktu so zvieratami.
• Jednotlivci, ktorí zostanú v spoločnosti a sú vystavení tejto fóbii, sa zvyčajne stanú vyvrhelcami. Ľudia okolo nich si neuvedomujú hrôzu, ktorú zažívajú mizofóbie. Vo svojom správaní vidia nepriateľstvo, horkosť, nepriateľstvo a aroganciu.

Kvalita života postihnutých sa výrazne znižuje. Vyhýbanie sa kontaktu a interakcii s ľuďmi negatívne ovplyvňuje ich profesionálne činnosti. Fóbia môže byť prekážkou pri vytváraní rodiny. Strach z dotyku predmetu holou rukou, podráždenie, odmietnutie dotýkať sa osobných vecí iných ľudí, strach z potrasenia rukou komplikuje komunikáciu so zástupcami opačného pohlavia a je prekážkou osobného šťastia.

Misofóbia je vážna duševná porucha. Je veľmi ťažké sa zotaviť sám. Toto ochorenie vyžaduje vážnu psychoterapeutickú korekciu. Požiadajte o pomoc kvalifikovaného odborníka. Boj proti obavám zo znečistenia, ktoré obsahuje množstvo mikróbov, je možný iba pri komplexnej terapii.

Terapeut na účinnú liečbu predpisuje lieky, ktoré pomáhajú znižovať úzkosť, normalizovať spánok a zlepšovať náladu. Antidepresíva a sedatíva na chvíľu zmierňujú príznaky, nedochádza k úplnej úľave od fóbie.

Liečba drogami by sa mala kombinovať s psychoterapiou. Vyžadujú sa skupinové kurzy, psychoterapeutické rozhovory, konzultácie. Na liečenie tejto fóbie existujú účinné metódy. Kvalifikovaný odborník určite pomôže zbaviť sa choroby.

Existuje etapa Schwartzovej štvorky, ktorá funguje postupne.

• Správne akcenty. Uvedomenie si, že to je panický strach, ktorý vás robí chorým, vás núti umývať si ruky donekonečna, nie život ohrozujúce baktérie. Nekonečné umývanie rúk poškodzuje telo viac ako okolité mikróby.
• Vyhľadajte príčinu choroby.
• Naučiť sa sústrediť na pozitívne myšlienky a odvádzať pozornosť od strachu zo špiny.
• Prehodnotenie názoru na strach z mikróbov, zváženie ich vonkajšieho pôsobenia a uvedomenie si absurdnosti situácie.

Kognitívno-behaviorálny terapeutický model umožňuje klientovi prehodnotiť svoj postoj k strachu a naučí ho ovládať svoje vlastné emócie. Dýchacie cvičenia zahŕňajú hlboké dychy a výdychy. Keď vdychujete, musíte si predstaviť vôňu kvetu. Pri výdychu si musíte predstaviť vyfúknutie zapálenej sviečky.Aby sa rozvinul manažment pozornosti, existuje vedomý výber toho, čo si treba myslieť. Navrhuje sa pomenovať:

• niekoľko zápachov, ktoré v súčasnosti pociťujeme;
• zvuky vychádzajúce okolo;
• zelené, modré alebo žlté vnútorné predmety;
• modely smartfónov, počítačov, práčok atď.

Kognitívno-behaviorálna technika umožňuje pacientovi s fóbiou zbaviť sa paniky, ktorá ho pokrýva. Expozičná terapia pomáha pacientovi postupne priblížiť sa k objektu, ktorý mu spôsobuje hrôzu. Psychoterapeut prináša misofóbiu uzavretú sklenenú nádobu zeme, ale nedáva ju do rúk. Ak sa vyskytne ťažká úzkosť, používajú sa dýchacie techniky a rozptyľovacie techniky. Keď úzkosť ustúpi, malá nádoba sa naleje z pohára na list. Keď ste pripravení na novú aproximáciu, uskutočňujú sa ďalšie kroky s využitím pôdy. Úplné zotavenie niekedy trvá niekoľko mesiacov.

Ochorenie ustupuje pri použití metódy paradoxného úmyslu. Túto techniku ​​vyvinul rakúsky psychoterapeut Victor Frankl. Osoba je vyzvaná, aby sa premohla a stretla so svojím strachom: nadviazala kontakt s chorou osobou, úmyselne sa dotkla kontaminovaného objektu a potom si neumývala ruky.

Autogénne meditácie vykonávané nezávisle doma zvyšujú sebaúctu a dávajú dôveru. Ak sa však príčiny choroby neodstránia, príznaky sa po chvíli môžu znova objaviť. Spolu s auto-tréningom je vhodné zúčastniť sa psychologických konzultácií kvalifikovaným odborníkom.

Ak sa klient nedokáže vyrovnať s chorobou sám, je účinná metóda kontrastu. Učí sa, že reaguje inak na stimul. Po prvé, pacient prechádza úplnou relaxáciou. Potom sa šíri pokoj. V uvoľnenom stave človek reaguje inak na podnety. Rekonštrukcia sa uskutočňuje na úrovni podvedomia: starý spôsob vnímania znečistenia je nahradený novým modelom. Pokojnú reakciu na nečistoty, prach a baktérie postupne nahrádza panická horor, ktorý sa stal známym. Niekedy sa pacientovi ponúkajú hypnotické sedenia. Klient je na krátky čas prepnutý do tranzu. Najúčinnejšou technikou pri liečení tejto fóbie je úplné vypnutie vedomia a aktivácia podvedomia. Táto technika je vhodná iba pre ľudí, ktorí sa ľahko prispôsobujú hypnóze.

V okamihu vypnutia vedomia je dané prostredie, ktoré nahrádza negatívne myšlienky pozitívnym postojom. Osoba vníma uznanie neopodstatnenosti všetkých obáv. Hypnológ nasmeruje psychiku správnym smerom. Na konci celého cyklu negatívne symptómy fóbie zmiznú:

• objaví sa primeraná reakcia na výskyt dráždivého prostriedku;
• posúdenie skutočného stupňa ohrozenia;
• svet mikroorganizmov sa vníma ako normálny jav;
• kontakt s ostatnými sa postupne obnovuje;
• strach z chytenia infekcie zmizne bez zjavného dôvodu.

Liečba pretrváva dlho. Teda pomocou hypnózy je možné problém vyriešiť a nielen dočasne odstrániť niektoré prejavy choroby. Každý pacient potrebuje individuálny prístup.