Starnutie je prirodzený proces, ktorý je neoddeliteľne spojený s ľudským životom. Aj keď sme mladí a plný energie, málokto si myslí, že to všetko môže skončiť. Staroba prichádza náhle. Až do poslednej chvíle sa ľudia snažia nevšimnúť začiatok ich postupného vädnutia. Mentálne sa každý snaží túto chvíľu odložiť, a keď sa tieto činy stanú nemožnými, niektorí ľudia začnú panikáriť.
Čo je to?
Gerontofóbia - je to strach zo staroby. Toto slovo tiež znamená prejav nepriateľstva voči starším ľuďom. Lekári hodnotia tento stav mysle ako duševné ochorenie. Po celý život sprevádzajú človeka strach.
Silní ľudia pociťujú nepohodlie, túžbu a nostalgiu v minulosti. Niekto sa dokáže vyrovnať s rôznymi fóbiami samostatne, potláčať depresiu, zatiaľ čo niekto potrebuje pomoc špecialistov. Každý rozumný človek chápe, že vek je „konečnou zastávkou“ v životnom cykle. Zdravé obavy z vysokého veku sú normálne.
Ak sú však posadnutí, musia sa prijať opatrenia na zabránenie vzniku závažných psychologických následkov.
Stáva sa, že jednotlivec, ktorý sa veľmi bojí zmien spojených so starnutím, sa začne správať nevhodne a reagovať na všetky javy spojené so starnutím. Napríklad človek sa snaží zo svojho životného života vyčiarknuť kontakty so starnúcimi ľuďmi, Navyše sa začína nenávidieť kvôli skutočnosti, že jeho fóbia sa vyvinula v paniku. Takéto podmienky začínajú u ľudí, ktorí majú viac ako 30 rokov.Zvyčajne v tomto veku telo začína postupnú reštrukturalizáciu. Na tvári sa objavujú vrásky, mení sa, objavujú sa kruhy pod očami, mení sa postava a hmotnosť.
Muži a ženy reagujú na tieto zmeny odlišne. Ak má človek dobrú, dobre platenú prácu, snaží sa udržať si formu, chodiť na šport. Nemusí preto pociťovať začiatok tohto obdobia. Ženy vo väčšine prípadov začínajú premýšľať o tom, ako prechádza ich mládež. To sa prejavuje nákupom drahých krémov, ktoré prispievajú k omladeniu pokožky tváre a krku. Niektorí sú aktívni v športe a dokážu si, že sú stále v dobrej kondícii.
S Gerontofóbiou sa musí zaobchádzať všetkými dostupnými spôsobmi a snažiť sa vyvinúť určitý postoj k procesu starnutia.
Musíte to vedieť gerontofóbia je vážne duševné ochorenie a ak sa začnete obávať, situácia sa zhorší.
Príčiny výskytu
Môže ich byť dosť.
- Strach zo straty vysokého postavenia, Človek cíti, ako jeho sila postupne opúšťa. Už nemôže robiť množstvo práce, ktorú robil v mladšom veku.
- Z predchádzajúceho vyplýva: strach z osamelosti a zbytočnosti. Človek chápe, že ak prestane vykonávať prácu s náležitou starostlivosťou, bude mu odňatá táto práca.
- Ďalej sa začnú napríklad dôsledky, napríklad zmena predchádzajúceho životného štýlu. Jednotlivec je spokojný so všetkým a nechce nič meniť. A s nástupom staroby sa jeho zábava výrazne zmení.
- Z toho vyplýva strach zo straty peňazí. Človek sa bojí nedostatku peňazí kvôli tomu, že už nemôže tvrdo pracovať.
- A najhoršie je uvedomenie si, že prichádza smrť.
Všetky tieto fóbie sa tvoria od detstva. Dieťa sledovalo, ako starí rodičia postupne starnú a sú chorí. Potom musel vidieť pohrebný proces. Neformovaná detská psychika reagovala na tieto javy a v podvedomí zmiernila strach zo staroby.
Dospievajúce dievča, ktoré sa stane dospelou, začne premýšľať o tom, čo ju v budúcnosti čaká. Ak žena môže vytvoriť rodinu a byť obklopená blízkymi ľuďmi, ktorí ju majú radi, obavy jej neabsorbujú dušu. Pre starosti a starosti o svoju rodinu nebude mať čas premýšľať o blížiacom sa veku, a iba občas je možný malý smútok.
To sa však nedá povedať o tých slobodných ženách, ktoré nemohli vytvoriť rodinný krbu. V priebehu rokov si títo predstavitelia slabšieho pohlavia uvedomujú, že v starobe zostanú úplne sami. Na pozadí tohto porozumenia sa rozvíja gerontofóbia.
Avšak, a muži nie sú bez takýchto obáv. Niektorí z nich po 40 rokoch odchádzajú z rodiny na mladých priateľov. Preto sa snažia vysporiadať s depresiou, ktorá je spôsobená gerontofóbiou. Pokiaľ ide o silnejší sex, zdá sa, že ak im mladé dievča venovalo pozornosť, stále je plné energie a je dosť mladé. Toto sebaklam spôsobuje mierny reliéfny efekt, potom sa obsedantný stav vráti.
Dokonca aj veselá mládež môže zažiť záchvaty paniky spojené s gerontofóbiou. Každý z nich občas premýšľa o tom, že jedného dňa môže zostarnúť a zomrieť. Toto kazí náladu a ak je dieťa zbavené rodičovskej lásky, necíti podporu blízkych, môže sa zhoršiť depresívny stav.
Najzávažnejšie dôvody, ktoré vedú ľudí k strachu z vysokého veku, sú osamelosť a nedorozumenie.
Osoba v akomkoľvek veku by sa mala cítiť chránená štátom aj blízkymi ľuďmi.
Liečebné vlastnosti
Ak cítite strach, nemali by ste sa ho v žiadnom prípade vzdať. Potrebujete iba pomoc odborníka. Gerontofóbia sa lieči celkom úspešne a to musíte vedieť.
V medicíne sa už dlho používajú známe psychoterapeutické postupy, ktoré vedú k pozitívnym výsledkom. Súčasne sa používa aj lieková terapia vo forme použitia trankvilizérov. Ak je choroba v počiatočnom štádiu, máte zaručený úspech v liečbe.
Namiesto samoliečby je najvhodnejšie vyhľadať lekársku pomoc na stanovenie presnej diagnózy a predpísať relaxačnú alebo kognitívno-behaviorálnu terapiu. Je veľmi dôležité zmierniť úzkosť v takom okamihu, a taká prax, ako hypnóza, pomáha. Odborník pomocou tejto pomoci zistí skutočné príčiny tohto stavu a odstráni ich. V dôsledku týchto sedení človek začne vnímať starobu ako prirodzený proces, uvoľňovať nepotrebné skúsenosti a vrátiť sa do plného života.
Poradenstvo psychológom
Ľudia, ktorí sú náchylní na gerontofóbiu, sa veľmi bojí straty zdravia. Na tomto pozadí začínajú byť nervózni a spravidla sú chorí fyzicky. Preto sa musí bojovať s fóbiami. Postupy ako napr pracovať s potvrdeniami. Stručne povedané, toto vyslovovať frázy s pozitívnym postojom mnohokrát súčasne.
Niektorí neveria v takúto terapiu, ale self-hypnóza prináša veľmi dobré výsledky. Keď človek opakuje tú istú frázu po dlhú dobu, stáva sa cieľom jej života. Napríklad, ak sa začnete inšpirovať myšlienkou, že ste zdraví a mladí, určite sa začnete cítiť oveľa lepšie duševne aj fyzicky. Tu je príklad potvrdenia: „Som zdravý (a) a mladý (a)“.
A môžete použiť aj iné metódy.
- Metóda pretečenia vedomia strachom. Človek je ponorený do strašidelného príbehu čo najviac. Z toho sa jeho vedomie začína brániť. Výsledkom je odrazový efekt. Keď jednotlivec prežije strach, unaví ho strach, a tak dôjde k postupnému obnoveniu psychoemotačného stavu.
- Od strachu a záchvatov paniky môžete použiť dychové cvičenia, Pomalé inhalácie a výdychy obnovia dýchanie a srdcový rytmus a nasleduje psychologický pokoj.
- sluchový tréning, implikovanie sebapoznania a samovychovávania je bližšie k potvrdeniam, takže si môžete vybrať metódu, ktorá vám najviac vyhovuje.
- Metóda znecitlivenia spočíva v tom, že človek je najprv uvedený do stavu relaxácie a potom vyvoláva predstavy o desivej situácii. Pre gerontofóniu to môže byť stretnutie so starým človekom alebo vzhľad pravidelných vrások. Výsledná úzkosť postupne mizne pod vplyvom pozitívnych emócií.
- Potreba vysvetliť osobe s gerontologickými fóbiami, že počas záchvatu paniky sa musí naučiť, ako zmeniť svoju myseľ na pozitívne chvíle. Napríklad, ak vám napadnú rôzne myšlienky, že v starobe sa nebudete môcť pohybovať samostatne, musíte zmeniť názor a predstaviť si, ako začnete hrať športy v starobe.
Spolu s takýmito metódami je potrebné, aby rodina gerontofóbneho človeka mala príjemnú a priateľskú atmosféru.
Blízki ľudia by mali podporovať niekoho, kto má obavy zo svojho veku, a inšpirovať ho pozitívnymi myšlienkami o nádhernej budúcnosti.
