Fóbie: čo to je, príčiny a liečba

Takmer každý z nás sa niečoho bojí. Niektorí ľudia nemôžu vydržať temnotu, iní sa boja výšok alebo hĺbok. Tento strach sa však nie vždy zmení na fóbiu. Normálny zdravý strach je daný starodávnym inštinktom sebazáchovy, prežitia a v ňom nie je nič neobvyklé. Fóbia na druhej strane môže zmeniť život človeka, obmedziť ho, takže určite potrebuje liečbu.

Fóbie sú nevysvetliteľným strachom z niečoho. Tento strach vo väčšine prípadov nemá pevný základ, ale má výrazné znaky. Od hrôzy človek stráca kontrolu nad sebou, zrýchľuje sa jeho srdcový rytmus, zmeny hĺbky dýchania, kŕče svalov, nevoľnosť a zvracanie, strata vedomia, závraty. Sprevádza sa veľa fóbií záchvaty paniky.

Ak sa človek po útoku pýta, čoho sa presne bojí, potom vo väčšine prípadov bude odpoveďou to, že sa nemá čoho báť. Fobes si dokonale podávajú správu o neopodstatnenosti strachu, ale nemôžu o sebe vo chvíli strachu a paniky urobiť nič iné. Preto nenájdu inú cestu ako začať predchádzať hrozným traumatickým situáciám a obísť ich, zostavte si život tak, aby ste nevideli, nepočúvali, nevnímali nebezpečné okolnosti, aby sa od nich čo najviac vzdialili.

Ľudia, ktorí sa obávajú úzkeho priestoru, odmietajú cestovať vo výťahu a vždy chodiť a sociofobovia, ktorí sa boja verejného odsúdenia a spoločnosti ako celku, sa nachádzajú vo svojich štyroch stenách a vedú poustevnický životný štýl,Aerofóbie môžu cestovať v akejkoľvek vzdialenosti iba pozemnou dopravou, bez toho, aby riskovali nalodenie do lietadiel, a nikto, kto sa bojí tmy, nemôže spať, len keď je svetlo zapnuté.

Nazýva sa fóbia akýkoľvek iracionálny strach z osoby, ktorá ho do istej miery prinúti zmeniť svoj život, Fóbie sa nepovažujú za duševnú chorobu v úplnom zmysle slova. Vzťahujú sa na úzkostné poruchy osobnosti. To však neznamená, že fóbie nevyžadujú liečbu. Vyhýbanie sa rušivým situáciám môže veľmi uľahčiť existenciu foba, ale nemôže svoj problém odstrániť. A vždy, keď sa človek ocitne v určitých situáciách alebo okolnostiach, zažije panickú hrôzu, ktorej útoky sú zjavné dokonca aj na fyzickej úrovni.

Fóbia postupne urobte z človeka rukojemníka, prinútiť ho, aby neurobil rozhodnutia, ktoré by chcel robiť, prinútiť ho opustiť svoju vysnívanú prácu, niekedy zo založenia rodiny, z komunikácie so svojím vlastným druhom, z cestovania.

To sa verí takmer 70% obyvateľov sveta trpí rôznymi fóbiami, ale iba 8 - 11% populácie má obavy z patologickej formy, Podľa vedcov sú Ázijci, Afričania a hispánci menej náchylní k fobickým poruchám ako Európania a Západníci. Ženy a deti trpia fóbiou častejšie ako muži.

Čím skôr sa problém zaznamená, tým väčšia je šanca na jeho úplné vyliečenie. Skutoční fobovia však len zriedka prichádzajú k psychiatrom a psychoterapeutom o pomoc v počiatočnej fáze ich poruchy. A vo väčšine prípadov je lekár kontaktovaný, aj keď fóbia začína koexistovať s inými duševnými poruchami, ako sú klinická depresia, obsedantno-kompulzívne poruchy a niekedy schizofrénia a rôzne mánie.

Fobická duševná porucha sama o sebe zvyšuje pravdepodobnosť vzniku ďalších duševných problémov.

Presný počet fóbií, ktorým sú ľudia vystavení, nie je vedy známy. Zoznamy, ktoré v súčasnosti existujú, však obsahujú asi 300 druhov obáv od klasických - strach z tmy, výšok, hĺbok, stiesnených priestorov, smrť až po veľmi originálne - strach zo svokry, strach pápeža a cumpunofóbia (strach z paniky).

Zoznamy fóbických porúch sa pravidelne aktualizujú o nové, ktoré zodpovedajú duchu doby, napríklad, imodzhifobiya - ide o paniku, strach z nesprávneho používania emotikonov v korešpondencii na internete, strach, že vybrané „tváre“ a „buchty“ budú nepochopené.

Obavy ľudí možno spravidla rozdeliť zdravie, potraviny, priestorové, prírodné a sociálne. Existuje aj samostatná skupina fóbie - mystický.

Prvá skupina je najväčšia. V zásade sa to týka všetkých fóbií, pri ktorých osoba pociťuje panickú hrôzu z perspektívy získania akejkoľvek konkrétnej choroby alebo skupiny chorôb. Takéto obavy môžu byť spôsobené skutočnosťou, že choroba bola u jedného z príbuzných, u samotného pacienta alebo z množstva strašidelných informácií o chorobe, ktoré pre obzvlášť pôsobivú a rušivú osobu môžu prestať byť iba informáciou a stať sa výstražným signálom.

Tu je len niekoľko fóbií prvej skupiny:

• akliofobiya - patologický strach náhle hluchý;
• aknefobiya - iracionálny strach z akné;
• anginophobia - strach z náhleho udusenia;
• apopleksifobiya - strach z mozgového krvácania, mozgovej príhody;
• špina, strach - strach zo špiny, mikrobiálnej infekcie, infekčných chorôb, prejavujúci sa patologickým postojom k čistote tela a okolitého priestoru;
• bromgidrofobiya - strach, že ostatní budú cítiť nepríjemný zápach potu, telesný zápach, ktorý sa prejavuje nadmerným používaním dezodorantov, častým umývaním;
• venerofobiya - patologický strach zo sexuálne prenosných chorôb, ktorý môže dokonca viesť k úplnému odmietnutiu sexuálnych vzťahov, bozkov, objatí;
• hemofóbia - strach z krvného typu;
• karcinofóbia (karcinofóbia) - patologický strach z rakoviny;
• Maniofóbia - silný strach z možných duševných chorôb, ktoré, ako sa zdá pacientovi, sa môžu kedykoľvek vyvinúť;
• peladofobiya - strach z plešatosti, pri ktorom je človek bolestivý pre plešatých, sa snaží vyhnúť kontaktu s nimi, stretnutiam a je tiež príliš znepokojený zdravím vlasov;
• yatrofobiya - patologický strach lekárov a zdravotných sestier, často sprevádzaný úplným odmietnutím liečby, vyšetreniami, návštevami lekárov.

Potravinové fóbie pochádzajú z istého presvedčenia osoby o jedle a niekedy prekračujú všetky rozumné hranice. Patria sem obavy ako:

• sitophobia - patologický strach je všeobecne;
• phagophobia - strach z prehĺtania, aby sa neprekonalo;
• hemofóbia - strach z chemických prísad v potravinách;
• toksikofobiya - strach z otravy.

Najčastejšie majú ľudia fóbie spojené s prírodnými javmi a zvieratami. Docela rozšírené obavy, ako napríklad:

• pavúkov - patologický strach z pavúkov;
• felinofobiya - strach z mačiek a mačiatok;
• musofobiya - panika z pohľadu myší, potkanov;
• cynophobia - strach zo psov akéhokoľvek plemena a veľkosti;
• herpetophobia - strach z hadov a plazov.

Existujú ľudia, ktorí sa paniky obávajú hromu. Trpia brontofobiey, A tí, ktorí nechodia do lesa, patologicky sa obávajú straty v ňom, sú povolaní hylophobia. Ak určitý druh požiaru spôsobí záchvaty paniky, vyvolá sa jeho problém pyrophobia, a kráča s dozimetrom vo vašich rukách kvôli obavám, že úroveň žiarenia sa náhle zvýši, je spôsobená radiofobie, Ľudia, ktorí sa boja mora, sú povolaní talassofobami, a tí, ktorí nemôžu zdvihnúť hlavu a pozerať sa na oblohu bez panického strachu z tohto konania, sa volajú uranofobami.

Priestorové fóbie sú dobre známe kvôli tomu, že sa často nachádzajú vo filmoch a knihách. Napríklad klaustrofóbia - strach z uzavretých priestorov, ktoré sú do istej miery súčasťou 3-5% obyvateľov sveta, a agorafóbia (panický strach z otvorených priestorov a davov) postihuje až 2 - 3% ľudí. Patria sem aj obavy z veľkých prázdnych priestorov. (Cenophobia), ako aj strach z veľmi veľkých predmetov (Gigantofobiya)strach z vstupu do tunelov (fóbia tunela) a strach z prekročenia ulíc (Agyrophobia).

Sociálne fóbie sú tiež veľkou vrstvou ľudskej úzkosti. To zahŕňa všetky obavy, ktoré nejakým spôsobom súvisia s interakciou v spoločnosti. Toto sú najzložitejšie fóbie, ktoré je najťažšie napraviť. Tieto zahŕňajú sociálna fóbia (strach zo spoločnosti), androfobie (patologický strach z ľudí), autophobia (panický strach zo samoty) gamofobiya Strach z manželstva kakorrafiofobiya - strach z chyby, zlyhania, gelotofobie - strach zo zosmiešňovania.

V spoločnosti sú fobie spojené s osobným priestorom. Takže strach z neznámeho (Aglosofobiya) spôsobuje, že osoba takmer neustále podozrieva druhých a trpí napätím a úzkosťou.

Ľudia sa obávajú širokého spektra vecí - od elektriny a chladu až po inváziu mimozemšťanov (Ufofobiya), V poslednej dobe strach z zombie apokalypsy získava na sile (Kinematofobiya) núti ľudí stavať bunkre na súkromnom mieste, rezervovať konzervované potraviny a batérie do budúcnosti.

Ľudia sa boja všetkého mystického - demonofobiya, je to strach z démonov a diabla. Skutočná panika v niektorých je spôsobená strachom z čísel (obidve všeobecne akceptované, napríklad „13“ a niektoré osobné čísla, ktoré sú pre konkrétnu osobu dôležité). Existujú obavy z vlastného tieňa, strach z toho, že zostane bez mobilného telefónu, niekto sa bojí húb a zeleniny a niekto sa bojí vetra a dažďa.

V každom prípade fobovia vidia iba jednu možnosť. - odstrániť nebezpečné situácie, v ktorých sú nepohodlné. Väčšina fóbov je veľmi znepokojená názormi ľudí okolo seba, sú to veľmi úzkostliví a vnímaví ľudia, ktorí sa boja urobiť chybu, byť odmietnutí, ak niekto zrazu pozná ich obavy a obavy. Snažia sa vyhnúť konfliktom. Sú pripravení s vami súhlasiť, že v skutočnosti nie je absolútne čoho sa báť, ale vo väčšine prípadov nedokážu prekonať svoje obavy sami.

Pokiaľ ide o najbežnejšie obavy, treba poznamenať, že fóbie, ktoré sú charakteristické pre najmenej 3 - 5% populácie. Pokiaľ ide o prevalenciu, je možné poznamenať tieto fóbie:

• niktofobiya - strach z tmy v noci sa vyskytuje u približne ôsmich z desiatich detí a u každého desiateho dospelého;
• strach z veľkých výšok - strach z výšky, charakteristický pre 8% svetovej populácie;
• aerofóbia - strach z lietania v lietadlách a iných lietadlách;
• klaustrofóbia - podľa štatistík až 5% obyvateľov sveta pociťuje hrôzu v úzkych a uzavretých priestoroch;
• akvafobiya - strach z vody do tej istej miery - až 3% obyvateľov sveta pociťuje nepríjemné pocity pri kúpaní a kým úplne neopustia vodné procedúry;
• ofidiofobiya - panická strach z hadov (skutočných aj imaginárnych) sa vyskytuje najmenej u 3% dospelých;
• hemofóbia (hematofóbia) - strach z krvi sú najmenej dvaja dospelí zo stovky ľudí;
• Thanatophobia - panický strach z fyzickej smrti;
• glossofobiya - strach z verejného vystúpenia pred publikom (má to takmer každý, ale vo forme fóbie - u 3% dospelých).

Veľmi dôležité odlíšiť fóbie od obyčajného strachuktoré ľudia prežívajú ako obranný mechanizmus nášho mozgu. Fóbia je, keď sa nebojíte, že zostanete sami alebo stratíte milovaného človeka, ocitnete sa v úplne tmavej miestnosti alebo narazíte na slušného pavúka. Fóbia - vtedy, keď opísané situácie spôsobujú zjavné fyzické príznaky paniky - je narušené dýchanie a srdcový rytmus, kontrola nad vaším správaním je úplne alebo vo väčšej miere stratená.

Pre duševne a emocionálne zdravého človeka je dosť ťažké predstaviť si, ako sa môžete báť napríklad kľúčovej dierky alebo gombíkov na oblečení, ale fóbie sú veľmi rozmanité a existujú celkom zaujímavé obavy, Mnohé z nich stále nie sú dobre známe.

• Gnoziofobiya - Toto je silný strach zo získania nových poznatkov. Na planéte sú takí žiaci a študenti, ktorí nie sú leniví, vychyľujú sa z vyučovania, ale naozaj sa obávajú nových informácií, ktoré môžu získať v hodinách a prednáškach. Strach je údajne spájaný so strachom z asimilácie, nepochopenia podstaty informácií, z toho, že sa z nich stane vyvrhelec. Táto forma fóbie sa často vyskytuje u detí Mowgli, ktoré strávili dlhú dobu bez ľudskej spoločnosti. Aj keď sa prispôsobia ľuďom, majú strašný strach zo zložitých nových informácií, ktoré sa potrebujú naučiť.

• Choroba bielych listov (kreatívna fóbia) - hrôza, ktorú zažila osoba, pred ktorou leží prázdny list papiera (na želanie - prázdny list sa otvorí na obrazovke počítača). Tento strach je spojený s ľuďmi, ktorých činnosť súvisí s písaním, žurnalistikou, básnikmi a učiteľmi. Prázdny list od pôsobivého tvorcu je spájaný s nedostatkom myšlienok, stuporom pri propagácii práce, ktorý môže spôsobiť veľké vzrušenie so znakmi panického útoku.

• Kumpunofobiya - osoba pociťuje patologické hrôzy pri pohľade na gombíky a pred tým, ako je potrebné s nimi vykonať nejaké akcie (prišiť, rozopnúť, upevniť) Kumpunofoby sa snaží vyhnúť tomuto doplnku vo svojich šatách. V závažnej forme tejto fóbie sa môže objaviť vzrušenie a úzkosť, keď sa na odevoch objavia gombíky, čo vzhľadom na ich prevalenciu vždy vedie k tomu, že kumpunofob obmedzuje svoju komunikáciu s ľuďmi, pričom udržiava kontakt iba s tými, ktorí sa neobliekajú gombíkmi. ,

• Pogonofobiya - strach z panickej brady. Tento druh strachu bol opísaný relatívne nedávno. Takáto porucha sa prejavuje opatrným vyhýbaním sa fúzatým ľuďom. Vlastný vzhľad (ak hovoríme o človeku) bude tiež dôležitý pre pogonofóbiu. Môže sa oholiť niekoľkokrát denne, obávajúc sa, že ukáže aspoň najmenšiu strninu. Ženy, ktoré utekajú, si od svojho muža vyžadujú dokonalú hladkosť pokožky na tvári, čo môže spôsobiť skutočné nervové zrútenie.

• Lakanofobiya - patologický strach zo zeleniny. Strach môže byť určitá zelenina (napríklad len repa alebo kapusta) a celá zelenina všeobecne. Úzkosť stúpa pri pohľade na zeleninu. Vo väčšine prípadov je porucha sprevádzaná aj odmietnutím jesť a neznášanlivosťou nielen druhov, ale aj vôňou zeleniny.

• Nenofobiya - panický strach z mrakov. Cloud nemá jasnú podobu, „tečie“, mení sa, je v pohybe a to môže spôsobiť celkom hmatateľnú úzkosť. Takúto poruchu však zriedka sprevádzajú záchvaty paniky.

• Omfalofobiya - odmietnutie pupka. Ľudia s takouto poruchou sa nemôžu triasť pri pupku - svojich alebo iných, bez chvenia. Zvyčajne nedovoľujú nikomu, aby sa ho niekedy dotkli, a dokonca aj oni sami sa môžu vyhnúť dotyku tejto časti tela. Psychiatri spájajú výskyt takejto fóbie s perinatálnou „pamäťou“, ale neexistuje jediná verzia príčin rozvoja poruchy.

Fóbie sa považujú za zriedkavé, ktoré sa vyskytujú u menej ako 1% pacientov s určitými obavami. Tu je niekoľko z týchto porúch.

• ablutophobia - panický strach z vody, kúpanie, pranie, pranie, pranie. Ablutofóbie sa obávajú takých postupov, že sa im snažia vyhnúť. V miernej forme táto porucha nezabráni osobe, aby aspoň občas musela umývať alebo sprchovať sa, ale tieto činy sú spojené s výrazným nepohodlím alebo dokonca s duševným utrpením. Ablutofóby sú náchylné na záchvaty delíria a stratu vedomia, ak sa domnievajú, že kontaktu s vodou nemožno zabrániť.

• Papafobiya - strach z pápeža. Toto je nová porucha, ktorá predtým nebola známa. Dnes je hlásených niekoľko prípadov panického strachu z mena, obrazu hlavy katolíckej cirkvi.

• Panterafobiya - Silný strach zo svokry alebo svokry. Toto je zriedkavá forma fobickej poruchy, ktorá sa prejavuje v skutočnosti, že muž je úplne neznesiteľný komunikovať so svojou svokrou a so ženou - so svokrou. Zároveň nejde o nezhody, ale o hrôzu, ktorú panteraf trpí. Samotná šanca na stretnutie s príbuzným spôsobuje nevoľnosť, závraty a zmenu krvného tlaku, čo môže spôsobiť stratu sebaovládania.

• anthophobia - strach z kvetov. Môže sa to prejaviť vo vzťahu k niektorým jednotlivým rastlinám a vo všeobecnosti ku všetkým kvetom.Najčastejšie sa pred črepníkovými rastlinami nachádza panika, ktorá mnohí považujú za skutočné symboly pohodlia a krásy. Z kvetov sa najčastejšie obávajú antofóbov kosatcov, tulipánov, ruží, ako aj karafiátov.

• aelurophobia - strach z mačiek. Obraz roztomilých mačiatok alebo pôvabných mačiek je pre väčšinu príjemný, spôsobuje pozitívne emócie. Ale nie pre aylurofob alebo filifob. Ľudia, ktorí sú zdesení prútikmi pruhovanými, sa snažia vyhnúť situáciám, keď sa stretnú s týmito zvieratami, vyhnúť sa ich obrazom. Niekedy sa strach rozširuje iba na vyhliadky na to, že ho napadne mačka, ale niekedy hrôza spôsobuje doslova všetko od pradenia po vlnu. Táto porucha trpela dobyvateľ Napoleon Bonaparte.

• hypnophobia - patologický strach zo spánku. Človek sa bojí zaspať z rôznych dôvodov - buď je to očakávanie nočných morí, alebo strach zo smrti vo sne, ochromenia alebo zraniteľnosti a nemá možnosť sa chrániť v prípade útoku na sen. Skutoční hypnofobovia sa môžu dostať k smrti a k ​​šialenstvu, ak sa dlhodobo vyhýbajú spánku. Joseph Stalin trpel týmto typom poruchy na miernej úrovni, ktorý sa veľmi bál zomrieť vo sne, takže tvrdo a dlho pracoval v noci.

• Nomophobia - panika sa obávajú, že zostanú bez telefónu. Doteraz je fóbia zriedkavá, ale čoskoro sa stane bežnou, pretože podľa odborníkov v oblasti psychoterapie rýchlo postupuje. Nomofóbi sú veľmi závislí na svojich pomôckach. Záchvaty strachu môžu spôsobiť nielen myšlienku straty alebo poškodenia telefónu, ale aj náhle „mŕtve“ batérie zariadenia. Aj na pár hodín zostať bez komunikácie je najtraumatickejšou okolnosťou, ktorá môže byť v živote nomofóbie.

• tetraphobia - strach z čísla „4“. Tu nie je zvedavá ani lekárska stránka problému, ale jeho kultúrna zložka. Toto číslo sa v Európe neobáva, ale veľmi sa obáva v Japonsku, Číne a na oboch Kórejských ostrovoch. Faktom je, že v takmer všetkých ázijských jazykoch znamená hieroglyf 死, veľmi pripomínajúci „4“, „smrť“, a preto všeobecný strach viedol k tomu, že v domoch, hoteloch a klinikách východnej Ázie neexistuje štvrté poschodie, v kinách nie je miesto s číslo „4“ a snažia sa očíslovať domy takým spôsobom, aby sa zabránilo budove s príslušným sériovým číslom.

• chronophobia - strach z času. Táto viac ako čudná porucha sa prvýkrát objavila vo väzňoch, ktorých súdy odsúdili na dlhé tresty. Jedna vyhliadka na dlhú dobu, pomalý plynutie času im spôsobila depresiu, paniku, záchvaty hnevu. Druhým extrémom je strach z rýchleho plynutia času a nástupu staroby (geoskofóbie). Geraskofóbovia nemôžu normálne budovať svoj život, plánovať, robiť, pretože všetky ich myšlienky sú obsadené pesimistickými myšlienkami, že čas sa kráti.

Podľa existujúcej klasifikácie sa fóbie nazývajú špecifickými, ktoré sú svojou podstatou izolované, to znamená, že sú obmedzené na určité situácie, okolnosti, činy alebo priamo na konkrétne objekty. Patria sem takmer všetky zvieracie fóbie (strach z mačiek alebo psov, strach z koní alebo jašteríc). Izolovaná fóbia sa vzťahuje iba na jeden objekt - ten, kto sa bojí mačiek, sa nebojí psov alebo žiab.

Za špecifické sa považujú obavy z výšok, tmy, leteckých letov, návštev na verejných toaletách, obavy z určitých druhov potravín, strach zo zubárov alebo ostré predmety.

Pre každú izolovanú špecifickú fóbiu je charakteristická skorý vzhľad - v detstve alebo dospievaní. Pri neprítomnosti liečby samy neprejdú a dlhodobé špecifické fóbie sa môžu dobre rozvíjať a človek nadobudne ďalšie sprievodné duševné poruchy.

Prečo sa človek vyvíja to, alebo že fóbie je ťažké povedať. Až doteraz vedci a lekári diskutujú o tejto téme. Existuje však niekoľko konceptov, ktoré vysvetľujú výskyt takýchto duševných porúch. Odborníci v oblasti biológie a medicíny majú sklon veriť, že fóbie sa môžu zdediť, ale genetika sa pokúsila nájsť konkrétne gény, ktoré by mohli byť obviňované z ľudských obáv.

Preto pedagogická verzia zdedených fóbií znie presvedčivejšie - deti jednoducho na prvý pohľad vnímajú víziu sveta, ktorá je charakteristická pre ich rodičov. Kopírujú vzorce správania dospelých a ak sa matka panicky bojí myší alebo pavúkov, existuje vysoká pravdepodobnosť, že dieťa vyrastie s rovnakým osobným strachom. Sociofóbny rodič, ktorý sa bojí spoločnosti a uprednostňuje život v „svojom vlastnom obale“, s väčšou pravdepodobnosťou odovzdá svojim deťom informácie o „nebezpečenstve“ vonkajšieho sveta a je pravdepodobnejšie, že sa v budúcnosti vyvinú aj sociofóbie.

Existuje pomerne presvedčivá verzia vývoja fóbií v súvislosti s porušením úrovne hormónov, ktoré možno zdediť a získať. V tomto prípade sa predpokladá, že vývoju fóbie predchádza zvýšený obsah katecholamínov v ľudskom tele, nadmerné množstvo adrenalínu, narušené fungovanie receptorov metabolizmu GABA.

Psychiatri a psychoanalytici vidia v fóbii pozostatok minulosti. Strach pomohol ľuďom na úsvite ľudstva prežiť ako druh. Keby sa nebáli temnoty, zvierat, útoku, zvláštneho neznámeho jedla, je nepravdepodobné, že by ľudstvo prežilo a stalo sa dostatočne rozvinutou civilizáciou - zomreli by chladom, hladom, otravou, pazúrmi a zubami dravcov, navzájom by sa zabíjali v kmeňových vojnách. Strach ako ochranný mechanizmus je nevyhnutný a dnes, keď veľa nebezpečenstiev už neohrozuje ľudí, naďalej pretrváva (po miliónoch rokov vývoja je ťažké sa ho zbaviť).

Behaviorálni terapeuti tomu veria akákoľvek fóbia je výsledkom nesprávne stanovenej odpovede pacienta na vonkajší stimul, Inými slovami, ak človek raz zažil strach a paniku, môže mať úzky vzťah medzi rovnakými situáciami a panikou samotnou. Ak je dieťa silne poškriabané mačkou alebo kúskom psa, je možné, že strach a panika, ktoré dieťa v tom okamihu zažilo, sa môžu voči predmetu - na mačku alebo psa, upevniť. V prvom prípade je pravdepodobný rozvoj fylofóbie, v druhom - kinofóbia.

Podľa tejto teórie má strach takmer vždy „detské“ korene. Aj keď si dospelý nepamätá nejakú udalosť zo svojho vlastného detstva, ktorá ho spôsobila neustálym strachom, napríklad pivnice alebo šváby, neznamená to, že sa nevyskytli žiadne udalosti. Okolnosti sa zabudli, nezachovali sa v pamäti, ale prevládajúce spojenie medzi panickou reakciou a určitým objektom (okolnosťou) je zrejmé, Zníženie v detstve sa môže stať základom patologického strachu z ostrých predmetov v dospelosti (ahmofóbia) a pozorovanie ohňa môže viesť k strachu z ohňa (pyrofóbia).

Príčinou fóbie môže byť nesprávna výchova, Ak rodičia nadmerne chránia dieťa, môže sa stať, že sa dieťa nezainteresuje, nebude sa môcť rozhodovať a nebude sa báť akejkoľvek zodpovednosti (hyphengiofóbia).Neustále obvinenia mamičky a otca, starej mamy alebo starého otca, že psy sú veľmi nebezpeční, môžu spôsobiť kinofóbiu a obvinenia, ktorým nemožno ľuďom dôverovať, sa môžu stať základom udržateľnej sociofóbie.

Ďalším vzdelávacím extrémom, ktorý môže byť základom fóbie, je ignorujúc obavy dieťaťa. Ak dieťa nemá nikoho, s kým by sa podelilo o svoje obavy, nie je potrebné získať komplexné vysvetlenia o iracionálnosti jeho obáv, ak je jednoducho ignorovaný, venuje mu malú pozornosť, nedochádza k emocionálnemu kontaktu s jeho rodičmi, potom sa obavy rýchlo rýchlo zakorenia v detskej mysli a neskôr môže byť ťažké alebo nemožné sa s nimi vyrovnať. ,

Tresty sa môžu stať „spúšťačom“ fóbie - medzi klaustrofóbami je mnoho tých, ktorí boli zamknutí v skrini, suteréne, skrini, potrestaní v tmavom rohu, atď. A medzi agorafobmi bolo mnoho ľudí, ktorí boli stratení v detstve na námestí , odrazil jeho rodičov a zažil v tom silné obavy.

Fóbia sa môže vyvíjať u dospelých aj u detí pod vplyvom pretrvávajúcich vonkajších informácií. Strach z podkroví alebo suterénov, teroristov alebo kesonová choroba sa môže vyvinúť po pozeraní hororových filmov, thrillerov, strach z lekárov sa môže stať skutočným po tom, čo získajú silný dojem zo správ o lekárskej chybe alebo z filmu, v ktorom bol darebak-lekár.

Vývoj fóbií ovplyvňuje ľudí, ktorí sa stali katastrofami, vojnovými zónami, prírodnými katastrofami, nehodami a nehodami. Súčasne téma a typ fóbie obyčajne zodpovedá okolnostiam - aquafóbia sa často vyvíja u tých, ktorí prežili povodeň alebo sa utopili, ale bola zachránená, hoplofóbia (strach zo zbraní) sa vyvíja u ľudí, ktorí sa dostali pod paľbu, boli v oblasti, kde došlo k bojom a Ľudia, ktorí sa ocitnú v troskách, sa v budúcnosti častejšie stretnú s klaustrofóbiou.

Ako spoznať fobiu v sebe alebo v milovanej osobe, ako pochopiť, či ide o duševnú poruchu alebo ide o najbežnejší strach spoločný pre všetkých? Táto otázka je veľmi dôležitá. Preto by ste mali vedieť, aké sú príznaky skutočnej fóbie. Predovšetkým to akútny záchvat strachu, ku ktorému dochádza vždy, keď sa osoba stretne s určitými okolnosťami alebo objektmi.

Počas kontaktu s desivou okolnosťou alebo predmetom má človek zúženie vedomia a vnímania. V tejto chvíli je celý svet obmedzený iba touto okolnosťou, a preto nie je možné rozptýliť niečím iným, v súčasnosti neexistuje pre svetovú fobu nič iné.

Mozog rýchlo začína reakčné reťazce a vznikajú autonómne reakcie - stratí sa kontrola nad vlastnými činnosťami, dýchanie sa zrýchľuje, stáva sa povrchné, plytké, palpituje sa srdcom, vylučuje sa veľké množstvo potu, ústa sú suché kvôli zastaveniu sekrécie slinných žliaz, objavujú sa závraty, objavuje sa slabosť v nohách. Človek môže stratiť vedomie.

Prvé prejavy fóbie sa zvyčajne spájajú s vážnym strachom a panikou, v následných relapsoch sa zaznamenáva zvýšenie úrovne strachu. Aby nejako uľahčil svoj život, človek sa mu začína vyhýbať možným „nebezpečným“ situáciám a toto vyhýbanie sa je pevne stanovené ako charakteristický znak správania.Ak vidíte niekoho, kto si po každom podaní ruky starostlivo utrie ruky mokrým uterákom alebo neustále kontroluje čerstvosť dychu, môžete si byť istí, že obsedantné vzorce správania sú v tomto prípade príznakmi určitej fóbie u osoby (v prvom prípade mezofóbie a v druhom - halitofóbia).

Ak je strach taký „exotický“, že je ľahké sa mu v budúcnosti vyhnúť (napríklad, obyvateľ severu sa bojí veľkých tropických pavúkov, ktorých sa na severe prirodzene nestretnete), opakované útoky nemusia byť celé roky. Nie je to však liek, ale iba ilúzia víťazstva nad problémom. Za arachnofóbiu northernerovú stojí za to, aby ste náhodou videli obraz tarantule alebo neúspešne prepínali televíziu a vydali program o divočine, kde iba hovoria o pavúkoch v Afrike alebo Austrálii, ako môže zažiť hrozný útok hrôzy, paniku so všetkými závermi vyplývajúcimi z panického útoku.

Foby veľmi starostlivo plánovať svoje akcie, Zo strachu z prechodu cez ulicu si človek stokrát zamyslí nad alternatívnymi trasami, ako sa dostať do cieľa. Ak sa takéto trasy nenájdu, môže tam odmietnuť ísť.

Nebezpečenstvo fóbie spočíva v tom, že život človeka výrazne trpí, podstúpi zmeny, ktoré mu bránia v slobodnom a pokojnom živote, komunikácii, práci a cestovaní. Nie je to však jediný dôvod, prečo sa fóbie neodporúčajú potlačovať, ale liečiť. Ak sa fóbia často dostane do rušivej atmosféry (žije v centre veľkého mesta pre strach z ulíc a námestí alebo trpí pediofóbiou - strach z detí), je pravdepodobnejšie, že sa pokúsi utopiť svoje obavy drogami, alkoholom, psychotropnými látkami.

Preto existuje veľa fajčiarov, alkoholikov, drogovo závislých, ľudí závislých od upokojujúcich prostriedkov, atď.

Neexistuje žiadny liek na záchvaty paniky rýchlej akcie. Lieky vo všeobecnosti nie sú príliš účinné pri fóbiách, a tak sa moderní psychiatri a psychoterapeuti snažia predpisovať lieky iba v extrémnych prípadoch, uprednostňujú antidepresíva (sedatíva jednoducho potlačujú vnímanie strachu, spôsobujú silnú závislosť a žiadnym spôsobom nevyliečia pôvodnú príčinu). Ak sa rozhoduje o predpisovaní liekov, odporúča sa používať mimoriadne krátke kurzy s veľkými prestávkami.

Dnes sa uvažuje o najúčinnejšej metóde na prekonanie fobických porúch. kognitívno-behaviorálna psychoterapia. Predstavuje pomerne dlhú a starostlivú spoluprácu pacienta a lekára. Po prvé, identifikácia konkrétnych situácií a objektov, ktoré spôsobujú hrôzu. Potom špecialista začne pomáhať osobe pri vytváraní nových inštalácií, ktoré zdôrazňujú klam starých a pomáhajú znovu sa pozrieť na to, čo sa včera zdalo hrozné, nočná mora. V tejto fáze je možné aplikovať účinky hypnózy a NLP.

Potom sa človek začne ponoriť do stresových situácií. Po prvé, tým, ktorí spočiatku spôsobili menej strachu, a potom najhorším nočným morám. Ponorenie monitoruje lekár v každej fáze. Pomáha to človeku zmeniť vnímanie strašnej situácie a pokojne ju vziať. Terapia je kombinovaná s relaxačnými technikami, obzvlášť účinné sú metódy hlbokej svalovej relaxácie.

Psychoanalytici hľadajú hlboký vnútorný konflikt človeka, ktorý viedol k vonkajšiemu prejavu - panike. Vzbudzujú spomienky detí, obavy, sny, obrazy a nachádzajú „problémové spojenie“, ktoré vyvolalo strach z niečoho.Potom je tento odkaz upravený.

Dnes využívajú aj možnosti virtuálnej reality pomocou okuliarov s rozšírenou realitou a virtuálnych svetov špeciálne vytvorených pre fobov na liečenie strachu.

Prognóza liečby závisí od o koľko má samotný pacient záujem, aby sa zbavil svojej úzkosti a paniky. Najúčinnejšou liečbou je to, že pacient spolupracuje s lekárom, plní všetky jeho odporúčania, berie predpísané lieky včas, neumožňuje samoliečbu a nevynecháva relácie psychoterapie.

Počas liečby by sa mal človek vzdať alkoholu, drog a iných zlých návykov. Bude dobré, ak bude niekto blízko - podporovať a pomáhať oceniť priebežné výsledky, ktoré možno dosiahnuť. Niekedy sa odporúča majte denník pozorovania svojich emócií.

V nasledujúcom videu sa dozviete, čo je fóbia skutočne.