Arachnofóbia: príznaky a riešenia

Pavúky prenasledujú ľudí všade: v bytoch, domoch, na ulici. Ženy, ktoré robia čistenie, odstránia pavučiny zo svietidiel a stropov. Malé pavúky ju tkajú. Dokonca aj keď sú na dohľad, mnohí predstavitelia spravodlivého sexu upadajú do paniky. S čím sa bojí pavúkov?

Väčšina z nás verí, že článkonožce majú dosť nepríjemný vzhľad, a ľudia sa tiež boja, že medzi nimi je veľa jedovatých jedincov.

Ľudia sa vyznačujú rôznymi fóbiami. Niektorí sa obávajú zomrieť na chorobu, iní sa zbláznia. Ale takmer každý je zjednotený strachom z pavúkovcov, inými slovami, arachnofóbie. Toto je jeden zo zvláštnych prípadov tzv. Zoofóbie. Je potrebné poznamenať, že tento strach je najbežnejší medzi mnohými fóbiami.

Štruktúra tela pavúka je úplne na rozdiel od človeka. Hmyz má veľa labiek, má veľké telo a malú hlavu. Rôzne štruktúry tela, veľkosti a farby tohto príkladu sú úžasné. Tieto stvorenia, ktoré nasávajú krv, zaútočia na svojich bratov a zabíjajú, pričom čerpajú všetky šťavy. A táto skutočnosť znamená, že pavúky sa výrazne odlišujú svojou bezohľadnosťou medzi iným hmyzom.

Niet divu, že sa ľudia boja pavúkov, pretože mnohí z nich sú jedovatí. Hryzenie najviac neškodného pavúka môže spôsobiť veľké problémy. Aj keď jed nie je smrteľný, do rany sa môže dostať nebezpečná infekcia.Ukazuje sa, že dokonca aj veľká osoba môže zomrieť na útok malého hmyzu.

Môžu sa objaviť naraz. Je to len tak, že jednotlivec môže kedykoľvek vidieť veľmi veľkého pavúka alebo neobvyklého obrazu a v tom okamihu začne mať záchvat hnevu. To všetko sa deje preto, že po celé storočia sa ľudstvo stretáva so smutnou skúsenosťou.

Arachnofóbia je často zamieňaná s odporom alebo odmietnutím niečoho. Takéto pocity sa môžu vyvíjať v určitom čase a v určitom okamihu sa náhle prebudia. Panický útok so strachom z pavúkov sa vyskytuje takmer u každého človeka. Nikto pred ňou nie je v bezpečí. A nebezpečenstvo tohto stavu je to osoba môže mať nervové zlyhanie alebo dokonca infarkt.

Potom smutný prípad povedie k neustálemu strachu. Môžu sa začať ďalšie bolestivé, obsedantné podmienky. Potom sa subjekt začne báť rôznych tmavých miestností (suterény, podkrovia) iba preto, že môžu existovať pavúky.

A spočiatku môžete pozorovať svoju pohodu a potom vyvodiť závery. Ak máte vy alebo váš blízky nepríjemný pocit, keď vidíte článkonožce, musíte si dať pozor. Nasledujúce príznaky pomôžu určiť vašu fóbiu:

• búšenie srdca a srdcová frekvencia;
• existuje nevysvetliteľná túžba zabiť hmyz okamžite;
• rastúci pocit strachu a stáva sa nekontrolovateľným;
• chvenie rúk a nôh;
• strach sa vyvinie v panický útok;
• potenie;
• letargia alebo ostrá aktivita;
• pokožka je karmínová alebo naopak bledá.

Ak sa človek naďalej správa neprimerane, pokúsi sa všade nájsť pavúka a zničiť ich, Ženy zvyčajne začínajú dôkladne čistiť a čistiť podlahy v celom dome. Niektorí sa dostanú do bodu, že môžu sprejovať jedovatý aerosól do všetkých miestností, ak si všimnú pavučinu. A to spôsobuje arachnofóbiu skutočnú paniku.

Jednotlivci trpiaci touto fóbiou stále hovoria o nebezpečenstve stretnutí s článkonožcami. Opíšte prípady útokov pavúkov na ľudí. Zároveň vykazujú nadmerné vzrušenie. A to naznačuje musia sa prijať opatrenia, ktoré ich zachránia od fóbie tejto orientácie. A spočiatku je potrebné identifikovať dôvody.

Štúdie vedcov ukázali, že arachnofóbia vo väčšine prípadov nedokáže vysvetliť dôvod ich obáv. Preto nemajú prakticky žiadnu moc, aby mohli udržiavať svoje fóbie, ktoré vznikajú iba pri myslení článkonožcov, pod kontrolou. Ale tu je potrebné oddeliť arachnofóbiu od nepriateľstva.

Niektorí ľudia majú rozmarný charakter. Sú obťažovaní zrakom pavúkov. Pri pohľade na akýkoľvek hmyz sa chcú odvrátiť, potriasť si šaty alebo si nohou oraziť. Nepáči sa tiež obsedantne, iba v inej podobe.

Zdá sa, že je to spôsobené skutočnosťou, že pavúkovci sa svojím vzhľadom veľmi odlišujú od ľudí. Takéto nepriateľstvo pochádza z hlbín storočí. Keď bol človek nútený prežiť v krutom svete prírody, vyvinul fóbie spojené so zachovaním rodu. Nie všetky živé bytosti planéty sú u ľudí spojené s panikou.Obyvatelia morí a hlbín nespôsobujú také silné znechutenie, pretože sú vo veľkej vzdialenosti od ľudského domu.

Pred vstupom do domu im nič nemôže zabrániť. Často sa vyskytujú prípady, keď pavúky napadli ľudí počas spánku v posteli. Vedci zistili, že pavúky sú pomerne starí obyvatelia planéty. Ľudia boli od tej morovej choroby a iných závažných chorôb presvedčení hmyz dokáže prenášať nebezpečné patogény. A to je ďalší vytrvalý dôvod na strach z článkonožcov.

Pavúky sú zničené iba preto, že žijú na Zemi., Z nejakého dôvodu sa verí, že ich zabitie je zlé znamenie. Existuje však iná verzia: ak zabijete pavúka, budete oslobodení od všetkých hriechov. Niet divu, že takéto rozpory medzi ľuďmi existujú.

Arachnofóbia samozrejme ovplyvňuje ľudí s nestabilným duševným stavom. Možno, že v detstve osoba zažila viac ako jednu stresovú situáciu. Negatívne skúsenosti zostali v podvedomí a teraz sa vyberajú vonku. Tento jedinec môže trpieť rôznymi fóbiami, ale je dosť ďaleko od svojej vízie. A prítomnosť veľkého pavúka mohla vzbudiť v jeho duši dlhotrvajúce obavy, ktoré sa okamžite spojili a stelesnili v arachnofóbii.

Ľudia trpiaci neustále únavou alebo nervovým napätím sú tiež náchylní k arachnofóbii. Týmto prejavom telo prejavuje svoju únavu. Najprv musíte identifikovať skutočnú príčinu fóbie a potom vyvodiť akékoľvek závery. Pôsobiví ľudia, keď raz čelia hrozivým informáciám o pavúkoch, môžu prísť s rôznymi príbehmi, ktoré ich vystrašia, Dokonca sú schopní veriť v tieto bájky samy a presvedčiť ostatných v nich.

Na základe svojich vlastných fantázií môžu arachnofobovia starostlivo preskúmať každý konkrétny prípad súvisiaci so životom pavúkov. Výsledkom bude, že táto časť ľudí bude hľadať nebezpečenstvo v každom kúte svojej izby, čím sa rozvinie ich fóbia do obrovských rozmerov.

Deti si neuvedomujú, že pavúk môže ublížiť. Vždy sa však zameriavajú na správanie dospelých. A ak dieťa vidí strach rodičov pri pohľade na hmyz, opakuje svoje správanie. Môžeme povedať, že arachnofóbia sa prenáša na základe správania milovaných z generácie na generáciu.

Tu je potrebné urobiť jednu rezerváciu. Osoba so stabilnou psychikou sa nemôže dlhodobo sústrediť na problém. Môže prepnúť na pozitívne emócie a na chvíľu zabudnúť na strach. Keď je jednotlivec šťastný, nevenuje pozornosť nebezpečenstvu, najmä ak nie je tak konkretizovaný niečím v jeho mysli.

A ľudia so sklonom k ​​obsedantným stavom a neuróze môžu zažiť každodenný stres pri pomyslení na nebezpečenstvo pavúkov. Každý deň sa môže iba zintenzívniť a nakoniec viesť k fóbii. Arachnofóbia je náchylná na neurózu. Niektorí sú si istí, že neurózy sa zdedia a nie je možné sa ich zbaviť. Je to tak?

Odborníci hovoria, že Ak je dieťa narodené v rodine s ľuďmi s neurózou umiestnené v inej rodine, kde všetci jej členovia majú stabilnú psychiku, potom bude toto dieťa zdravé. A táto skutočnosť opäť potvrdzuje, že všetky fóbie a neurotické stavy nie sú zdedené, ale nadobudnuté. A ak fóbie nevychádzajú len z ničoho nič, potom je možné s presnosťou povedať, že sa môžu a musia sa zlikvidovať.

Ľudia, ktorí čelia špecifickým prípadom zahryznutia pavúkom, začnú o tomto probléme premýšľať. V strednej Ázii sú karakurt. Skus týchto jedincov je vo väčšine prípadov smrteľný pre ľudí i zvieratá. Pred spaním pastieri ťahajú dlhú niť čistej ovčej vlny okolo postele.

Toto správanie sa rozvíja od doby, keď človek začal chápať, že tento druh hmyzu je nebezpečný. Ústne slovo odovzdalo rôzne príbehy súvisiace s útokom tejto konkrétnej kategórie pavúkov na ľudí.

V horúcich krajinách existujú druhy, ktoré môžu človeka zabiť takmer okamžite. Banány privezené z východných krajín už mnohí z nás milovali. Predávajú sa v každom obchode. A takmer nikto si to nemyslí nákup banánov môže mať smutné následky.

V najobľúbenejšej exotickej lahôdke pavúky. Tieto zvieratá žijú na palmách a kladú vajcia na šupku banánov. Jed tohto plaza je desaťkrát silnejší ako jed karakurtu alebo čiernej vdovy. Existuje veľa prípadov, keď ľudia uhynuli po uhryznutí pavúka z banánov ďaleko za svojimi biotopmi, a to len kvôli skutočnosti, že dnešné banány sa šíria po celom svete.

Preto to neprekvapuje ľudia sa spočiatku obávajú smrtiaceho zhryzu, Strach vzniká aj z malého druhu článkonožcov. Teoreticky sa môžu plaziť do domu človeka kedykoľvek a cez malú dieru a následky invázie budú nepredvídateľné. Horor spôsobuje tzv účinok prekvapenia. Je to on, kto je schopný viesť k panike.

Okrem toho na širokom plátne kín je množstvo filmov s účasťou rôznych druhov článkonožcov, ktoré v očiach davu jedia ľudí. Prispieva tiež k šíreniu pretrvávajúcej hystérie okolo tohto druhu hmyzu.

Je potrebné poznamenať, že arachnofóbiu bude ťažké jednostranne prekonať. Tu je potrebný komplexný prístup. Trpiaci človek sa musí jednoducho chcieť zbaviť fóbie. Potom bude odborník schopný pomôcť so všetkými dostupnými metódami.

Strach z pavúkov je možné lekársky zbaviť iba v krajnom prípade, keď choroba už začala. Závažnosť priebehu choroby vedie k rozsiahlym symptómom. V prípade záchvatov paniky lekár predpisuje nootropiká, antidepresíva (skupina SSRI), sedatíva.

V iných, menej závažných prípadoch sa používajú iné metódy psychoterapie. Sú jemné a pomáhajú predchádzať relapsom v budúcnosti. Jediná podmienka: špecialista musí byť vysoko kvalifikovaný. Uvádzame niektoré techniky.

• Spôsob konfrontácie zahŕňa kolíziu pacienta s fóbiou (s jej uskutočnením). Fotografie pavúkov sú umiestnené pred osobou, ale na tento účel sa najlepšie hodia živé exempláre v špeciálnych teráriách. Spolu s lekárom arachnofobia skúma článkonožce a naučí sa ovládať svoj strach. Hneď ako sa situácia začne ustupovať, je pacient prevedený na hmatové vnímanie tohto hmyzu. Postupne prichádza na vedomie, že bastardi nemôžu ublížiť a rozvíja sa k nim primeraný prístup.
• V modernej spoločnosti sa rozšírili rôzne pomôcky. S ich pomocou môžete hrať počítačové hry, kde hlavnými postavami budú najškaredšie pavúky, ktoré je potrebné zničiť. Postupne si človek zvykne na obraz hmyzu a prestane sa báť.
• Rovnaká metóda bola vyvinutá v Rusku. Iba tu sa používa špeciálny virtuálny program. Arachnofobe sa vyzýva, aby prešla náročnou cestou k boju proti pavúkom vo virtuálnom svete. Táto technika dobre funguje na psychike človeka, ktorý sa bojí hmyzu. Pomáha zvládnuť jej obavy.

Ľudia s veľmi silnými nervami prakticky netrpia fóbiami rôzneho druhu. Majú však aj slabé stránky. V dôsledku silného stresu môžu získať príznaky stavu, v ktorom začnú pociťovať strach. Týmto jednotlivcom sa dá odporučiť, aby prekonali svoje obavy nasledujúcimi cvičeniami.

• Obráťte sa na prax meditácie. Neustále tiché triedy pomôžu relaxovať a potom vytvoriť vnútornú harmóniu.
• Musíme prestať bojovať proti posadnutým myšlienkam. Áno, prichádzajú na vašu myseľ, ale musíte mať odvahu ich prijať a vyrovnať sa s ich existenciou. Čím viac si myslíte, že negatívne myšlienky je potrebné odvrátiť od vás, tým menej vás napadnú.
• Nechajte svoj nervový systém odpočívať. Prestaňte reagovať na nepríjemné situácie. Niektorí ľudia konkrétne vyhľadávajú informácie, ktoré im šteklia nervy. Odmietnuť negatívne správy (aspoň dočasne). Najlepšie je odísť z domu a byť ticho.
• Pochopte jednu vec: obsedantné myšlienky a intuícia nemajú nič spoločné. Mali by ste vedieť, že sa vám nič zlé nestane, aj keď prestanete premýšľať svojimi krokmi na 10 dní vopred a predpovedáte udalosti.
• Ak sa nemôžete okamžite zbaviť posadnutých myšlienok, napíšte ich na papier a po chvíli ich znova prečítajte. Čítaním svojich obáv si uvedomíte, aké absurdné sú.
• Keď pochopíte, že premýšľanie o zlom je zbytočné cvičenie, začnite svoje obavy nahradiť triezvym a racionálnym zdôvodnením. Zamyslite sa nad tým, že pravdepodobnosť splnenia najhorších obáv je veľmi nízka.
• Vždy čelte svojim obavám. Neutekajte pred nimi a neskryte sa. Ak sa bojíte pavúkov, nútte sa vyčistiť pavučiny v byte alebo sledujte hmyz malého domu. Uvedomíte si, že vaše starosti boli zbytočné.
• Aktívne sa zapájajte do relaxácie. Tieto metódy zahŕňajú meditáciu, opakovanie potvrdení, telesnú výchovu. Tieto cvičenia znížia mozgovú aktivitu, čo vedie k obsedantným stavom.

Musíte pochopiť, že existuje dosť metód, ktoré pomáhajú bojovať s fóbiami. Každý z nich môže byť vyliečený disociáciou. Toto slovo znamená úplnú abstrakciu od aktuálnych udalostí.

Aby ste prekonali strach, musíte sa úplne „odtrhnúť“ od objektu vašej fóbie. Ak to chcete urobiť, pokúste sa, aby váš mozog zažil rôzne emócie o tej istej udalosti v závislosti od prostredia. Obrovský pavúk s chlpatými nohami vydesí oveľa viac ako malý, sotva viditeľný pavúk pod nohami. Aby ste sa prestali báť oboch, predstavte si, ako obrovský pavúk postupne stráca svoju veľkosť a mení sa na úplne malého, neškodného pavúka.

Ak chcete ľahko zvládnuť fóbiu, nepreceňujte realitu. Vo vašom okolí nie sú žiadne miesta, kde sa nachádzajú veľké pavúky, Ak váš strach vypukol v zime, potom si myslite, že akýkoľvek pavúk zamrzne na zasneženej ceste, až kým nedosiahne váš prah. A leto príde čoskoro. Pred teplým obdobím sa teda nemusíte báť.

Vždy musíte nájsť možnosti, ktoré pomôžu „potlačiť“ vaše obsedantné stavy. Povedzte takto: „Budem o tom premýšľať zajtra, ale dnes sa cítim dobre.“Takto zhruba funguje spôsob zmeny rozsahu udalostí.

Predstavte si pavúka, ktorý je od vás vzdialený 5 až 7 metrov. Potom posunúť túto vzdialenosť. Čo vidíš? Veľkosť pavúka sa výrazne zmenšila. Teraz si predstavte, ako ho sledujete oknom. Postupne sa plazí podľa svojich záležitostí a úplne zmizne z očí.

Pamätajte, že váš strach vzniká okamžite. Rozdeľte sa v čase. Zamyslite sa nad tým, že zajtra si nemusíte pamätať na svoju fóbiu, pretože budete na koncerte. Článkonožce sa nenachádzajú vo veľkých halách. Okrem toho pre vás bude hrať celý orchester.

Pokúste sa posunúť okamih strachu do času, kedy sa bude koncert konať. Zajtra sa nebudete zaoberať fóbiou a pravdepodobne si nepamätáte, že ste sa dnes bojili svojich vlastných myšlienok.

A tiež skúste vykonať cvičenie „Zničenie článkonožcov“. Postupujte nasledovne.

• Vyrobte pavučinu z papiera alebo plastelíny. Vyfarbite ho a pripevnite čo najviac nôh.
• Potom ho položte na stôl pred vašimi očami a zamerať sa na tento objekt. Môžete byť panikárení.
• Presuňte všetok svoj strach k pavúkom, Upevnite to tam. Uvedomte si, že v reakcii na vaše činy nemohol pavúk nič urobiť. Ukazuje sa, že je bezbranný pred vami.
• Potom silou aplikujte všetky zmysly, rozdrviť a zničiť umelý hmyz.

Informácie o liečbe arachnofóbie nájdete v nasledujúcom videu.