Antropofóbia: typy a metódy liečby

Antropofóbia je jednou z najhorších obáv v strachu z ľudí. Tí, ktorí sa boja hmyzu, nemusia cestovať do hustých lesov a tí, ktorí sú o cestovaní lietadlom pyšní, môžu používať vlaky a autobusy. Život v úplnej izolácii od ľudí však nebude fungovať.

Antropofóbia sa môže vyskytovať rôznymi spôsobmi: od mierneho nepohodlia u ľudí po hmatateľné fyzické príznaky, medzi ktorými sa často vyskytuje nevoľnosť alebo závraty. Strach z ľudí sa môže rozšíriť na všetkých predstaviteľov ľudstva, ale častejšie sa pacient s antropofóbiou bojí konkrétnych sociálnych skupín alebo všetkých cudzincov.

Strach z úzkych kategórií ľudí sa volá vlastným spôsobom v závislosti od konkrétneho povolania, pohlavia, veku. Antropofóby zvyčajne spájajú strach aspoň v niekoľkých sociálnych skupinách.

Príčiny antropofóbie, na rozdiel od mnohých iných fóbií, sú veľmi variabilné. Často je to dôsledok zranenia.

Pojmy antropofóbie a sociofóbie sú často zamieňané, aj keď sú dosť blízko a niekedy sa vzájomne dopĺňajú. Tieto pojmy sa však musia rozlišovať, pretože sociofóba je v našom svete o niečo ľahšia ako skutočná antropofóbia.

Strach zo spoločnosti ľudí (to je to, čo predstavuje pojem sociofóbia) v silnej strachu, panike a obsedantnej úzkosti, keď ste v určitej skupine alebo vo veľkom tíme. Antropofóbia sa však stáva zložitejšou: pre takého pacienta môže byť nepohodlná aj spoločnosť jednej osoby.

Ak je sociálna fóbia narušená rôznymi sociálnymi situáciami a davmi na jednom mieste, antropofóbie sa boja nielen interagovať s inou osobou, ale jednoducho byť blízko. Obavy sú spojené s ťažkosťami pri pochopení zámerov inej osoby: pacientovi sa zdá, že pre neho predstavujú nebezpečenstvo všetci ľudia.

Niekedy vzniká fobia ľudí u osôb, ktoré pochybujú o tom, kto sa bojí, že bude nesprávne pochopený, zosmiešnený alebo ponižovaný. V tomto prípade sa tiež vyhýbajú kontaktu s ľuďmi, ale iba potenciálna osoba môže byť potenciálnou hrozbou. Spravidla je neúčinné liečiť špecificky antropofóbiu - odborníci chápu jej základné príčiny a zisťujú, aké osobnostné znaky bránia tomu, aby sa človek cítil v ľudskej spoločnosti pohodlne.

Antropofóbia sa najčastejšie začína v období dospievania. Pretože v tomto období je psychika najzraniteľnejšia a človek dostáva veľa nových skúseností a nových informácií, vo veku 12 - 17 rokov mnoho ľudí ako celok a najmä ľudí veľa vystraší. Antropofóbia môže byť rovnako ovplyvnená mladými ľuďmi aj dievčatami. Niekedy fóbia odchádza sama od seba, keď vyrastá, ale často zostáva životom tak či onak, až kým sa človek neobracia na psychológa.

Špecialisti naliehajú predovšetkým na to, aby hľadali príčiny antropofóbie, ktorá sa objavila v každom veku v detstve. Nepriaznivé a ťažké podmienky pestovania, nepriaznivá konfliktná situácia pre dieťa v rodine - základom vzniku neurózy môže byť veľa faktorov. Príčinou je často fyzické násilie, iné psychické zranenia, vážne stresy spojené s ľuďmi tak či onak: to všetko sa môže stať vážnym podnetom na rozvoj takejto fobickej poruchy.

Po prežívaní nepriaznivej situácie alebo bytia v nepriaznivom prostredí, ktorým môže byť rodina alebo škola, dospeje dieťa k záveru, že byť sám s ním je bezpečnejší, pohodlnejší, pokojnejší ako s kýmkoľvek iným. Nič nie je hrozbou, nemusíte očakávať trik, môžete si oddýchnuť, byť sám sebou a neskúšať sa prispôsobiť predpísaným normám správania.

Čím ďalej sa fóbia vyvíja, tým ťažšie je pre malú osobu zbaviť sa nedôvery k svetu a pohotovosti. Postupom času sa všetka zvedavosť v ľudskej spoločnosti stráca. Okrem toho môže človek v osamelosti ľahko zanedbávať sociálne normy: ak bolo takéto správanie zavedené v detstve, v dospelosti, aj po úspešnom ošetrení fóbie, obnovenie komunikačných a behaviorálnych zručností v spoločnosti si vyžaduje aj veľa času a úsilia.

Častá agresívna kritika a úplné odmietnutie rešpektovanými alebo blízkymi ľuďmi vyvoláva negatívny pocit silnej sebapochybnosti. Výsledkom je, že pacient je blízko k ľuďom a neustále očakáva nejaký špinavý trik, agresiu, negativitu. Osobe sa zdá, že ho ostatní odsudzujú, a preto sa voči spoločnosti správa vzdorne a čudne a ľudia ho skutočne začínajú odsudzovať.

Pacient zistí potvrdenie svojich myšlienok a fóbia sa iba prehĺbi. Prelomiť začarovaný kruh sami bez pomoci psychológov v pokročilých prípadoch je však takmer nemožné, Okrem práce odborníka je podpora a porozumenie od príbuzných veľmi dôležitým faktorom.

V extrémnych prípadoch je táto fóbia sprevádzaná strachom, že nejako vystúpi z väčšiny, človek sa snaží byť neviditeľný a úplne stráca svoju osobnosť. Pociťujúc takúto fóbiu často vnímajú rysy svojho vzhľadu alebo správania negatívne, obávajú sa, že sa stanú predmetom posmechu. Antropofóbia často stojí za strachom z odmietnutia.

Za zmienku stojí ťažké detské skúsenosti nie vždy vedú k rozvoju závažných neuróz - niekedy sa s nimi človek vyrovnáva v ranom štádiu a udržuje si duševné zdravie. A niekedy sa vyvinú fóbie aj u tých, v ktorých osude pre nich neboli žiadne predpoklady: aj keď dieťa vyrastalo v dobrej rodine, nestretlo sa s morálnym a fyzickým násilím.

V tomto prípade sa dostanú do popredia osobné vlastnosti - tie vlastnosti, ktoré robia človeka náchylného k strachu ľudí, napríklad plachosť alebo podozrenie. V takýchto situáciách môže stačiť malý rozvoj, aby sa vyvinula fóbia.

Na otázku, čo presne je samotná antropofóbia a aké môžu byť jej charakteristické črty, majú psychológovia odpoveď. Príznaky antropofóbie sa môžu líšiť iba v kombinácii s inými duševnými poruchami (napríklad schizofréniou a inými psychózami, autizmom, bipolárnou poruchou alebo demenciou).

Vo väčšine prípadov sa fóbia u všetkých ľudí javí približne rovnaká a súvisí s nasledujúcimi obsedantnými obavami.

• Strach zo všetkých ľudí všeobecne. U pacientov tohto druhu môže panika alebo nepohodlie dokonca spôsobiť, že sa cudzinec blíži k cudzincovi na ulici a komunikácia s ľuďmi alebo fyzická interakcia sa vníma ešte naliehavejšie.
• Strach z cudzincov, cudzincov. Pre človeka trpiaceho poruchou takéhoto plánu je ťažké vytvoriť si pre seba nové spoločenské vzťahy. Akýkoľvek kontakt s novými ľuďmi je sprevádzaný obsedantnou úzkosťou a niekedy trasením, závratmi, nevoľnosťou.
• Strach z dotýkania sa iných ľudí často tiež sprevádza antropofóbiu. Tento strach je často výsledkom traumy. Pre týchto ľudí je veľmi ťažké byť v dave, kde ich náhodne zasiahli cudzinci: vo vážnych prípadoch môže fóbia sprevádzať fyzická bolesť.
• Strach z ľudí s určitými vonkajšími vlastnosťami - napríklad s kučeravými vlasmi, šnupavými alebo bacuľatými. Takéto vonkajšie črty pre každú osobu s fóbiou budú veľmi individuálne.
• Strach z ľudí určitého pohlavia, veku, národnosti. Je to tiež porucha, ktorá sa často spája so zraneniami v detstve alebo v dospelosti. Napríklad ženy, ktoré prežili násilie, sa často obávajú mužov.

Antropofóbie sa veľmi často boja nahliadnuť do očí iných ľudí, obávajú sa tiež možnosti, že sa na neho iní budú pozerať pozorne alebo sa mu budú pozerať do jeho očí.

Presná diagnóza antropofóbie môže byť iba profesionálnym psychológom alebo psychoterapeutom. Táto porucha sa dá ľahko zamieňať s ostatnými, takže skúsenosti špecialistov sú dôležité. Je mimoriadne dôležité vziať do úvahy všetky možné kritériá tohto ochorenia, pretože v pokročilých prípadoch sa často mýli s autizmom.

Je dôležité si uvedomiť, že neochota vždy komunikovať s niekým naznačuje vážnu patológiu. Veľa záleží na povahe a temperamente: napríklad introverzia sa nepovažuje za patológiu. Fóbia sa dá pripísať iba obsedantnému strachu, ktorý osobe vážne bráni v živote a socializácii.

Niekedy nestačí poznať príznaky na správne diagnostikovanie antropofóbie. Dôležitá je aj anamnéza, komunikácia nielen s pacientom, ale aj s jeho príbuznými, blízkymi, blízkymi priateľmi alebo kolegami. Životné podmienky osoby a jej povolania môžu tiež veľa povedať skúsenému odborníkovi.

Psychológovia okrem iného používajú na stanovenie antropofóbie nasledujúce diagnostické metódy.

• Diagnostika EKG, Zobraziť vypočítanú tomografiu alebo MRI. Takéto opatrenia umožňujú spravodlivé a presné vyhodnotenie stupňa stresového alebo panického stavu v sociálnej situácii nepohodlného pre pacienta. Zhromažďujú sa údaje o stave mozgových ciev a o impulzoch, ktoré sa vyskytujú v určitých zónach mozgu.
• Empirická metóda je jednoduchšia a často sa používa. Je tiež relevantný v prítomnosti iných porúch s podobnými príznakmi.
• Rozhovory alebo testovanie pacienta - Toto je hlavná diagnostická metóda, ktorá je najdostupnejšia a najuniverzálnejšia. Správna interpretácia odpovedí a testov je však veľmi dôležitá a kompetentne ju dokáže len dobrý odborník.

Formy antropofóbie sa môžu líšiť v závislosti od konkrétnych obáv človeka. Napríklad nasledujúce kategórie veľmi často spôsobujú paniku.

• Cudzinci sa často stávajú predmetom strachu z antropofóbie, Je to veľmi nepríjemné, pretože sa nevyhnutne stretávame s cudzími ľuďmi každý deň, keď opustíme dom. Samostatným problémom je vytváranie nových známych - pacient sa v každom prípade vyhýba komunikácii s novými ľuďmi a uprednostňuje starých priateľov.
• Dav ľudí tiež často spôsobuje strach. Je to spôsobené skutočnosťou, že sa antropofóba stavia proti ostatným: veľký počet ľudí v tomto prípade vedie k veľkej úzkosti. V priebehu času sa antropofóbia radšej neobjaví na preplnených miestach a vyhne sa im vo všetkých smeroch.
• Strach z komunikácie je tiež často súčasťou antropofóbie. Nehovoríme o introvertoch, ktorí potrebujú iba menšie sociálne interakcie ako extroverti. Vyjadrí sa antropofóbny strach z komunikácie a bude zrejmá túžba obmedziť sociálne kontakty až do úplnej osamelosti.
• Strach z určitých kategórií ľudí je tiež veľmi častý. Môže to byť strach z opilcov, detí, žien, chirurgov - ktokoľvek. Taký strach nie je vždy formou antropofóbie, ale v niektorých prípadoch ho odborníci pripisujú strachu ľudí. Pri diagnostike je dôležité porozumieť príčinám. Strach z antropofóbie veľmi často začína u jednej kategórie ľudí a potom sa rozvíja a šíri k iným.

Obsedantný strach ľudí je fóbia, ktorá sa môže rozvíjať rýchlo alebo pomaly a môže mať niekoľko etáp. Zvyčajný priebeh choroby sa začína ľahkou etapou, keď antropofóbia zažije určitý pocit úzkosti počas nákupov, výletov vo verejnej doprave alebo pred odchodom na večierok, kde bude veľa cudzincov.

Spravidla sa veľa ľudí v tejto fáze vyrovná s fóbiou v tomto štádiu: v tomto prípade je rozhodujúca dôležitosť vôle človeka, jeho schopnosť introspekcie a podpora príbuzných.

V progresívnej fáze antropofóbie je pre pacienta oveľa zložitejšie ovládať svoje činy a emócie v prítomnosti iných ľudí.Ak má táto osoba neočakávaný kontakt s novými ľuďmi, v tejto situácii existuje vysoká pravdepodobnosť útoku na agresiu alebo naopak paniky a úzkosti. U niektorých pacientov s antropofóbiou v tomto štádiu niekedy nechcené stretnutia vedú k slzeniu, poteniu a hmatateľným trasom.

S začatou fázou sa dokážu vyrovnať iba odborníci, Antropofóbia je mimoriadne charakterizovaná významnou zmenou životného štýlu osoby. Osoba s antropofóbiou žije mimoriadne oddelene, uprednostňuje osamelosť, zriedkavo nadväzuje kontakty aj s tými, ktorých poznal celý svoj život, vrátane príbuzných, blízkych priateľov alebo milencov.

Ak je problém v prvých fázach relatívne ľahko vyriešiteľný, v tomto prípade bude účinné iba vynútené ošetrenie. Príbuzní by mali trvať na návšteve psychológa, pretože samotný pacient už nechce nič meniť.

Človek môže prekonať túto chorobu v ranom štádiu s podporou blízkych. V pokročilých prípadoch, aby sa zbavili antropofóbie, je potrebná konzultácia s psychológom alebo dokonca s psychiatrom.

Nasledujúce opatrenia odporúčajú odborníci na prekonanie strachu ľudí.

• Emočné prepúšťanie pomôže v počiatočných fázach. Človek sa musí naučiť ovládať seba a myslieť si, že iní pre neho nepredstavujú skutočnú hrozbu tak často, ako je to možné. Je dôležité zvážiť obsedantný strach z racionálneho hľadiska. Je dobré, keď sú blízko príbuzní, ktorí podporia antropofóbiu a pomôžu mu. Pozitívne emocionálne posilnenia sú veľmi dôležité - napríklad živé dojmy a príjemné udalosti, tak či onak spojené s ľuďmi.
• Dýchacie cvičenia môžu pomôcť pri záchvatoch úzkosti a paniky., Výdych by mal byť dvakrát taký dlhý ako vdychovanie, keď antropofa cíti prístup k intenzívnej úzkosti. Blízky človek, ktorý je v tejto chvíli blízky, môže duplikovať rovnaké dýchanie, aby bol pacient ľahší. Toto je účinná metóda v prípadoch, keď sa fóbia začína prejavovať na fyzickej úrovni.
• Fyzikálna terapia môže tiež pomôcť. Psychológovia odporúčajú pravidelné používanie kontrastnej sprchy, masáže. Počas stavu úzkosti to pomôže zmierniť nepríjemné príznaky rýchlejšie. Je dobré, ak sa po stresovej situácii môžete vykúpať v teplom kúpeli a okamžite v čase paniky sa vám bude páčiť milovaná osoba.
• Môžu fungovať aj rušivé metódy. Pokúste sa odvrátiť pozornosť od fóbie: počítať prechádzajúce autá, okoloidúcich alebo predmety do miestnosti. Môžete sa pritlačiť alebo ťahať, aby ste sa odvrátili od paniky.
• Fytoterapeutické účinky - Toto je ďalšia pomocná metóda, ktorú často praktizujú psychológovia s rôznymi druhmi fobických porúch. Aby ste znížili strach z ľudí, vezmite si valeriánske kvapky alebo bylinné čaje. Toto sú bezpečné lieky, ktoré pomáhajú upokojiť úzkosť. Podľa predpisu ošetrujúceho lekára môžete vyskúšať závažnejšie sedatívne lieky, ak iné prostriedky nepomáhajú. V pokročilých prípadoch môže lekár ako komplexnú liečbu odporučiť na liečbu rôzne trankvilizéry, nootropiká a antidepresíva.

Pre rýchlejšiu obnovu sa odporúča prepnúť na správna výživa, piť menej alkoholu, vyprážané, korenené a sladké. tiež Jóga a dychové cvičenia sa považujú za veľmi užitočné.

Najefektívnejší spôsob, ako navždy prekonať antropofóbiu, je v počiatočných fázach jej manifestácie. Veľmi dôležitým krokom je uvedomenie si fóbie a potreba interakcie s ľuďmi.Najprv je to ťažké pacient bude potrebovať silu vôle, podporu príbuzných a odborníkov. Aby sa zabránilo výskytu fóbií, odporúča sa viesť zdravý spoločenský život a vyhnúť sa stresu a vychovávať dieťa v priateľskej atmosfére.

Čo je antropofóbia, pozri ďalej.