Algofóbia: príčiny, príznaky a liečba

Každý skôr alebo neskôr môže mať bolesti. Sú viac ako nepríjemné a dokonca do istej miery neznesiteľné. Takéto chvíle, keď jednotlivec trpí, zostanú navždy v pamäti.

Niektorí ľudia chápu, že sa s tým musíte vysporiadať a žiť ďalej. Iní sa začnú na túto otázku zavesiť a zakaždým nadchnú svoje vedomie. Utrpené mučenie sa stáva posadnutosťou a potom sa rozvíja algofóbia.

Iracionálny strach z algofóbie pochádza z gréckeho jazyka: „algos“ (ἄλγος, álgos) je „bolesť“ a „fobos“ (βόβος, phóbos) je „strach“. V slovníku ruského jazyka sa toto slovo interpretuje ako veľmi nepríjemný pocit.

Tento pocit je odborníkmi definovaný ako komplexný a naznačuje, že telu sa deje niečo nepríjemné a dokonca ohrozujúce ľudský životný cyklus. Z tohto dôvodu existujú určité obavy. A tento pocit veľmi destabilizuje emocionálny stav.

Ak je však jednotlivec duševne zdravý, akákoľvek bolesť sa primerane vníma ako niečo nevyhnutného, ​​čo sa musí jednoducho zažiť. Napríklad odstránenie bradavíc nespôsobuje násilné emócie, pretože pacient chápe, že operácia sa musí vykonať, bolesť čoskoro ustúpi a zabudne a zdravie zostane.

A medzi tými, ktorí sú medzi algofóbmi, strach z fyzickej bolesti je úplne neopodstatnený. Aj keď im nič neublíži, simulujú budúce situácie a na tejto úrodnej pôde sa rozvíja panika. Môže sa zosilniť.

Strach z bolesti zasahuje, keď sa objavia problémy. Zasahujú do plného života. Človek sa nevyvíja, jeho mozog je vždy zaneprázdnený obavami.

Strach z bolesti nazývaný algofóbia sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. V podstate všetky tieto dôvody boli položené do myslí ľudí v detstve. Možno malé dieťa malo ťažkú ​​bolesť spojenú s odstránením mandlí. Neskôr, keď sa toto dieťa stalo dospelým, vznikla negatívna situácia, ktorá viedla k fóbii.

Hlavné predpoklady rozvoja strachu z bolesti sú veľmi špecifické dôvody.

• Dedičné genetické. Po vykonaní výskumu americkí psychiatri zistili túto skutočnosť: ak rodič trpí takouto poruchou, potom sa tento stav môže na dieťa preniesť v 25% prípadov.

• Sociálna. Takéto príčiny sú hlavnou príčinou fóbií u ľudí. Najviac ich predisponujú hyperemocionálne osobnosti. V zásade sú to ľudia závislí od názorov druhých, snažia sa vyhnúť problémom a nechať ich na seba.
• Existuje aj teória biochemickej predispozície k obavám. Je to kvôli zodpovedajúcim procesom, ktoré sa vyskytujú v tele, a je determinované produkciou hormónov serotonínu, melatonínu, adrenalínu, atď. Ľudia s rôznymi závislosťami (alkohol, drogy, tabak) sú tiež náchylní k fóbiám kvôli konzumovaným látkam, ktoré negatívne ovplyvňujú organizmus.

Túto teóriu potvrdzuje aj výskum. Napríklad pre narkomanov je veľmi ťažké zachytiť dávku anestézie vzhľadom na to, že omamné látky obsahujú lieky proti bolesti. Telo si na ne rýchlo zvykne a v dôsledku toho reaguje zle na anestéziu.

• Psychologické dôvody. Z veľkej časti závisia od správania osoby a od jej charakteru.

Pozrime sa na niekoľko príkladov:

• nízka sebaúcta, sebakritika, negativita vo vzťahu k sebe;
• vízia budúcnosti v šedej a čiernej farbe;
• v bezprostrednom okolí sú negatívne podmienky a vzťahy s ľuďmi v okolí;
• izolácia od verejného života, stresové situácie (rozvod, strata blízkych, choroba);
• vysoké nároky na vašu osobnosť, zvýšené pocity spravodlivosti a zodpovednosti;
• syndróm chronickej únavy.

Fóbie zasahujú do života, pretože fyzická psychika človeka trpí rôznymi psychologickými problémami. V dôsledku panických útokov sa všeobecné pozadie zdravia jednoznačne mení. Negatívne emócie vyvolávajú prerušenie činnosti celého organizmu a objavujú sa nasledujúce príznaky:

• silné potenie;
• chvenie končatín;
• porucha dýchacieho systému;
• pulz sa zrýchľuje;
• zvýšenie tlaku;
• možné mdloby;
• sfarbenie kože.

Tieto prejavy sú nielen nepríjemné, ale ohrozujú aj život.

teda je potrebné prijať opatrenia na odstránenie záchvatov paniky. A algofóbia nie je výnimkou.

Rôzne metódy súvisiace s psychológiou a psychokorekciou pomôžu zbaviť sa zvýšenej emocionálnej závislosti. Špecialisti sa pripájajú psychoterapia a farmakologický prístup pri liečbe algofóbie.

Liečba strachu z bolesti priamo súvisí s anestetikami. Niektorí ľudia majú zvýšený prah bolesti.Na odstránenie nepohodlia v tejto kategórii pacientov potrebujú osobitný prístup k výberu liekov. A tu je potrebná spoločná práca terapeuta a terapeuta.

Na vykonanie prvých krokov je potrebné identifikovať a pochopiť dôvod, prečo táto choroba vznikla. A ak je tento prípad úplne zanedbaný, musíte začať s farmakológiou. Drogy predpisuje iba lekár, ktorý má príslušné vzdelanie.

Ak však nevykonávate ďalšiu psychoterapiu, problém sa môže po zrušení drog vrátiť s obnovenou energiou. Preto potrebujete správny výber odborníka. Musí mať príslušné skúsenosti a diplom.

Terapeut vás môže tiež predpísať rehabilitácia: elektrický prúd, vlnové žiarenie, teplo majú priaznivý vplyv na obnovenie ľudskej psychiky. Pomoc pri častých obavách a úpravy vody, Návšteva bazéna a špeciálne vodné cvičenia dobre odstraňujú únavu a obsedantné stavy. Ak to nie je možné, použite obyčajnú sprchu alebo kúpeľ s teplou vodou.

V tejto veci tiež pomôžu relácie relaxačnej masáže, ktorú by mal vykonávať skúsený odborník.

Okrem toho existujú bežné spôsoby, ktoré vám určite pomôžu zbaviť sa algofóbie.

• Musíte byť schopní sledovať prejavy svojich obáv, aby ste sa nedostali do panického stavu. Na tento účel potrebujete „kartu emócií“. Začneme s jeho výrobou. Prilepte ľudskú siluetu do samého stredu plagátu - toto je váš obrázok. Potom napíšte svoje pocity tam, kde sa objavia.

Ak vaše srdce bolí, napíšte o tom a označte. Ak sú nohy, ramená a bolesti hlavy odobraté, mali by ste tieto body zaznamenať aj na papieri. Analyzujte svoj stav a skúste zistiť, kedy začínajú fyzické príznaky. Keď sa to všetko naučíte, bude pre vás jednoduchšie spravovať svoj stav.

• Je potrebné „báť sa“, to znamená pokúsiť sa zvýšiť napätie vo svaloch. Za týmto účelom si pohodlne sadnite a začnite sa triasť celou svojou silou. Napätie čoskoro opustí vaše telo so strachom.
• Pokúste sa vykresliť svoj strach na papieri, Nakreslite svoju bolesť. Nakreslite, čo vidíte vo svojej mysli alebo čo chcete (možno, že vaša bolesť má podobu hada alebo korytnačky). Potom vezmite tento „strach“ do svojich rúk a premýšľajte o tom, čo s tým môžete urobiť. Zničte fóbiu tak, ako chcete.
• Pohybujte očami podľa odporúčaní Francine Shapiro, Za týmto účelom si pohodlne sadnite pred stenu a vyberte krajné body. Mali by byť dvaja z nich. Premýšľajte o tom, čo vás desí, a posúvajte svoje oči z jedného bodu do druhého. Jednoducho neotáčajte hlavou súčasne.

Tempo by malo byť pohodlné, celkovo by sa malo pohybovať okolo päťdesiat pohybov. Uskutočňujte takéto stretnutia týždeň a úroveň úzkosti sa zníži.

• Vyskúšajte meditačnú metódu. Takže posilníte svoj emocionálny stav a dokážete sa ovládať v každej situácii.
• Pozerajte svoju fóbiu priamo do očí, Tieto činnosti sa musia vykonávať pod dohľadom blízkych. Zoberte injekčnú striekačku a predstavte si, že vám podajú injekciu. Držte ju v ruke a neustále premýšľajte o tom, ako vás to bude bolieť. Tieto kroky zopakujte niekoľkokrát. Všimnite si, ako zakaždým klesá úzkosť.
• Cvičenie zaberá veľa energie. Po dlhej dobe budete myslieť viac na smäd alebo jedlo, ako na výskyt bolesti. Preto nepopierajte také potešenie. Okrem toho sa na týchto udalostiach stretávajú rovnako zmýšľajúci ľudia a komunikácia s novými ľuďmi vám pomôže uniknúť strachu.