Fitness náramok

Stále viac ľudí uprednostňuje zdravý a atletický životný štýl. S pomocou najmodernejších technológií sa vytvorilo veľké množstvo rôznych multifunkčných zariadení, ktoré môžu osobe pomôcť pri organizovaní jej života, a to nielen v období aktívneho života, ale aj v čase odpočinku.

Fitness náramky alebo takzvané „inteligentné“ náramky sú určené na určovanie ukazovateľov niektorých fyzických parametrov osoby s aktívnym športom a oddychom.

Trh s náramkami na fitness predstavuje veľké množstvo modelov, ktoré sa líšia svojím účelom, charakteristikou a dizajnom. Existujú najjednoduchšie modely, ktoré majú základné základné funkcie - snímač srdcového rytmu a krokomer, modely, ktoré vypočítavajú vzdialenosť prejdenú určitú dobu a spálené kalórie, a modely s funkciou inteligentného alarmu, ktoré sledujú trvanie a užitočnosť spánku.

Dizajn fitness náramkov je veľmi rozmanitý. V podstate vyzerajú ako náramky, ktoré sa nosia na ramene. Veľká farebná schéma, v ktorej sú náramky vyrobené, ako aj ich rôzne formy, umožňujú ich súčasné použitie ako štýlového doplnku.

Fitness náramky sa okrem toho líšia v takých vlastnostiach, ako sú:

• dĺžka času;
• prítomnosť / neprítomnosť displeja;
• stupeň vodotesnosti;
• výdrž batérie;
• prítomnosť / neprítomnosť podsvietenia;
• metóda výstupu údajov atď.

Nie každý, kto chce udržiavať svoju fyzickú zdatnosť, nemá možnosť pravidelne navštevovať fitnescentrum a angažovať sa pod stálym dozorom trénera. Veľké množstvo ľudí chodí na šport samostatne. Niekto beží ráno, niekto hrá napríklad futbal / volejbal, časť ženskej populácie navštevuje tance, hodiny jogy a pilates a starší ľudia dávajú prednosť chôdzi.

Aby sme mali predstavu o množstve prijatých záťaží a reakcii ľudského tela na ne, používajú sa iba také zariadenia. Fitness náramok (alebo fitness sledovač) počíta kroky podniknuté majiteľom a zodpovedajúcu vzdialenosť, počíta spálené kalórie a má tiež schopnosť merať srdcový rytmus, tlak, teplotu a potenie osoby.

Podobné zariadenie s funkciou „inteligentného alarmu“ bude schopné analyzovať množstvo a, čo je najdôležitejšie, kvalitu spánku.

Pozrime sa podrobnejšie na modely fitness náramkov vytvorené pre rôzne kategórie používateľov. Inteligentné modely zaznamenávajú a analyzujú rôzne údaje, ktoré sa prenášajú do počítača (buď do tabletu alebo telefónu).

Okrem základných funkcií je funkcia alarmu vo fitness náramku pre mnohých veľmi výhodná. Mnohí pravdepodobne čelia situácii v ich živote, keď nasledujúce ráno, po zdanlivo dosť dlhom spánku, ich zdravie zostalo veľa bez túžby. Náramok s funkciou alarmu podľa výsledkov získaných údajov a analýzou fáz spánku určuje optimálny čas na dokončenie spánku a prebudí jeho majiteľa alebo signalizuje optimálny čas na zaspanie. Náramky s funkciou alarmu poskytujú svojmu majiteľovi vynikajúce zdravie po odpočinku a včasnom vykonaní všetkých plánovaných aktivít.

KKategórie ľudí, ktorí chcú pomocou diéty vrátiť svoju postavu späť do normálu, použijú náramok, ktorý obsahuje funkcie osobného výživu. Povie svojmu majiteľovi, aké jedlo, v akom množstve a v akom časovom období je najlepšie jesť, aby sa dosiahol tento cieľ. Okrem toho vám náramok okamžite pripomenie potrebu príjmu tekutín.

Niektoré inteligentné náramky môžu vykonávať funkcie organizátora - náramok vás upozorní na hovory a správy, upozorní vás na nadchádzajúce stretnutia a monitoruje stav vášho e-mailu.

Náramky určené pre aktívny šport pomáhajú majiteľovi správne regulovať úroveň fyzickej aktivity, berúc do úvahy prijaté údaje. Motivačným faktorom sú aj športové náramky, pretože poskytujú možnosť stanovenia cieľov (určitá záťaž na stanovený čas, intenzita tréningu, počet kalórií, ktoré je potrebné vypracovať).

Pomocou fitness náramkov na plávanie je možné určiť spôsob plávania, spočítať počet zakrytých bazénov, celkovú prejdenú vzdialenosť, pulz, spotrebu kalórií. Tieto fitness náramky sú nepremokavé a vydržia potápanie na veľké množstvo metrov.

V obrovskom sortimente fitness sledovačov sú k dispozícii aj modely pre deti.

Detské modely sa vyrábajú hlavne vo forme svetlých náramkov s ochranou proti prachu a vlhkosti. Niektoré modely, rovnako ako modely pre dospelých, umožňujú ponorenie do vody do hĺbky asi 50 metrov.

Náramky sú vybavené displejom. Menu vám umožňuje zvoliť, v akom režime sa majú informácie odrážať. Pomocou týchto náramkov môžete sledovať aj fyzickú aktivitu dieťaťa počas dňa, napríklad vzdialenosť, ktorú dieťa počas dňa prešlo.

Náramok je ovládaný pomocou smartfónu, kde môžete nielen zaznamenávať výsledky, ale tiež nastaviť nové úlohy pre dieťa, ktoré musia byť dokončené v určitom čase. Ak sú všetky úlohy splnené včas, dieťa dostane odmenu, ktorá slúži ako motivácia pre ďalšie konanie.

O primeranú polovicu ľudstva sa starali aj výrobcovia fitness náramkov. Spolu s modelmi s najbežnejším dizajnom sa vytvárajú také modely, ktoré dokážu doplniť a ozdobiť obraz ženy pri vykonávaní všetkých predpísaných funkcií. Modely z rôznych materiálov - kovové, plastové a dokonca drevené, ktoré sa dajú nosiť na zápästí aj vo forme prívesku alebo náramku, oslovia ženy, ktoré chcú vyzerať módne a štýlovo.

Väčšina modelov fitness náramkov má približne rovnakú sadu základných funkcií. Tieto zahŕňajú:

• funkcia krokomeru;
• sledovač spánku;
• diaľkomer;
• calorie tracker.

Fitness náramky sú tiež schopné merať niektoré fyzické ukazovatele, napríklad pulz, tlak, telesnú teplotu v pokoji a na porovnanie počas fyzickej aktivity. Pre ľudí, ktorí potrebujú kontrolovať svoju hmotnosť, bude užitočný náramok s funkciou monitorovania stravovania a schopnosť vypočítať energetickú hodnotu každého spotrebovaného potravinového produktu.

Navrhovaná ponuka fitness náramkov zahŕňa aj modely s funkciami organizátora, ktoré majú:

• vstavaný budík;
• kalendáre;
• informovať svojho vlastníka o všetkých prichádzajúcich hovoroch a správach;
• pripomenúť plánované udalosti.

Schopnosť stanoviť rôzne ciele a monitorovať ich dosiahnutie môže byť pre majiteľa náramku dobrou motiváciou. Okrem toho boli vytvorené modely, ktoré navyše majú funkcie, ktoré priamo nesúvisia s ich hlavným účelom, ale napriek tomu sú príjemným doplnkom - napríklad s funkciou diaľkového ovládania prehrávača alebo kamerového ovládania smartfónu.

Tvar a veľkosť fitnes náramkov je navrhnutá pre najpohodlnejšie použitie. Nositeľ môže nosiť fitnes náramok ako príslušenstvo, buď na zápästí alebo krku.

Teraz sa pozrime, ako je toto malé zariadenie schopné vykonávať také veľké množstvo funkcií, na ktorých výkon nie je to tak dávno, čo bolo potrebné použiť niekoľko zariadení.

Väčšina moderných zariadení je dnes vybavená 3-osovým akcelerometrom, ktorého úlohou je sledovať pohyb a zrýchlenie zariadenia v troch smeroch. Akcelerometer pozostáva z dvoch malých elektrických dosiek s elektrickým nábojom, medzi dosky je nainštalované protizávažie. Ak nedochádza k žiadnemu pohybu, protiváha je v strede. Pri pohybe sa protiváha dotýka dosiek, čím vytvára trojrozmerný obraz pohybu. Na stanovenie srdcovej frekvencie sa používajú dve vstavané elektródy.

Niektoré modely majú tiež gyroskop, ktorý meria rotáciu a slúži na zlepšenie orientácie. Existujú modely vybavené výškomerom, ktorý zaznamenáva zmenu výšky v priebehu času. Indikátory všetkých senzorov sú zhrnuté a analyzované.

Funkcia inteligentného alarmu, ktorá je prítomná vo veľkom počte fitness náramkov, je implementovaná nasledovne: pomocou senzorov, vrátane akcelerometra a monitora srdcovej frekvencie, zariadenie analyzuje stav spiaceho človeka. Akonáhle prístroj zistí, že osoba je vo vhodnej fáze spánku, aby sa zobudil, spustí sa signál (zvyčajne nejde o hlasný a ostrý zvuk, ale o vibrácie) a táto osoba sa postupne prebudí.

Kalórie sa počítajú pomocou snímača srdcovej frekvencie a akcelerometra. Monitor srdcovej frekvencie pri analýze srdcovej aktivity osoby vypočíta približný počet kalórií spálených počas jeho fyzickej aktivity. Akcelerometer zaznamenáva fyzickú aktivitu. Na tieto účely sú potrebné aj ďalšie informácie o vlastníkovi: pohlavie, vek, výška, hmotnosť.

Okrem toho bol vyvinutý špeciálny softvér, ktorý dokáže vypočítať rozdiel medzi množstvom spotrebovaných a spotrebovaných kalórií na základe údajov zadaných osobou. Presnosť údajov generovaných touto analýzou vývojári neustále zdokonaľujú.

Algoritmus na spracovanie informácií získaných pomocou senzorov, ako aj jeho štatistická prezentácia, závisí od nastavení stanovených výrobcom každého konkrétneho modelu.

Fitness náramky sú veľmi jednoduché a pohodlné na použitie. Majiteľ bude musieť do svojho smartfónu alebo iPhonu nainštalovať špeciálnu aplikáciu, tieto dve zariadenia prepojiť a synchronizovať. Na tento účel si niektoré modely vyžadujú vytvorenie účtu a používanie rozhrania Bluetooth. Po vykonaní všetkých týchto jednoduchých krokov môžete použiť náramok a údaje z neho prijaté sa premietnu do smartfónu.

Jedným z najpopulárnejších modelov značky Fitbit sú Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One a Zip. Všetky tieto modely sa vyznačujú individuálnym dizajnom, sadou funkcií a cenou. Pozrime sa bližšie na každú z nich.

Fitbit Surge je najdrahší model vyššie uvedeného, ​​pretože súbor jeho funkcií nám umožňuje považovať ho za „inteligentné“ hodinky. Toto zariadenie okrem funkcií merania srdcového rytmu, počtu krokov, prejdenej vzdialenosti, rýchlosti pohybu, výdaja energie, množstva spáleného tuku, času aktivity a sledovania spánku zobrazuje aj informácie o prichádzajúcich hovoroch a správach.

Charakteristické črty tohto modelu sú:

• Vstavaný modul GPS, pomocou ktorého môže majiteľ sledovať svoju trasu.
• Kompatibilné s Apple iOS a Android.
• Rozhranie pripojenia je Bluetooth v 4.0.
• Existuje špeciálna aplikácia na synchronizáciu so smartfónom.
• Sledovač je vyrobený vo forme náramku s plastovým displejom.
• Kovové puzdro má ochranu proti prachu a vlhkosti.
• Prevádzkový čas v normálnom režime je asi 7 dní, v aktívnom režime - 10 hodín.

Prehľad hlavných funkcií systému Fitbit Surge je uvedený v nasledujúcom videu:

Fitbit Charge HR je po Fitbit Surge na druhom mieste v cene. Tento model má takmer rovnakú funkcionalitu ako predchádzajúca:

• Môže vykonávať funkciu budíka, počítanie spálených kalórií, meranie vzdialenosti, sledovanie fáz spánku.
• Produkt má snímač srdcovej frekvencie, počítadlo krokov,
• Je schopný upozorniť na hovory a správy, a tiež má hodiny.
• Rozhranie pripojenia je Bluetooth v 4.0.
• Má displej s číselníkom LED.
• Normálna prevádzková doba je 7 dní.

Fitbit Charge sa líši od predchádzajúcich modelov v tom, že nemá funkciu snímača srdcovej frekvencie, ale existuje funkcia počítania podlahových krytín, počas zostupu aj stúpania.Model Fitbit Charge podporuje funkciu počítania krokov, ubehnutej vzdialenosti a spálených kalórií, má hodiny a funkciu budíka a tiež sleduje fázy spánku.

Prístroj vysiela aj informácie o prichádzajúcich hovoroch. Služba Fitbit Charge môže pracovať s smartfónmi so systémom Android, IOS a dokonca aj so systémom Windows Phone 8.1. Rozhranie pripojenia je Bluetooth v 4.0. Model je vyrobený vo forme náramku s displejom. Puzdro nie je vodotesné. Normálna prevádzková doba je tiež 7 dní.

Hlavnou funkciou modelu Fitbit Flex je sledovanie fyzickej aktivity jeho vlastníka. Fitbit Flex má funkciu počítania krokov (a výsledok sa počíta s veľmi vysokou presnosťou) a spálených kalórií, tracker môže monitorovať rovnováhu vody v tele, monitorovať fázy spánku, ale nezobúdza sa po dokončení hlbokej fázy spánku, ale čas stanovený vlastníkom.

Tento model je kompatibilný s Androidom, iOS, Windows Phone a pripája sa cez Bluetooth v 4.0. Model je vyrobený vo forme náramku, bez displeja. Výdrž batérie je 5 dní.

Fitbit One má schopnosť sledovať prejdenú vzdialenosť po určitú dobu a vypočítať spálené kalórie, rovnako ako Fitbit Charge dokáže vypočítať podlahy a má funkciu sledovania spánku. Správy o prichádzajúcich hovoroch a správach.

Kompatibilné s Apple iOS a Android, pripája sa cez Bluetooth v 4.0. Tento model sa líši od predchádzajúcich modelov tým, že je vyrobený vo forme prívesku na kľúč s displejom. Má sponu na upevnenie. Môže sa teda nosiť na odevoch a prilepiť na miesto vhodné pre majiteľa. Prevádzková doba bez nabíjania - až 10 dní.

FitBit Zip je najdostupnejšou možnosťou zariadení uvedených vyššie. Funguje to z batérie, ktorej životnosť je asi šesť mesiacov. FitBit Zip počíta počet krokov, kalórie spálené za deň a činnosť jeho vlastníka. Kompatibilné s Androidom, iOS, Windows, OS X, pripojenie aj cez Bluetooth v 4.0. Zobrazia sa všetky prijaté údaje.

Chcel by som tiež upozorniť na fitness zariadenie Povit, model P-8134, ktorý je vo veľmi dostupnej cenovej kategórii. Tento model je vybavený nevyhnutnými funkciami na udržanie zdravia:

• počítadlo spotreby kalórií;
• funkcia sledovania spánku;
• krokomer.

Model je tiež vyrobený vo forme náramku s displejom.

Pri výbere vhodného modelu sledovača fitnes musí jeho potenciálny majiteľ najskôr určiť, na aký účel ho chce kúpiť. Ak chce človek jednoducho monitorovať a kontrolovať svoju fyzickú aktivitu po celý deň a udržiavať svoju telesnú hmotnosť stabilnú, sú pre neho vhodné modely, ktoré majú základné funkcie krokomeru, srdcového pulzu a kalórií.

Ak hovoríme o intenzívnom tréningu s určitým výsledkom, potom sú vhodné modely so širšou funkčnosťou, ktoré umožňujú nielen monitorovať ich činnosť, ale aj určovať úlohy a čas ich dokončenia.

Ľudia, ktorí sa pri výbere zaoberajú plávaním, nezabudnite venovať pozornosť tomu, či má náramok dostatočnú ochranu pred vlhkosťou. Odporúča sa venovať pozornosť prítomnosti displeja, ako aj veľkosti zariadenia a dĺžke jeho popruhu.

Samozrejme, že mať náramok s fitness na ruke vás neurobí rýchlo atletickým a zdravým. Ale s úspešným a optimálnym výberom získate nepostrádateľného a lojálneho asistenta, s ktorým môžete dosiahnuť svoje ciele.

Väčšina ľudí, ktorí vlastnia fitness náramky, poznamenáva, že tieto zariadenia s malými rozmermi majú významný vplyv na ich každodenný život.

Jednoducho a ľahko použiteľné prišli na chuť mladých aktívnych ľudí, ktorí sa zámerne venujú športu a zaujímajú sa o dosahovanie výsledkov a ich neustále zlepšovanie týmto smerom, a starších ľudí, ktorí sledujú svoje zdravie a chcú zostať v dobrej kondícii po dlhú dobu. Podľa recenzií ženskej časti populácie sú spokojní s rozmanitosťou, pokiaľ ide o dizajn a farby navrhovaných modelov, a pre deti sa toto zariadenie môže tiež stať obľúbenou zábavou.

Za zmienku stoja aj individuálne problémy, ktorým niektorí používatelia čelia.Majitelia náramkov niekedy majú problémy so synchronizáciou náramku so smartfónom (iPhone, tablet, počítač). Vo väčšine prípadov je to kvôli nedostatku potrebných aplikácií a ich inštalácia sa dá ľahko vyriešiť.

Niektorí používatelia zaznamenávajú určité chyby vo výsledkoch získaných z náramku na fitness. Spravidla sa to stáva preto, že zariadenie chybne rozpoznáva ľudské činnosti.

V súčasnosti sa smer vývoja spojený s vývojom a výrobou tohto športového príslušenstva aktívne vyvíja a na trhu sa objavujú nové vylepšené modely, ktoré spĺňajú najnáročnejšie požiadavky.