Ako dosiahnuť efektívny výsledok chudnutia alebo udržania celkového tónu tela? Čižmy Kangoo Jumps vám pomôžu schudnúť bez veľkého úsilia. Okrem toho sa môžete zapojiť do jumperov s pružinami s deťmi.
V tomto článku vám povieme o najdôležitejších výhodách prepojok na fitness.
Jedným z relatívne nových druhov fitness je tréning v skokanských topánkach alebo skok na kango na jarných tanieroch. Unikátna obuv sa vyrába na špeciálnych pružinách a je určená na športové alebo outdoorové aktivity.
Výhody
Svetre topánok napĺňajú svaly všetkých skupín, pomáhajú rozvíjať správne držanie tela, schudnúť, zlepšovať krvný obeh. Niektorí lekári radia pravidelným administratívnym pracovníkom a školákom, aby pravidelne preskakovali.
Najefektívnejšie je použitie skokov Kango vo fitness - proces spaľovania tukov sa urýchľuje o 20%. Akékoľvek cvičenie v skokanoch zvyšuje efektivitu tried. Približne 1 000 kalórií je spálených za hodinu tréningu.
Bližší pohľad na topánky skokanských mostíkov odhaľuje ich podobnosť s kolieskovými korčuľami. Je potrebné si uvedomiť, že pred tréningom musíte mať prilepené ponožky. Spočiatku bude pre vás nezvyčajné stáť a vystupovať v čižmách, ale po 10-15 minútach sa môžete bezpečne pohybovať.
Nebojte sa spadnúť do týchto topánok - Kangoo Jumps sú vybavené protišmykovou gumou.
Boots Kangoo Jumps bol vytvorený Denise Neville. Prvý model tejto topánky bol predstavený v roku 1994. Plánovalo sa, že títo tenisky pomôžu profesionálnym športovcom zotaviť sa počas rehabilitácie, ale o dva roky neskôr inštruktor aerobiku Deggie Mays z Nemecka otvoril prvý športový program v skokanoch, ktorý uľahčuje výučbu fitness.
V predvečer nového storočia bol program Kengurobika podporovaný Medzinárodnou akadémiou aerobiku a fitness. Boli vyvinuté čoskoro topánky pre kango pre deti.
Funkcie školenia
Svetre na mostíku sa odlišujú od bežných tenisiek v špeciálnom pružinovom systéme. V tomto prípade nepotrebujete žiadne špeciálne školenie.
Keď ich nasadíte, okamžite pocítite ľahkosť a pohodlie. Pohyb v oválnych samostatných prepojkách stimuluje lymfatický systém. Už pár minút tréningu už zlepšuje lymfatický obeh.
Pravidelné skákacie cvičenia vám pomôžu rozvíjať výdrž, zlepšujú metabolické procesy.
Je lepšie začať trénovať s krátkymi hodinami. Na prvú lekciu nie viac ako 10 minút. Postupne zvyšujte čas na tréning. Maximálny čas v triede je 40-60 minút. Je optimálne viesť triedy 3-4 krát týždenne.
Najprv vaše svaly budú bolieť. Je to kvôli prispôsobeniu sa fyzickej aktivite a novému životnému štýlu, hlavnou vecou je zabrániť preťaženiu tela.
Ak udržujete nohu v pravom uhle, nestratíte rovnováhu. Snažte sa neposunúť závažie na päte a netlačte na špičku prstom a udržujte šírku ramien nôh.
Celkovo vyvinuli fitness tréneri šesť športových programov na skákanie. Tieto činnosti vám pomôžu udržať sa v kondícii. Zároveň sa môžete zapojiť nielen do hál, ale aj doma. V lete budete môcť vy a vaši priatelia skočiť do mestských parkov.
Podľa recenzií bude takáto obuv slúžiť v priemere 60 - 80 hodín. Je potrebné vziať do úvahy pravidelnú výmenu pružín, inak účinok obuvi časom zmizne. Jar môžete zmeniť sami.
Kontraindikácie pre triedy
- Tehotenstvo.
- Duševné poruchy.
- Kŕčové žily.
- Diabetes mellitus.
- Vysoký krvný tlak.
Neexistujú žiadne osobitné vekové obmedzenia. Každý, kto má povolené cvičiť, môže urobiť skákanie.
cena
V ruských obchodoch cena skokanov začína na 10 000 rubľov. Tenisky si môžete kúpiť v špeciálnych obchodoch alebo online. Okrem topánok si môžete kúpiť špeciálne videohry, ktorých cena začína od 700 rubľov.
Podľa recenzií bude takáto obuv slúžiť v priemere 60 - 80 hodín. Je potrebné vziať do úvahy pravidelnú výmenu pružín, inak účinok obuvi časom zmizne. Jar môžete zmeniť sami.
