Pravidlá pre návštevu hammamu

Hammam je jednou z odrôd známych po celom svete. V tureckých kúpeľoch si môžete dopriať parný kúpeľ nielen vo východnom letovisku. Mala fanúšikov v Európe a Rusku, kde sa začali stretávať podobné páry. Okrem hygienických postupov je návšteva hammamu v Turecku často sprevádzaná stretnutiami s priateľmi alebo príbuznými. Spoločnosť trávi takmer celý deň v súlade s určitými pravidlami a tradíciami.

Turecký kúpeľ sa líši od ruského kúpeľa, pokiaľ ide o jeho veľmi vysoké ukazovatele vlhkosti a nižšej teploty., vďaka čomu je mäkký, pohodlný a jemný v porovnaní s inými druhmi sáun. V domácej parnej miestnosti môže teplota suchého vzduchu dosiahnuť až 70 alebo 80 stupňov, v turečtine - rádovo nižšie. Ľudia trpiaci kardiovaskulárnymi ochoreniami nemajú zakázané prísť do hammamu, ich prítomnosť v hale s relatívne vysokými teplotami je obmedzená na pol hodiny. Podobná kategória ľudí nemôže navštíviť ruský kúpeľný dom.

Na návštevu hammamu sa nevyžadujú špeciálne dodatočné položky (ako sú metly, klobúky), ktoré sú vlastnosťami ruskej parnej komory. Všetko, čo je potrebné, je rozdané v samotnom tureckom kúpeli. Po preštudovaní pravidiel návštevy však môžete pochopiť, že úplná nahota počas pobytu v hammame nie je vítaná, takže na zakrytie budete pravdepodobne potrebovať plavky alebo sarong.

V kúpeľnom dome sú návštevníkom k dispozícii špeciálne drevené papuče (v hotovosti), ale tí, ktorí majú vlastnú veľkosť alebo tí, ktorí dávajú prednosť použitiu osobného tovaru, si môžu uchopiť svoje kúpacie topánky. To isté platí pre uteráky: obsluha určite dá jedno pre telo a druhé (veľké veľkosti) - na zakrytie lavice, na ktorej musíte ležať, Tí, ktorí chcú mať individuálny uterák, si ho môžu vziať so sebou. Ak potrebujete osobný sprchovací gél, mali by ste ho tiež chytiť z domu.

Frekvencia návštevy tureckých kúpeľov a čas, ktorý by ste tam mali stráviť, závisí od vášho zdravia, tradícií, dostupnosti voľného času a osobných preferencií. Ak vezmete priemer, potom raz za týždeň bude stačiť. Moslimovia veria, že hammam čistí dušu a telo, takže manžel zanecháva manželku v kúpeľni raz týždenne bez akýchkoľvek ďalších podmienok.

Začiatočníci a ľudia so zlým zdravotným stavom môžu zostať v harare (najteplejšia miestnosť vane) od 30 minút do hodiny, pri nasledujúcich návštevách sa čas môže predĺžiť. V ostatných izbách nie je čas.

Pre východných obyvateľov je kúpeľ spojený s omývaním, čistotou tela a myšlienkami. BAby dojem z návštevy hammam zostal príjemný, je potrebné sa naučiť určité pravidlá správania.

• Neponáhľajte sa, nerobte, relaxujte, využite príležitosť premýšľať o múdrych a večných.
• Nevystavujte sa úplne, zakryte svoje telo uterákom alebo sarongom.
• Hodinu alebo pol pred návštevou kúpeľa by sa nemalo konzumovať, aby nedošlo k nevoľnosti.
• Mali by ste prísť na hammam triezvy a počas celej návštevy by ste nemali brať alkohol.
• Predtým, ako si sadnete alebo ľahnete na kamennú lavicu, musíte si položiť uterák. Deje sa tak nielen z hygienických dôvodov, ale tiež chráni telo pred dlhodobým pobytom na horúcom kameni.
• Počas masážnych procedúr sa odporúča udržiavať nohy nad povrchom.
• Po masáži a úplnej relaxácii sa nemôžete z lavičky náhle postaviť, čo môže viesť k závratom.

Ak chcete správne využívať turecký kúpeľ, musíte tiež poznať jeho štruktúru, z ktorých izieb pozostáva. Potom je zrejmé, čo sa dá v každej z nich urobiť. Hamam je rozdelený do troch veľkých hál.

• Dzhamekan. Prvá miestnosť, kde sa návštevník dostane. Existujú pokladne na platenie za služby. Vrchné oblečenie tu môžete nechať. Podľa tureckej tradície je táto izba zdobená malou fontánou.
• Sogukluk. Táto prípravná miestnosť nie je príliš horúca, nepresahuje teplotu ľudského tela. K dispozícii sú sprchy a toalety.
• Hararet. Tretia miestnosť sa týka priamo kúpeľného domu. Teplota okolitého priestoru je 50 - 60 stupňov a vlhkosť sa udržuje na 100%. V nej sú kamenné lavičky, často vyrobené z mramoru alebo onyxu, na ktorých môžete sedieť alebo ležať. Ak je miestnosť obdarená veľkým priestorom, v strede sa nainštaluje chebek-tash. Turci ho nazývajú „brušným kameňom“, je to kamenný stôl pre wellness masáže. V hale je tiež kurna - špeciálny drez, ktorý prijíma horúcu a studenú vodu. Návštevníci ho naberú medenými lievikmi a podľa potreby ich dávkujú.

V hammame môžu byť dva typy bazénov:

• niektoré veľké hararety zahŕňajú plytký, ale priestranný bazén: nikto sa v ňom nekúpe, slúži iba na udržanie vlhkosti v miestnosti;
• druhý bazén je funkčný, po masáži sa ponorí, aby sa uzatvorené pary uzavreli a po relaxačných procedúrach sa rozveselili.

Môžete prísť do hammam len na pranie, navštívte jamekan a sogukluk - bude to lacnejšie a rýchlejšie. Ak však potrebujete predĺžený program, pre ktorý idú do tureckých kúpeľov, mali by ste počítať s masážou.

Ak musíte absolvovať úplný rituál pri návšteve východných kúpeľov, musíte pamätať na to, že všetky činnosti a postupy sa vyvíjali po stáročia, a aby ste získali zdravotné výhody, nemali by ste ich porušiť.

To znamená, v jamekane opustí návštevník šaty v šatni, vezme so sebou vydané kúpeľňové doplnky a vojde do prísavky, Táto miestnosť je udržiavaná pri nízkej pohodlnej teplote 30 - 35 stupňov, tu by ste mali stráviť aspoň 20 minút, aby ste sa úplne aklimatizovali. Tu sa odoberie sprcha, ktorá pomáha uvoľňovať póry od prachu a nečistôt a pripravuje telo na ďalšie procedúry.

Posedením na kamennej lavici v miestnosti s teplotou 50 stupňov a vysokou vlhkosťou môžete dobre vypariť celý svalový systém. Masér-sprievodca sleduje návštevníka a keď je úplne pripravený, pokračuje sa v nasledujúcich postupoch.

1. Celé telo sa olúpa pomocou rukavíc vyrobených z hrubých kôz alebo kokosových vlákien. Dôkladne čistí pokožku odumretých keratinizovaných častíc a zároveň uvoľňuje póry. Rovnaký postup zlepšuje krvný obeh.
2. Čistená pokožka je pripravená na masáž mydlovými olejmi. Obsluha v bavlnenom vrecku ručne bičuje neobvyklé čierne mydlo s broskyňovými, olivovými alebo arganovými olejmi. V niektorých saunách sa používa generátor mydlovej peny, čo umožňuje mechanizáciu manuálnej práce. Návštevník je veľmi rýchlo zakrytý sviečkou mydlovej vody. Pomocou masáže sa z povrchu pokožky odstránia zvyšky keratinizovaných častíc.
3. Ďalším krokom je absolvovanie postupu balenia. Návštevníci sú potiahnutí zmesou liečivej hliny, morskej soli, olivového oleja a medu zabalenej v uteráku. O dvadsať minút neskôr sa urobí sprcha.
4. Po masážach a kozmetických procedúrach môžete relaxovať v hale.
5. V poslednej fáze je navrhnutá ďalšia masáž s aromatickými olejmi. Tento postup napína a omladzuje pokožku, zlepšuje metabolizmus buniek.
6. Odpočinok si dajte teplej sprche alebo sa ponorte do bazéna.
7. Po absolvovaní všetkých hygienických a wellness procedúr chodia návštevníci do relaxačnej miestnosti, kde si môžu rozprávať s priateľmi, dať si desiatu a vypiť pár šálok čaju. Po kúpeli bude telo musieť obnoviť rovnováhu vody.

Ak chcete navštíviť hammam, nemusíte chodiť do Turecka. Orientálnu kúpeľ si môžete vyhľadať vo veľkých športových kluboch. Všimnite si, že po tréningu a ťažkej fyzickej námahe pobyt v tureckom kúpeli rýchlo obnoví silu. Kameň v kombinácii s horúcou parou má relaxačný účinok na svalovú sústavu.

Turecký hammam sa od ostatných kúpeľov sveta vyznačuje osobitnou orientálnou chuťou, pretrvávajúcou vôňou kadidla a hudbou, ktorá znie počas celej návštevy. Obsluha kúpeľov často používa slanú hmlu. Tvoria ho pomocou špeciálneho vybavenia, vďaka ktorému sa do vzduchu vynára liečivý jemný oblak soľného roztoku. To všetko sa hypnoticky zamiluje do orientálneho kúpeľa.

O tom, čo je hammam, pozri nižšie.