Bicicleta a devenit o parte integrantă a vieții copiilor, sportivilor și a tuturor adepților HLS. În zilele noastre, copiii stau pe ea de la aproape un an: prima bicicletă cu mâner parental le permite copiilor să vadă lucruri mai interesante în timpul mersului, iar modelele pe două roți pe care le călătoresc copiii mai mari ajută la îmbunătățirea sănătății. Plimbarea cu bicicleta este nu numai utilă, ci și distractivă. Cu toate acestea, este puțin probabil ca bebelușul să poată învăța să gestioneze o bicicletă fără ajutorul părinților.
La ce vârstă pot începe?
Mersul pe bicicletă dezvoltă agilitatea copiilor, precum și crește rezistența lor și forța fizică, întărește cadrul muscular. În procesul de mișcare, oxigenul și organele sunt saturate activ cu oxigen, iar aportul lor de sânge este îmbunătățit semnificativ.
A dovedit științific că ciclismul ajută la întărirea imunității și accelerarea metabolismului, de aceea ciclismul este adesea prescris copiilor bolnavi și copiilor supraponderali. Utilizarea unui „prieten de fier” poate fi o prevenire excelentă a miopiei la copii și corectează vederea cu astigmatism.
Desigur, ciclismul cu prietenii și rudele îmbunătățește starea de spirit, încărcă copiii cu emoții pozitive și le permite să petreacă timp distractiv alături de prieteni.
Puteți învăța să mergeți cu bicicleta la orice vârstă, dar cu cât copilul învață mai devreme această știință, cu atât va avea mai puține dificultăți cu coordonarea mișcărilor în viitor. Prima cunoaștere a bicicletei apare de obicei în 1-1,5 ani, în această perioadă modelele cu un mâner parental și un suport confortabil sunt optime, la vârsta de 2-3 ani sunt înlocuite cu produse cu trei roți, iar pe măsură ce abilitățile se schimbă la modelele cu două roți .
Există o părere că mișcările neplăcute ale copiilor de trei ani nu sunt altceva decât un joc. Totuși, acest lucru nu este așa, în acest stadiu se desfășoară dezvoltarea reală a abilităților de călărie.
Băieții care au stăpânit deja știința rotirii volanului în vehicule cu trei roți, atunci se simt mult mai încrezători atunci când se schimbă pe 2 roți.
Atunci când predați abilitățile de ciclism pentru copii, este important să rezolvați mai multe sarcini importante simultan:
- insufla încredere în propriile abilități în firimă, ajută-l să depășească un set de eșecuri și temeri;
- învață-l pe copil să apese simultan pedalele și în același timp să întoarcă volanul într-o direcție dată;
- atinge echilibrul.
La prima vedere, poate părea că această sarcină este dificilă și imposibilă. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji - a învăța cum să gestionați o bicicletă nu este deloc dificil dacă respectați principiile unei abordări sistematizate pe etape.
Reguli de siguranță pentru patinaj
Rețineți că la prima pregătire este dificil, ei sunt însoțiți de căderi, vânătăi constante și răni, ca urmare, lacrimi amare de firimituri. Prin urmare, este extrem de important ca părinții să aibă grijă în prealabil de problemele de siguranță, chiar și atunci când intenționați să începeți cu dezvoltarea de vehicule cu trei roți. La început, copilul trebuie să poarte cu siguranță toate echipamentele de protecție personală necesare, el trebuie să obțină o cască, precum și plăcuțe cu cotul confortabil și neapărat tampoane pentru genunchi.
Când cumpărați echipament individual de protecție, asigurați-vă că casca nu este mică pentru copil, dar nu este mare, iar cureaua bărbiei este reglabilă liber pentru diametrul capului. Purtați-le de fiecare dată când mergeți la antrenament.
Acordați o atenție deosebită pantofilor. - ar trebui să fie picioarele atletice, bine înfășurate. Cel mai bine este ca talpa să fie elastică, dar, în același timp, largă și antiderapantă, altfel nu veți putea realiza o prindere fiabilă cu pedalele. Nu permiteți copilului dvs. să se plimbe fără încălțăminte, cu șisturi sau cu sandale - dacă brusc piciorul sare din pedală, atunci copilul vă poate lovi foarte bine degetele de la picioare. Și, desigur, bicicleta în sine trebuie să îndeplinească toate cerințele de siguranță de bază, și anume:
- volan confortabil și scaun confortabil;
- netezimea mișcării;
- manevrabilitate crescută;
- fiabilitatea materialelor utilizate.
Bicicleta nu trebuie să aibă colțuri proaspete și ace de tricotat de care bebelușul ar putea zgâria, exclude elemente din plastic - copiii mici rup deseori bucăți din ele și le înghit accidental.
Antrenament tricicl
Acum că aveți tot ce aveți nevoie pentru antrenament, puteți începe să dezvoltați abilități de călărie pe vehicule cu trei roți. Acordăm atenție faptului că bicicleta trebuie să se potrivească cu înălțimea copilului. Este foarte simplu să vă asigurați de acest lucru: lăsați copilul să stea pe bicicletă dacă picioarele sale ating pedalele și, în același timp, va putea sta pe pământ cu tot piciorul - de aceea, bicicleta este ridicată corect.
Nu grăbi lucrurile. Lasă firimele să-și cunoască mai întâi „prietenul de fier”, să ia în considerare noua lor achiziție, să o simtă, să o studieze și poate chiar să se joace cu ea. Numai după ce bebelușul este confortabil, invitați-l să stea la volan. Este indicat să faceți primele încercări de a călători cu bicicleta acasă.
Dacă bicicleta este echipată suplimentar cu un mâner pentru părinți și un suport pentru picioare confortabil, este recomandat să-l duci pe copil pentru plimbări lungi, controlând manual bicicleta o perioadă, astfel încât copilul să se obișnuiască rapid cu noua opțiune de a vă deplasa pe străzile orașului.
Când copilul este gata să învețe mai departe, el începe să își exprime intenția de a pedala independent, dacă acest lucru nu se întâmplă, merită să-l motivezi pe copil și să-l încurajezi în toate felurile posibile. Cum veți face acest lucru depinde doar de copilul însuși, vârsta, hobby-urile și caracterul său. Asigurați-vă că îi arătați exact cum se transformă aceste pedale, cum să așezați picioarele pe ele și cum trebuie să fie apăsate.
Cel mai bine, ca principal punct de pregătire în această etapă de pregătire, un stadion sau o școală vi se va potrivi, deoarece în acest moment copilul are nevoie de o arenă, nu de o pistă. Atenția lui va fi pe deplin concentrată asupra pedalelor, pentru că va merge mai departe, neavând calea.
Noțiunile de bază ale conducerii și direcției vor începe să fie dobândite de arahide numai după ce a fost adusă la automatitate atunci când bicicleta este pusă în mișcare folosind pedale. Unii părinți, dimpotrivă, se concentrează mai întâi pe controlul bicicletei și abia după aceea procedează la studiul pedalelor. Dacă credeți că această opțiune este mai eficientă, atunci puteți încerca să construiți antrenament conform propriei scheme, principalul lucru este principiul în sine - în orice caz, copilul nu va putea să călărească și să conducă pentru prima dată.
Într-un fel sau altul, aceste abilități vor trebui predate în etape.
Vă rugăm să rețineți: pregătirea copiilor nu trebuie să dureze mai mult de jumătate de oră. Dacă copilul tău este obosit sau, din anumite motive, nu dorește să continue cursurile - amână-le până în momentul în care are dispoziția corespunzătoare. Asigurați-vă că bicicleta se potrivește sexului și hobby-urilor copilului. Pentru fete, puteți alege modele delicate de roz și alb, pentru băieți - albastru închis, roșu sau verde. Asigurați-vă că le decorați cu imagini cu personajele preferate.
Stăpânirea unei biciclete pe două roți
Multe mame și tați în tranziție încearcă să utilizeze roți laterale. Desigur, decizia este numai a ta, poate că această tactică este potrivită pentru cineva. Cu toate acestea, experiența părinților și numeroase recenzii indică acest lucru după ce aceste roți vor fi îndepărtate, părinții și micii bicicliști vor trebui să mai petreacă mult timp pentru a învăța cum să se miște și să mențină echilibrul.
După un triciclu, este recomandat să transferați copiii imediat pe 2 roți.
Pentru ca bebelușul să poată simți ce echilibru este și cum să-l păstreze corect, puteți folosi un biciclet sau un scuter. Dacă nu aveți niciuna, puteți îndepărta pedalele de pe 2 roți pentru o perioadă. De acord, fără pedale, acesta este aproape același ranbike. Mergând înainte, copilul va începe să se împingă cu ambele picioare simultan, o opțiune similară de călărit îl va ajuta să simtă forma de transport neobișnuită pentru el și să învețe să o gestioneze eficient.
După aceea, o pedală poate fi returnată înapoi - în acest fel veți obține o alternativă la un scuter. Copilul accelerează, în timp ce împinge cu un picior, iar celălalt - se sprijină pe pedală și se mișcă, exersându-și abilitatea de a menține echilibrul.
După aceasta vine chiar momentul în care a doua pedală poate fi de asemenea pusă la locul ei și încearcă deja să mergi cu bicicleta pe două roți cu sprijinul unui antrenor. Pentru acei tipi care au început cu o bicicletă cu trei roți și au trecut prin toate etapele enumerate mai sus, această etapă se dovedește a fi cea mai scurtă.
Când învățați un copil cum să călărească cu bicicleta, asigurați-vă că aveți echipament de prim ajutor la îndemână.
Sfaturi utile
Pentru ca un copil să învețe una sau alta abilitate, el va avea nevoie de sprijin psihologic din partea adulților și a învăța să meargă cu bicicleta nu a fost o excepție. În această etapă extrem de este important ca copiii să aibă o motivație puternică: poate fi dorința de a merge la o plimbare cu bicicleta cu părinții sau o oportunitate de a aranja o mică competiție cu prietenii.Adesea, firimiturile sunt inspirate de filme cu sportivi sau personaje de desene animate preferate, care merg cu bicicleta.
Dacă există doi sau mai mulți copii în familia dvs., cei mai în vârstă dintre ei ar trebui să fie instruiți să înceapă să conducă - atunci alții, privindu-l, vor dori și ei să călărească. La început, când un copil începe doar să învețe o bicicletă cu trei roți, părintele sau formatorii ar trebui să stea întotdeauna aproape de el și să monitorizeze cu atenție că copilul tău nu cade - este extrem de important pentru el să depășească bariera psihologică și să scape de frica de eșec.
În faza inițială a antrenamentului, trebuie să fiți în permanență de partea copilului, asigurați-vă că îl țineți de umeri, cot sau curele de bretele sau pur și simplu de shivorot. De îndată ce copilul dvs. învață să câștige viteză și să se miște fără să se oprească, puteți ține bicicleta lângă șa.
Adică, de multe ori, pentru firimituri, nu este fundamental important să luați de fapt partea leului de a gestiona bicicleta, ci pur și simplu faptul că părinții dvs. sunt în apropiere și o pot asigura în cazul unei situații neprevăzute. Vă sfătuim să faceți un mic truc: atunci când vă dați seama că bebelușul dvs. este deja capabil să țină cu încredere volanul și pedala în mod continuu - nu-l atât de greu. Lasa copilul, ca si inainte, sa para ca esti langa el. Cu toate acestea, el va face deja toate lucrările principale pe cont propriu, fără să își dea seama chiar.
După ce toate lucrurile cele mai dificile au rămas în urmă, tot ce mai rămâne este să micșoreze viteza reacției. Pentru ca copilul să poată naviga fără probleme în situații dificile neprevăzute care se întâmplă adesea în timpul călătoriei, el trebuie să învețe cum să frâneze bicicleta. Chiar și la locurile elementare, cum ar fi un stadion sau un traseu pentru biciclete bine echipat, un copil se poate confunda și pur și simplu ratează controlul de la astfel de fleacuri, precum un câine care aleargă peste drum, o minge căzând în apropiere, un pieton care merge în apropiere.
Asigurați-vă că copilul dvs. face față frânării.. Antrenează-te cu el: încearcă de mai multe ori să blochezi calea în fața unui ciclist tânăr și vezi ce face - aplică imediat frâna sau panica. Depinde de redacția copilului în multe feluri, dacă îl puteți lăsa să plece în excursii independente sau dacă mai trebuie să continuați cursuri comune. Este foarte important să încurajăm firimiturile, să evaluăm pozitiv cele mai mici succese ale acestuia și, în caz de eșec, să convingem că totul va fi bine. Doar în acest caz, instruirea va fi eficientă.
Pentru a afla cum să înveți un copil să meargă cu bicicleta, consultați videoclipul de mai jos.
