Ulei de pește pentru pierderea în greutate: eficacitate, contraindicații, sfaturi de utilizare

Dacă ați pierdut în greutate prin diferite exerciții și diete, atunci trebuie să știți că se pot întoarce într-o zi. Odată cu activitatea fizică activă sau în timpul postului, corpul uman pierde constant lichid. În acest caz, echilibrul general al metabolismului este perturbat, iar dacă o persoană revine odată la modul obișnuit de a fi, atunci toată masa pierdută se poate recupera rapid.

Uleiul de pește este un produs complet natural. Include un număr foarte mare de componente nutritive pentru orice organism, va reduce perfect greutatea. Astăzi puteți ridica această compoziție populară nu numai sub forma unui lichid familiar, ci și sub formă de capsule mici, făcute din gelatină sigură. În această formă, acest instrument este mult mai util și mult mai convenabil.

Uleiul de pește, dacă este folosit doar ca mijloc de slăbit, nu va putea face o persoană subțire în cel mai scurt timp posibil. Trebuie luat, combinând o anumită dietă, activitate fizică și numai dacă metabolismul revine la normal, compoziția va ajuta organismul să scape de kilogramele în plus. Dacă îți place să fii sănătos și nu ai probleme cu greutatea, atunci uleiul de pește te va ajuta să preveni tot felul de boli.În plus, poate fi luat pentru a consolida sistemul imunitar pentru a îmbunătăți sănătatea întregului organism.

Ce este atât de util în acest produs? Următorii acizi pot fi considerați principalii săi componenți: acid oleic - aici este 70%, acid palmitic - aproape 25%, precum și acetic, stearic și unii alții.

Există colesterol și iod, sulf și fosfor se găsesc. Acest produs, care este cel mai adesea obținut din ficatul de pește, cum ar fi codul și merlucul albastru, ghioceul și macrotul, este un adevărat depozit de vitamine.

• Vitamina A ajută la întărirea vederii, va fi foarte util în caz de încordare gravă asupra mușchilor ochilor.
• Vitamina D întărește oasele, ligamentele și toți mușchii. Datorită cantității crescute a acestei vitamine din supliment, este recomandat să le dea copiilor pentru a consolida oasele în curs de dezvoltare.
• Acizi nesaturați - Omega-3. Astfel de componente sunt foarte importante: nu permit apariția cheagurilor de sânge, vasele curate, cu o utilizare constantă sunt capabile să reducă cantitatea de colesterol „rău”, vor afecta pozitiv creierul. Acizii nesaturați vor reduce serios cantitatea de hormoni de stres. Acesta este un alt motiv pentru a cumpăra acest produs pentru a reduce greutatea, deoarece multe doamne „preiau” stresul cu dulciuri bogate în calorii.

Indicații pentru utilizarea unui astfel de medicament util:

• lipsa vitaminelor A și D;
• răceli persistente;
• oase și dinți problematici;
• scăderea vederii în întuneric;
• pielea uscată, fragilitatea părului și a unghiilor;
• prevenirea aterosclerozei;
• leziuni ale pielii;
• greutatea problemei.

Acceptarea unui produs în scopul pierderii rapide în greutate este interzisă dacă o persoană are:

• un exces de calciu sau vitaminele A și D;
• boala tiroidă;
• intoleranță la compoziție;
• boli renale acute și dacă au pietre;
• tuberculoza;
• boli ale inimii și ale sistemului vascular;
• alergic la fructe de mare.

Nu beți produsul pe stomacul gol, este posibil să ducă la tulburări. Grăsimile pot accelera producția de bilă, cauzând diaree ușoară.

Există o serie de opinii despre cum se calculează doza corectă.

• Unii experți consideră că este suficient 500 mg pe zi, iar medicamentul ar trebui să fie ingerat în mod natural, iar acest lucru este necesar pentru procedura de metabolism.
• Există experți care vă asigură că pentru pierderea rapidă în greutate trebuie să beți cel puțin 500 mg pe 1% din greutatea în exces. Cu toate acestea, dacă există atât de multă grăsime pe corp, atunci această abordare poate amenința organismul cu suprasaturarea de vitamine precum A și D, ceea ce nu este foarte bun. Prin urmare, cel mai bine este să alegeți o doză medie.

Cum să bei Omega-3, dacă vrei să devii mai puțin plin: dacă doriți să pierdeți mai puțin de 15 kg, ar trebui să luați:

• 1-2 grame de medicament de 2 ori pe zi;
• dacă este nevoie să eliminați mai mult de 15 kg, atunci trebuie să beți până la 6 capsule pe zi.

Instrumentul în acest caz este extrem de important de aplicat corect:

• nu-l bea în timp ce îți este foame;
• îl puteți folosi doar la cursuri: beți 21 de zile, apoi odihniți-vă până la șase luni.

Procentul de ulei de pește și Omega-3 din capsule pot fi diferite, totul va depinde de producător. Norma obișnuită este de 1 gram de compoziție pe zi.

Înainte de a decide să începeți să luați fonduri în capsule pentru implementarea procedurii de scădere în greutate, calculați cu exactitate doza cea mai acceptabilă. Poate depinde direct de câtă greutate în exces ai și de care este ritmul tău de viață. La încărcături mari, numărul de capsule pentru un adult pe zi poate crește până la 6 bucăți pe zi, cu cât o cantitate mai mare de grăsimi arde la oamenii sportivi.

Cea mai bună doză de a lua un astfel de produs este de 1 lingură de 2 ori pe zi, este mai bine să îl bei la începutul unei mese, sau poți imediat după mâncare. Puteți bea compoziția nu mai mult de 30 de zile, pe an puteți lua până la 2-3 cursuri de administrare a medicamentului, fără a dăuna sănătății. Compoziția lichidă nu are un gust plăcut, așa că majoritatea consumatorilor preferă în continuare să cumpere capsule. Un înlocuitor excelent pentru acest medicament există și (pentru cei care nu pot bea ei înșiși ulei de pește) - pentru a obține 1 gram din norma cerută de Omega-3, o dată pe zi trebuie să mănânci 100 de grame de pește de mare sau să bei 1 lingură de ulei de in.

Aportul unui astfel de supliment alimentar trebuie combinat cu alimente. Dacă îți este mai convenabil să consumi ulei de pește dimineața, atunci cel mai ideal este să bei medicamentul cu micul dejun. Acest lucru va reduce considerabil probabilitatea unei descompuneri rapide a acizilor conținuți în medicament.

Achiziționând grăsime hepatică de pește pentru a pierde în greutate, trebuie să fiți atenți la următoarele puncte.

• Numele medicamentului. Este necesar ca numele să conțină cuvintele „mâncare” și chiar mai bine - „medical” dacă doriți cu adevărat să oferiți corpului dvs. acizi benefici polinesaturați. Dacă doriți să cumpărați un medicament de calitate în capsule, atunci ar trebui să vă uitați pe etichetă cu numele pentru indicarea procentului de Omega-3, în timp ce grăsimea de aici ar trebui să fie de cel puțin 15%, dar nu mai mult de 30%.
• Un punct deosebit de important este metoda de preparare a produsului. Fără îndoială, cumpărați un produs dacă eticheta conține informații despre care a fost lansat folosind metoda „diferențiere moleculară”.
• Fondurile în capsule pot fi obținute atât din gelatină „animală”, cât și din gelatină „pește”. Mai util pentru a lua va fi uleiul de pește în capsule din gelatină similară, dar acest produs va costa mult mai mult.
• Atunci când alegeți o compoziție lichidă, cel mai bine este să cumpărați una care este ambalată într-un recipient cu sticlă întunecată și de înaltă calitate înfundată.
• Aruncați o privire atentă la data lansării produsului. Perioada de valabilitate a unei compoziții de calitate este de numai 2 ani.

Acele femei care beau ulei de pește pentru a deveni subțiri lasă doar recenzii pozitive despre acest produs. Mulți dintre ei, făcând doar cu simulatoare, au reușit să scape de doar câteva kilograme într-o perioadă scurtă de timp, dar de îndată ce uleiul de pește în capsule a fost adăugat la dieta lor, beneficiul a devenit mult mai mare - au reușit să piardă mai mult de 10 kilograme în 6 luni.

Unii susțin că atunci când au luat compoziția, nu s-au antrenat fizic deloc și au mâncat, ca de obicei, fără întreruperi în dietă, dar abdomenul și șoldurile au devenit mult mai mici.

În prezent, produc ulei de pește în multe țări, dar doar câțiva sunt cei mai cunoscuți producători din această industrie.

• SUA. Aici, companiile se asigură că peștele din care este extrasă grăsimea nu conține substanțe toxice. Produsele suferă o curățare minuțioasă. Cele mai cunoscute companii producătoare de droguri sunt ACUM, precum și Madre Labs și Natrol.
• Rusia. Aici, întreprinderile produc suplimente hepatice de bacalau. Cele mai populare și recunoscute mărci sunt Biafischenolul, precum și Mirroll și Biocontour.
• Norvegia. Acest stat poate fi numit campion în producerea uleiului de pește de cea mai bună calitate. Aici aleg peștii care au crescut în cele mai bune condiții de mediu. Cel mai cunoscut și obișnuit brand este uleiul de ficat de cod.

Următoarele sunt cele mai populare suplimente la noi.

• Ulei de pește de somon de marca Biafishenol. Aici puteți cumpăra capsule de diferite greutăți, care sunt ambalate în cutii de 100 de bucăți. Pe lângă grăsimea de pește, există vitamine D și A. Există pești selectați pentru eliberarea suplimentului care trăiește în Cercul Arctic. În preparat se găsesc un număr mare de acizi polinesaturați.
• Omega-3 de la Mirroll. Acest medicament este disponibil în capsule, în care puteți găsi, de asemenea, calciu, extract de trandafir sau valeriană, există, de asemenea, usturoi, naștere, cătină și multe alte elemente valoroase. Fiecare tip de medicament constă din 100 de bucăți de capsule, care pot dura ușor 2 săptămâni.
• Ulei de pește de la compania Biocontour. Aici puteți alege opțiuni interesante cu aditivi - poate fi ulei de pește cu ciulin de lapte, puteți găsi un remediu cu crenguță sau cătină. Produsul nu trebuie luat de către copii până la 14 ani. În compoziție există aproximativ 20% Omega-3. Într-o cutie de 100 de capsule.
• Pestele "Omega-3". Uleiul de pește al acestei companii nu are ingrediente dăunătoare. Nu conține arome. Poate fi luat pentru copii de la trei ani.
• "Mica sirenă" de la marca "RealCaps". Acesta este un adevărat medicament pentru copii. Este produs în bănci de 60 de bucăți. Produsul este saturat de vitaminele A, E și D. Și, deși are o aromă, nu este nimic de teamă - este complet inofensiv.

Despre ce ulei de pește este mai bine să luați, lichid sau în capsule, consultați următorul videoclip.