Cum se face masajul facial pentru ridurile de acasă?

Masajul ca metodă de vindecare a corpului a fost folosit de omenire încă din cele mai vechi timpuri. Chiar și în scrierile lui Hipocrate, principiile influențării anumitor părți ale corpului pentru a obține un efect terapeutic tangibil au fost descrise în detaliu suficient. De asemenea, industria frumuseții nu a ignorat tehnicile de masaj, aplicând pentru implementarea lor nu numai tehnici clasice, ci și combinându-le cu diverse produse cosmetice și dispozitive. Deosebit de popular în practica cosmetologiei este masajul facial. Această procedură este considerată una dintre cele mai eficiente metode de conservare a tinereții și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea aspectului pielii feței, a gâtului și a zonei de decolteu.

Esența procedurilor bazate pe utilizarea masajului este că, în timpul expunerii la piele, are loc stimularea capetelor fibrelor nervoase. O astfel de stimulare declanșează un lanț complex de procese neurohumurale, rezultatul final fiind o modificare a texturii țesuturilor pielii. Alegând aceasta sau acea tehnică de masaj, puteți îmbunătăți în mod intenționat ovalul feței, reduce umflarea prin îmbunătățirea fluxului de limfă, îmbunătățirea turgorului și elasticitatea pielii sau normaliza secreția de glandele sebacee.

În ceea ce privește masajul facial, în cosmetologie distinge tipurile de masaj chinezesc, japonez și anti-îmbătrânire. Puteți efectua masaj cosmetic la nivel profesional sau îl puteți efectua acasă, pe cont propriu. Masajul profesional poate fi obținut prin contactarea unor persoane special instruite care, fără eșec, au educație medicală de bază. Masajul la domiciliu poate fi efectuat fără o pregătire specială, cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că eficacitatea procedurii depinde în mare măsură de profesionalismul interpretului său.

Femeile care încearcă să-și mențină aspectul la nivelul corespunzător, de cele mai multe ori își masează fețele pe cont propriu, realizându-l acasă. Tratamentele obișnuite la domiciliu sunt o metodă foarte eficientă de îngrijire a pielii, dacă sunt efectuate în mod competent. Efectuarea unui masaj poate avea un efect de întinerire și este considerată o alternativă la metoda chirurgicală de ridicare.

Adesea, masajul facial împotriva ridurilor este combinat cu diferite tipuri de produse cosmetice - această metodă are cel mai eficient efect de ridicare. Pe lângă ridicare, cosmetologii recomandă efectuarea masajului facial împotriva ridurilor. Acest efect al pielii este realizat pentru a preveni îmbătrânirea pielii. Întinerirea în acest caz apare datorită netezirii straturilor superioare ale epidermei și, în același timp, stimulării cadrului muscular al feței.

Eficacitatea procedurii de masaj facial la domiciliu se manifestă în următoarele:

• tenul se îmbunătățește datorită stimulării drenajului limfatic și îmbunătățirii alimentării cu sânge a țesuturilor;
• stratul muscular este consolidat, conturul și liniile de relief ale feței sunt strânse, elasticitatea pielii este crescută;
• epiderma moartă exfoliază și curăță porii pielii, îmbunătățește elasticitatea pielii, stimulează procesele metabolice intracelulare;
• ridurile sunt netezite, umflarea este eliminată, cercurile întunecate și umflarea sub ochi pleacă;
• procedura are un efect relaxant nu numai asupra mușchilor feței, ci și asupra întregului organism.

Pe lângă efectul pozitiv asupra aspectului și stării pielii feței, masajul cosmetic ajută la creșterea apărării imune a organismului, îmbunătățește somnul, are un efect calmant și relaxant asupra sistemului nervos și îmbunătățește, de asemenea, bunăstarea generală - durerile de cap dispar, circulația cerebrală se îmbunătățește, presiunea arterială se normalizează.

De exemplu, cel mai indicat este să masezi fața atunci când stai în picioare sau stai, dar cu spatele drept, astfel încât fluidele (sângele și limfa) să poată circula liber. Trebuie să efectuați masaj de-a lungul liniilor de masaj, eficacitatea depinde în mare măsură de direcția și forța presiunii aplicate - trebuie să faceți toate manipulările lin și precis pentru a nu întinde pielea și a nu provoca apariția de noi riduri sau cute. Pielea din jurul ochilor necesită o abordare deosebit de atentă - în această zonă a feței nu puteți produce presiune și întindere.

Timpul zilei și durata procedurii contează, de asemenea. De exemplu, dacă vă faceți masă dimineața, puteți scăpa de umflarea și pungile de sub ochi și de a îmbunătăți tenul. Masajul efectuat seara are o proprietate relaxantă, îmbunătățește contururile faciale și netezește ridurile. Întreaga procedură este în medie de 10-15 minute. Acest timp este suficient pentru a activa procesele metabolice în piele și pentru a îmbunătăți starea acesteia.

Masajul facial se poate face la aproape orice vârstă, dacă există dovezi.

Specialiștii identifică anumite grupe de vârstă, fiecare având propriile obiective pentru masaj.

• Începând cu adolescența și până la 27 de ani, masajul se realizează pentru pielea grasă și poroasă, precum și în caz de acnee și acnee, dar numai în afara stadiului de exacerbare.Scopul masajului este resorbția cicatricilor, curățarea pielii, normalizarea producției de secreție a pielii.
• De la 28 la 40 de ani, procedurile vizează îmbunătățirea proceselor metabolice, îmbunătățirea producției de elastină, precum și reglarea conținutului de umiditate al epidermei.
• De la 40 de ani și mai mult, masajul se realizează pentru a crește tonul pielii și a structurii musculare a feței, precum și pentru a netezi ridurile și a elimina pufuleții.

Tratamente de masaj sunt recomandate la cursuri. Efectul acestui curs va fi evident dacă veți organiza cel puțin 10 ședințe. Masajul poate fi efectuat în mod continuu, de exemplu, o dată pe săptămână. Pentru a crește eficacitatea tehnicii, puteți schimba sau combina.

Masarea pielii feței, gâtului și decolteului este o procedură plăcută și benefică, dar chiar și această manipulare aparent inofensivă are o serie de contraindicații.

Masajul nu trebuie efectuat dacă aveți:

• rețea vasculară pronunțată numită rozacee;
• tendința la sângerare și fragilitatea crescută a sistemului capilar-vascular;
• neoplasme maligne sau benigne pe piele sau în straturile profunde subcutanate;
• erupții pustulare - un clocot, un cos, acnee în timpul unei exacerbări;
• încălcarea integrității pielii - abraziuni, fisuri, răni, arsuri;
• starea după ridicarea firului aptos, peelingul sau curățarea hardware, expunerea pe piele cu substanțe de curățare chimice;
• faza acută a inflamației sinusului maxilar, sinuzită, răceli;
• dermatoză, psoriazis, leziuni fungice ale pielii, tuberculoză cutanată, herpes.

Pe lângă bolile faciale ale pielii, unele boli interne ale organismului sunt o contraindicație pentru masaj. De exemplu, masajul nu este recomandat în cazul bolilor oncologice cu leziune în organele aflate în contact strâns. Procedura trebuie abandonată din motivul că activarea proceselor fiziologice poate agrava cursul cancerului și poate spori creșterea tumorii.

Nu se recomandă masarea zonei feței și a gulerului pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială. Masajul îmbunătățește fluxul de sânge către cap și poate declanșa un atac de creștere accentuată a tensiunii arteriale. Procesul inflamator al nervului facial este, de asemenea, o contraindicație pentru o ședință de masaj, deoarece în timpul masajului se pot intensifica senzațiile de durere caracteristice acestei boli.

Pentru un control eficient împotriva ridurilor efectuat acasă, există multe metode diferite. După ce le-am studiat cu atenție și având în vedere timpul de procedură, puteți obține rezultate destul de importante. Masajul de casă, efectuat corect și regulat, este capabil să rezolve multe probleme ale pielii la același nivel cu o sesiune de masaj profesional. Să aruncăm o privire mai atentă asupra celor mai populare tehnici de masaj pentru întinerirea pielii tale.

Nu are limite de vârstă și este la fel de bun atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Masajul poate fi făcut pentru prevenirea și pentru corectarea ridurilor deja formate. Cea mai eficientă este procedura efectuată dimineața. Ședința se desfășoară, stând în fața oglinzii. Înainte de a începe masajul, trebuie să fii bine versat în locația punctelor active de pe fața ta, care vor fi afectate.

Înainte de masaj, acestea sunt curățate și aburite folosind un șervețel umezit cu un decoct cald de ierburi pentru a deschide complet porii.Apoi, aplică pe piele o cremă hrănitoare sau ulei de masaj și începe ședința. Primul punct este masat cu două mâini - degetele 2, 3 și 4 ale ambelor mâini sunt așezate în mijlocul frunții și mișcări de netezire spre temple. Apoi mergeți la punctul situat între sprâncene și neteziți-l în același mod cu mișcări către temple.

Acum masăm punctele împerecheate situate în regiunea nasului și începutul creșterii sprâncenelor, netezind sprâncenele ridurilor faciale. Apoi găsim mijlocul fiecărei sprâncene și acționăm asupra punctelor situate deasupra creșterii părului, relaxând astfel mușchii frunții. Apoi se masează punctele situate în regiunea colțurilor exterioare ale ochiului, după care trecem la punctele situate în fosa temporală.

Pentru a ameliora tensiunea în mușchii capului, masăm punctele care sunt vizavi de centrul auriculei - unde se află tragusul. Această zonă trebuie prelucrată mai ales cu atenție, deoarece masajul aici previne ridurile timpurii. Acum trebuie să ne mutăm degetele în zona de sub lobul urechii și să găsim un gol în maxilar - trebuie să-l masăm. În viitor, trebuie să vă deplasați degetele de-a lungul colțului maxilarului inferior și să mergeți în zona centrului bărbiei. Masajul în acest moment ajută la eliminarea ridurilor de lângă gură.

Găsim punctele situate în colțurile buzelor și le masăm, după care trebuie să mergem în punctele aripilor nasului, care sunt situate în apropierea pliurilor nazolabiale. Studiul acestor puncte reduce adâncimea cutelor cutanate din această zonă. Apoi, mergeți la punctele din apropierea colțurilor interioare ale ochilor, situate în zona canalului lacrimal, și apoi trebuie să mergeți la punctele situate sub pleoapa inferioară în mijlocul ochiului - presele ar trebui să fie făcute pe partea ososă a orbitei. Astfel, am lucrat toate domeniile punctelor active și am efectuat acupresiune.

Se realizează cu scopul de a îmbunătăți compoziția structurală a stratului epidermic al pielii, eliminarea petelor de vârstă, relaxarea mușchilor faciali și prevenirea formării ridurilor. Înainte de a începe procedura, fața este curățată și se aplică o cremă. Ședința se realizează cu două mâini și începe cu mișcări circulare de masaj în punctele situate în spatele auriculelor. În continuare, mergeți la suprafața laterală a gâtului și deplasați-vă paralel cu marginea maxilarului inferior. Studiul acestor zone sporește fluxul de lichid limfatic.

Următorul pas este să efectuați mișcări circulare de masaj a zonelor temporale, iar apoi fruntea, deplasându-se din centru în temple. După aceea, degetele sunt așezate pe scalpul sprâncenelor și fac mișcări blânde în jurul orbitelor. În continuare, trebuie să puneți două degete pe puntea nasului și să vă deplasați în jos spre aripile nasului. Un astfel de complex se efectuează de până la trei ori pe săptămână, timpul zilei pentru masaj poate fi oricare.

Tehnica presupune prevenirea apariției unor semne precoce de ofilire a pielii, astfel încât puteți efectua un astfel de masaj de la vârsta de 20 de ani. La vârsta adultă, procedura vizează eliminarea ridurilor și a pielii. Această procedură este efectuată de un specialist, însă, dacă doriți să o faceți acasă, veți avea nevoie de un asistent, deoarece masajul de sine nu este prevăzut în această tehnică. Înainte de procedură, pielea este curățată, aburită și se aplică o mască hrănitoare, după care se aplică ulei sau cremă.

Ședința se desfășoară într-o poziție predispusă, în timp ce maseurul se află în spatele capului persoanei care este masat. Fiecare mișcare trebuie repetată de 3 până la 4-5 ori. Încep cu masaj relaxant al mușchilor gâtului și umerilor, după care efectul este transferat în zona situată în regiunea lobului urechii sub maxilar. Din acest punct de mișcare trebuie să duci la prima vertebră. Ociputul și suprafețele laterale ale capului sunt masate, relaxând astfel mușchii gâtului și feței.

Masajul cu acest tip de tehnică are loc cu presiuni alternante și lovituri scurte.Impactul se realizează pe zona tâmplelor, frunții și bărbiei. După aceea, sunt masate colțurile gurii, buza superioară și aripile nasului. Apoi, netezi spatele nasului și arcadele superciliare. Apoi masează regiunea nasului și zona de creștere a părului pe frunte, iar de acolo mișcarea merge spre temple și către zona orbitelor. După aceasta, zona maxilarului inferior este prelucrată cu atenție - mișcările trec de la mijlocul maxilarului în punctele sale extreme de pe ambele părți.

Această tehnică ajută la eliminarea semnelor inițiale ale îmbătrânirii pielii, elimină pufuleții și cercurile întunecate de sub ochi, tonuri și crește elasticitatea pielii, și ajută, de asemenea, să facă față durerilor de migrenă, acneei și consecințelor sale. Tehnica de masaj a fost creată de călugării tibetani și este capabilă să elimine rapid și eficient stresul și consecințele acestuia.

Masajul se efectuează pe pielea curățată. Concluzia este impactul asupra pielii cu studiul așa-numitelor puncte de acupunctură. Ședința începe cu studiul punctelor colțului interior al ochiului. Apoi, exprimați punctele din sprâncene, nas și regiunea temporală. Apoi, se acordă atenție punctelor situate în zona orbitelor, o adâncitură sub osul zigomatic, precum și în zona vârfului împletiturii. Partea centrală a bărbiei este supusă studierii.

În total, aproximativ 18 puncte active sunt implicate în procesul de masaj. Masajul este efectuat cu ajutorul ușor de lovit, precum și mișcări circulare și directe. Eficiența expunerii este vizibilă după cel puțin trei ședințe.

Se efectuează în tehnica autos masării, timpul de ședință este de 20-30 minute și se desfășoară de la 1 la 3 ori pe săptămână. Procedura poate fi efectuată atât dimineața, cât și seara. Masajul Qigong nu are contraindicații și poate fi efectuat integral sau parțial. Ședința se desfășoară cu mișcări tangențiale ușoare, fără presare puternică și întindere a pielii. Procedura poate fi efectuată în poziție de ședere, pe pielea curățată și hidratată.

În primul rând, degetele sunt lucrate pe frunte, nas, soclu pentru ochi, nas, obraji și bărbie. În plus, se acordă atenție pielii din decolteu. Mai mult, aceleași zone sunt procesate deja cu ajutorul unor pătrate ușoare. După finalizarea acestei etape, mângâierea se efectuează cu palmele mâinilor, cu toate acestea, ochii și buzele sunt mângâiate cu degetele, nu cu palma. După aceasta, o ușoară presare se face cu degetele îndoite pe toate zonele feței și gâtului. Apoi, toate zonele sunt prelucrate, frământând articulațiile cu mâinile și degetele mari. La sfârșitul acestei etape, presiunile sunt făcute cu o mână încleștată într-un pumn, dar atunci când este apăsată, asigurați-vă că pielea nu se mișcă de la locul ei.

La sfârșitul ședinței, urmând tehnica de masaj, trebuie să vă imaginați fire de aur în mâini și să le așezați mental sub piele, ca și cum ar consolida cadrul feței în zonele cu probleme. Dacă doriți, masajul poate fi completat cu mișcări de mângâiere a brațelor, picioarelor, capului și corpului.

Această tehnică japoneză de masaj este realizată pentru a îmbunătăți mișcarea limfei și a sângelui, eliminând toxinele și îmbunătățind starea pielii. Datorită acestei tehnici, pufulețea trece, ovalul feței este strâns, bărbia „a doua” dispare. Impactul este asupra straturilor profunde ale țesuturilor feței și gâtului. Procesul de masaj se desfășoară nu cu degetele, ci cu întreaga zonă de palmier de pe suprafața pielii curățată și lubrifiată cu ulei de masaj, încercând să nu sfâșie mâinile. Masajul trebuie să fie într-o poziție așezată sau în picioare, spatele trebuie îndreptat.

Toate mișcările în timpul masajului au ca scop îndepărtarea lichidului limfatic în zona ganglionilor limfatici, care sunt localizate în claviculă. Procedura se realizează din frunte, apoi mergeți la gură și bărbie, tratați obrajii, pomeții, zona de sub bărbie. Toate mișcările se efectuează fără probleme și pe îndelete. Acest tip de masaj poate fi utilizat la spălarea dimineții, un set de acțiuni în timp durează 15-20 de minute. Performanțele zilnice ale acestui masaj japonez pot îmbunătăți deja destul de eficient aspectul și pot strânge conturul feței în 1-2 luni.

Diferitele tehnici de masaj au efecte diferite, de aceea este recomandabil să alternați cursurile de masaj, folosind o tehnică sau alta. Principala condiție pentru eficacitate este regularitatea și corectitudinea sesiunilor.

Dacă doriți să învățați cum să efectuați masajul acasă, trebuie să stăpâniți principiile care trebuie respectate pentru a efectua masajul corect. Informațiile de instruire pot fi acum obținute din surse de informații deschise sau urmează un curs de la un specialist în masaj. În primul rând, trebuie să studiați principalele linii și punctele de masaj situate pe față și gât, de-a lungul cărora sunt efectuate toate manipulările de masaj.

Pentru a efectua auto-masaj acasă, nu aveți nevoie de o masă specială de masaj sau de orice alte echipamente speciale - alegeți doar un scaun sau un scaun confortabil în care să vă așezați astfel încât spatele să rămână drept.

Masajul se realizează pe pielea curățată, în plus, în procesul de masaj folosiți produse auxiliare - cremă de masaj, ulei, seruri cosmetice. În unele cazuri, se efectuează masaj cu miere, apoi pentru punerea în aplicare a acesteia vei avea nevoie de miere naturală de bună calitate. În plus, atunci când efectuați un masaj, în special tehnici orientale, poate fi folosit un masaj special din metal, siliconi, piatră sau lemn. Cuppingul și masajul în vid sunt acum răspândite pe scară largă, există chiar și o tehnică de masaj cu linguri metalice.

Scopul masării poate fi o facelift, netezirea ridurilor și a pliurilor nazolabiale, îmbunătățind drenajul limfatic și metabolismul. Fiecare mișcare de masaj trebuie efectuată de 5 până la 7 ori, în timp ce jumătate din față poate fi procesată atât alternativ cât și simultan.

Recenziile acelor persoane care fac în mod regulat masaj cosmetic al feței și gâtului indică faptul că această tehnică este eficientă, iar efectul ei este evident. Ședințele periodice ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii cauzate de modificările legate de vârstă. Prin urmare, este recomandabil să începeți cursuri de terapie de masaj la vârsta de 30 de ani. Congestia limfatică și modificările legate de vârstă ale densității pielii agravează aspectul, de aceea, pe lângă utilizarea complexă a diferitelor medicamente specializate, masajul este unul dintre mijloacele eficiente care ajută la prelungirea tinereții din grupa de vârstă de la 40 la 50 de ani.

La o vârstă mai înaintată, eficacitatea masajului poate începe să scadă datorită faptului că nu numai că încep să apară modificări ale pielii și stratului muscular, dar și dimensiunile craniului se schimbă, ceea ce este o condiție necesară pentru înfățișarea pielii. În plus, numărul de fibre elastice este redus, iar producția de noi este încetinită. Aceste modificări pot fi amânate pentru o lungă perioadă de timp, în funcție de timpul de debut, dacă urmați procedurile de îngrijire și masaj.

Folosind proceduri de masaj, este posibil să îmbunătățiți turgorul și elasticitatea pielii, să mențineți mușchii faciali în ton bun, să netezi ridurile și să eliminați umflarea. Experții consideră că, dacă masajul de sine nu oferă o eficiență adecvată, înseamnă că ceva nu este efectuat așa cum este cerut de tehnică, sau tehnica în sine a fost aleasă incorect.

Despre cum să faceți masajul de sine al feței, vedeți următorul videoclip.