Totul despre timiditate

Insolenta este considerata a doua fericire, iar timiditatea face o persoana nefericita. Așa spune înțelepciunea populară. Acest lucru este adesea adevărat. Mai ales când timiditatea se transformă într-o stare dureroasă în care o persoană este constant. Ar trebui să înțelegeți cum să distingi timiditatea patologică de timiditate și să depășești patologia.

În psihologie, o persoană timidă este descrisă ca fiind individul este fricos, excesiv de timid, temându-se de diverse situații de viață. Unii, când descriu un individ timid, vorbesc chiar despre rafinamentul manierelor sale, numesc această trăsătură de caracter un semn de castitate. Uneori, o persoană timidă este numită persoană timidă. Totuși, acest lucru nu este întotdeauna același.

Sensul cuvântului „timid” poate fi înțeles mai bine dacă studiem originea acestuia. O astfel de persoană pare să trăiască în spatele unui zid care îl ascunde de toți ceilalți. Ea este un simbol și garant al siguranței sale. Verificarea cine este de fapt o persoană bolnavă sau doar un cetățean modest este destul de simplu.

Simptomele manifestării patologiei sunt următoarele:

• frica de comunicare;
• frica de apariție în societate, se mai numește sociofobie;
• teama de a comite un act vizibil;
• frica de condamnare;
• incapacitatea de a zâmbi, în special străinilor;
• lipsa abilităților de comunicare cu persoane necunoscute sau străine.

În plus, la o persoană timidă puteți observa cu ușurință următoarele simptome:

• penibil în comunicare;
• rigiditatea gândurilor și acțiunilor;
• taciturnity;
• nesiguranță;
• tendința la chinuri mentale sau chiar depresie;
• secretul, izolarea, dorința constantă de pensionare.

Diferența dintre timiditate și timiditate poate fi comparată cu un abis. O persoană umilă nu-și va vopsi niciodată părul verde, o persoană timidă va fi frică de nici cea mai mică schimbare a imaginii. El examinează oricare dintre acțiunile sale cu ochii celorlalți. Ce vor spune alții, el este mai preocupat de propriile păreri și dorințe.

O persoană smerită se gândește și la cei care sunt în apropiere, dar din diferite poziții. El este politicos cu cei din jurul său. Nu nepoliticos și nu nepoliticos, dar timid capabil de declarațiile cele mai vicioase, numai acestea vor fi direcționate exclusiv către propriul său „eu”.

Există, desigur, interconectarea celor două concepte. Omul modest de ieri poate deveni un individ patologic timid. Dar acest lucru este departe de a fi întotdeauna cazul. Totul depinde de unde a apărut această trăsătură de caracter sau asta.

Un diagnostic eficient și veridic al timidității poate fi dat doar de un specialist. Este dificil pentru o persoană să înțeleagă gradul de înstrăinare a sa de societate și de unde provine. Mai mult, deseori obișnuința de a se ascunde în spatele unui zid invizibil sau destul de tangibil se naște în copilărie.

Atunci când mama sau tata își certă în mod constant copilul pentru orice, chiar și cea mai neînsemnată greșeală, el mai devreme sau mai târziu, cel mai probabil, se va „retrage în sine”. Același lucru se poate întâmpla și cu un copil modest, care este „apăsat” de un profesor sau un grup de colegi. Adesea, în abisul timidității, o persoană este împinsă de circumstanțe în care se găsește la momentul nepotrivit și în locul greșit. De exemplu, bunicii și părinții vor să-l vadă ca un muzician virtuos sau un campion olimpic, dar puștiul nu poate stăpâni nici vioara, nici patina, provocând astfel critici din partea adulților și o mulțime de emoții negative în interiorul său.

Drept urmare, se dovedește a fi inutil nici pentru sine, nici pentru ceilalți. De-a lungul anilor, insecuritatea lui crește doar. Nu are prieteni, pentru că totul în jurul lui pare mai de succes și mai talentat. Ii este frica de propria parere, pentru ca i se pare ca aceasta a priori nu poate fi adevarata.

Pe lângă talentele ascunse, unii părinți încearcă să găsească date externe la copiii lor. Li se pare fiecăruia că bebelușul lor este nu numai cel mai deștept, ci și cel mai frumos. Sau, în cazuri extreme, rața urâtă va face cu siguranță o lebădă frumoasă. Mamele își duc fiicele la școlile de modă, tăticii le oferă tuturor cluburilor de fotbal serioase. Întrucât în ​​lumea modernă, ambele dintre acestea pot fi realizate cel mai adesea doar pentru bani, părinții care îi au sunt rareori refuzați.

Drept urmare, printre băieții destul de atletici, arahida este de 2 ori mai largă decât ei și din acest motiv nu arată cel puțin un succes. O foarte talentată, dar fără prea mult farmec, fata rămâne în umbra colegilor ei mai spectaculoși. În timp, această umbră cu un grad ridicat de probabilitate devine un zid care protejează un adult de întreaga lume.

Un alt mod comun de a insufla un complex de inferioritate este exact opusul celor de mai sus: atunci când mamele „grijulii”, tăticile sau bunicile și bunicii nu refuză nimic copilului lor iubit. Drept urmare, copilul de clasa a 5-a cântărește ca un adult, dar nu știe nimic despre responsabilitățile adulților.

Nu este în stare să-și curețe propria cameră, nici să învețe propriile lecții și nici măcar să scoată gunoiul. Colegii lui se bat mereu cu el.El nu dorește să comunice cu ei nici la școală și nici dincolo, și transferă această înstrăinare la vârsta adultă, în care nu are pe cine să-l ajute, ceea ce înseamnă că i se oferă singurătate și probleme mintale.

Există, desigur, motive mai obiective pentru a deveni timid. Cel puțin par așa la prima vedere. Vorbim despre dizabilități fizice - congenitale sau dobândite ca urmare a accidentelor sau a altor accidente. Adesea, persoanele cu dizabilități se simt ca niște oameni înșelați. Deși există excepții plăcute de la reguli.

Unul dintre cele mai izbitoare astfel de exemple este australianul Nicholas James Vuychich. S-a născut cu o boală rară, fără brațe și picioare. Totuși, acest lucru nu l-a împiedicat să devină unul dintre cei mai cunoscuți motivatori din lume pentru persoanele cu dizabilități, un scriitor și un cântăreț. În plus, este fericit în viața personală. El și soția sa cresc 2 fii și 2 fiice gemene. Apropo, toți copiii lui Vuychich sunt absolut sănătoși.

Timiditatea nu este întotdeauna o problemă. Începe să creeze o adevărată amenințare atunci când se transformă dintr-o trăsătură de caracter dulce într-un stil de viață. Uneori timiditatea ușoară poate fi un factor pozitiv în adaptarea socială. De exemplu, o fată dulce modestă ar prefera mai degrabă un șef la o vârstă decât concurenta ei asertivă și viu colorată. Totuși, aceasta este excepția, mai degrabă decât regula.

Mai des, o persoană timidă trăiește de parcă într-un vid al temerilor și temerilor sale. Nici nu poți spune că ceva nu reușește pentru el. Până la urmă, nu face nici măcar încercări de a se realiza în niciunul din sferele vieții.

Nu este ușor pentru o astfel de persoană să găsească un însoțitor (însoțitor) de viață, este practic nerealist, bine, cu excepția cazului în care, desigur, toate rudele care au grijă să găsească o opțiune. O persoană timidă nu poate găsi un limbaj comun cu un potențial suflet pereche. În principiu, nu îl caută, întrucât se teme să ridice ochii din nou către reprezentanții sexului opus.

În astfel de persoane nu este bine să găsești o familie chiar și în vise. Li se pare că este mai bine să fie lăsat în pace decât să experimenteze eșecul sau condamnarea din partea celorlalți sau a celor dragi.

Timidul nu este neapărat o persoană proastă. El poate avea o educație minunată. Dar el nu poate să-și pună în practică cunoștințele, întrucât se teme să se poticnească. Nimeni nu își dezvăluie talentele ascunse și, în timp, se află îngropat din ce în ce mai adânc.

O persoană timidă nu va fi niciodată inițiatorul creării de ceva nou, nu va încerca nimic inovator din cauza aceleiași frici de greșeli. Pentru el, un pas spre stânga sau spre dreapta este o încercare de a scăpa de sine, comparabil cu a sări în prăpastie fără asigurare. Prin urmare, cel mai adesea persoanele timide rămân peste bordul companiilor de succes sau rămân în ele la posturi foarte prestigioase.

Țineți minte gluma, când o femeie răspunde la întrebarea locului în care lucrează, spune că se află în bancă și abia apoi adaugă că curăță instituția financiară? Dar în echitate trebuie spus că această doamnă nu este dintr-o duzină timidă.

Înainte de a începe lupta împotriva timidității, trebuie să înțelegeți cât de mult a pus stăpânire pe om. În mod ideal, pentru a face acest lucru, trebuie să contactați un specialist. Dar în faza inițială, puteți încerca să faceți față complexului. Trebuie să înțelegeți clar la ce vă conduce timiditatea și la ce va contribui noul dvs. opus.

Scrie pe foaie ce vrei să obții. Faceți o listă de obstacole care vă împiedică să mergeți mai departe. Sarcina dvs. este de a reduce atât lista cât mai curând posibil. Să începem cu a doua. Pentru a face acest lucru, este recomandat să efectuați mai mulți pași.

• Fii în public mai des încercați să vorbiți cu vânzătorul din piață sau la cel mai apropiat magazin.
• Schimbați locurile obișnuite ale șederii, du-te la noul mall, nu la cel mai apropiat supermarket.
• Vizitați expoziția, mergeți la cinema sau teatru. Nu o poți face singură, să-ți fie frică de privirile înclinate - ia-ți iubita, mama sau mătușa iubită cu tine. Principalul lucru - nu stați acasă.
• Înscrieți-vă pentru un cerc de tăiere și cusut, un studio de dans sau o sală de gimnastică - orice îți place. Principalul lucru este să vă schimbați mediul și mediul cât mai des posibil.
• Imbarcați-vă într-o călătorie. Este recomandabil acolo unde nu ai mai fost. La urma urmei, limba nu va aduce doar la Kiev, dar va ajuta, de asemenea, să scape de complexe.
• Minimizează-ți comunicarea online. Apropo, potrivit multor experți, el contribuie doar la răspândirea simptomului de timiditate în întreaga lume. Oamenii uită cum să vorbească, privind ochi în ochi. Este mai ușor pentru ei să spună problemele unui interlocutor virtual necunoscut decât unui prieten din copilărie. Așa că reveniți de la virtualitate la realitate.
• Pentru a învăța cum să vorbești convingător, atât pentru ceilalți, cât și pentru tine, ia un curs de oratorie, vorbește cu voce tare mai des. Aflați poezie și proză și recitați-le pentru a începe cel puțin în fața unei oglinzi.

Totuși, despărțirea de timiditate necesită schimbarea nu numai a acțiunilor, ci și a direcției trenului gândirii, precum și a stilului de viață și a comportamentului. Trebuie să te forțezi să gândești altfel. în special, învățați să efectuați anumite acțiuni.

• Nu vă gândiți la oameni mai răi decât sunt cu adevărat. Căutați în jur pentru trăsături pozitive, nu pentru cele negative.
• În timpul dialogului, nu „trageți pătura peste voi”, dar nici nu dați toate frâiele guvernului interlocutorului. Amintiți-vă: toți participanții sunt responsabili pentru rezultatul conversației.
• Deveniți mai afectat de tot ceea ce vă înconjoară. Începeți să spuneți „bună dimineața” păsării din afara ferestrei, apoi zâmbiți-i colegului călător în transportul public sau la volanul unui cetățean care stă lângă un blocaj de trafic.
• Fii amabil atât de cunoscuți, cât și de străini. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă integrați mai ușor în societate, ci și să îl configurați pozitiv către dvs.
• Nu mai pretinde că nimeni nu existăși nimeni nu te interesează.
• Lasă umorul în viața ta, învață să reacționezi la ceea ce se întâmplă în jur cu un zâmbet. Nu este de mirare că spun că râsul nu doar prelungește viața. Un simț al umorului va ajuta să facă față celor mai dificile situații și să iasă din ele cu capul ridicat.
• Obiectivele și obiectivele dvs. ar trebui să fie realizabile. Nu ridicați bara dorințelor prea sus. Acest lucru amenință o altă prăbușire a propriilor ochi.
• La revedere greselilor. Nu sunt făcute doar de unul care nu face nimic deloc. Nu transforma fiecare eșec într-o problemă universală. Dă-ți dreptul să faci o greșeală.

Dar nu aveți dreptul să vă „dizolvați”. Trebuie să arăți perfect. Coafura, tip de unghii, haine - totul ar trebui să vă ofere încredere și, în același timp, să vă inspire. Aruncă blugii vechi, schimbă-ți imaginea până la urmă. Nu vă fie teamă de experimente cu aspect, doar nu vă îndoiți. Ar trebui să arăți bine, nu extravagant.

Faceți instruire auto cât mai des posibil. Pune cât mai multe întrebări pentru tine și pentru ceilalți. Dar ceea ce nu se poate face în niciun caz este să le căutăm propriul fel. Se întâmplă adesea ca o persoană timidă să găsească și un „șoarece gri” și acum, pe fondul său, este o pisică adevărată. Dar aceasta este doar autoamăgire, care nu numai că nu va rezolva problema, dar o va agrava. A minți, inclusiv pentru sine, este rău și chiar nesănătos.