Freeriting: ce este și cum să îl folosești?

Recent, entuziasmul freeriding a căpătat avânt - metoda de scriere gratuită. Acesta deschide mari oportunități pentru dezvoltarea personalității și pentru implementarea activităților zilnice. Acest articol vă va spune ce se află în spatele acestui cuvânt străin și cum să folosiți această metodă.

Dacă nu ați ratat cursurile de engleză la școală, atunci probabil v-ați dat seama imediat că vorbim despre scrierea gratuită a textelor.

Poate că tehnica de freeriding este familiară fiecăruia dintre noi. Cine nu a pictat niciodată în marja manualului sau a caietului său? Dar astfel de imagini, chiar dacă nu înseamnă nimic specific, sunt elemente ale freeritării. Dar dacă am făcut acest lucru aproape în mod inconștient, atunci alți oameni au înțeles ce fac, desenându-și propriile manuscrise.

Amintiți-vă de clasici. Atât Alexandru Pușkin, cât și Nikolai Gogol nu numai că și-a însoțit creațiile cu „imagini” din câmpuri, acolo și-au exprimat gândurile, care a apărut în timpul scrierii unei opere. Unii iau în considerare în general Nikolai Vasilievici și Alexandru Sergeevici, progenitorii freeritării.

Care este sensul ei? Regulile sunt simple, ca toate ingenioase - ia o foaie de hârtie (creați un nou document pe computer) un stilou (creion, tastatură) și începem să scriem tot ce îmi vine în minte.

Pentru toată misiunea pe care o aveți doar 5, maxim - 10 minute. Și credeți-mă, după acest timp, nu numai oamenii creativi vor găsi răspunsuri la întrebări chinuitoare. Acesta este un mod minunat de a găsi un subiect interesant pentru un articol viitor sau chiar o carte. În același mod puteți rezolva și alte probleme - sarcini de afaceri sau probleme personale. Aceasta este ceva ca o sesiune de brainstorming.

Avantajele unor astfel de activități sunt mult mai mult decât rău. Există însă un pericol. Fluxul tău de gânduri pe care, fără ezitare, le-ai expus pe hârtie, nu numai că te poate ajuta, ci și te sperie. Mai ales dacă ești subtil. Prin urmare, cerem rugăminților slabe să se îndepărteze de ecrane, pentru ca toate celelalte să fie continuate.

Puteți utiliza această metodă într-o varietate de situații de viață. Dacă obiectivul dvs. se potrivește cu una dintre următoarele, atunci luați un pix, hârtie și mergeți.

Deci, freeriting-ul este potrivit dacă aveți nevoie:

• generează o idee grozavă;
• izolați de diverse idei cele mai potrivite pentru rezolvarea unei anumite probleme;
• găsiți răspunsul la o întrebare care v-a chinuit de mult;
• identificarea planurilor de viitor;
• înțelegeți ce vă deranjează;
• ștergeți-vă capul de gânduri și emoții inutile;
• faceți o listă cu sarcinile prioritare;
• a separa boabele de pleavă, adică a înțelege ce este cu adevărat important pentru tine și ce este secundar sau deloc important;
• privește situația prin ochii unei alte persoane;
• înțelegeți de ce ceva nu vă rezolvă (pierdeți în greutate, câștigați mulți bani, îndepliniți standardul unui maestru al sportului, începeți o familie);
• decide asupra planurilor pentru viitorul apropiat (îndepărtat);
• bine, și cel mai obișnuit, poate, este că trebuie doar să înveți cum să scrii rapid.

Am decis starea sarcinii, acum vom începe implementarea acesteia. După cum am menționat anterior, principalul lucru este să nu te gândești la nimic.

Americanul Mark Levy asigură că freeritingul l-a ajutat să devină un dealer de carte de vârstă mijlocie pentru a deveni președintele unei companii de succes care dezvoltă strategii de marketing unice.

Autor de carte „Geniu la comandă” Ei spun că realizarea unei cifre de afaceri de un miliard de dolari pe an este destul de simplă. Începeți doar să gândiți și să scrieți liber, iar apoi o modalitate de a rezolva problemele va fi găsită de la sine.

Pentru aceasta, Mark Levy recomandă următoarele:

• trebuie să scrii repede și să nu întrerupi;
• stabiliți un interval de timp clar pentru exercițiu;
• scrie tot ce crezi;
• nu încordați și nu demonstrați superputeri - aici nu este nevoie de superputere, mai degrabă este mai important procesul de extragere a informațiilor necesare de pe străzile cele mai îndepărtate ale propriei persoane;
• dezvoltați ceea ce ați reușit să ieșiți în timp ce continuați să vă scrieți gândurile;
• schimbați formularea întrebării la care doriți să răspundeți, cu alte cuvinte, redirecționați-vă atenția pentru a găsi soluția de care aveți nevoie.

Specialiștii în domeniul scrierii libere au împărțit această metodă în mai multe sub-metode. Astfel, schimbând condițiile sarcinii sesiunii de freeriting, îți vei atinge obiectivul mai devreme sau mai târziu. Și pentru aceasta puteți utiliza următoarele tehnici.

Trebuie să scapi de inutile, uneori obsesiv idei. Când scrieți tot ce fierbe pe hârtie (gânduri, sentimente, poate chiar resentimente), vă va deveni mai ușor să vă ocupați de probleme presante. Prin urmare, se recomandă să efectuați acest exercițiu dimineața, să se „limpezească” de gânduri inutile pentru întreaga zi.

Pentru a nu pierde timpul selectând cuvinte, creează un mic caiet de expresii pentru tine. Introduceți în ea prescurtări ale celor mai frecvent utilizate cuvinte, imagini ale uneia sau altei imagini sau, eventual, acțiune.

Nu cereți altor persoane răspunsuri la întrebările dvs. Căutați-le în adâncul vostru. Sunt cu siguranță acolo. Nu pot găsi imediat, reformulați întrebarea. Mai devreme sau mai târziu, vei citi formularea exactă a planului tău de acțiune viitor pe o bucată de hârtie.

Schimbă întrebările pe care ți le pui. Chiar și într-un anumit caz există mai multe dintre ele decât pare la prima vedere. De exemplu, întrebările „Ce se întâmplă în viața mea?” și "Cum mă simt?" la prima vedere asemănătoare. Dar crede-mă, începând să le răspund cu freeriting, Vei primi răspunsuri complet diferite. De aici vor începe să apară noi întrebări, cum ar fi „Ce vreau?” și „De ce am nevoie pentru asta?”, „Ce am deja pentru asta și ce lipsește?” și așa mai departe.

Nu fi leneș Și mai devreme sau mai târziu veți ajunge cu siguranță.

Faceți o listă cu sarcinile programate pentru această zi. Și apoi în timpul zilei, verificați datele din lista dvs. cu ceea ce ați reușit efectiv să realizați.

Poate data viitoare înainte de a continua executarea unei afaceri, îți faci încă o idee rezonabilă despre ce aveți nevoie pentru acest lucru și dacă aveți nevoie deloc, dar cu ajutorul unei freeritinguri complete.

Cel mai important lucru și dificil, ca în orice altă afacere, începe-l. Dacă chiar nu ai nimic de spus în foaia ta albă, scrie: „Nu am despre ce să scriu.” Faceți acest lucru până când alte gânduri vă vor veni. Modificați subiectele pe care doriți să le discutați cu dvs. înșivă folosind freeriting. Puneți-vă întrebări suplimentare.

O altă realizare a acestui exercițiu este periculoasă pentru sănătate, dar uneori foarte productivă. Apropo, cunoscutul scriitor american Ernest Hemingway l-a descris într-o frază care a devenit ulterior un aforism.

Determinați pentru dvs. cel mai convenabil instrument de freeriding. Un stilou, un creion, o foaie de hârtie, un caiet, un caiet, un laptop, o tabletă și așa mai departe - această alegere este în întregime a ta.

Pregătiți-l pentru lucru, astfel încât să nu apară în momentul potrivit în care creionul este rupt, stiloul nu scrie și laptopul nu este încărcat. Apropo Puteți utiliza înregistratorul: spune tot ce fierbe și apoi ascultă ce ai avut încredere în prietenul tău electronic, este cu adevărat mai ușor pentru unii să vorbească decât să scrie.

Cu toate acestea, scrierea cuvintelor pe hârtie este încă considerată un exercițiu mai eficient. Determinați ora pentru orele dvs. - 5, 10, 15 minute. Principalul lucru este că nimeni și nimic nu te deranjează. Opriți telefonul, opriți televizorul, închideți în baie în final. Rămâi singur cu tine și cu gândurile tale.

Scrie tot ce-ți vine în minte. Dacă, totuși, intri într-o stupoare, iar gândurile tale nu vor să iasă afară, încearcă să le faci să o facă folosind astfel de teme de eseu.

• Scrie un scurt eseu pe această temă: „Odată am vrut să fac asta, dar nu am făcut-o, pentru că ...”
• Dați cinci răspunsuri la întrebare, ce vă preocupă cel mai mult acum?
• Enumerați pe puncte la ce visezi (visat înainte)?
• Descrieți în detaliu cum vă simțiți la întâlnirea medicului.
• Enumerați cele 20 de lucruri care sunt chiar acum în fața ochilor.
• Apoi, faceți o listă cu sunetele care vă înconjoară.
• Descrieți pe scurt cum ați luat unele decizii importante.
• Notează 10 motive pentru care trebuie să înveți engleza sau o altă limbă.
• Enumerați 10 acte pentru care vă este rușine sau pentru care v-ați putea face rușine.
• Enumerați 10 lucruri pentru care nu vă va deranja ultimul bănuț.
• Descrie-ți apartamentul în numele pisicii iubite, dacă nu ai făcut chiar un prieten blănos sau nu intenționezi să faci acest lucru în principiu.
• Vino cu instrucțiuni despre cum să înveți această pisică să danseze un vals.
• Imaginează-ți că extratereștrii au coborât pe pământ în mormane, spune-ți cum se va schimba viața ta.
• Scrieți o poveste scurtă, dar de preferat emoționantă despre un frigider gol.
• Amintiți-vă că v-ați enervat în ultima vreme și descrieți starea dvs. și tot ceea ce credeți despre acest lucru, începând cu cuvintele „Când copacii erau mari ...”.

Împărtășește cu bucata de hârtie totul - atât bucurii, cât și dureri. Nu fiți timizi de gândurile și dorințele voastre (chiar și cele mai secrete și nu cele mai decente), toate acestea vor rămâne între voi (scriitorul și o bucată de hârtie). Și în curând numărul de minute plăcute din viața ta va depăși semnificativ numărul celor triste. Veți înțelege ce doriți cu adevărat, veți găsi răspunsul la întrebarea modalității de realizare a acestui lucru și, în cele din urmă, veți atinge apogeul perfecțiunii. Și unde este și cum arată, depinde de tine.

Luați-vă singur motto-ul cuvintelor autorului cărții de cult „Alchimist” Paulo Coelho: „Dacă vrei să ai succes, trebuie să respecți o singură regulă: nu te minți niciodată”. Și, până la urmă, hârtia, până la urmă, este cunoscută pentru a îndura totul.