Pentru a învăța să-și controleze emoțiile și a înceta să fie gelos pe soția sa, un bărbat trebuie să identifice cauzele acestui sentiment. După ce ai aflat sfaturile psihologilor și aplicându-le în viață, poți depăși gelozia, ceea ce în final va ajuta la menținerea armoniei în cadrul familiei.
Cauzele geloziei
Înainte de a începe munca pentru a suprima focare zeloase, un bărbat trebuie să determine cauzele apariției lor. O explozie emoțională poate fi declanșată de mulți factori, iar doamna însăși nu este întotdeauna de vină pentru asta. Mulți psihologi cred că gelozia este asociată cu îndoiala de sine, care începe în copilărie timpurie. Relația părintească este cea care prezintă la copil un model de comportament în propria familie.
Dacă băiatul a crescut într-o familie cu drepturi depline în care a domnit pacea și armonia, atunci ca adult, este puțin probabil să devină o persoană geloasă. Dar dacă copilăria unui copil a trecut într-o singură familie sau dacă a văzut o înstrăinare între părinți încă din copilărie, atunci în viitor acest lucru poate duce la probleme în relațiile cu sexul opus.
Mintea subconștientă a soțului este afectată nu numai de amintirile din copilărie, ci și de experiența negativă a relațiilor din trecut în care iubitul ei a fost condamnat pentru trădare. Din acest motiv, soțul poate răspunde agresiv la orice contact cu soțul său, chiar dacă este vorba despre o corespondență nevinovată.
Gelozia este un semn că un om se teme să fie singur. Caracterizează o persoană notorie care crede că poate fi înlocuită. Dorința de a controla a doua jumătate va împovăra constant partenerul, care în final poate distruge căsătoria.
Desigur, sentimentele zeloase nu pot fi trăite fără iubire. Multe femei justifică comportamentul agresiv al soților cu acest lucru. Dar, cu cât o persoană mai geloasă iubește, cu atât se va preface mai mult și încearcă mai înverșunat să monopolizeze viața iubitului său.
Suspiciunea de trădare poate apărea la un bărbat dacă soția:
- periodic târziu acasă;
- Nu răspunde întotdeauna la apelurile telefonice imediat
- lucrează într-o echipă de bărbați;
- comunică cu femei necăsătorite;
- vorbind prea frumos cu alți bărbați;
- viu colorat și îmbrăcat.
Toate aceste motive nu au un motiv întemeiat, dar pot complica în mod serios viața ambilor soți. Lipsa de încredere în sine face ca un bărbat să controleze fiecare pas al soției sale, aranjând interogări constante.
Cum afectează gelozia sănătatea?
Neîncrederea excesivă afectează în mod negativ relațiile de familie, ci și sănătatea unei persoane geloase. Procesele fiziologice care apar în organism în timpul focarelor zeloase pot provoca o serie de boli. De exemplu, suspiciunea și suspiciunea constantă vor duce mai devreme sau mai târziu soțul în depresie sau va provoca atacuri de panică.
Simțind gelozie, o persoană poate provoca daune ireparabile activității inimii, deoarece această afecțiune este cauza creșterii tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace crescute. Acest lucru duce la creșterea colesterolului și la un atac de cord suplimentar.
Oamenii de știință au dovedit că oamenii geloși patologici au imunitate redusă și mai des decât alții suferă dureri la stomac, vărsături și greață. În plus, acestea sunt chinuite de durere în mușchi și articulații.
Soții care nu știu să aibă încredere în a doua jumătate se confruntă adesea cu probleme în viața lor sexuală. De aceea, este important pentru ei să se depășească și să înceteze să fie nervoși fără motive serioase.
Ce să faci
Simțind gelozie, de regulă, soțul începe să-și monitorizeze soția. El verifică în permanență telefonul mobil al soției sale, îi cere detalii despre zilele trecute și, de asemenea, cere rapoarte despre unde merge și despre ce vorbește. La nivel subconștient, gelosul crede că face totul bine. Îi este dificil să înțeleagă că relațiile sănătoase sunt construite pe baza înțelegerii și încrederii reciproce. Dar un soț gelos ar trebui să înțeleagă că gândurile paranoice otrăvesc dragostea.
Sfatul psihologului pentru a scăpa de gelozie.
- Analiza situației. Această metodă se gândește la propriul comportament. Un bărbat ar trebui să încerce să-și imagineze ce se va întâmpla dacă soția lui este plină de scandaluri interminabile și de o confruntare. Va putea să perceapă în mod adecvat plecarea soției sale? Va găsi puterea pentru a crea o nouă familie? Pentru a evita distrugerea iubirii, omul trebuie să se depășească pe sine și să înțeleagă că gelozia nu duce la nimic bun.
- Îmbunătățirea stimei de sine. Gelozia trebuie să înceteze să se compare cu alți bărbați. Capacitatea de a se valoriza pe sine și de a accepta propriile deficiențe va ajuta individul să depășească gelozia. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă reamintiți în mod constant calitățile și abilitățile pozitive care lipsesc de la concurenții probabili.
- Planificarea unui agrement comun. Adesea soții își petrec puțin timp împreună și, prin urmare, soțul pur și simplu nu știe ce face soția sa. Această neînțelegere poate fi eliminată prin asumarea responsabilității pentru petrecerea serilor de familie. Frecvente plimbări comune, mese romantice și discuții de la inimă vor ajuta un bărbat să își simtă propria importanță și să consolideze unirea.
- Controlul emoțiilor. Înainte de a exprima suspiciuni unui soț de trădare, soțul trebuie să evalueze cu tristețe situația. Fantasizarea excesivă și atacurile de paranoia nu strică decât relația, în timp ce discordia poate fi evitată dacă vă trageți împreună la timp.
- Caută hobby-uri noi. Adesea dorința de control total apare din partea soțului din plictiseală. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să găsească ceva pe placul lui.Poate fi antrenament sportiv după muncă sau activități legate de munca manuală.
Puteți depăși îndoielile de sine vizitând un psiholog cu experiență. Consultarea cu un specialist va ajuta un bărbat să identifice rădăcina problemei și să găsească modalități de rezolvare a acesteia. Mulți bărbați sunt timizi în vizita psihologilor de familie, considerând că aceasta este o manifestare a slăbiciunii. Dar este un ajutor profesional care poate ajuta un om gelos să-și salveze familia.
În lupta împotriva atacurilor de gelozie, implicarea soțului însuși este foarte importantă. O femeie ar trebui, în orice mod posibil, să arate dragoste și grijă față de soțul ei și să nu dea motive de suspiciune.
În plus față de terapia mentală, respectarea unei anumite diete va ajuta să facă față îndoielii de sine și să depășească sentimentele geloase pentru un bărbat. Este bine să mănânci ciocolată neagră, ierburi, brânză, nuci, semințe, fructe citrice și carne roșie. Dar alimentele ascuțite, calde și prea reci contribuie la producerea hormonului de stres, care provoacă doar atacuri de gelozie fără cauză.
Vezi cum să scapi de gelozie și să te bucuri de relații în videoclipul următor.
