Gelozia trecutului: cauze și metode de luptă

Trecutul este bagajul experienței. Dintre lucruri diferite. Există lucruri în această valiză care evocă amintiri plăcute și un zâmbet, există acelea pe care vrei să le ții în mâini și să simți că timpul s-a întors și există acelea pe care nu vrei să le privești. Astfel de „artefacte” din bagajele de familie se dovedesc uneori relații anterioare ale soților.

Focusul geloziei asupra trecutului poate fi diferit. Mai des, un soț este gelos pe soția sa (sau invers) pentru fostul său soț sau iubit. Soții pot fi gelosi unul pentru celălalt pentru un copil dintr-o căsătorie anterioară. Lăsat un bărbat sau o femeie poate fi gelos pe fiul sau fiica fostului, care i-a fost născut deja într-o nouă căsătorie. Se întâmplă că chiar și fostul iubit gelos sau iubita iubitului lor este gelos. Uneori, acest lucru poate semăna cu o tulburare mentală.

Gelozia poate fi atât o relație reală între prima, cât și un produs al unei imaginații bogate. Luați în considerare principalele cauze ale geloziei.

• Voință slabă și îndoială de sine. Un bărbat implică statornicie, putere a minții, încredere în calea aleasă și acțiunile sale. Acest lucru este atunci când părinții prudenți l-au crescut și nu au suprimat aceste calități în el. Un băiat răsfățat și excesiv de patronat în copilărie, ca adult, va considera că totul îi aparține, inclusiv femeia lui cu tot spațiul personal. Comunicarea ei cu un fost partener poate da naștere unui sentiment de proprietate asupra lui și atunci va cere fie un raport permanent, fie o ședere permanentă acasă, în detrimentul carierei sau pasiunii sale.Dacă în copilărie, un tip a fost adesea suprimat și sacadat, atunci adulții se vor îndoia în mod constant de solvabilitatea lui ca bărbat, se vor compara cu ceilalți nu în bine și își vor face griji că prietena lui va alege un fost care i se pare mai demn de el decât el.

• Experiență trecută proastă. Se întâmplă adesea că un bărbat a avut deja o infidelitate a soțului în relațiile cu alte femei. Dacă un anumit comportament al unui fost iubit a dus la o trădare (de exemplu, ea s-a îmbrăcat cu grijă înainte de o întâlnire cu fostul ei), atunci în mintea subconștientă un astfel de comportament este înregistrat ca fiind o trădare. Într-o nouă relație, un comportament similar al unui partener va fi un semnal de trădare, deși fata nu are nimic în neregulă cu gândurile ei, iar grija de sine atentă este doar un bun obicei.
• Contacte frecvente ale foștilor iubiți. Dacă soția este într-o corespondență constantă sau sună adesea, se întâlnește cu fostul, atunci, desigur, acest lucru poate răni soțul ei. Deși aceste întâlniri se pot datora afacerilor comune sau afacerilor copiilor în comun. Apoi, o persoană geloasă își poate transfera iritația copiilor.
• Tulburare mintală. Această opțiune se întâmplă și ea. Cel mai adesea, aceasta este o abatere dobândită de la normă ca urmare a unei combinații de cauze anterioare care contribuie la stres sever. Stresul rupe mecanismele de protecție ale psihicului, iar comportamentul uman devine inadecvat. Se manifestă în urmărirea unui partener, cererea unui raport constant și imediat, suspiciune crescută.

• Lipsa de încredere în sine. Suspectul într-o măsură mai mare decât bărbații este inerent femeilor. Și dacă o fată din copilărie a fost subestimată, demnitatea ei feminină a fost diminuată, atunci, ca adult, va trăi cu sentimentul că este o femeie inferioară, o mamă și o amantă. Aceste sentimente nu îi permit să se dezvăluie pe deplin și ascuțite de îndoieli, se compară cu un potențial rival și încearcă să-și clarifice solvabilitatea prin intermediul unui partener. Ea îl poate întreba constant despre relația lor, cum au petrecut timpul împreună, ce cuvinte i-a spus. În această opțiune, gelozia se poate răspândi copiilor unui bărbat dintr-o căsătorie anterioară.
• Ceea ce îi amintește de fostul. Partenerul însuși vorbește despre fostul însoțitor, descrie momentele vieții lor împreună, arată locurile unde s-au odihnit împreună, stochează lucrurile donate. Este mai ușor pentru o femeie, în mod natural înzestrată cu emoționalitate, să își imagineze ce sentimente a simțit pentru prima și să le proiecteze în prezent. Cadourile celor anterioare, care poartă cu adevărat o piesă a fostului proprietar, pot enerva la fel de mult, iar imaginația feminină pe această bază va picta o imagine a trădării.
• Întâlnirea unui partener cu o fostă femeie. Poate fi întâlniri personale sau apeluri telefonice și chat. Foștii parteneri pot contacta pe afaceri comune sau, dacă se știe în mod sigur că nu au o afacere comună și așa mai departe, ceva mai mult îi reunește.

Geloasă pe partenerul nostru pentru trecut, ne cufundăm în lumea ireală, adică, în timp ce suntem în strânsoarea sentimentelor negative, nu trăim momentul prezent, ci suntem prezenți mental în poveștile deja trecute. Este posibil să nu mai fii gelos pe un tip pentru o fostă iubită sau o soție pentru un fost iubit. Și depinde în primul rând de cel gelos. Deși, celor geloși li se poate da și câteva sfaturi.

Dacă aveți o relație de încredere cu partenerul, atunci nu veți simți iritare ca răspuns la o schimbare a comportamentului său, ci suferința unei persoane dragi. Încercați să-l susțineți, doar să nu regretați, îl va umili pe partener, nu regretă cuvintele care îl vor ajuta să se simtă semnificativ și demn. Dacă gelozia este nefondată, încercați să discutați cu sufletul pereche deschis, dacă este posibil, într-o atmosferă prietenoasă.Află ce doare exact partenerul. Singura dvs. atenție sinceră poate fi suficientă pentru a epuiza confruntarea dintre voi.

Este posibil ca tine însuți să fi observat sau să fi observat după o conversație pe care o provocați pe cel iubit la gelozie. Poate că vorbești adesea despre relații din trecut sau arătați lucruri donate în această perioadă. Dacă da, gândiți-vă - de ce aveți nevoie de auto-afirmare?

Acum să ne dăm seama ce trebuie făcut pentru a depăși gelozia.

Să revenim la motivele geloziei feminine.

• Timiditatea. Încercați să vă amintiți cine și când v-ați spus sau ați precizat că nu vă îmbrăcați așa, nu vă comportați ca o femeie și, în general, ca o gospodină săracă? Amintiți-vă de aceste afirmații negative sau similare. Acest lucru este important pentru a înțelege că nu vă aparțin. Aceste expresii au fost rostite o dată accidental sau intenționat de părinții dvs. sau de alte rude, prieteni, cei pe care le-ați crezut foarte mult și, prin urmare, au luat aceste cuvinte tocmai pentru adevăr. Acum deranjează-te puțin și găsește-ți propriile declarații. Acordați-vă timp pentru acest proces și pentru maturizarea lor. Antrenează-te zilnic, pentru că scenariul de viață nu poate fi refăcut într-o clipă.
• El își amintește adesea fostul, vorbește despre ea. Fie că vrea să-ți provoace gelozia sau pur și simplu expune faptele, dar simți frustrare, durere, ură sau alte sentimente care te distrug. Pentru a transmite acest lucru soțului tău, nu este necesar să ulcerezi, să-l faci să culeagă nit sau să bată bucate. Puteți raporta starea dvs. în moduri mai blânde. Cel mai de succes dintre ei este o conversație sinceră. De fapt, vrei să afle despre sentimentele tale. Așa că spune-i despre ei. Doar când simți că poți vorbi calm, alege un moment. Scopul unei astfel de conversații nu este de a-l convinge pe partener ce este un ticălos, ci de a-i transmite sentimentele sale.

• Soțul tău se întâlnește cu un fost iubit. Chiar pot avea afaceri comune și acest lucru este normal. De ce ar crea inamici în jurul lui? Menținerea relațiilor umane normale poate indica libertatea conflictelor sale și faptul că nu le ascunde de tine - onestitatea lui în fața ta. Un punct interesant: prin modul în care vorbește despre calitățile feminine ale foștilor sau ale altor fete, se poate judeca adesea atitudinea lui față de sexul feminin în general. Dacă nu există un motiv evident pentru gelozie, încercați să folosiți situația în avantajul dvs., țineți degetul pe puls. Dacă acest lucru încă nu vă oferă pace, ar trebui să vorbiți din inimă cu omul dvs., nu să-l insultați, ci să vă împărtășiți sentimentele.

Care dintre motivele descrise mai jos te face gelos pe tovarășul tău?

• Autoestima excesivă. Crezi serios că cineva îți poate aparține? Apoi, rețineți că în viață vor exista (sau se întâmplă deja) situații în care veți fi considerați obiectul apartenenței altcuiva.
• Creșterea suspiciunii. Când în copilărie părinții sau cei dragi, dorindu-ți sincer doar binele și crezând că vor ridica calități de voință puternică în tine, te-au împins, te-au ridiculizat pentru un act nobil față de o fată, sacadat când ai arătat asertivitate și independență în apărarea opiniei tale, în în mintea ta subconștientă s-a format o imagine mentală: sunt ridicol, incomod și nu am dreptul la părerea mea sau la ceva de genul acesta. Definirea datelor de instalare în care trăiți în prezent este primul pas pentru a vă găsi real. Acest proces nu este rapid, dar merită să îl implementăm.
• Gelozie din eșecurile trecute cu femeile. Acest proces este mai ușor de controlat, deoarece este mai conștient și mai ușor de urmărit.În ciuda similitudinii unor aspecte ale relațiilor anterioare și actuale, trebuie totuși să înțelegeți că tovarășii dvs. sunt oameni complet diferiți. Prin urmare, este important să separați trecutul și prezentul, fixându-vă în mod conștient pe acest lucru.
• Soția comunică adesea cu fostul. Toate problemele sunt rezolvate dacă sunt rezolvate în mod pașnic. Iritabilitatea și nemulțumirea sunt respinse numai. Vorbind cu tovarășul tău te va ajuta să faci față sentimentelor. Spune-i despre îndoielile tale. Gândurile tale măsurate, echilibrate, calme și încrezătoare, dar nu asertive vor face treaba și poți transmite soțului tău ceea ce îți dorești. Pentru ca dialogul să aibă loc, este imperativ să ascultăm răspunsul, fără a face concluzii premature, dar lăsând cealaltă jumătate să vorbească.

Dacă ești gelos pe copiii tovarășului tău, atunci tu însuți ești încă o persoană imatură. Deoarece o personalitate stabilă și stabilă este în general dificil de dezechilibrat, o astfel de persoană își cunoaște propria valoare și apreciază și respectă sentimentele celorlalți oameni.

Legătura dintre copil și părinte este un sentiment luminos, experiența părinților este o fericire incomparabilă! Dacă aveți o astfel de experiență, vă este mai ușor să înțelegeți partenerul și, dacă nu, deschideți-vă inima. Înțelegeți că dragostea adevărată este o stare în care o experimentați pentru toată lumea și tot ceea ce vă înconjoară și tovarășul vostru. Este omniprezentă și nu împarte familia în a ta. Căutați acest sentiment, aveți grijă de manifestările sale cutremurătoare și viața voastră va căpăta un sens nou, iar bucuria se va instala în inima voastră. După aceea, veți observa cum se schimbă atitudinea dvs. față de copii, în general, față de copiii soțului, și, într-adevăr, de soț.

Persoanele cu stimă de sine scăzută ar trebui să învețe să își împărtășească sentimentele, gândurile, opiniile și celorlalți. Gândurile distructive care v-au vizitat, care perturbă armonia interioară, interferează cu comunicarea cu cei dragi, pot și trebuie învățați să plece. Pentru a face acest lucru, definește un astfel de gând într-un mod convenabil pentru tine: numele, culoarea, forma sau, dacă este perceput, mirosul, atingerea. Acest lucru va ajuta la clarificarea prezentării sale.

Mulțumește-i pentru știință (mulțumită ei, acum poți să te cunoști mai bine pe tine însuți), iartă-o că te-a deranjat, iartă pe cel care a ajutat-o ​​să-i întărească în tine și să o lași mental. Gândul și sentimentul eliberat de tine pot zbura în imaginația ta ca un balon sau se dizolvă în ceață sau pot dispărea altfel.

Traume psihologice datorate defalcării unei relații anterioare. A trăi în trecut este același lucru cu a fi în realitatea virtuală. Pentru a învăța cum să trăiești în prezent, încearcă să faci un exercițiu simplu: alege un timp convenabil, un loc (preferabil singur) și în cinci minute (poți seta un cronometru), notează ce sentimente observi, ce gânduri, sentimente, dorințe îți vin. Practică-l în mod regulat și vei observa pentru tine că ești din ce în ce mai mult în prezent, iar tu însuți te simți din ce în ce mai mult ca prezent.

În cazul unei tulburări psihice bazate pe gelozie, gradul de conștientizare a abaterii de la cel gelos joacă un rol în soluționarea problemei. Dacă este conștient de starea sa și de motivele care l-au dus, puteți încerca să rezolvați independent problema folosind tehnicile descrise în articol. Dacă nu puteți face față singur, ar trebui să vă adresați unui terapeut.

Pentru a afla cum să nu mai fii gelos de trecut, vezi următorul videoclip.