Gelozia: ce este aceasta, cauzele, semnele și metodele de eliberare

Afirmația că gelozia iubește neapărat nu este întotdeauna adevărată, deoarece gelozia este diferită, este cauzată de emoții și sentimente diferite, are motive diferite. Înțelegerea mecanismelor de gelozie, cunoașterea tipurilor și consecințelor sale va ajuta nu numai să determine cu exactitate gelozia patologică, dar va oferi și răspunsuri la întrebări despre cum să faceți față acestui sentiment neplăcut.

Gelozia este o calitate fenomenală a psihicului uman, la originea căreia încă susțin oamenii de știință. În psihologie, există destul de multe definiții ale acestui sentiment, dar nici unul nu exprimă pe deplin toată esența a ceea ce experimentează o persoană geloasă. Se crede că gelozia este o emoție vie care exprimă nevoia de a menține unica posesie a ceva. Autorii de romane feminine și regizoare de emisiuni TV romanticizează în mod obișnuit acest sentiment, dar de fapt nu există nimic sublim în el - asta, de fapt, un sentiment de proprietate, agravat de acțiunea anumitor circumstanțe.

Gelozia a dat mult omului. Datorită acestui sentiment, oamenii au format instituția căsătoriei familiale și monogame. În zorii omenirii, acest sentiment a ferit tribul de a amesteca sângele cu un trib vecin - bărbați în mod inconștient, neavând cunoștințe din domeniul psihologiei și psihiatriei, au păstrat cu atenție femeile pe care le considerau pe ale lor din înfrângerea străinilor. Natura a creat un astfel de mecanism psihic pentru a păstra caracteristicile unice ale tribului, ADN-ul său.

Pe baza acestui fapt, gelozia în spectrul emoțiilor sale constitutive este foarte similară cu ceea ce simt oamenii înșelați. O femeie este geloasă pe un bărbat, simțind amenințarea că va pierde o „sursă de resurse” pentru ea și pentru urmașii ei.

Gelozia masculină este de obicei similară și merge întotdeauna împreună cu sentimentele de auto-încălcare și inferioritate. Omului i se dă o anumită sete prin natură să guverneze, să subjuge, să cucerească. Prin urmare, el începe să fie gelos tocmai când simte că poate pierde, pierde controlul și puterea.

Să eliminăm în sfârșit mitul romantismului de gelozie și să-l descompunem în emoții constitutive. În ce constă gelozia noastră:

• frica (a pierde ceva semnificativ, a fi singur, a pierde);
• furie, furie (pe sine, pe partener, pe un posibil adversar sau rival);
• Resentimente (asupra ta, a unui partener)
• autocompătimire;
• alarma.

După cum puteți vedea, nu există nimic romantic sau plăcut pe această listă. Nu există dragoste, afecțiune, tandrețe, dorință sexuală în el. Gelozia nu apare întotdeauna la o persoană iubitoare, iar un iubit nu trăiește întotdeauna acest sentiment. Astfel, gelozia poate fi atribuită sentimentelor antice, ci mai degrabă distructive. Nu există nimic constructiv în el.

Într-o anumită cantitate și formă, toată lumea are gelozie. Chiar și copiii mici arată ceva similar cu acest sentiment atunci când relația lor familiară cu mama lor este amenințată (de exemplu, la nașterea unui al doilea copil). Această reacție psihologică nu este congenitală, dar este considerată determinată genetic și este caracteristică tuturor reprezentanților rasei umane.

Dacă este adecvat, normal, moderat, nu dăunează geloziei, nici partenerului său, nici sănătății sale. Formele distructive de gelozie nu numai că pot strica relația unei persoane cu ceilalți și cu lumea, dar pot provoca, de asemenea, boli psihice grave și alte boli. Mecanismele de dezvoltare a bolilor datorate geloziei sunt considerate de psihosomatici.

Gelozia excesivă și patologică ocupă unul dintre locurile fruntașe printre cauzele conflictelor familiale, divorțurilor, precum și crimele și curajul.

Gelozie de gelozie - discordie. Psihologii disting mai multe tipuri de acest sentiment, toate tipurile au propriul lor caracter, gradul de pericol și patogenitatea.

Acesta este cel mai comun tip. Unul sau alt grad de autoestimă scăzută afectează fiecare a doua persoană. Îndoiala de sine este, de asemenea, caracteristică aproape tuturor. Cu prețul anumitor eforturi, o persoană își creează stima de sine, dar este foarte fragilă, vulnerabilă. Omul său încearcă să protejeze de-a lungul vieții. În mod firesc, în cazul unei situații potențial periculoase în care stima de sine se poate prăbuși complet, el reacționează cu râvnă.

Pentru el, este important nici măcar faptul că are sau nu are sentimente pentru partenerul său - este cu orice preț important să prevină o situație în care va părea un stoc de râs în ochii celorlalți. O astfel de gelozie se întâmplă adesea fără dragoste, deși cel gelos însuși crede sincer în afirmația „geloasă înseamnă iubire”.

O astfel de gelozie este inerentă persoanelor care au supraviețuit unei copilării dificile, cei care au suferit pedepse, umilințe, nu au putut construi relații constructive normale cu semenii lor. Adulții cu un astfel de trecut sunt de obicei foarte vulnerabili, sensibili și sensibili.

Gelozia de acest tip se manifestă prin atacuri verbale, insulte, reproșuri și reproșuri.Geloși de acest tip înșiși își pot trăda foarte bine tovarășii sufletului, dar nu văd nimic în neregulă cu propriile lor acțiuni, întrucât victoria „de partea” nu își consolidează decât stima personală fragilă și nu destul de deplină.

Acesta este, de asemenea, un scenariu de relații destul de comun. În spectrul emoțional al unei persoane geloase, prevalează frica de pierderea proprietății. Pentru el, o soție este proprietate, ca o pisică sau un câine. Adesea, mamele sunt atât de geloase: dacă atitudinea față de fiu este posesivă, atunci gelozia mamei este îndreptată către ginere, și uneori către prietenii copilului crescut, care nu mai pot fi doar proprietatea ei. Vrea să aparțină altora.

Dacă o persoană îl percepe pe celălalt drept proprietate, el îl apreciază, deoarece la nivel reflex s-au dezvoltat deja mecanisme pentru apariția emoțiilor plăcute din posesia. Însă oricine poate să-l ia, se apucă de el provoacă automat mânie puternică și chiar agresiune în gelozie. Adesea, o astfel de gelozie este trăită ca o infracțiune foarte puternică, ale cărei obiecte devin atât cei geloși, cât și cei care îndrăznesc să-și ia proprietatea.

Iubirea este prezentă într-o asemenea gelozie, dar materială, rațională. Foarte des, o astfel de persoană geloasă poate recurge la fapte de răzbunare, urâte și chiar vile, și este, de asemenea, predispusă la pedepsirea fizică a infractorului și „obiectul său de adorație și posesie”. Bărbații cu acest tip de gelozie pot fi destul de violenți.

Acesta este un fel de gelozie foarte delicat. De obicei, este strâns legat, potrivit psihanaliștilor, de deficitul de atenție în copilărie. Dacă toată dragostea, sau cea mai mare parte a ei, a mers la un frate, o soră, un tată vitreg sau o mama vitregă, un copil poate crește cu o teamă imensă de a pierde o persoană iubită. Tocmai o astfel de teamă stă la baza geloziei sale. Dar de la tipul anterior (posesiv), o astfel de gelozie se distinge prin absența unei relații cu o persoană, în ceea ce privește ceva doar personal. Un bărbat este pur și simplu panicoasă, frică de pierderea unei persoane dragi.

Se manifestă în episoade și atunci când o persoană geloasă își primește porțiunea de dragoste și atenție, se calmează o vreme, nu se mai torturează cu conjecturi. Este vorba despre oameni atât de geloși, care mai bine decât alții știu să ierte faptele trădării, dacă acestea au loc de fapt. Ei sunt gata să se împace cu prezența în viața unui partener al altcuiva, dacă numai ei nu i-ar abandona singuri, rămân cu ei. Sunt neliniștiți, indecisi, nu îndrăznesc niciodată să aranjeze o confruntare cu asalt, doar din când în când își vor aminti gelozia de reproșuri slabe și liniștite.

Nu se întâmplă nici un pic de dragoste într-o asemenea gelozie. O persoană geloasă nu este atât de geloasă, încât nu are habar ce simte cu adevărat pentru partenerul său. Un lucru este evident - partenerul nu este mulțumit de ceva și există o nevoie imensă de a-l schimba, de a-l influența. Dar este imposibil să o faci direct și, prin urmare, o persoană se încadrează într-o stare zeloasă, ceea ce reprezintă o proiecție a propriilor sale sentimente și probleme confuze și nerezolvate.

Aceasta este o gelozie patologică, care însoțește foarte des unele tulburări mentale, precum și o pofta ireprosabila de alcool sau droguri. Are o mulțime de paranoici. Aceasta este o boală, nu dragoste. Scopul geloziei este doar unul - să-l zdrobim complet pe cealaltă persoană, să-l subjugăm.

Foarte des, o astfel de gelozie este nefondată, dovada inocenței partenerului nu este luată în considerare de către cel gelos, el este gelos doar pentru că umilirea partenerului îi oferă plăcere sadică. Se dezvoltă treptat. La început, un astfel de comportament este chiar aprobat de societate. Acest lucru nu face decât să alimenteze gelozia propriului său simț al dreptății. Este greu de spus cum se poate încheia gelozia-paranoia.Nu trece de la sine, nu scade.

Aceasta este o gelozie patologică tipică - o varietate dintre cele mai periculoase condiții, care devin adesea cauzele unor crime și sinucideri. Gelozia orbă, maniacală, se poate dezvolta din oricare dintre tipurile de mai sus, dar numai dacă o persoană are anumite premise mentale pentru acest lucru. Geloasa nu are nevoie de dovezi și de bun simț, este sigură de faptul infidelității, trădării. Nu vrea să audă și să asculte niciun argument.

La început, cel gelos se bucură de suspiciunile sale. Îi oferă plăcere masochistă. Nu are nicio diferență dacă există un fapt de trădare - în orice caz, o persoană geloasă rămâne mulțumită de sine (dacă nu există trădare, el expiră cu ușurare și se laudă pentru vigilența sa, iar dacă o face, se laudă pentru perspicacitatea și mintea lui ascuțită). Atunci suspiciunile devin mai puține, încetează să mulțumească, trebuie să crești „dozarea” experiențelor - așa apar inventele, motive nerealiste.

Gelozia patologică este foarte bogată în manifestări: de la supraveghere și spionaj până la scene violente „de la zero”, de la șantaj la restricționarea libertății unui partener (închiderea acestuia într-un apartament, interzicerea totală a comunicării cu oricine), agresiune, violență, violență sexuală au loc și cruzime. Persoanele geloase patologice au nevoie de tratament psihiatric calificat și, dacă refuză acest lucru, atunci trebuie ținute la distanță pentru a-și menține propriul psihic, sănătate și viață.

O persoană geloasă nu este cea mai bună caracteristică. Este puțin probabil ca cineva să înceapă în mod conștient o relație cu un partener, știind că este o persoană geloasă mare. Dar, în stadiul inițial al relațiilor, este de obicei foarte dificil să distingem între gelozie normală, inerentă din când în când, gelozie de un sentiment patologic, de nepătruns. Gelozia este destul de distructivă. Îl afectează atât pe cel care este gelos, cât și pe cel care este în poziția victimei. Nu există o diferență mare în ce fel de sentiment este acesta - consecințele pot fi negative.

Gelozia poate rupe chiar și o relație puternică. Poate fi o manipulare atunci când o persoană geloasă vrea să obțină ceva, iar scenele neplăcute pot duce chiar o persoană calmă din sine. Acumularea de emoții negative care apare la ambii participanți la proces poate duce treptat la dezvoltarea bolilor psihosomatice. A trăi sub stres este destul de dificil. Înseamnă să trăiești cu mari limitări. Se pierde încrederea importantă pentru relațiile normale, respectul unul pentru celălalt, egalitatea emoțională inițială.

Unii sfătuiesc să folosească gelozia pentru binele, adică manipulând-o uneori pentru a reînvia sentimentele care au început să se estompeze, pentru a aprinde o scânteie de interes în ochii unui partener. Uneori, acest sentiment are cu adevărat un astfel de efect - după reconciliere, sentimentele se declanșează și relația dintr-un cuplu „prinde viață”. Dar acest efect este temporar. De fiecare dată, cuplul va avea nevoie de „zguduiri” din ce în ce mai puternice în culoarea emoțională, gelozia mică va deveni puțină, iar acesta va fi începutul dezvoltării unei afecțiuni patologice periculoase pentru amândoi.

Afirmațiile pe care gelozia le poate ajuta să recunoască iubirea adevărată sună absurd în general, mai ales că știm deja că aceste concepte nu sunt aproape interconectate. Singurul plus care poate fi luat în considerare în acest proces psihologic este tendința unor oameni geloși de a transforma energia asupra lor.

Gelozia poate avea o varietate de motive. Uneori, nici măcar nu sunt recunoscute de o persoană, adică există doar la nivel subconștient. Să vedem de unde vine gelozia.

• Tulburări de personalitate (în special - narcisist și deranjant). În primul caz, o persoană este convinsă că este frumoasă, că nu are egal, nu permite situații în care autoritatea sa ar putea suferi. În al doilea, contrariul este adevărat - există incertitudine, frică de eșec, viitor.
• Stima de sine scăzută. Poate fi astfel din copilărie sau să apară sub influența anumitor evenimente negative, prăbușiri și eșecuri, după care o persoană dezvoltă o percepție dureroasă asupra propriei persoane, insecuritate în abilitățile și avantajele sale, neîncrederea față de oameni.
• Tulburări neurotice (leziuni la nivelul capului, alte alte tulburări ale sistemului nervos central).
• Disabilități fizice și scăderea funcției sexuale (un fel de gelozie a stimei de sine scăzute).
• Mecanism de apărare (gelozia este o manipulare, a cărei sarcină este de a distrage atenția partenerului de la trădările sale proprii, de a-și schimba atenția asupra conflictelor, de a face scuze)
• O diferență mare de vârstă. Un sentiment patologic apare de fiecare dată când între parteneri apare o neînțelegere de orice fel.
• Experiență de trădare, trădare. Cu cât perioada de recuperare este mai traumatică și mai dificilă după șoc, cu atât este mai mare probabilitatea ca o persoană să-și transfere experiența negativă existentă în orice relație ulterioară și va fi prudentă de un nou partener.
• Copilărie dificilă (lipsa iubirii din partea părinților).

Dezvoltarea geloziei contribuie la egoismul personal, stima de sine ridicată, dependența de băuturi alcoolice și droguri. Chiar dacă o persoană a încetat să bea sau să ia droguri, urmează un tratament, acesta are un risc crescut de percepție deteriorată a realității în viitor. Există o mulțime de gelozii patologice printre foștii alcoolici.

Din păcate, este destul de dificil să recunoști imediat o persoană geloasă patologică. Aceasta poate fi o persoană foarte fermecătoare, inteligentă, bine citită, educată sau timidă și timidă, îndrăgostită cu pasiune. Există sute și mii de comportamente înainte de începerea reacțiilor necorespunzătoare. Există însă o caracteristică prin care se poate încerca, deși indirect, să ghicești tendința crescută de gelozie. Aceasta este o imaginație vie, fantezii sexuale, precum și o anumită tendință de a reveni adesea la același gând, obsesia ei. Este un astfel de set care se declanșează destul de des în situațiile de modelare a trădării psihicului unei persoane, indiferent de cât de grea a fost motivul dat (și dacă nu a fost deloc).

Un partener gelos este foarte ușor de recunoscut:

• El blamează fără temei. Orice semne de atenție, chiar și cele care sunt departe de a fi intime, din partea reprezentanților din jur, de sexul opus, sunt percepute de către o persoană ca un indiciu al posibilității de contact sexual al celeilalte jumătăți ale sale în lateral: un coleg a condus acasă, un vechi prieten a sunat, a rămas la intrare, vorbind cu un vecin - totul devine cauza reproșului. Și dacă partenerul a întârziat la serviciu sau nu a ridicat telefonul după ce au început să-l sune, aceasta este o ocazie pentru a clarifica relația.
• Încercări de control. Manifestările acestui semn pot fi diferite: de la întrebări despre cine și de ce a fost apelat, de ce este prea târziu, unde merge partenerul și cu cine să spionaje real cu verificarea telefonului, corespondență în rețelele de socializare, realizarea conexiunilor de lucru și de afaceri, prieteni și cunoscuți.Este important să nu ratăm momentul în care cel gelos va încerca nu numai să verifice, ci și să-și stabilească propriile reguli, să manipuleze - să interzică să meargă sau să plece undeva, să interzică să comunice cu prietenii vechi sau colegii din afara procesului de muncă.
• Scandale și scene. Aici pot exista foarte multe simptome. Unii triplă săpăturile meticuloase, alții - un zgomot puternic, în timp ce alții preferă în general o scenă publică de gelozie în ochii vecinilor, rudelor sau cunoscuților. Există cei care tace și se retrag, îndepărtați lung și arătat, restricționează comunicarea și contactele sexuale.

În relația cu o persoană geloasă, este important să știți că obiectivul său principal este să vă facă să vă simțiți vinovat. Chiar dacă nu aveți nimic de recunoscut, nu a existat adulter, atunci, în opinia geloziei, ar trebui să vă pocăiți sincer că i-ați dat motive să se îndoiască și să sufere. Nu te juca împreună cu el în asta. Explicați calm și serios că nu există motive de griji, nu aveți de ce să vă învinovățiți. Dacă acest lucru nu este suficient, nu vă umiliți, nu intrați în conflict.

Dacă gelozia nu este un joc ușor de jucat roluri pe care cuplul a început-o de comun acord să obțină senzații mai acute, atunci nu are sens să vorbim despre vreun beneficiu din aceasta. Gelozia distruge întotdeauna relațiile și personalitățile oamenilor. Cei care experimentează acest ansamblu negativ de emoții se chinuiesc, somnul lor este deranjat, nu sunt în măsură să evalueze în mod adecvat realitatea.

Trăind sub același acoperiș cu o gelozie dureroasă pentru cealaltă parte. De aceea, partenerul, obosit de acuzații, dosare pentru divorț. Adulții care suferă nu pot fi un exemplu pozitiv pentru copii dacă sunt în familie. Scenele și scandalurile rănesc psihicul copiilor, în plus, există o mare probabilitate ca copilul să ia ca bază modelul de comportament al unuia dintre părinți. Dacă o persoană geloasă devine un exemplu, atunci un astfel de copil va practica suspiciunea și insulta în propria familie, iar dacă victima este un exemplu, copilul crescut poate să se ferească de orice relație și să creeze o familie, nevrând să devină victimă.

La nivel fiziologic (dacă ceea ce se spune în aspect psihologic nu convinge), observăm că:

• în momentul unei gelozii intense, o persoană experimentează emoții care cresc nivelul hormonului vasopresină din sânge (sarcina sa este să îmbunătățească și să crească fluxul de sânge către mușchi în timpul exercițiului);
• geloasa produce mai multă adrenalină și endorfină;
• excesul acestor hormoni crește probabilitatea unui accident vascular cerebral, atac de cord;
• cu o stare de gelozie prelungită, anxietatea crește;
• producerea hormonilor de stres devine constantă;
• crește greutatea;
• sunt observate tulburări ale funcțiilor sexuale, infertilitate (hormonii de stres inhibă parțial producția de hormoni sexuali bărbați și femei).

Când proprietatea dvs. (ceea ce considerați că este a voastră) riscă să fie confiscată de altcineva, nu există timp pentru a analiza situația. Căutați diferențe pentru a înțelege că acesta este un sentiment de proprietate sau de gelozie, nimeni nu o va face. Natura oferă doar două opțiuni: de a da sau de a lupta pentru propriul lor până la ultima respirație. Prin urmare, este de dorit să cunoaștem diferențele nici măcar pentru cei mai geloși, ci pentru cel care a devenit obiectul geloziei.

Un sentiment de proprietate, care se spune la o persoană geloasă, de obicei nu exclude conceptul de iubire, dar această iubire este specifică: partenerul nici nu se gândește să vă ofere libertate de alegere. Dacă un partener decide totul pentru tine și te confruntă doar cu un fapt, atunci acesta este cel mai probabil sentimentul de proprietate.Partenerul, care este condus de teama de a-și pierde propria persoană, mai degrabă decât iubirea, se distinge prin iritabilitate crescută atunci când proprietatea devine incomodă (face sau spune ceva pe care nu ar trebui să-l facă și să-l spună bine).

O persoană iubitoare nu fură niciodată un partener:

• drepturi de selecție;
• drepturi de vot;
• stima de sine si demnitatea.

Dacă ești gelos și ai ajuns deja la concluzia că este timpul să scapi de gelozie, ești la jumătatea drumului către succes. A accepta acest fapt este cel mai dificil lucru. Mai precis, să-ți asumi responsabilitatea pentru experiențele geloase - le-ai creat chiar tu.

De obicei, metoda de înlocuire a gândurilor și imaginilor negative cu cele pozitive ajută foarte mult: de exemplu, de fiecare dată când gândurile insidioase și vile se strecoară pe adresa unui partener, amintiți-vă de un eveniment bun din viața voastră împreună, o zi fericită, trăită anterior. Acest lucru va ajuta la supleanta fricii și resentimentelor, le va înlocui cu recunoștință, bucurie și recunoaștere pentru partener.

Dacă gelozia a dobândit semne patologice, iar o persoană geloasă nu vrea și nu poate face nimic cu ea, a doua jumătate are doar două opțiuni: fie să îndure și să-și pună viața în pericol în fiecare zi și oră, fie să plece. Rămânerea cu o persoană este posibilă doar cu o singură afecțiune: el este de acord cu o vizită la un psihiatru, care să prescrie un tratament, întrucât o astfel de gelozie nu este calificată de către experți ca un capriciu sau o trăsătură de caracter, ci ca o „tulburare paranoică de personalitate delirantă”. Există multe metode profesionale: de la medicamente la hipnoterapie, care pot atenua afecțiunea și pot reduce manifestările negative ale geloziei delirante. Este imposibil să nu o tratați - starea progresează.

Pentru a învinge gelozia în tine, până când a devenit o boală mentală, trebuie să urmezi sfaturile psihologilor.

• Opriți orice acțiuni care nu sunt favorabile intereselor iubirii voastre (anulați supravegherea, efortul de voință este să opriți citirea mesajelor și a rețelelor sociale ale partenerului).
• Lucrați cu temeri. Dacă există frica de a fi singur, creșteți stima de sine, faceți prieteni noi, faceți un câine și găsiți un hobby interesant. Dacă există frica de a rămâne fără o anumită persoană ca sursă a unor beneficii, învățați cum să obțineți singuri aceste beneficii (mergeți la muncă, perfecționați-vă calificările, stabiliți-vă obiective ambițioase).
• Nu mai comparați cu ceilalți. Comparațiile consolidează doar un sentiment de inferioritate. Ești o persoană unică. Iar partenerul te-a ales.
• Faceți pași activi pentru îmbunătățirea relațiilor (evitați conflictele, petreceți weekendurile împreună, normalizați viața intimă, este util să aveți un hobby comun).
• Fii sincer cu partenerul tău. Vorbește calm și amănunțit, cu încredere și respect unul față de celălalt. Nu vă grăbiți să faceți lucruri stupide, dați-i șansa partenerului.
• Învață să ierți. Atât tu, cât și partenerul. Acest lucru ajută să facă față emoțiilor negative. Chiar dacă suspiciunile dvs. sunt confirmate mai devreme sau mai târziu, abilitatea de a ierta va fi foarte utilă și va ajuta să faceți față dezamăgirii.

Vezi cum să depășești gelozia în următorul videoclip.