Viața la început: psihologii au spus cum să se recupereze rapid după un divorț

Psihologii ruși au creat un program de reabilitare pentru femei și bărbați după divorț. Acest eveniment este neplăcut și foarte multe femei, iar uneori bărbații, după despărțire, cad într-o depresie prelungită, crezând că cel mai bun este în urmă, iar viața înțelegerea deplină sa încheiat.

Programul este conceput pentru a-i învăța să supraviețuiască unui divorț cu pierderi minime și să învețe să trăiască din nou viața la maxim. În metodologie au existat câteva sfaturi de bază:

1. Nu țineți durerea în interior. Această regulă trebuie înțeleasă literal. Pentru a fi tăcut și a scrâșni dinții este interzis. Este permis să plângă din inimă, să strige, să bată bucate, să împărtășească necazuri cu cei dragi, nu stânjenit în expresii.

2. Nu luați decizii importante. Pentru o perioadă de câteva luni după despărțire, puneți toate deciziile importante pentru mai târziu. Acum ești condus de emoții, nu de bun simț.

3. Găsiți un hobby sau amintiți-vă de hobby-urile trecute. Acest lucru trebuie făcut literalmente imediat. Coasarea, parașutarea, citirea cărților dimpotrivă, desenul cu cretă pe asfalt și alte hobby-uri cele mai obișnuite și incredibile vor ajuta la obținerea emoțiilor pozitive în situații de penurie.

4. Nu luați alcool. Interziceți-vă cel puțin câteva luni după despărțire. Acest lucru va ajuta la menținerea stimei de sine adecvate și nu va face nimic stupid, pentru care mai târziu va fi dureros jenant.

5. Nu începeți o nouă relație imediat după precedent. Este nevoie de timp pentru a face o relație nouă. Umplerea lor cu un gol în suflet nu este cea mai bună soluție, ceea ce va duce doar la stânjeneală, dezamăgire.

Și în sfârșit, este foarte important ca o persoană după divorț să încerce să se iubească ... pe sine! Așa cum este - cu celulită și exces de greutate, cu obiceiul de a sforăi, mănâncă după 18 ore și pocnește în nas.

Dacă te accepți pe tine, atunci la orice vârstă vei avea multe șanse să fii acceptat de către alții - probabilitatea de a-ți aranja cu succes viața personală devine mai mare.