Gândirea cognitivă: ce este și cum să o dezvolți?

Procesul de gândire implică o oarecare manipulare a cunoștințelor și, prin urmare, este trimis la sistemul cognitiv. Transformarea informației într-un produs final depinde de gradul de acțiuni cognitive ale gândirii.

Știința cognitivă (din lat. Cognitionis - cognition) combină psihologia cognitivă, lingvistica, neurofiziologia, precum și teoria cogniției și a inteligenței artificiale. Dezvoltarea acestei științe continuă în mai multe direcții. Baza este conceptul de evoluție biologică a lui Jean Piaget, teoria gândirii raționale cu includerea procesului de transformare a acțiunilor externe în funcțiile mentale interne ale lui Lev Vygotsky și abordarea informațională a sistemului. Mecanismul structurii creierului este studiat folosind un tomograf și alte metode moderne de scanare.

Gândirea cognitivă este indisolubil legat de procesul cognitiv. Este responsabil pentru formarea conceptelor, luarea deciziilor și dezvoltarea reacțiilor.

În psihologie se disting 3 tipuri de astfel de gândire.

• Tip vizual eficient Se urmărește rezolvarea anumitor probleme asociate cu constructivitatea, producția și organizarea activităților. Este inerent la copiii cu vârsta sub 3 ani, al căror proces cognitiv este indisolubil legat de utilizarea mâinilor.
• Aspect clar transformă gândurile generalizate în imagini concrete. Se formează la copii de la 4-7 ani. În acest moment, conexiunea conștiinței cu mișcările practice nu este la fel de puternică ca înainte.
• Gândirea abstractă este asociată cu raționamentul abstract. Se observă la școlari și adulți care pot opera cu concepte generalizate, lipsite de vizualizare imediată și imagini.

Natura stilurilor de gândire cognitivă nu a fost încă pe deplin explorată. Să luăm în considerare unele dintre ele.

• Reprezentanții unui stil simplu de gândire cognitivă interpretează procesele în desfășurare într-o formă simplificată. Proprietarii unui stil complex au tendința spre multidimensionalitate în perceperea conceptelor existente și dezvăluirea în ele a unei multitudini de părți interrelaționate.
• Posesorii activității psihice specifice nu tolerează incertitudinea, în funcție de statut și autoritate. Au gândire alb-negru, decizii stereotipate. Persoanele cu gândire cognitivă abstractă sunt predispuse la risc, independență, flexibilitate. Se caracterizează printr-o combinație extinsă de concepte.
• Persoanele cu un stil analitic acordă atenție diferenței de obiecte, se concentrează pe trăsăturile lor distincte, elementele cele mai mici. Un stil sintetic este inerent persoanelor care tind să se concentreze pe similitudinea informațiilor și să găsească semne comune în ele.
• Posesorii de stil impulsiv tind să ia decizii instantanee cu alegerea lor. Baterea duce adesea la erori. Cei care au un stil reflector acționează în mișcare lentă atunci când iau decizii, astfel încât aspectul erorilor este redus la minimum.
• Unii oameni au o largă distribuție a atenției asupra multor detalii în același timp.. Astfel de persoane pot scana situația afișată. Alți indivizi nu pot caracteriza decât superficial, fragmentar, faptele și fenomenele care le-au atras atenția. Au capacitatea inerentă de control îngust, care se numește stilul de focalizare.
• Subiecții toleranți sunt capabili să accepte evenimente controversate care nu corespund ideilor omului. Le pot analiza în funcție de caracteristicile disponibile. Persoanele intolerante nu sunt pregătite pentru experiența cognitivă, unde există informații contrare cunoștințelor lor.

Sistemul cognitiv include gândirea conștientă și inconștientă. Cercetătorii au identificat 6 principii pentru separarea unuia de celălalt.

• Concept de gândire inconștientă bazat pe tipuri de gândire conștiente și inconștiente. Gândirea conștientă este asociată cu acțiunea cognitivă care vizează o sarcină sau un obiect care se află în centrul atenției. Într-un proces de gândire inconștient, evenimentele se încadrează în centrul atenției individului reflectant.
• Legea capacității implică stocarea în memoria de lucru nu mai mult de 7-9 elemente de informații. Această regulă nu se aplică gândirii inconștiente.
• Aspecte de sus în jos și de jos în sus indicați emiterea unei soluții gata făcute către sfera subconștientă după absorbția faptelor în ansamblu, în timp ce gândirea conștientă procesează datele în mod sistematic prin diferite scheme și definiții.
• Principiul greutății Se reduce la faptul că cele mai bune decizii sunt luate de oameni în momentele de o distragere de la sarcini importante și complexe. În consecință, gândirea inconștientă este adesea mai eficientă decât raționamentul conștient.
• Principiul regulii susține că răspunsurile găsite la un nivel inconștient nu respectă întotdeauna legile logicii, întrucât se bazează pe asociații. Deciziile conștiente se bazează întotdeauna pe reguli formale.
• Principiul apropierii (convergență) implică o perspectivă asupra problemei și uitarea acesteia. Atunci gândirea inconștientă produce efect, iar impasul se rezolvă ușor. Se formează o anumită colaborare între gândirea conștientă și inconștientă.

Gândirea cognitivă se dezvoltă cu vorbirea interioarăprin urmare, procesul de gândire depinde de limbaj. Limbajul și gândirea sunt inseparabile.Trebuie să le antrenați zilnic, altfel obținerea de rezultate bune este dificilă.

Ei bine, dezvoltați acest tip de gândire:

• jocuri de damă, șah, backgammon, poker;
• montaj de puzzle-uri, cubul lui Rubik;
• rezolvarea cuvintelor încrucișate, puzzle-uri, charade;
• rezolvarea problemelor matematice;
• diverse jocuri în „cuvinte”, „orașe”;
• învățarea unei limbi străine prin stabilirea unei conexiuni cu limba maternă, căutarea de asociații;
• citirea cărților cu o analiză a fiecărei pagini citită și fantezie pe subiectul evenimentelor ulterioare.

Desenul sincronizat îmbunătățește abilitățile motorii și îmbunătățește coordonarea ochilor. Ar trebui să luați o foaie mare de hârtie și un creion în ambele mâini. Apoi, trebuie să porniți simultan oglindirea obiectelor. Cu două mâini trebuie să desenați cercuri, ovale, triunghiuri, pătrate, dreptunghiuri și alte obiecte.

Următoarea sarcină este redusă la scrierea continuă a ochilor. Mai întâi sunt trase alternativ cu mâna stângă și dreapta, apoi sincron cu ambele perii. Apoi, alături de opt, scriu litera minusculă „a”, urmată din nou de numerele „8”. În același mod, următoarele litere ale alfabetului sunt intercalate cu opt.

Toate exercițiile de antrenament contribuie la menținerea tonusului creierului pe parcursul zilei, la creșterea eficienței, la menținerea unei minți clare și ascuțite până la bătrânețe.

Adesea, un proces de gândire cognitivă conduce unele credințe în denaturare. Și apoi apare abateri șablon în gândire. De exemplu, există cazuri în care oamenii sunt înclinați să nege părerile străinilor care nu se află în grupul lor și să fie de acord pe deplin cu colegii de clasă cu gânduri similare, chiar dacă aceste afirmații sunt nefondate și nejustificate.

Greșelile asociate cu prejudecățile cognitive sunt multe. Vom enumera cele mai comune dintre ele.

Unii oameni, în special perfecțiștii, tind să meargă la extreme. Ei cred că dacă sarcina nu este completată 100%, atunci nu este pregătită. Maestrul de apel a întârziat, ceea ce înseamnă că este un specialist sărac și nu trebuie să apelați la serviciile companiei unde lucrează. Dacă un dieter a mâncat din greșeală o plăcintă, atunci nu mai există niciun motiv să te lipești de o dietă, deoarece toate eforturile sunt reduse la zero.

Orice comportament necorespunzător accidental este o ocazie de a transfera în mod nejustificat un singur caz într-o acțiune combinată. Un eveniment separat duce oamenii la concluzia că acest lucru se întâmplă întotdeauna. Sau, invers, niciodată. O persoană care nu a reușit să prezinte un raport asupra timpului se teme că acum nu va fi promovat niciodată. Angajatul a îndeplinit deficitar comanda, ceea ce înseamnă că este un angajat sărac și se ocupă întotdeauna prost de toate sarcinile.

Uneori, un incident nesemnificativ se transformă într-o catastrofă. Un atlet novice în timpul saltului a primit o accidentare ușoară, după care a decis că acest sport nu este potrivit pentru el, deoarece este puțin probabil să aterizeze corect.

În timp, o persoană începe să vadă momente pozitive și învață să se deducă din orice situații neplăcute.

Adesea în echipe este fix o opinie puternică despre o persoană datorată unui anumit eveniment. De exemplu, un coleg de la o petrecere corporativă s-a îmbătat. O etichetă de beție îi este atârnată. Deși în realitate, acesta ar putea fi un caz izolat care nu se va mai repeta niciodată. Un alt angajat s-a aruncat în propriile gânduri și nu i-a salutat pe ceilalți. El a fost considerat imediat un ignoram arogant.

Etichetele generează emoții negative și denaturează realitatea. Trebuie să învățăm să evaluăm obiectiv situația, ne bazându-ne pe un singur fapt. Odată venitul întârziat nu demonstrează întotdeauna lipsa sa de disciplină. Trebuie să puteți separa emoțiile de fenomene specifice.

Uneori, o persoană preia funcția de speculație și încearcă să citească gândurile altei persoane, ajungând la concluzia că este negativă despre persoana ei. O persoană crede în mod nejustificat că este tratată prost.

Adesea, oamenii, fără niciun motiv, prezic evenimente viitoare nu în favoarea lor. De exemplu, în timpul prezentării, vorbitorul a făcut mai multe greșeli care i-au dat motive să creadă că acum nu va fi niciodată invitat la conferință.

Unii nu doresc să observe propriile lor succese și realizări. Li se pare că nu sunt demni de laudă, deoarece orice persoană nu și-ar face treaba mai rău. În acest caz este important să ne dăm seama că toată lumea merită periodic recunoaștere. Iar acest lucru nu implică aroganța și mândria lui.