Shopaholism: ce este și cum să scapi de el?

Omul evoluează, schimbările și tulburările mentale se schimbă odată cu el. Unul dintre ultimele, înscris în cărțile de referință ale psihiatrilor, a fost shopaholismul. O ocupație aparent inofensivă - pentru a merge la cumpărături și a face cumpărături - este capabilă să desfigureze viața unei persoane, a rudelor sale, schimbându-și în mod de necunoscut personalitatea.

În limbajul medicilor și oamenilor de știință, shopaholismul se numește frumosul cuvânt oniomania. Această definiție provine din cuvintele grecești „onius” - „de vânzare” și „manie” - „nebunie”. Astfel, problema este o dorință irațională irezistibilă de a cumpăra cel puțin ceva. În același timp, cumpărătorul nu pune întrebări cu privire la caracterul adecvat al achiziției, necesitatea acesteia, el se bucură de procesul de efectuare a achizițiilor. Emoțiile pozitive care îl însoțesc devin un fel de drog, dependența se dezvoltă de ele.

Ca termen medical, definiția „oniomaniei” a fost propusă pentru prima dată în secolul al XIX-lea de un psihiatru din Germania Emil Kraepelin, care, împreună cu colegii săi, a fost primul care a observat comportamentul ciudat al unor persoane în centrele comerciale și în magazine. Psihiatrii din întreaga lume sunt de acord că shopaholismul este o tulburare mentalăși numai reprezentanții Asociației Americane de Psihiatrie au refuzat de mult timp să recunoască pasiunea excesiv de dureroasă pentru cumpărături cu boala. Și abia în 2009, medicii americani au recunoscut pentru prima dată că comportamentul unui shopaholic este identic cu comportamentul pacienților cu simptome maniacale.

Statisticile spun că, odată cu dezvoltarea de centre comerciale mari și magazine mari, cumpărăturile de droguri au căpătat proporții aproape epidemice.Numai în Germania, aproximativ un milion de oameni suferă de oniomanie, în SUA sunt aproximativ 13 milioane de astfel de persoane, în Marea Britanie există aproximativ 700 de mii de astfel de pacienți, în Italia, Spania și Scoția, până la 40% dintre femeile cu vârste între 15 și 35 de ani suferă de o formă sau alta oniomania. Și numărul de cumpărături este în creștere, pentru că acum pentru a te bucura de cumpărături nu trebuie nici măcar să mergi la magazin, doar să comanzi totul pe Internet.

Consecințele shopaholismului sunt foarte similare cu consecințele alcoolismului, dependenței de droguri, jocurile de noroc. Și asta înseamnă că oniomania nu poate fi considerată un obicei prost - este o tulburare psihică. Iată doar câteva dintre consecințele obișnuite ale unei pofte de a cumpăra de neoprit:

• datorii personale și familiale uriașe (un salariu lunar poate trece în câteva minute);
• infracțiunea legii este vânzarea, frauda, ​​extorcarea, prostituția, deoarece un cumpărător în căutare de resurse pentru cumpărături este gata pentru orice, cum ar fi o persoană potabilă pentru un pahar de alcool, și un toxicoman pentru o doză de o substanță stupefiantă;
• divorțurile, descompunerea familiei, tulburarea personală și singurătatea - și psihologia aici este lipsită de putere.

Sociologii și medicii au observat că focarele pandemice de oniomanie sunt înregistrate în perioadele de promovare și vânzări de vacanță. Din cauza unei pofte irezistibile de achiziții, soția celebrului jucător de fotbal David Beckham Victoria a fost nevoită să-și depună casa pentru datorii. Cântăreața Britney Spears a devenit un magazin cumpărător fugit de depresie, care a căzut în timpul tratamentului pentru dependența de droguri. Cumpărăturile au ajutat-o ​​să înveselească. Dar nu de mult. Marea datorie s-a format foarte curând, Britney a suferit o criză nervoasă severă și a mers din nou la un spital de psihiatrie.

Actrița de la Hollywood Cameron Diaz - shopaholic cu experiențăAduce cumpărăturile acasă și nici măcar nu ambalează numeroase pachete. Nu este nevoie de acest lucru - plăcerea procesului este primită. Magnatul ziarului William Hurst, care a murit în 1951, suferea de oniomanie severă - a cumpărat lucruri complet inutile. Culmea a fost achiziția „de la dorul” mănăstirii spaniole a secolului X din Segovia pentru 40 de mii de dolari. Pentru a livra achiziția către magnat, a trebuit să demontez mănăstirea pe pietre, să le număr și să trimit Hirst de-a lungul unei ramuri special construite a căii ferate.

Femeile suferă adesea de cumpărături, în timp ce vârsta nu este semnificativă. Particularitatea acestei tulburări mintale este că shopaholicii înșiși își recunosc cu mândrie slăbiciunile, se fac victime ale dependenței și demonstrează cu ușurință dependența de ceilalți. Alcoolicii și dependenții de droguri, de fapt, sunt mai modestați în demonstrarea dependențelor lor.

Motivele care pot duce la o atitudine nesănătoasă la cumpărături sunt numeroase. Medicii cred că piatra de temelie a acestui tip de dependență este o lipsă de atenție, un sentiment de singurătate, un gol interior golit de orice. Shopaholicii au mare nevoie de iubire și recunoaștere, în realizare. Un alt motiv comun pe care îl indică experții germani este o stare de depresie. O persoană se poate cufunda în ea din cauza unei varietăți de circumstanțe de viață. Și la un moment dat poate părea că cumpărăturile dau o senzație de fericire iluzorie, atât de necesară pentru persoanele deprimate.

Printre celelalte motive care fac ca obsedatul „fără frâne” obsedat de cumpărătorul obișnuit să fie mai mulți factori.

• Autocontrol redus. Personalitățile entuziaste de multe ori nu știu să se oprească la momentul potrivit.
• Necesitatea unui surplus de adrenalină. Din acest hormon se produce o dependență chimică reală și cu cât o persoană „prinde” adrenalina, cu atât este mai mare necesitatea acesteia.Cumpărarea este un mini-stres și este, de asemenea, însoțită de un nivel crescut de anumiți hormoni.
• Iluzia omnipotenței și a puterii. Fii atent la modul în care cumpărătorii cumpără cumpărături - nu iau doar lucruri, ci iau lucruri care pot fi simboluri condiționale ale puterii. În plus, la momentul achiziției, vânzătorii sunt de ajutor cumpărătorului, îl laudă, îl respectă și măgulesc - într-un astfel de mediu, este ușor să te simți ca o persoană mai semnificativă.
• Iluzia libertății. Shopaholic se respectă pe sine, are iluzia de a alege, libertatea de alegere. Este deosebit de plăcut atunci când dobândește nu ceea ce este necesar, ci acela „doar a vrut”.

Premisele care duc la dezvoltarea oniomaniei sunt, de asemenea, numeroase. Acestea sunt caracteristicile parentalității în copilărie și a relațiilor cu semenii în adolescență și a experienței personale a relațiilor de dragoste. Destul de des, cumpărătorii devin oameni ai căror părinți obișnuiau să economisească bani pentru tot - așa se sparg stereotipurile personale și atitudinile greșite împrumutate din tinerețe, potrivit cărora „hainele de modă te fac mai popular și mai de dorit”, „banii sunt totul” pentru a compensa eșecurile din viața personală, copilăria, o carieră eșuată.

Este imposibil să nu remarcăm factorul social - ni se impune literalmente achiziționarea: publicitate, promoții, vânzări și reduceri pentru oameni impresionați și în felul lor, oameni nefericiți cu mare gol interior - acesta este un punct de desfacere, iar pentru antreprenori - doar o modalitate de îmbogățire. Publicitatea afectează în mod obsesiv psihicul, indicând nu numai că achiziția va face o persoană mai fericită, mai reușită, îi va da un statut, dar va dicta și forma gusturile. Aceasta este o manipulare masivă, dar mulți nu își dau seama de adevărul simplu - mințile noastre sunt manipulate fără milă. Publicitatea promite să îmbunătățească bunăstarea, viața, aspectul, obținând succes și recunoaștere. Este nevoie de un singur lucru - pentru a cumpăra și toate problemele vor fi rezolvate.

Cum să distingi un shopaholic de un fan obișnuit de cumpărături este o întrebare evidentă și previzibilă. Nu este dificil să faci acest lucru, deoarece pentru o persoană dependentă sunt caracteristice actele maniacale. Shopaholic poate:

• să mergi la magazin exact așa, fără un scop, fără o dorință clar formulată de a cumpăra ceva specific;
• cumpărătorul petrece mult timp în magazin până când inspectează, încearcă, atinge majoritatea bunurilor prezentate, nu se liniștește;
• atunci când se face o alegere, un adevărat shopaholic nu va putea răspunde la întrebare, din ce motive, pentru ce criterii a ales ceea ce a ales, pur și simplu nu are un singur motiv obiectiv valabil pentru o astfel de alegere;
• oniomanii pot studia revistele de modă cu mare interes pentru o lungă perioadă de timp, în timp ce o persoană obișnuită poate fi destul de fluentă în vizualizarea unor astfel de publicații;
• persoana dependentă după cumpărare poate petrece ore și chiar câteva zile discutând despre achiziția ei cu alții;
• dacă nu există nicio cale de a merge la magazin sau de a face o achiziție, dependentul se încadrează într-o stare deprimată, caracterizată în principal prin apatie - totul își pierde sensul, nimic nu este interesant;
• dependenți de cumpărături nu știu cum să economisească, uneori risipesc bani până la ultimul bănuț, fără să se gândească la modul în care vor continua să trăiască.

După o zi de cumpărături, când trece euforia, cumpărătorul poate regreta cumpărarea, economisind banii cheltuiți pentru o achiziție inutilă și promite că nu se va mai întâmpla. Însă nevoia de adrenalină se face simțită din nou, iar el completează din nou ciclul de cumpărături într-o stare asemănătoare cu o transă. Când apar consecințe negative - datorii, divorț, condamnare, respingere din partea rudelor, dependentul începe să experimenteze semne de distrugere a personalității.El cade în agresiune, care este înlocuit de apatie, somnul este deranjat, există probleme cu tensiunea arterială, dureri de cap, tulburări de somn, obsesii, halucinații sunt posibile.

Oniomanii sunt diferiți, dar diviziunea este foarte arbitrară. Sfârșitul unei astfel de povești pentru orice tip va fi unul singur - singurătate, boală, dependență de alcool sau substanțe psihotrope, datorii, viață distrusă. Deci, dependent condiționat poate fi împărțit în mai multe categorii.

• Shopaholic conștient - înțelege problema, nu neagă că acționează ilogic, eronat, cunoaște bine consecințele posibile, dar știe, de asemenea, că nu va putea face față următorului atac de manie. Folosește adesea slăbiciune pentru ameliorarea tensiunii, oboseală, găsește scuză.
• Shopaholic spontan - Încercând să se controleze pe sine, pot face chiar și listele de cumpărături. Dar, la fel, va câștiga prea mult, justificându-și acțiunile cu stocuri, reduceri, vânzări.
• Scopul cumpărătorului - nu diferă într-o percepție adecvată a problemei sale, nu o recunoaște. Neagă consecințele, percepe criticile ca o manifestare a ostilității. Cheltuiește totul până la un ban, nu poate justifica după un atac, de ce, în general, a mers la magazin, cât a cumpărat și de ce a făcut-o.
• Adevărat shopaholic - cumpără de dragul cumpărării, uneori fără să încerce, lucrurile nu sunt potrivite pentru el ca mărime, dar acest lucru nu îl deranjează. Soarta suplimentară a bunurilor achiziționate este neinteresantă. Doar procesul de achiziție este important.
• Shopaholic latent - o persoană nu se recunoaște ca atare, el intenționează întotdeauna să cumpere și să ia doar ceea ce plănuise, dar în cantități uriașe care depășesc limite de mai multe ori rezonabile. Ei au întotdeauna o scuză pentru asta - a existat o campanie „cumpărați 10 pentru prețul de 1” sau „prețurile au fost atât de reduse încât am decis să o iau pentru viitor”.

Puteți scăpa de oniomania, iar problema este rezolvată în același mod ca majoritatea celorlalte probleme de comportament. În primul rând, trebuie să înțelegeți că shopaholismul nu este doar un obicei prost, ci este o boală și, prin urmare, doar să luați și să opriți cumpărăturile și să cumpărați tot ceea ce v-a plăcut nu va funcționa. O persoană nu poate înceta să se îmbolnăvească după bunul plac. În primul rând, trebuie să luați cuvântul - aceasta este o boală și ea trebuie tratată. După ce ați înțeles acest lucru, nu trebuie să căutați scuze, dar trebuie să contactați un specialist care vă poate prescrie un tratament adecvat - un psihiatru sau un psihoterapeut.

Pentru tratamentul shopaholismului se folosesc diferite metode de psihoterapie. Medicul poate determina circumstanțele în care apare cel mai des dorința de a merge la cumpărături. Mai mult, munca cu pacientul va avea ca scop excluderea precisă a cauzelor care duc cel mai adesea la o defecțiune.

Face față problemei repede nu va funcționa, va dura mult timp pentru a lupta. În a doua etapă, terapeutul creează atitudini noi, corecte, astfel încât persoana să își poată schimba punctul de vedere asupra procesului de cumpărare în ansamblu.

Psihoterapia fără greș include lucrul cu sfera senzuală - este important să se reducă influența sentimentelor vinovate, frica de singurătate, o persoană trebuie să învețe să trăiască corect și sentimente negative.

În această etapă, uneori este nevoie de asistență medicală pentru cursul psihoterapeutic - antidepresive, somnifere pentru normalizarea somnului, sedative. Dar medicamentele vor fi utile numai dacă utilizarea lor este combinată cu un tratament psihoterapeutic. Este imposibil de depășit oniomania doar cu medicamente.

În etapa de reabilitare, este important ca o persoană să viziteze un grup de sprijin, să învețe cum să-și planifice corect și clar timpul, bugetul, în special cheltuielile. Dacă o persoană are o motivație de a scăpa de cumpărături, va putea, previziunile sunt favorabile.

Prevenirea afecțiunii include câteva sfaturi simple, în mod inerent, de care toți clienții ar trebui să țină seama, deoarece un potențial cumpărător locuiește în fiecare dintre noi.

• Planificați întotdeauna achizițiile. - dacă este vorba despre o achiziție majoră sau un „fleac” al gospodăriei. Studiază piața în avans, uită-te la modele, prețuri, sortiment. Ei bine, imaginați-vă ce doriți să cumpărați. Încercați să găsiți cel puțin două locuri în care un astfel de produs este oferit mai ieftin decât prețul inițial. Acest lucru necesită timp și va ajuta la evitarea unei achiziții spontane. Când intenționați să cumpărați ceva, nu încercați nici măcar să vă justificați în gândurile dvs. posibilitatea de a cumpăra suplimentar un fel de accesoriu pentru achiziția principală. Aveți nevoie de un accesoriu - cumpărați-l mai târziu, mergând la selecție pe același principiu.
• Nu uitați că o promoție și o reducere nu sunt un motiv pentru a face o achiziție. Deoarece produsul a scăzut brusc în preț, nu a devenit mai necesar doar pentru tine.
• Nu face cumpărături pentru viitor - există o mare probabilitate ca lucrul să nu ajungă niciodată la îndemână.
• „Colecție nouă” - Acesta este un concept din care, în general, trebuie să stai departe. Aceasta înseamnă automat prețuri mari. Dacă doriți exact lucrul din noua colecție, așteptați puțin, într-o lună această colecție va participa la vânzare.
• Nu mai folosiți cărți de credit. Este convenabil să împrumutați. Dar tocmai această oportunitate contribuie la dezvoltarea dependenței. Plata doar cu cardul de debit sau cu numerar vă va ajuta să înțelegeți mai bine cât cheltuiți și cât ați rămas.
• Nu luați cantități mari la ieșirea din casă. Limitați-vă la minim - pentru călătorii, pentru prânz, pentru mâncare pentru cină. Așadar, nu va fi tentația de a-ți cumpăra de urgență rochia preferată de la fereastra prin care treceai pe lângă.