Deoarece mulți sportivi trăiesc în condiții urbane, ei trebuie să se antreneze pe asfalt sau pe suprafețe de beton. Principala diferență între o suprafață de asfalt și off-road este duritatea. În timpul deplasării pe un drum asfaltat solid, sarcina exercitată asupra picioarelor, coloanei vertebrale și a corpului în general depășește de 6 ori propria greutate corporală.
De aceea, trebuie să alegeți pantofii de alergare potriviți pentru asfalt urban. În pantofii nepotriviți pentru a face jogging pe suprafețe dure, picioarele nu numai că se vor obosi repede, dar pot apărea cornuri și diverse leziuni.
Criterii de selecție
Mai jos sunt câteva caracteristici pe care trebuie să le aibă modelele sportive pentru rularea pe asfalt:
- Adidași pentru un maraton în condiții urbane sunt echipate cu un strat special în zona talpii, care este conceput pentru a reduce impactul loviturilor asupra picioarelor în timpul antrenamentului. Cu alte cuvinte, producătorii de încălțăminte sport folosesc o varietate de materiale inovatoare cu amortizare ridicată. Este mai bine să acordați preferință modelelor în care inserțiile de amortizare sunt localizate nu numai în călcâie, ci și în picioare.
- Lejeritatea adidașilor vă permite să vă salvați picioarele de sarcini inutile în timp ce faceți jogging. Mai mult, asfaltul este o suprafață solidă, dar destul de plată. Prin urmare, probabilitatea de vânătăi este minimă.
- Pentru a neutraliza consecințele caracteristicilor individuale ale setării piciorului în timpul alergării, ar trebui să alegeți adidași pe categorii. Neutral este potrivit pentru cei ale căror picioare sunt ușor îndoite spre interior în timp ce fac jogging. Stabilitatea va fi o mântuire pentru alergătorii care își trag picioarele înainte și ușor în lateral.
- Pentru partea de sus a pantofilor de alergare pentru un maraton, cea mai bună opțiune ar fi o combinație de inserții din piele și țesătură.Datorită primei, adidașii își vor putea menține perfect forma și vor suferi o deformare mai mică, prezența celei de-a doua componente va asigura circulația aerului necesară în timpul antrenamentului.
- Talpa pe lângă proprietățile de amortizare trebuie să aibă o flexibilitate excelentă. Adidașii „din lemn” împiedică semnificativ mișcarea piciorului în timp ce aleargă pe asfalt și reduc viteza. În plus, talpa trebuie să fie bine fixată pe partea principală a încălțămintei.
O talpă detașabilă anatomic oferă un plus de confort, precum și igienă în timpul atletismului.
Este mai bine pentru femei să aleagă adidași speciali pentru sexul mai slab, întrucât la ei producătorii iau în considerare particularitățile fiziologiei feminine. Unisex pentru alergarea pe asfalt nu este cea mai bună opțiune. Ghidat de aceste criterii, alegerea unei perechi de pantofi sport potriviți pentru un maraton nu va fi dificilă. În plus, puteți apela întotdeauna la consultanți calificați pentru ajutor în magazine sportive specializate.
