Băi de sare pentru picioare: beneficiile și răurile, sfaturi pentru pregătire și utilizare

Proprietățile vindecătoare ale sării sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri, deoarece este adesea folosit ca ingredient principal în băile pentru mâini și picioare. Acest instrument simplu și accesibil poate avea un efect benefic asupra frumuseții și sănătății picioarelor. Cum să pregătiți în mod corespunzător o astfel de baie și care sunt exact avantajele sale sunt cunoștințe care vor fi utile tuturor.

Băile de sare pentru picioare sunt un remediu eficient și întotdeauna accesibil pentru cei care doresc să prelungească tinerețea și frumusețea extremităților inferioare. Astfel de proceduri sunt minunate la sfârșitul zilei pentru a scuti oboseala de la picioare și nu numai. Avantajul acestui instrument este că întărește unghiile și ajută la scăparea ciupercii, fiind recomandat și pentru utilizare după o fractură. Astfel de băi au un efect dezodorizant, antiinflamator și antifungic asupra picioarelor, care este foarte important și relevant în orice moment al anului.

Cel mai adesea, pentru astfel de băi, se folosește sare de mare - poate fi găsită în orice farmacie. Dacă doriți, puteți achiziționa sare cu diverși aditivi sub formă de ierburi utile. Sare obișnuită de rocă sau doar sare mare, iodată.

Băile cu sare pot ameliora durerea, tensiunea și oboseala picioarelor, precum și pot calma transpirația excesivă a extremităților inferioare și pot ajuta la vindecarea rănilor. Mulți efectuează astfel de proceduri în mod regulat pentru a preveni apariția diferitelor infecții și dezvoltarea artritei. De asemenea, ajută la edem, eliminând excesul de lichid din organism.

Sarea poate îmbunătăți funcționarea vaselor de sânge și a inimii, întărește sistemul imunitar și sistemul nervos.Toate acestea se datorează faptului că sarea, în special sarea de mare, conține substanțe utile precum iod, magneziu, calciu, fier, siliciu și zinc. Utilizarea regulată a unor astfel de căzi asigură că articulațiile primesc elementele benefice necesare.

Fără îndoială, orice procedură utilă poate dăuna organismului dacă nu țineți cont de indicațiile de utilizare și nu țineți cont de contraindicații. Procedurile de picior sărat nu sunt recomandate categoric celor care suferă de tensiune arterială ridicată sau mică sau au probleme cardiace. În cancer, această procedură este, de asemenea, contraindicată.

De asemenea, astfel de activități recreative nu sunt recomandate celor care suferă de diabet zaharat, varice, insuficiență venoasă a picioarelor, glaucom sau au alte boli în care astfel de proceduri sunt interzise. Nu te implica în băile cu sare în timpul sarcinii sau în timpul alăptării. Același lucru este valabil și pentru femei în timpul ciclului menstrual.

În ciuda faptului că majoritatea procedurilor sunt prescrise ca prevenire și eliminare a ciupercii, astfel de băi nu pot fi întotdeauna utilizate. În cazul ciupercii neglijate sau a bolilor purulente ale pielii, o astfel de procedură de sare nu va face decât să agraveze situația.

Înainte de a vă aranja o astfel de procedură pentru dvs., trebuie să înțelegeți diversitatea acesteia. Băile cu sare sunt diferite și au un efect diferit. De exemplu, puteți face o baie tonică, terapeutică, de curățare sau de îngrijire și puteți face altele, de exemplu, relaxante și preventive.

După ce ați decis ce fel de procedură este necesară, ar trebui să luați în considerare câteva reguli care vă vor ajuta să faceți totul corect și să obțineți cele mai multe avantaje. În primul rând, amintește-ți asta Înainte de a începe procedura, trebuie să vă spălați bine picioarele, de preferință cu săpun și o cârpă de spălare.

De regulă, apa caldă este colectată într-un bazin de apă, cantitatea necesară de sare este dizolvată în ea. După ce sarea s-a dizolvat, merită să diluați puțin cu apă rece, astfel încât apa să fie la o temperatură confortabilă. Picioarele trebuie să fie cufundate în apă până la glezne. Procedura nu trebuie să dureze mai mult de cincisprezece minute.

De îndată ce terminați, asigurați-vă că clătiți picioarele cu apă caldă și ștergeți-le, însă, în unele rețete, dimpotrivă, nu puteți clăti picioarele. Astfel de recomandări nu sunt întâmplătoare, așa că nu uitați să luați în considerare toate sfaturile.

Nu uitați că nu ar trebui să abuzați de o astfel de procedură - nu ar trebui să faceți astfel de băi zilnic. Faceți-le de două-trei ori pe săptămână, cel mai bine dintre toate - seara, înainte de a merge la culcare.

În ceea ce privește sarea în sine, asigurați-vă că o alegeți pe cea mai mare, deoarece are mai multe minerale și proprietăți benefice. De asemenea, este important să luați în considerare temperatura apei. În mod ideal, este mai bine să cumpărați un termometru cu apă pentru a ști exact câte grade are soluția rezultată. Pentru a scăpa de oboseală picioarele, apa nu trebuie să fie mai fierbinte de douăzeci și cinci de grade, dar nici mai rece. Pentru a face o baie relaxantă, temperatura apei nu trebuie să depășească patruzeci de grade, aproximativ treizeci și șapte sau treizeci și opt de grade se potrivesc cel mai bine sarcinii.

Pentru început, aș dori să vorbesc puțin mai mult despre caracteristicile și tipurile de astfel de proceduri. În cazul în care baia este făcută pentru prevenire, puteți adăuga în siguranță extracte din diverse plante medicinale. Pentru ca procedura să aibă un efect relaxant, trebuie adăugate extracte de mentă, lavandă și sunătoare.Pentru o procedură tonică, este nevoie de extract de urzică sau arbore de ceai. Pentru ca procedura să aducă beneficii maxime și să satureze organismul cu vitamine, puteți adăuga extract de alge marine.

Băile cu sare acasă sunt o modalitate excelentă de a nu vă mai gândi la edem. Pentru a scăpa de excesul de lichid din corp și a depăși problema umflăturii, trebuie să faceți o soluție concentrată și să vă mențineți picioarele în el nu mai mult de zece minute. Cincizeci și șaizeci de grame de sare trebuie diluate într-un litru de apă fierbinte. În cazul în care suferiți de gută sau doriți doar să faceți procedura ca o profilaxie antiseptică, o lingură de sare este suficient pentru un litru de apă.

Pentru cei care au probleme articulare și care au suferit recent o fractură, următoarea rețetă vă va ajuta. Șaptezeci de grame de sare trebuie diluate într-un litru de apă fierbinte. Este necesar să mențineți picioarele într-o astfel de soluție timp de maximum cincisprezece minute - acest lucru ajută la restabilirea mobilității articulare, ameliorează durerea și umflarea, ameliorează procesele inflamatorii și restabilește tonul. Procedura trebuie efectuată înainte de culcare. Cursul nu durează mai mult de zece zile. Apropo, nu vă puteți spăla picioarele după o astfel de procedură - trebuie doar să le uscați.

Pentru a scăpa de transpirația excesivă a picioarelor, puteți pregăti o baie specială. Pentru un litru de apă veți avea nevoie de trei linguri de sare și patru linguri de coajă de stejar. Apa trebuie să fie foarte caldă, deoarece toate ingredientele vor trebui insistate timp de douăzeci de minute și abia apoi începeți procedura. Păstrați picioarele în această apă nu mai mult de zece minute.

Pentru a scăpa de fisuri, porumb, condiloame și creșteri va ajuta sarea iodată obișnuită. Într-un bol cu ​​apă caldă, trebuie să diluați două linguri de sare. Dacă există o verucă plantară, atunci înainte de procedură, o puteți lubrifia generos cu iod. După o săptămână de astfel de proceduri, problema va dispărea.

Pentru prevenire și pentru a ameliora oboseala de la picioare după o zi lucrătoare, vă recomandăm să faceți băi conform următoarei rețete. Doi litri de apă au nevoie de trei linguri de sare. Puteți alege orice mare, fără aditivi, deoarece va fi încă saturat de iod. În continuare, trebuie să adăugați trei-patru picături de iasomie sau ulei esențial de trandafir - aceste uleiuri ajută la depășirea oboselii și la ameliorarea stresului.

Dacă doriți să faceți o baie cu efect tonic, adăugați câteva picături de ulei de portocale, iar câteva picături de ulei de mentă vor ajuta la ameliorarea stresului, vă înveselește și vă vor ajuta să dormiți mai bine noaptea. Procedura ar trebui să dureze cincisprezece-douăzeci de minute, nu numai că va ajuta să uitați de oboseală, dar vă va înveseli.

În cazul în care doriți să efectuați o procedură de curățare a picioarelor, puteți utiliza următoarea rețetă. Luați un litru și jumătate de apă caldă, veți avea nevoie și de sodă, mâncare obișnuită (literalmente o linguriță) și două linguri de sare. Totul trebuie dizolvat în apă și imediat ce se răcește ușor până la o temperatură confortabilă, puteți coborî picioarele acolo timp de exact zece minute.

Înainte de a merge la culcare, puteți face o altă baie relaxantă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un bol cu ​​apă caldă, două linguri de sare (este mai bine să alegeți sare de mare), două picături de ulei esențial de lavandă și două picături de ulei de mușețel. Temperatura apei ar trebui să fie de treizeci și cinci de grade. Păstrați picioarele exact cincisprezece minute, apoi uscați și aplicați crema preferată. După această procedură, veți uita de oboseală și insomnie.

Recenziile băilor cu picioare de sare vezi mai jos.