Cum să-ți îngrijești picioarele și ce mijloace să folosești?

Odată cu debutul anotimpului cald, multe femei și chiar bărbați încep să-și pună picioarele în ordine, deoarece vara este momentul pentru încălțăminte deschisă, rochii scurte și pantaloni scurți. Prin urmare, picioarele ar trebui să arate îngrijite și bine îngrijite.

Îngrijirea piciorului trebuie asociată cu îngrijirea feței și a părului. Starea picioarelor este unul dintre indicatorii sănătății organismului, precum și un indicator al îngrijirilor unei persoane. Acest lucru se aplică persoanelor de orice vârstă, sex și profesie. În sandale sau pantofi, piciorul trebuie să arate frumos, să nu aibă pagube, piele aspră, cornuri și alte defecte.

Desigur, pentru femei există proceduri mult mai diferite. Poate fi tot felul de coji, spălare, măști și băi. De asemenea, nu puteți lăsa părul inutil pe picioare (pentru aceasta, sexul corect recurge la diferite tipuri de epilare). Apoi vine o pedichiura cu lac pentru a proteja placa unghiilor de deteriorare și a oferi picioarelor un aspect fără cusur. Mulți sunt speriați de o listă atât de mare de proceduri, dar este mult mai rău să ai picioarele neîngrijite decât să petreci ceva timp având grijă de tine.

Picioarele unei persoane sunt supuse stresului zilnic, ceea ce poate duce la următoarele probleme:

• piele aspră;
• cornuri, abraziuni, fisuri;
• umflare;
• o creștere a venelor;
• negi plantare;
• leziuni fungice;
• culoare dureroasă a pielii cu pete;
• transpirație constantă.

Oricare dintre aceste probleme poate afecta toată lumea. Toate strica aspectul, așa că nu trebuie să uitați de picioare. Au nevoie de curățare, hidratare și alte măsuri de sănătate și frumusețe. De la pielea grosieră și alte defecte de acasă, puteți scăpa nu numai de produse „populare”, ci și de produse profesionale, precum și de îngrijire cuprinzătoare. Să analizăm mai detaliat principalele nuanțe.

Procedurile SPA și utilizarea unor produse cosmetice speciale concepute pentru picioare, le pot menține sănătatea și frumusețea. Există însă și alte reguli de bază, fără de care părăsirea va fi inferioară și chiar inutilă.

Suntem în continuă mișcare: undeva în grabă, târziu, alergăm dimineața sau mergem la fitness. Din această cauză, picioarele sunt supuse unui stres extrem. Ca urmare, pot apărea edeme, porumb, venele se pot extinde. Prin urmare, este necesar să oferiți suficientă odihnă pentru picioare. Poate fi plimbări obișnuite cu desculț pe gazon sau nisip. Picioarele vor primi un efect punctual de granule mici de nisip și pietricele, care vor afecta favorabil fluxul de sânge. De asemenea, în timpul zilei, încercați să alocați cel puțin puțin timp pentru a vă întinde picioarele și a vă relaxa mușchii.

În ciuda faptului că în fiecare zi picioarele sunt supuse stresului, au nevoie de exerciții utile speciale. Puteți merge pe călcâie sau degetele de la picioare, rotiți-vă picioarele sau apuca obiecte cu degetele. Deci mușchii se vor întinde. Drept urmare, riscul de umflare este redus.

Respectarea regulilor generale de igienă este necesară nu numai pentru a menține picioarele curate, ci și pentru a preveni boli precum ciuperca și negii plantari. Orice leziuni și procese inflamatorii sunt periculoase, deoarece oamenii nu le observă până când apar primele simptome. Și atunci aceste boli pot merge într-un stadiu mai sever, care va dăuna nu numai picioarelor, ci întregului corp uman.

Procedurile care vizează îngrijirea piciorului pot fi atât zilnice, cât și periodice (efectuate după o anumită perioadă de timp).

Procedurile care trebuie efectuate în fiecare zi includ mai multe activități cheie.

• Băi de picioare. Sarea de mare, uleiurile esențiale și ierburile uscate sunt foarte bune pentru această procedură. Băile pentru picioare curăță pielea de impurități, ușurează umflarea după o zi grea de muncă și ameliorează mirosul neplăcut al transpirației. O cantitate de sare de mare sau de masă este adăugată în recipient cu apă caldă. Picioarele sunt așezate în soluția pregătită și menținute în ea timp de 20 de minute. Pielea sub influența sării se înmoaie. De asemenea, puteți lua băi contrastante cu apă rece și caldă alternativă. Ei fac o treabă excelentă cu umflarea, dar sunt interzise cu varice.

• Masaj. Masajul picioarelor va reduce durerea și oboseala la nivelul picioarelor. De asemenea, o astfel de procedură va fi utilă pentru restabilirea circulației normale a sângelui. Pentru a asigura alunecarea în timpul mișcării de masaj, puteți lua ulei de nucă de cocos sau smântână. Remediul pentru celulită va provoca un efect de drenaj, care va ajuta la eliminarea lichidelor din țesuturi. Gleznele trebuie masate ușor, în direcția de la călcâi spre picioare. Caviar frământă în sus și în jos. Degetele mari frământă zona deasupra genunchilor.

• Curățarea pielii cu perii tari, pomice. Datorită expunerii frecvente la praf și grăunte mici de nisip, pielea de pe picioare poate deveni roșită și pot apărea fisuri. Prin urmare, zilnic este necesar să prelucrați cele mai rigide zone într-o mișcare circulară, îndepărtând excesul de piele.

• Nutriția epidermei. Pielea picioarelor are nevoie de alimentație zilnică. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza creme speciale grase sau uleiuri naturale care vor hidrata picioarele, eliminându-le din zonele grosiere.

Separat, ar trebui evidențiată procedura pedichiura.Placa de unghii, ca și pielea, are nevoie de îngrijire. Prin urmare, trebuie să vizitați periodic stăpânul sau să efectuați în mod independent această procedură acasă.

O pedichiură trebuie făcută la fiecare două săptămâni, urmând câteva reguli simple:

• unghia trebuie tăiată drept, fără a face placa prea rotundă;
• marginea unghiei trebuie depusă astfel încât placa să nu se delamineze;
• miniaturile pot fi făcute mai mult decât altele;
• cuticulele sunt tratate cu un instrument special conceput;
• lăcuirea nu numai că va face placa unghiilor mai frumoasă și bine îngrijită, dar o va proteja și de posibile afectări fungice.

Pentru a evita crăpăturile și pielea aspră în viitor, trebuie să masați în mod regulat cu perii tari, apoi să umeziți zonele tratate. Ajută eficient scruburile care îndepărtează stratul cornos. Acasă, este mai bine să purtați șosete sau papuci din materiale naturale (bumbac, lână).

Așa cum am menționat deja, pe lângă produsele cosmetice pentru îngrijirea piciorului, puteți utiliza uleiuri naturale și decocturi pe bază de plante. Componentele naturale au un efect pozitiv asupra unghiilor și picioarelor.

În plus, cele mai multe remedii naturale pot fi cumpărate la orice farmacie la un preț accesibil.

• Uleiurile esențiale hidratează perfect și dau o strălucire sănătoasă pielii picioarelor. În plus, elimină inflamația și vindecă rănile. Uleiurile pot fi adăugate în băile terapeutice pentru picioare sau amestecate cu creme hrănitoare pentru a îmbunătăți efectul. Uleiurile de avocado, piersică, migdale și lemn de trandafir sunt potrivite pentru picioare.

• Ierbele au fost întotdeauna un remediu eficient pentru orice boală, inclusiv sunt folosite pentru a menține picioarele sănătoase. Florile de calendula și mușețel ajută la inflamație și zgârieturi. Menta, sunătoare și urzici reduc transpirația. Bulionul de cartofi cu mușețel înmoaie pielea aspră. Aproape fiecare persoană are aloe în casă. Sucul acestei plante vindecă crăpăturile și scufundările. Celandina a fost întotdeauna prescrisă pentru tratamentul negilor. Băile de picioare cu calendula și mușețel au efect dezinfectant. În acest caz, nu este necesară colectarea independentă de plante medicinale, se pot cumpăra seturi gata de flori uscate și frunze.

Colecția de plante se prepară în apă clocotită, iar pielea necesară este tratată cu lichidul obținut sau adăugată în băi.

• Pentru apariția fisurilor, pregătiți o soluție de 2 linguri de amidon și 1 litru de apă.
• De asemenea, puteți uda țesătura în frunze de ceai și lăsați-o cu săpun de rufe. Atunci trebuie să-i înveliți piciorul și să-l lăsați peste noapte. În dimineața următoare, pielea va deveni mult mai moale, iar fisurile vor începe să se vindece.
• Se adaugă un măr în laptele fierbinte (1 cană) și se fierbe timp de 10 minute. După aceea, întreaga piele este îndepărtată din fructe, iar pulpa este transformată în piure de cartofi, adăugându-i câteva picături de ulei de ricin. Suspensia rezultată se aplică pe călcâiele rumenite și se menține timp de o jumătate de oră. Apoi picioarele sunt spălate în apă caldă. O astfel de compresă ameliorează oboseala și umflarea.

• O mască de picior de ou va ajuta în lupta împotriva unui miros neplăcut. Pentru a face acest lucru, luați 1 ou crud de pui, 1 lingură de oțet și aceeași cantitate de ulei vegetal. Toate ingredientele sunt amestecate și aplicate pe picioare. Purtați șosete pentru noapte.
• Cojirea cu coji de portocală curăță bine pielea. Pentru a face acest lucru, cojile de portocală sunt uscate și zdrobite la o firimitură fină, adăugându-i ulei de măsline. Amestecul rezultat este aplicat pe piele și frecat cu mișcări de masaj.

Vara, picioarele atrag o atenție deosebită.

Și dacă pielea picioarelor este aspră, există crăpături, iar unghiile sunt inegale, de culoare gălbuie, atunci este mai bine să nu purtați pantofi deschiși, ci să vă îngrijiți picioarele, luând acest lucru de regulă.Pentru a vă menține mereu picioarele sănătoase, trebuie să urmați recomandările generale.

Pantofii nu trebuie să provoace disconfort. La urma urmei, practic starea picioarelor noastre depinde de ea. Nu economisiți bani la achiziționarea de încălțăminte de calitate. Dacă acestea sunt cizme de iarnă, atunci acestea ar trebui să fie din blană naturală și piele sau piele de căprioară. Calcaiul trebuie să fie stabil pentru ca mersul și postura să nu se deterioreze. Pentru sezonul cald, trebuie să cumpărați pantofi doar din materiale naturale în care pielea va „respira”. Este mai bine să cheltuiți ceva mai mult, dar cumpărați un lucru de încredere care vă va oferi confort.

Dacă alegeți materiale artificiale, atunci fiți pregătiți pentru transpirație crescută, mirosuri neplăcute și probabilitatea de porumb. Astfel de încălțăminte sunt cu siguranță mai ieftine, dar vor dura doar un sezon. Și picioarele ei vor simți disconfort constant.

În plus, pantofii pe care îi purtați în fiecare zi trebuie spălați periodic. La urma urmei, murdăria rămasă pe branț se va acumula, ceea ce va duce la o transpirație crescută și un miros puternic.

Păstrează-ți picioarele curate. Faceți un duș în fiecare zi și clătiți-vă bine picioarele. Curățarea este necesară după o zi grea la serviciu sau antrenament.

Și în perioada de vară, când praful ajunge în pantofi deschiși, vă puteți spăla picioarele de două ori pe zi. Pentru a avea grijă de picioare, puteți utiliza fie săpun obișnuit sau gel de duș, fie antibacteriene. Săpunul antiseptic nu numai că curăță praful și murdăria, dar elimină și bacteriile, mirosul de transpirație.

Trebuie avut în vedere faptul că apa tare usucă pielea și mai mult. Prin urmare, după procedură, picioarele și zonele dintre degete sunt șterse cu un prosop moale, și apoi se aplică o cremă. Ca activități suplimentare, puteți genera băi cu sare și preparate din plante, descrise mai sus.

Chiar dacă nu aveți probleme evidente sub formă de piele aspră, acest lucru nu înseamnă că picioarele dvs. nu au nevoie de hidratare. Puteți utiliza nu numai smântână, ci și ulei de nucă de cocos sau de măsline. Astfel de remedii naturale sunt foarte benefice.

Este mult mai ușor să identificăm primele simptome ale bolii decât să îi tratăm în continuare forma cronică. Prin urmare, dermatologii sunt sfătuiți să examineze independent pielea și placa unghiilor picioarelor.

Pielea de pe picioare este de asemenea expusă la lumina soarelui, ceea ce o poate înroși. Pentru a scăpa de petele de ars de soare, puteți lua apă de trandafir, lămâie și glicerină. Este necesar să amestecați toate componentele și să aplicați masca rezultată pe zonele înroșite ale pielii. Procedura se repetă timp de 3 săptămâni.

Transpirația crescută provoacă multe probleme unei persoane. Acesta nu este doar un miros neplăcut, ci și porumb constant. Medicamente speciale pentru hiperhidroză sunt vândute în farmacii, dar multe dintre ele pot provoca o reacție alergică. Prin urmare, este mai bine să vă spălați picioarele și să puneți șosete de bumbac mai des. De asemenea, puteți face băi din ierburi.

Pentru a menține sănătatea și aspectul bine îngrijit al picioarelor, trebuie să aveți grijă în mod regulat de picioare. Nu credeți că vizitarea unui maestru de pedichiură o dată pe lună este suficientă. La urma urmei, chiar și pentru a menține un rezultat extern, trebuie să depuneți puțin efort, ca să nu mai vorbim de sănătate, ceea ce necesită prevenirea și implementarea constantă a diverselor activități.

Prin urmare, merită să alocăm timp zilnic tratamentelor SPA și wellness pentru picioare. Pielea trebuie să fie hidratată și hrănită zilnic (în special pentru femei). Unghiile trebuie să fie întotdeauna îngrijite. Nu uitați că lăcuirea poate minimiza riscul de ciupercă care se poate infecta cu ușurință pe plajele publice sau în bazine. Răsfățați-vă cu uleiuri esențiale și băi din plante.Nu vă lăsați să dedicați timp unor astfel de proceduri, deoarece sănătatea, confortul și încrederea în sine sunt investiția lui cea mai bună.

Puteți afla mai multe despre cum să vă îngrijiți corect picioarele în acest videoclip.