Toate femeile visează să fie bărbați atractivi, amețitori și atrăgători. Pentru a obține acest efect, trebuie să vă monitorizați sănătatea, să folosiți diverse produse de îngrijire și să vă ascultați corpul.
Fața fetei este o parte extrem de neprotejată a corpului, care este afectată negativ de diverse influențe externe. De asemenea, procesele interne ale corpului pot fi reflectate în starea pielii. Prin urmare, sexul mai corect ar trebui să-și amintească faptul că îngrijirea constantă a pielii este ceea ce ajută să-l facă mai sănătos, radiant, suplu și tineresc. Îngrijirea incorectă la domiciliu duce la consecințe proaste, așa că pentru a nu vă face rău, trebuie să cunoașteți câteva reguli care să le permită fetelor să rămână tinere și atrăgătoare mult timp.
Determinați tipul de piele
Pentru a alege remediile potrivite, trebuie să aflați ce tip de piele are o femeie. Apoi, plecarea va rezolva problemele existente. Puteți contacta un profesionist care vă va ajuta să aflați despre tipul dvs. de piele și vă va recomanda cum să rezolvați problemele, dar puteți afla și pe cont propriu.
Trebuie să examinați cu atenție pielea feței și să încercați să observați mici caracteristici care vă vor spune despre tipul de proprietar care sunteți.
- Pielea uscată este strânsă, are porii îngustați. Acest tip este cel care tinde să îmbătrânească prematur, în această privință, hidratarea intensivă este importantă.
- Pielea grasă are asemenea calități distincte precum luciul gras și porii largi. Adesea se poate inflama, are multe puncte negre și comedoane. Trebuie curățat corespunzător.
- Pielea normală nu are defecte vizibile, dar are nevoie și de îngrijire atentă. Dacă produsele cosmetice sunt selectate în mod necorespunzător, se pot dezvolta o varietate de boli de piele.
- Dacă, cu o expunere externă sau internă minimă, pielea devine roșie și coji, atunci este sensibilă. Producătorii de produse de îngrijire pentru acest tip s-au asigurat că nu conțin substanțe care afectează agresiv pielea, precum și parfumuri și alte componente care pot duce la consecințe proaste.
- Este destul de dificil să obții produse de îngrijire corecte. Fata ar trebui să delimiteze zonele care au nevoie de îngrijire și să selecteze fonduri pentru a scăpa de orice probleme specifice.
Ce afectează negativ?
Există mulți alți factori care vă pot face pielea mai puțin elastică și mai frumoasă. Cei care fumează, consumă băuturi alcoolice, produse făinoase dulci și alte carbohidrați rapide, destul de des pielea se deteriorează. Alcoolul poate dilata vasele de sânge, iar dacă îl utilizați prea des, roșeața va apărea pe față.
Fumătorii și iubitorii de dulci afectează alimentarea cu sânge, ceea ce reduce nivelul de colagen și elastină. Anume, fac pielea suplă.
Alți câțiva factori:
- Când pielea este expusă la lumina soarelui sau la un pat de bronzare, aceasta este bronzată, ceea ce pare destul de atractiv, dar abuzul de lumină ultravioletă poate fi, de asemenea, dăunător. Dacă acest lucru este nepăsător, pielea va deveni groasă, va pierde o cantitate mare de umiditate și va produce multă melanină pigmentară, ceea ce va contribui la apariția ridurilor fine.
- Este important să ne amintim că orice persoană trebuie să bea în mod regulat o anumită cantitate de apă (aproximativ 2 litri). Acest lucru ajută la evitarea deshidratării pielii și la menținerea sănătoasă, suplă și atractivă.
- Fiecare fată știe că nu poți folosi produse cosmetice de proastă calitate, deoarece afectează negativ pielea. Există creme tonale și pulberi care înfundă porii și produse cosmetice, care au multe substanțe chimice în ele. Dacă utilizați astfel de produse în mod constant, acest lucru va duce la faptul că persoana începe să dispară prematur.
- Unii oameni cred că, dacă natura le-a acordat o figură demnă, nu puteți duce un stil de viață activ. Se crede că activitățile în aer liber și exercițiile sportive strâng doar musculatura. O fată angajată în educația fizică stimulează hormonul de creștere, ceea ce contribuie la reînnoirea rapidă a celulelor pielii. Starea ei devine din ce în ce mai bună.
- Apa tare nu spală foarte bine săpunul și alți detergenți, de aceea trebuie să se folosească apă de topit sau de băut. Nu o ecologie prea bună a orașului aduce multe probleme din cauza murdăriei, a multor toxine și a prafului. Toate acestea se instalează în pori, ulterior le înfundă și provoacă inflamații.
- Factori precum vântul rece și umiditatea scăzută pot usca pielea.
Etapele îngrijirii
Există reguli de bază care pot ajuta o fată să-și facă pielea netedă, frumoasă și tânără. Există mai multe recomandări pas cu pas care vă permit să obțineți efectul dorit și să prelungiți tinerețea pielii, să îl salvați, să îl protejați de diverse influențe negative.
Secvența lor este extrem de importantă, pentru că dacă nu o urmați, pielea va deveni nesănătoasă și va câștiga multe probleme.
purificare
Cel mai important pas este curățarea. Pielea feței trebuie curățată zilnic, deoarece în timpul zilei se adaugă o cantitate mare de praf, substanțe nocive din aer și se formează sebum. Majoritatea fetelor nu pleacă de acasă până nu aplică pe față o cantitate mare de fond de ten, pudră și alte produse decorative care înfundă porii și contribuie la inflamație. Din cauza lor, se formează puncte negre, puncte negre și alte lucruri nu mai puțin neplăcute.Trebuie înțeles și nu trebuie neglijat o etapă atât de necesară, precum curățarea corectă și minuțioasă a pielii.
Trebuie să scapi de problemă cu ajutorul curățătorilor profesioniști: loțiuni, apă micelară și lapte. Pentru cei care preferă produsele de casă de casă, există o rețetă care ajută actorii. Uleiul vegetal este încălzit și așezat pe față într-un strat mic. După câteva minute, se elimină. Curăță perfect și hidratează pielea.
Spălarea feței
Cel mai bun instrument este apa purificată, deoarece pielea absoarbe substanțe din lichid. Mijloace bune - apa ploaie și topită, dar dacă nu le poți obține, poți folosi un robinet filtrat. Mulți cosmetologi spun că nu ar trebui să utilizați săpun, acesta are un alcalin care afectează negativ echilibrul de apă al pielii feței. Este mai bine să folosiți lapte.
exfoliere
Trebuie menționat că peelingul mijlociu și profund sunt proceduri de salon. Aici ne vom concentra pe exfolierea suprafeței disponibile acasă. Această procedură este recomandată să fie efectuată de 2 ori pe săptămână folosind un scrub adecvat. Este necesar să scăpați de celulele moarte, nivelând ușurarea și curățarea bună a porilor. Este necesar să aplicați un scrub pe piele, înainte de a fi umezit cu apă și frecați-l cu mișcări ușoare, fără a apăsa.
Dacă există o inflamație sau iritare pe față, această procedură nu merită.
Cele mai bune opțiuni pentru scruburi sunt produsele de bricolaj de casă.
Pentru fabricarea lor, puteți lua sare (mare), cafea măcinată, zahăr. Fiecare component este amestecat cu smântână groasă sau smântână pentru cel mai bun efect. Puteți folosi miere. După aplicare, trebuie să masezi pielea, iar după ce produsul devine gros și începe să se rostogolească, trebuie să-l îndepărtezi cu șervețele umede, după umezirea lor într-un decoct făcut înainte de plante. Procedura va afecta bine pielea, o va scăpa de celulele moarte și o va face mai moale.
măști
Îngrijirea la domiciliu presupune utilizarea măștilor de curățare de 1-2 ori în 7-8 zile. Înainte de procedură, ar trebui să utilizați o baie de aburi cu adaos de uleiuri esențiale. Acest lucru va extinde cât mai mult porii și îi va salva de toxinele dăunătoare. Dar există probleme ale pielii în care nu poate fi utilizat, în special reacții alergice.
O mască care conține lut cosmetic este cea mai bună opțiune.
Pentru a alege argila potrivită, trebuie să-ți cunoști tipul de piele.
O femeie cu un tip mixt este potrivită pentru argilă albă, cu albastru îndrăzneț și verde și roșu uscat. După expunerea la astfel de măști, fața trebuie înmuiată cu tonic, îndepărtând ceea ce a mai rămas din fonduri, permițând închiderea porilor și conferind feței o culoare și o prospețime sănătoasă.
umidificarea
Pentru hidratare, merită să folosiți creme speciale. Fondurile sunt selectate ținând cont de tipul de piele și vârsta sexului mai echitabil. Pentru unul mai tânăr, aveți nevoie de un gel ușor, care are un efect hidratant. Pielea matură are nevoie de îngrijire cuprinzătoare, ceea ce îi va oferi nutriție și îi va oferi elasticitate. Este important să nu uitați că hidratantul trebuie aplicat doar dimineața.
Cel mai bun efect poate fi obținut cu măști hidratante, folosite de mai multe ori în șapte zile. Este important de menționat că măștile care sunt oferite la magazinele de vânzare cu amănuntul și la magazinele online pot conține atât componente utile, cât și substanțe nu foarte potrivite. Pentru a evita impactul negativ al unor astfel de compuși, este mai bine să faceți măști din propriul preparat, care nu pot dăuna feței, cu excepția cazului în care, desigur, sunt luate în considerare recomandările specialiștilor competenți.
Este important să rețineți că utilizarea hidratantelor nu va avea un efect benefic dacă sunt utilizate în încăperi foarte uscate sau pe vreme foarte caldă și înghețată, deoarece majoritatea operează pe principiul absorbției umidității din aerul din jur.Dacă nivelul de umiditate este mai mic decât pielea, se va produce efectul opus. În acest caz, hidratarea nu va apărea, pielea se poate usca și mai mult.
Experții recomandă aplicarea cremei imediat după spălare (regula de 10 secunde), apoi umiditatea de pe suprafața pielii va fi absorbită împreună cu produsul.
Tonifiere
Dacă o fată are grijă în mod regulat de pielea ei, ar trebui să fie atentă la produse atât de utile și importante precum tonicul și loțiunea. Pentru utilizarea lor corectă, ar trebui să citiți instrucțiunile de pe ambalaj. Este necesar să folosiți produse în mod natural, astfel încât să nu existe alcool în compoziție. Multe fete le plac cremele pentru bebeluși și fac alegerea corectă, deoarece produsele pentru îngrijirea bebelușilor conțin doar ingrediente naturale care nu pot provoca alergii sau dependență. Dacă cineva nu este mulțumit de fondurile de la magazine, îl poți face singur, folosind decocturi de ierburi. Astfel de produse pot fi păstrate la frigider, iar înainte de utilizare trebuie să fie ușor încălzite.
Un efect suplimentar va oferi crioterapia acasă. Ea va ajuta să facă fața mai proaspătă și mai elastică.
Această procedură se poate face folosind un cub de gheață dintr-un decoct de plante medicinale. Potrivite pentru utilizare sunt mușețelul, urzica și alte ierburi care au un efect benefic asupra sănătății pielii. Această procedură o va tonifica, va scăpa de edem și urme de oboseală, pori îngustați. Cuburile de gheață trebuie să „maseze” cu atenție fața. Acest lucru va stabili microcircularea, va consolida vasele de sânge și va preveni apariția rețelei capilare. Pielea va deveni elastică și liniile fine vor fi netezite.
alimente
Absolut orice tip are nevoie de o alimentație regulată, care este obținută de piele prin măști și creme hrănitoare. De obicei se folosește o cremă înainte de culcare. Înainte de al aplica, trebuie să îl încălziți puțin în mână. După 15-20 de minute, rămășițele produsului trebuie îndepărtate cu atenție. Dacă nu se face acest lucru, porii vor fi înfundați, după care se pot forma comedoane.
Există multe măști hrănitoare, însă hrănirea auto-preparată este uneori mai bună decât achiziționată în magazin. Fetele pot profita de proprietățile benefice ale unei varietăți de alimente care se află în frigiderul lor. Componentele pe care trebuie să le alegeți, având în vedere tipul de piele. Măștile trebuie păstrate pe față timp de o jumătate de oră și apoi spălate cu apă rece sau caldă. După utilizare, pielea trebuie ștersă cu gheață.
Retete de acasa
Dacă o fată duce un stil de viață activ și nu are timp să viziteze saloanele de înfrumusețare, puteți folosi remedii populare. Este destul de interesant să faci o varietate de măști și scruburi și este foarte plăcut de utilizat.
Gătirea măștilor acasă înseamnă să vă protejați de chimie și de alte substanțe care nu sunt foarte plăcute, afectând pielea extrem de negativ. Există multe opțiuni diferite pentru măștile care pot ajuta la hrănirea, hidratarea, tonifierea pielii, o fac netedă și moale.
Cosmeticele populare au fost întotdeauna considerate cele mai accesibile și destul de eficiente.
- Scrub de căpșuni Cu ajutorul unei linguri, zdrobiți cinci căpșuni, apoi umpleți-le cu o lingură. o lingură de lapte praf. În continuare, trebuie să suplimentați piesa de lucru cu 2-3 picături de ulei esențial de mandarină și mușețel. Scrubul finalizat este plasat pe față cu mișcări netede. Este mai bine să masați puțin pielea, apoi să clătiți produsul. Acesta va ajuta la curățarea porilor și este potrivit pentru proprietarii unui tip gras și combinat.
- Loțiune de salvie. Două lingurițe. linguri de frunze de salvie se pun în apă clocotită. Bulionul se infuzează timp de 2-3 ore, după care i se adaugă o lingură mică de miere. Este necesar să lăsați masca să se răcească, să umezească un tampon de bumbac și să ștergeți fața. Loțiunea este incredibil de eficientă pentru tipurile de piele sensibilă, o opțiune excelentă pentru nutriție.
- Masca este miere. Câteva frunze de aloe sunt spălate și refrigerate câteva zile. Apoi totul este tăiat, stors.Trebuie să macinați ingredientul pentru a ieși o masă asemănătoare cu gruelul. Pune o lingură de miere în suc stors. O opțiune minunată pentru fetele cu un tip uscat.
- Masca mărului. Un măr mare este decojit, tocat și fiert. În timpul procesului de gătit, se adaugă 4 linguri de lapte. Substanța este fiartă la o stare de terci. Masa se răcește și se întinde pe față. După 20-30 de minute, masca este îndepărtată. Potrivit pentru orice tip, se hrănește perfect și permite pielii să fie proaspătă.
Măști pentru fete cu tip normal de piele:
- Varza, sfecla și vinetele se toacă pe o răzătoare sau cuțit. Mixt, ar trebui să obțină o masă lichidă. Pe față, produsul trebuie să fie de 15-30 de minute. Lamaia este strecurată în apă rece, care este apoi spălată de pe mască.
- Amestecați o cantitate mică de ulei vegetal și lapte încălzit cu sare, adăugați o lingură de brânză de căsuță. Amestecați ușor amestecul, așezați-l pe față, țineți masca timp de o jumătate de oră. Clătiți cu ceai. Se va dovedi nutriția cu efectul de peeling blând.
- Bateți gălbenușul de ou, turnați o lingură mică de glicerină. Aplicați masca rezultată pe piele, înmuiați 20-30 minute, clătiți.
- Art. l. drojdie + apă + hrean tocat. Totul este amestecat. Masca este îmbătrânită pe față timp de 10 minute, apoi spălată.
- Gălbenușul este măcinat. Ei trebuie să ungă pielea, apoi așteptați până se usucă și se clătește.
Fonduri după 30 de ani
La această vârstă, există semne că capacitatea organismului de a se recupera a slăbit. Destul de des, fetele văd pe piele impactul negativ al situațiilor stresante, malnutriția, lipsa somnului. La 30 de ani, femeile folosesc activ creme și geluri cu efect restaurator. Este important să monitorizați cu atenție pielea din jurul ochilor, deoarece la această vârstă este cel mai predispus la diverse probleme.
Măștile anti-îmbătrânire pot face pielea mai tânără și mai frumoasă.
- 10 g făină + 10 g lapte + gălbenuș. Aplicați pe față și păstrați timp de 15 minute.
- Frunze de coacăz, flori de tei, plantan, frunze de căpșuni, se taie și se toarnă apă fiartă. Totul este amestecat. Aplicați suspensia rezultată și mențineți timp de douăzeci de minute.
Fonduri după patruzeci de ani
La această vârstă, trebuie să folosiți o cremă de noapte și să abandonați peliculele de mască, traumatice și întinse.
Măștile de casă pot fi utile, care pot susține cu ușurință pielea sănătoasă.
- Miere + glicerină + apă + făină de ovăz măcinată. Ingredientele sunt amestecate în cantități egale. Masca este așezată pe față și ține 20 de minute.
Fonduri după 50 de ani
Femeile de această vârstă simt că procesul de îmbătrânire a început. Este necesar să folosiți proceduri care să întinerească și să sprijine pielea și, de asemenea, să-i permită să rămână suple și radiante mai mult timp. În primul rând, restabiliți funcțiile de protecție.
Pentru a evita diverse probleme, puteți utiliza unele fonduri bugetare:
- Se macină mai multe caise și o banană, făcând o masă similară cu terciul. În ea se toarnă 20 g de smântână, totul se agită și se pune pe față timp de o jumătate de oră.
- Se amestecă 30 de grame de caș cu 10 grame de miere, se adaugă 10 grame de ulei de măsline, se ține pe piele 20 de minute.
Pielea din jurul ochilor este o zonă destul de problematică, care are nevoie de îngrijire atentă și zilnică.
Există mai multe rețete utile de îngrijire la domiciliu care vor permite femeilor să aibă grijă de această zonă a feței.
- Multe fete le place să bea ceai. Sacii de ceai pot fi folosiți pentru a îndepărta iritațiile și pentru a hidrata pielea din jurul ochilor. Taninul conținut în ceai ajută la eliminarea albastrului și umflarea. Dacă nu este posibil să folosiți ceaiul într-o pungă, puteți lua obișnuit crud. Această metodă este ideală pentru cei care trebuie să îndepărteze rapid semnele de oboseală.
- Masca, care ajută fetele să nu se gândească la ridurile de sub ochi, este pregătită extrem de ușor. Gălbenușul de ou se amestecă cu o lingură de desert cu miere și o cantitate mică de lapte praf.Amestecul trebuie să fie amestecat astfel încât să devină o masă uniformă. Porridge este suprapus pe ochi și este acolo timp de o jumătate de oră. Asigurați-vă că masca nu intră în ochi.
- Banana trebuie tocată și folosește o singură lingură. o lingură de masă. Trebuie adăugat la art. o lingură de unt topit. Amestecul este aplicat pe pleoape și condus ușor în piele ca o cremă. Se află acolo timp de 20 de minute. Un tratament eficient împotriva ridurilor.
- Pentru ridurile sunt netezite, iar pielea din jurul ochilor devine din nou proaspătă și sănătoasă, merită să folosiți o mască, dintre care unul dintre ingrediente este făina de ovăz. Paul Art. linguri de ovăz tocat se toarnă cu lapte cald. După umflarea terciului, acesta este plasat pe pielea din jurul ochilor. Țineți 20 de minute.
Sfaturi
Pentru ca produsele cosmetice să funcționeze corect și să ajute la combaterea problemelor, trebuie să cunoașteți tehnica corectă pentru aplicarea lor. Este necesar să le aplicați de-a lungul liniilor de masaj, deoarece acest lucru contribuie la întinderea mai puțin a pielii. Dacă vă întindeți permanent pielea și utilizați produsele incorect, pot apărea riduri suplimentare pe ea.
Orice produs cosmetic trebuie aplicat pe față doar cu vârful degetelor. Pielea nu trebuie întinsă, iar presiunea puternică asupra acesteia nu merită.
Mâna trebuie să fie relaxată cât mai mult. Dacă crema este densă sau dacă pielea este subțire, trebuie aplicată cu mișcări de depășire. Mulți folosesc degetul inelar, deoarece este cel mai slab (cel puțin apasă pe piele). Mai întâi, crema se strecoară pe mână, apoi se ia cu degetele și se aplică pe față. Așa funcționează profesioniștii de machiaj. Înainte de a aplica produsul, frecați-l ușor în mâini pentru a-l încălzi puțin. Aceasta își mărește activitatea și contribuie la eficiență ridicată. Aplicați crema în porții mici. Trebuie să scapi de exces, ștergând ușor fața cu șervețele. Nu luați prea puțină sau prea multă cremă. Este necesară o cantitate optimă pentru ca produsul să poată hidrata pielea fără a o cântări.
Este important să ne amintim că crema de zi se aplică cu cel puțin 30 de minute înainte de a ieși afară, iar iarna - cu o oră.
Trebuie să aibă timp să se absoarbă, altfel pielea se va agrava. Crema de noapte se aplică cu 40-50 minute înainte de culcare. Pentru ca produsul să fie bine absorbit, mobilitatea musculară este necesară. Dacă îl aplicați și adormiți imediat, mușchii vor fi relaxați, microcirculația va fi deranjată, crema nu va „funcționa” și umflarea poate apărea dimineața.
Fetele tinere ar putea să nu primească cremă de noapte. Pentru a menține pielea curată și sănătoasă, ar trebui să o curățească și să o șteargă doar cu un tonic. La această vârstă, pielea este capabilă să se recupereze singură. Dacă începi să o „ajute”, poate îmbătrânește mai devreme.
Reguli pe care fiecare fată trebuie să le respecte:
- Este important să fie conștient de tipul ei de piele pentru a achiziționa produse care sunt cele mai potrivite pentru un anumit tip. Care ar fi o opțiune bună pentru pielea uscată poate dăuna pielii uleioase.
- Trebuie avut grijă pentru zonele prea sensibile ale feței care au nevoie de o îngrijire mai atentă. Cea mai subțire și cea mai vulnerabilă dintre ele este pielea din jurul ochilor și buzelor. Pentru ca acestea să fie bine hrănite, trebuie să utilizați ser.
- Dimineața, trebuie să ștergeți pielea cu un demachiant, care va ajuta la curățarea acesteia.
- Este strict interzis să mergi la culcare fără a îndepărta machiajul. Dacă lăsați produse cosmetice pe față, pielea nu va respira, acneea și roșeața vor apărea pe ea.
- Peelingul este ceva ce nu trebuie uitat. Doamna trebuie să efectueze o procedură superficială de 2-3 ori pe săptămână, astfel încât pielea să se poată curăța.
- Cosmeticele nu ar trebui să provoace alergii. După utilizarea sa, erupții și roșeață nu trebuie să apară pe față.
- Vara, fata trebuie să folosească în mod activ creme de protecție.Pentru ca razele soarelui să nu aibă un efect dăunător asupra pielii, înainte de a ieși afară, produsele cosmetice cu protecție solară trebuie aplicate pe pielea feței.
- Băuturi alcoolice, nicotină și stres - toate acestea afectează extrem de negativ pielea, merită să abandonați obiceiurile proaste și să minimizați, dacă este posibil, factorii iritanți.
- Pentru a vă asigura că pielea rămâne mereu frumoasă și radiantă, merită să achiziționați periodic vitamine, în special primăvara.
- Fiecare femeie ar trebui să-și amintească că buzele au nevoie de îngrijire la fel ca în alte zone. Este important să folosiți cremă pentru buze și scruburi speciale.
- Destul de des, în recenzii pentru o varietate de produse cosmetice, puteți vedea informații despre senzația de greutate atunci când le aplicați pe față. Prin urmare, trebuie să vă amintiți că nu puteți merge la culcare cu machiaj. Acest lucru afectează pielea extrem de negativ și poate provoca boli.
- Pe parcursul zilei, pielea conține o mulțime de substanțe neplăcute și nesănătoase, care ulterior o împiedică să respire și să înfunde porii, ceea ce provoacă roșeață, erupții cutanate și alte procese nu foarte plăcute. Cea mai bună opțiune pentru a scăpa de această problemă este să ștergeți pielea cu o cârpă umedă pe tot parcursul zilei.
- Dacă pielea este peeling, nu aplicați foarte des produse cosmetice pe ea. Va fi mai bine să folosiți machiaj ușor, care nu provoacă mult disconfort. Există multe produse cosmetice nu prea dense care permit pielii să respire. Este ușor să le ridicați.
Aproape fiecare produs (cu excepția, poate, a cărnii și a peștelui) care se află în frigiderul fetei poate fi folosit ca produs de îngrijire a pielii acasă. Dar trebuie amintit că selecția unor astfel de „fonduri” depinde de ce tip de piele are un reprezentant al sexului mai slab. De asemenea, înainte de a folosi măști de casă, este necesar să aflați recomandările specialiștilor pentru a evita răul.
Este important să ne amintim că o persoană își creează propria frumusețe și atractivitate. Dacă o fată are grijă de pielea feței, va străluci mereu și va atrage atenția.
Zece secrete de îngrijire a pielii vă așteaptă în videoclipul de mai jos.