Sociofobie: caracteristici, tipuri și metode de luptă

Conceptul de „sociofob” a intrat ferm în viața noastră de zi cu zi în ultimii ani. Și mulți dintre noi îl folosim adesea în vorbire, nu imaginând cu exactitate ce este și cum diferă acest concept de introvertiți și sociopati.

Sociofobia este numită frică de societate, frică de societate. Numele provine de la cuvântul latin „socius” (comun) și grecescul antic „φ? βος ”, care înseamnă„ frică ”,„ frică ”. Sociofobia este o formă de tulburare de anxietate a personalității, manifestată într-un mod inexplicabil și fără motiv de teamă de a face ceva în societate - să vorbești publicului, să efectuezi o anumită acțiune sub privirile altora. Uneori apare frica chiar și către străini care nu le pasă de o persoană, de exemplu, de trecătorii pe stradă. Un sociofob se poate teme atât de observarea reală din exterior, cât și de circumstanțele concepute de el (i se pare unei persoane că toată lumea pe stradă sau într-un centru comercial îl urmărește).

Majoritatea sociofobilor sunt bine conștienți de problema lor, sunt conștienți că temerile nu au niciun motiv, dar nu pot face față acestora. Unii se tem doar de anumite situații (de exemplu, nevoia de a vorbi cu o audiență), în timp ce alții se tem de o gamă largă de situații legate de societate.

Aș dori să spun că sociofobii nu se nasc, dar asta, din păcate, nu este așa.Până la jumătate din toate persoanele cu o astfel de problemă au condiții genetice și au semne de fobie socială în copilărie, de obicei până la 11 ani.

În cele mai multe cazuri, frica de societate nu este singura problemă, deoarece apariția relativ timpurie, sociofobia atrage alte tulburări de personalitate, precum și tulburări mintale. Sociofobia devine adesea dependenți de droguri și alcoolici latenți, dependenți de jocurile pe calculator, cad în depresia clinică. În literatura medicală mondială, fenomenul are un alt nume - „boala oportunităților ratate”, mai târziu veți înțelege de ce.

Este dificil pentru social-fobi să se realizeze în profesie, creativitate, să construiască relații puternice și de încredere cu oamenii. Ei se confruntă permanent cu o mare anxietate atunci când devine necesar să părăsească „scoica” lor și să contacteze lumea din jurul lor sau, mai degrabă, unul dintre componentele sale - de către alți oameni ca ei înșiși.

Fobia socială se referă la tulburări persistente, se repetă de multe ori. Iar printre numeroasele fobii cunoscute omenirii, aceasta este una dintre cele mai frecvente. În diferite situații, manifestările individuale de frică publică se regăsesc la aproximativ 5-16% dintre oameni, dar numai 1-3% din frica de propriul gen se varsă în forma clinică. Nu există diferențe de gen - atât bărbații, cât și femeile sunt la fel de afectate de această teamă. În formă severă, această formă de frică socială duce la dizabilitate.

Sociofobia poate fi numită doar o boală mentală cu o întindere mare, mai des experții o atribuie unor tulburări mentale de tip anxios. Dar acest lucru nu reduce în niciun caz nevoia de tratament. Destul de des, problema sociofobului din jur nu este luată în seriosși refuzul unei persoane de a merge la cumpărături sau de a discuta cu un vecin care a inundat apartamentul cu o zi înainte este perceput ca o scuză, o manifestare de lene. Experții în domeniul psihologiei și psihiatrilor sunt unanimi în această problemă: fobia socială nu este o pretenție, nu un capriciu, ci o problemă reală, tulburarea de personalitate.

La fel ca nevroza, sociofobia are nevoie de diagnostic și tratament, însă nimeni nu poate garanta eliberarea completă. Ca toate celelalte tulburări psihologice de tip anxios, fobia socială tinde să se întoarcă atunci când o persoană se află brusc într-o situație emoțională sau psihologică traumatică. Dar corectarea vă permite să trăiți mai bine și chiar să obțineți un succes considerabil într-o anumită specializare îngustă.

Este greu de imaginat, dar celebrul comediant hollywoodian Jim Carrey suferea de fobie socială în adolescență și a primit tratament de la un psihoterapeut. O problemă similară în pubertate a fost abordată atât de actrița Kim Bessinger, cât și de Robert Patinsson. Marele savant Leo Landau nu a putut scăpa de sociofobie, ceea ce nu l-a împiedicat să obțină cele mai mari rezultate în fizică și să devină laureat al Premiului Nobel. Suferit de sociofobie, potrivit istoricilor, scriitorilor Nikolai Gogol și Hans Christian Andersen.

Cel mai cunoscut sociofob al ultimilor ani este matematicianul Grigory Perelman. Este mulțumit de „Hrușciovul” din Sankt-Petersburg, în care se simte în siguranță și, prin urmare, refuză categoric ofertele de a participa la conferințe internaționale. El a primit un premiu de un milion de dolari pentru realizări în domeniul științelor exacte, dar bărbatul nu a venit niciodată la Paris pentru ea.Nimeni nu a reușit vreodată să-l intervieveze pe marele matematician - fuge imediat ce invidiază un jurnalist sau cineva care se îndreaptă clar spre el.

Cu alte cuvinte, sociofobii nu pot fi considerați o prostie, rațiunea și conștiința nu suferă de ele. Cu sintagma „boală mintală, tulburare”, mulți își imaginează o persoană nebună care înțelege cu greu cine este, ce este și de ce. Nu este vorba despre sociofobie. Ei își văd clar misiunea, sunt adesea foarte talentați, au abilități extraordinare, dar nu pot fi dezvăluiți decât atunci când nu li se acordă atențiecând viața lor este ascunsă de ochii indurerați.

Nu confundați sociofobii și introvertiții. Introvertiții reprezintă un sfert bun din populația lumii. Este vorba despre oameni sănătoși care sunt complet autosuficienți, nu se simt plictisiți singuri de ei înșiși, sunt cufundați în ei înșiși și în munca lor și nu au nevoie de contacte sociale extinse, au nevoie doar de cartea lor preferată, de munca de la distanță, de o pisică caldă de partea lor în fotoliul lor preferat. Dar dacă circumstanțele o impun, introvertul ușor, deși cu reticență, părăsește zona sa de confort, contactează în siguranță oamenii, comunică și stabilește legături sociale. O altă întrebare este că el așteaptă la duș pentru ca toată lumea să-l lase în pace, astfel încât să poată intra din nou în „chiuveta” lui.

Dacă priviți fobia socială din punct de vedere medical, așa cum fac psihiatrii, psihoterapeuții și specialiștii în domeniul psihosomaticii, atunci mecanismele unei astfel de frici iraționale vor deveni clare. La sfârșitul secolului trecut, neurofiziologii din Italia au descoperit „celule oglindă” - grupuri speciale de neuroni care sunt responsabili, deoarece este ușor de înțeles din nume, pentru imitație. Aceasta este ceea ce stă la baza capacității umane de a empatiza cu ceilalți, de a empatiza, adică este baza empatiei. Fără empatie, o persoană nu este capabilă să interacționeze pe deplin cu propriul său tip, să construiască relații de încredere cu ceilalți membri ai societății.

Orice anomalii, paradoxuri și tulburări în funcționarea celulelor oglinzii provoacă tulburări în empatie. O persoană este izolată - nu poate schimba cu alte emoții, apoi își dă seama că nu poate schimba informații. Chiar și o simplă conversație care „astăzi este vreme bună” nu este doar un schimb de cuvinte, ci și un schimb de emoții. Un interlocutor trimite celuilalt emoții pozitive de admirație (chiar dacă nu dintre cele mai sincere) într-o dimineață însorită, iar celălalt fie le susține, acceptând și empatizând, fie are un punct de vedere diferit, caz în care acceptă și emoția interlocutorului, dar are un răspuns diferit. Sociofobul nu este așa. Neuronii oglindă nu oferă imitație, nu provoacă „primirea și transmiterea” mesajelor emoționale.

Dacă cineva decide să râdă, să se distreze cu o persoană sănătoasă, cu un grad ridicat de probabilitate, acele părți ale creierului care sunt responsabile de agresiune, furie, zone antice care sunt responsabile de protejarea teritoriului lor împotriva amenințărilor exterioare sunt activate. Într-un sociofob, creierul funcționează diferit: ca răspuns la ridicol sau la o intepătură de la altul, zonele cerebrale care sunt responsabile de frică și anxietate acționează imediat, iar centrul durerii este adesea activat, ceea ce provoacă durere fizică reală.

Datorită seriilor populare precum „House Doctor”, „Sherlock” și altele, oamenii au început să folosească pe scară largă un alt concept - „sociopat”. Mai mult, în majoritatea covârșitoare, nu reprezentăm diferența dintre sociofobi și sociopati, crezând că acestea sunt pur și simplu laturi diferite ale aceleiași monede.

Sociopatia este un diagnostic complet diferit. Dacă fricile stau la baza sociofobiei, atunci sociopatia este mai probabil absența lor. Sociopatul nu dă naiba despre societate, fără îndoială îi va trece peste cap pentru a-și atinge obiectivul, nu-i pasă de normele și regulile sociale, este capabil de acțiuni impulsive „pentru a-i înfrunta pe ceilalți”. Sunt agresivi față de propriul fel, dar fermecători ca nimeni altcineva. Prin urmare, reușesc cu succes să găsească admiratori, fani și invadează invariabil viața tuturor celor cărora se apropie.

Un sociopat nu-i pasă de problemele tale - el nu știe cum să empatizeze în principiu (neuronii oglindă suferă aici, dar într-un mod ușor diferit). El poate înfățișa că este interesat de problemele tale, dar numai dacă are nevoie de tine pentru a-și atinge obiectivele. Dacă nu este nevoie, el nu va face eforturi asupra lui însuși și va înfățișa o participare umană vie.

Sociopatii vinovati necunoscuti. Chiar dacă au făcut multe lucruri inestetice și chiar sincer, ei vor găsi întotdeauna un milion de scuze pentru acțiunile lor, învinovățind toată responsabilitatea celorlalți („Da, am bătut vânzătorul în magazin, dar el a fost de vină pentru că m-a privit cu blândețe, a făcut o remarcă , respirați greșit. ”)

Pentru a face diferența mai clară, merită să vorbim despre cei mai cunoscuți sociopati din lume. Printre aceștia se numără Adolf Hitler, unul dintre cei mai cunoscuți maniaci din întreaga lume - Andrei Chikatilo, cei mai cunoscuți copii ucigași John Venables și Robert Thompson, care au fost condamnați la viață în închisoare la nouă ani.

Cruzimea este caracteristică sociopatilor într-un anumit grad sau altul aproape întotdeauna, precum și minciunile patologice chiar și în lucrurile mici, precum și schimbările puternice de dispoziție. Dar nu credeți că puteți recunoaște cu ușurință un sociopat într-o mulțime. Calcularea unui sociofob este mult mai ușoară - în funcție de frica și comportamentul său ciudat. Este mai dificil cu un sociopat - acestea sunt, de regulă, personalități foarte inteligente, bine educate, inteligente și foarte fermecătoare, egoiste, dar foarte convingătoare - atunci când vorbesc, le crează în mod involuntar.

Principala diferență este că un sociopat nu poate trăi fără societate. Dar el trebuie să fie împins de cineva, să batjocorească pe cineva, este vital pentru el să-și domine propriul fel, să se simtă singurii cărora li s-au dat puteri aproape divine - să gestioneze viețile și destinele altora. Un sociofob fără societate se simte mult mai bine.

Prin severitatea manifestărilor, se disting mai multe tipuri de sociofobie. În forme severe, tulburările se manifestă prin atacuri de panică necontrolate și, cu un curs moderat al tulburării, o persoană are rezerve interne pentru a-și putea evalua sentimentele mai mult sau mai puțin sensibil și chiar pentru a face față unor manifestări de frică, deși acest lucru este foarte, foarte dificil.

Starea de anxietate este caracteristică sociofobilor aproape constant. Dar unele nuanțe ale percepției realității ne permit să distingem două grupuri de sociofobie:

• formă conturată - frica apare doar în anumite situații de același tip, de exemplu, dacă este necesar, vorbind cu un casier dintr-un supermarket sau când vorbim în public, având un interviu pentru un loc de muncă, trecerea unui examen oral;
• o formă generalizată - panica și frica apar într-un număr imens de situații foarte diferite create de societate.

Există fobii care apar temporar, dar se pot agrava în viitor și există tipuri de tulburări pe termen lung și persistente.Și un sociofob se teme doar să citească poezia în fața clasei, iar celălalt va refuza să părăsească casa deloc. Într-una, fricile tind să scadă, în timp ce în altele sunt constante, zilnic.

De ce se dezvoltă sociofobia, știința nu este cunoscută cu certitudine. Cercetătorii care în diferite momente au încercat să investigheze esența acestui fenomen au ajuns la aceleași concluzii - există o anumită predispoziție ereditară. Dar iată o genă specifică care ar putea fi „atribuită” responsabilă pentru această tulburare mentală, încă nu a fost identificată. Psihiatrii au observat că membrii unei familii în care există cineva bolnav de fobie socială sunt cu 70% mai mari să întâmpine aceeași problemă. Și atunci profesorii și psihologii și-au adus contribuția, care au sugerat să caute un motiv nu numai în paradoxurile nucleotidelor și genomul, ci și în educație. Este absolut dovedit că un părinte cu fobie socială sau altă tulburare de anxietate trece modelul său de a percepe lumea asupra copilului.

Un studiu a fost realizat cu gemeni care au fost adoptați de diferite familii. Surprinzător, dacă unul dintre gemeni s-a îmbolnăvit de fobie socială, probleme similare au fost descoperite în viitorul apropiat în al doilea. De asemenea, părinții adoptivi timizi și anxioși au format treptat calități și tulburări anxioase similare la copiii adoptați (studiile au fost efectuate în 1985 și 1994 de Bruch și Heimberg și Daniels și Plomin).

La un copil și adolescent cu sociofobie consacrată, așa cum arată practica psihiatrică, de obicei, părinți autoritari și exigenticare sunt excluși din punct de vedere emoțional. Există o altă extremă - mama și tata care îngrijesc excesiv de copil. În ambele cazuri, lipsa de apropiere emoțională și lipsa de securitate de bază devin mecanismul de pornire a bolii. Cu cât un copil trăiește mai mult de frica pedepsei, de dezaprobarea din partea adulților, cu atât lumea mai periculoasă începe să i se pară. Părinții excesiv de îngrijitori duc copilul către același numitor prin alte acțiuni - ei au grijă de el prea mult, încearcă să-l protejeze de lume, din această cauză, copilul are o viziune clară pentru viitor - lumea este foarte periculoasă, înfricoșătoare, coșmar, nu poate supraviețui.

Dacă în primul caz, părinților nu le pasă cu adevărat ce simte copilul, atunci în al doilea - chiar opusul. Mama va prezenta o mulțime de motive pentru care nu poți vorbi cu străini, nu poți ieși fără pălărie, nu poți întârzia la plimbare, nu poți câini pisici pe stradă. Drept urmare, pericolele imaginare și cele reale sunt amestecate împreună pentru copil și devin o masă neagră, amenințătoare a răului, din care nu poți fi salvat decât într-un fel - ascunzându-te.

Dar acestea sunt condițiile preliminare. În ceea ce privește motivele provocatoare, trebuie menționat faptul că, în cele mai multe cazuri, boala a început la un copil după ce a intrat într-o confruntare dură sau chiar crudă, un conflict cu ceilalți, a devenit o victimă a ridicolului public (atât dintre colegi cât și din adulți). Majoritatea sociofobilor adulți susțin că sunt izbăviți ca un copil, au râs de ei - din cauza aspectului, a situației financiare a părinților lor și din alte motive. La adulți, fobia socială se poate dezvolta după o lungă ședere în situații similare.

Un alt studiu interesant realizat de specialiști din Marea Britanie a arătat că la copiii nou-născuți este posibilă identificarea unor astfel de trăsături ale sistemului nervos ca inhibiție comportamentală. Aceasta înseamnă că astfel de copii sunt mai concentrați asupra lor înșiși decât asupra percepției despre lumea din jurul lor. Aproximativ 10-14% dintre oameni au un astfel de temperament de la naștere și este printre aceia care sunt atunci cei care se îmbolnăvesc de sociopatie (acest lucru nu se întâmplă tuturor).

Experiența joacă de asemenea un rol important în apariția unei încălcări, nu numai personală atunci când persoana a fost umilită și jignită, ci și un străin, când bolnavul a devenit doar martor la umilirea sau intimidarea publică a altcuiva. Transferul acestei experiențe către tine însuți a provocat și dezvoltarea bolii.

Există mai multe grupuri de semne care sunt caracteristice sociofobiei adevărate. Ele sunt împărțite în:

• cognitivă;
• comportament;
• fiziologice.

Simptome cognitive: o persoană experimentează o groază reală dintr-o perspectivă pe care cineva sau el îl va evalua sau ceea ce face. Sunt extrem de concentrați pe ei înșiși, își monitorizează aspectul, ei înșiși își monitorizează constant cuvintele și comportamentul. Au cereri excesive asupra lor. Ei încearcă cu toată puterea să facă o impresie bună, dar, în același timp, nu au nicio îndoială că nu vor reuși niciodată în nicio circumstanță.

Ei sunt în tensiune, defilând prin capul lor de sute de ori scenarii de evenimente posibile, dialoguri, analizează și înțeleg „în ghiocei” ce și unde au greșit. Gândurile sunt de natură obsesivă, este aproape imposibil să scapi de ele, să treci la altceva.

Noțiunile sociofobului clasic despre el însuși nu sunt adecvate: se văd mai răi decât sunt cu adevărat. Sociofobii își amintesc răul și nu binele mai mult și mai detaliat și aceasta este una dintre cele mai izbitoare diferențe față de o persoană cu un psihic sănătos (o persoană sănătoasă își amintește mai repede de amintirile rele, în timp ce cele bune pot fi păstrate în memorie timp de zeci de ani în detaliu).

Simptome comportamentale - acest lucru îl pot observa alții, pentru că numai sociofobul știe despre cognitiv. A spune că o astfel de persoană este timidă este oarecum greșit. Sociofobia diferă de timiditatea caracteristică multor copii și adolescenților, deoarece, în general, cu timiditatea, viața unei persoane nu suferă, ceea ce nu se poate spune despre fobia socială. Sociofob evită încăpățânat contactul, cel mai zelos se abține să comunice în grupuri mici sau mici. Ieșirea pentru el este tortura. Un sociofob adevărat nu vorbește cu străinii, chiar dacă se îndreaptă către el, dar nu este agresiv, pur și simplu grăbește pasul și se sustrage răspunsului în sensul literal al cuvântului. Dacă îl apasă pe perete, poți vedea că sociofobul nu se uită niciodată în ochii interlocutorului.

Simptomele fiziologice ale sociofobiei sunt foarte similare cu cele pentru orice tulburare de anxietate: aceasta este o transpirație crescută, lacrimi rapide, greață într-o situație anxioasă, respirație, tremurarea mâinilor și picioarelor, modificări ale ritmului cardiac. Adesea, mersul este deranjat la pacienți (ei se monitorizează constant și, prin urmare, își urmează pașii ca și cum ar fi din exterior). Mersul poate fi diferit în funcție de faptul dacă o persoană sau trece pe lângă un anumit grup de oameni.

Adesea, chipul unui sociofob se înroșește - uniform sau pătat atunci când este îngrijorat și el însuși observă toate aceste simptome din spatele său și este, prin urmare, și mai nervos, realizând că și alții văd acest lucru.

Așa cum am menționat deja, rareori fobia socială „merge” singură. Statisticile arată că fiecare al cincilea sociofob are probleme cu alcoolul. 17% dintre sociofobi suferă în plus de forme severe de depresie, 33% dintre pacienți prezintă, în plus, tulburări de panică, iar tentative de suicid au fost înregistrate la 23% dintre persoanele cu fobie socială. În unele cazuri, sociofobia „coexistă” la o persoană cu sindromul Asperger și autism, uneori cu tulburare de personalitate bipolară.

Primele semne ale bolii se găsesc, de obicei, în adolescență, iar la început par nesemnificative, lipsite de claritate.Și dacă acordați atenție acestui lucru în această etapă și oferiți asistență în timp util, există șansa unei vindecări complete. Dar pentru majoritate, tulburarea se transformă în continuare într-o formă rezistentă la cronic sau progresează.

Cele mai vizibile simptome ale fobiei sociale sunt la persoanele cu vârsta cuprinsă între 30-45 de ani. Astfel de pacienți își planifică cu atenție ziua pentru a nu merge la toaletă într-un loc public, pentru a nu mânca în prezența altora. Mulți sunt nevoiți să renunțe la locul de muncă pentru a nu se întâlni cu colegii și cu clienții. Pentru unii, poate fi dificil să comunici chiar prin telefon și skype (deși majoritatea sociofobilor sunt destul de capabili de o conversație telefonică).

Există un test special pentru fobie socială. Este format din 24 de întrebări-situații din săptămâna trecută. Dacă situația descrisă în test a avut loc în ultimele 7 zile, persoana o descrie, dacă nu a fost cazul, el descrie posibilul său comportament într-o astfel de situație. Pentru fiecare articol, nivelul de anxietate este evaluat în puncte. Se numește test Leibovich. Este disponibil gratuit pe mai multe resurse.

Nu te face să te diagnostici singur. Doar un medic poate recunoaște o persoană ca fobie socială, care nu numai că ascultă reclamații, dar primește și date din chestionarele speciale. Este de remarcat faptul că nu întotdeauna persoanele cu o astfel de problemă vin la o întâlnire direct cu un psihiatru sau psihoterapeut. Uneori apelează la un medic de cartier obișnuit sau chiar la un cardiolog cu plângeri de palpitații, amețeli. Un medic cu experiență de orice profil poate distinge rapid patologiile somatice de tulburările de anxietate. În acest caz, el va direcționa pacientul către adresa dorită.

Este o practică obișnuită să tratezi fobia socială în ambulatoriu. Dacă o persoană cu frică de societate este plasată într-un mediu spital necunoscut cu alți pacienți și o echipă numeroasă de lucrători de sănătate necunoscuți, puteți agrava starea lui. Pentru tratament, se utilizează terapia cognitiv-comportamentală, în care specialistul ajută pacientul să-și găsească atitudinile și gândurile eronate și, cu ajutorul exercițiilor speciale, să le elimine sau să le reducă. Apoi, o persoană începe să fie în mod deliberat treptat și cu atenție cufundată în situații în care a fost anterior îngrozită. Această parte a tratamentului se desfășoară în grupuri sub formă de jocuri de rol, antrenamente.

În cazul depresiei concomitente, un tratament similar este efectuat simultan cu utilizarea medicamentelor - antidepresive sau tranchilizante. Tabletele tranzilizante sunt necesare pentru stabilizarea stării mentale în momentul fricii. Ei încearcă să prescrie astfel de medicamente puternice în cursuri de maximum 3-4 săptămâni. Antidepresivele ajută la normalizarea apetitului, starea de spirit, stabilirea somnului. Pot fi preluate în cursuri de 4 luni sau mai multe, la discreția medicului.

Trebuie avertizat că experții nu sunt prea măgulitori cu privire la tratamentul medical al fobiei sociale. Și antidepresivele și liniștitoarele, precum și benzodiazepinele, care sunt recomandate pentru formele severe ale tulburării, elimină doar simptomele, dar în niciun caz nu tratează cauza rădăcină. Fără un curs psihoterapeutic, pastilele vor ajuta doar pentru o perioadă limitată de timpul în care sunt luate. Cursul se va încheia și temerile se vor întoarce. Cu cât este mai puternic medicamentul, cu atât este mai mare probabilitatea unei recidive a bolii după sfârșitul aportului.

În tratament, hipnoza, metodele de relaxare și fizioterapia sunt utilizate pe scară largă. Dar niciun medicament și medici nu vor ajuta să scape de problemă dacă persoana nu are motivație. Prin urmare, numai cu propria dorință de a depăși frica de societate, previziunile sunt apreciate ca fiind favorabile.Este greu de spus cât va dura lupta: unul reușește să-și depășească fobia în câteva luni, în timp ce alții trebuie să continue tratamentul câțiva ani. Este individual și depinde de persoană, de dorința sa de a face față problemei și de forma și tipul tulburării mintale.

Cazurile de sociofobie, când o persoană se întoarce târziu, după mulți ani de frică, sunt considerate nefavorabile în medicină. Pentru o perioadă atât de lungă, fobia provoacă o adaptare socială severă și, de regulă, este deja combinată cu anumite diagnostice mentale concomitente, cu alcoolism și dependență de droguri.

Întrebarea cum să tratezi sociofobia pe cont propriu nu este prea corectă. Nu vi se întâmplă să eliminați apendicita pentru dvs. acasă sau să remediați o fractură deschisă pentru dumneavoastră. Tulburarea mintală nu este instabilitate psihologică. Aici sfaturile psihologilor își iubesc urgent aproapele și apreciază că în fiecare zi în care trăiești nu funcționează. Tulburarea mintală necesită o corecție calificată după medic și numai medicul poate stabili toate circumstanțele și gravitatea încălcării.

Sarcina rudelor și prietenilor, prietenilor și tovarășilor unei fobii sociale nu este o motivație pe măsură, cu cerințele „încetați să trageți cauciucul”, „trageți-vă împreună” și „faceți-o chiar acum”. El nu se poate strânge împreună, chiar dacă ar fi bucuros să o facă. Cel mai potrivit ajutor este să convingi o persoană să meargă să vadă un psihiatru sau un psihoterapeut. Acesta va fi primul pas spre vindecare. În timpul terapiei de lungă durată, fobia socială are nevoie și de sprijin, aprobare.