Misofobie: cauze și tratament

Una dintre cele mai frecvente fobii din lume este teama de murdărie, care poate conține un număr mare de microorganisme patogene. Mulți oameni faimoși și de succes suferă de această boală. Orice atingere de obiecte îi face să simtă un pericol exagerat și o dorință obsedantă de a se spăla imediat pe mâini.

Termenul „misofobie” (lat. Mysophobia - frica de poluare) este cunoscut încă de la sfârșitul secolului XIX. Înseamnă o tulburare mentală caracterizată printr-o frică patologică de bacterii și mâinile murdare. Frica de panică împotriva noroiului se mai numește ripofobie. O fobie similară distructivă în care oamenii sunt îngroziți de posibilitatea de a contracta microbi se numește hermofobie. Tulburări similare de frică de a prinde virusuri sau agenți patogeni includ bacteriofobie și bacilofobie.

Teama copleșitoare a unui singur fel de praf sau murdărie și gândul la prezența microbilor patogeni în ei duc la pierderea controlului asupra conștiinței și a puterii de voință. O persoană afectată se teme să se murdărească. El exagerează pericolul: orice poluare minoră îi promite intrarea bacteriilor patogene în organism. Doar apă și săpun vă pot salva de infecție. O spălare completă minuțioasă a mâinilor se transformă treptat într-un fel de ritual.

Mania purității surprinde complet o persoană. Drept urmare, el nu se gândește deloc la bacterii, ci că mâinile sale trebuie spălate. Această acțiune este descrisă în literatura științifică ca sindrom de obsesie, manifestată într-o dorință irezistibilă de spălare constantă a mâinilor.Tratamentul constant nejustificat al mâinilor cu agenți antiseptici nu aduce beneficii organismului. Împreună cu bacteriile dăunătoare, microbii benefici sunt distruși. Drept urmare, autoapărarea corpului este redusă. Datorită spălării periodice minuțioase periodice, imunitatea naturală slăbește, iar un organism vulnerabil este expus bolilor infecțioase. Leziuni ireparabile pot fi cauzate sănătății umane.

Un răspuns inadecvat la murdărie, praful transformă viața suferinței și a celor din jurul său într-un adevărat iad. La primele simptome ale unei stări obsesive de spălare regulată a mâinilor pentru a reduce probabilitatea de infecție, trebuie să solicitați imediat ajutor de la un psihoterapeut.

Misofobia contribuie la următorii factori:

• traume psihologice cauzate de abuzul părinților pentru haine murdare, precum și pedepse pentru nerespectarea curățeniei;
• caracteristici ale unei educații necorespunzătoare asociate cu interdicția de a mângâia animale, de a se juca în cutia de nisip, de a ridica lucrurile altor persoane și de a vorbi cu copiii bolnavi;
• intimidarea copilului cu consecințe teribile dacă nu este respectată igiena personală duce la curățenie excesivă și pedanterie;
• experiența negativă poate fi obținută ca urmare a unei boli infecțioase transferate de fobia care suferă în sine sau de ruda ei apropiată;
• Acoperirea mediată sporită a agenților patogeni, a căpușelor prezente în praf și murdărie;
• publicitatea impusă de agenți antibacterieni cu sugestia pentru oameni de a utiliza antiseptice pentru a proteja organismul de mediul înconjurător, cu virusuri și bacterii periculoase;
• ereditate: tulburările mintale ale părinților sau rudelor imediate cresc probabilitatea de fobie;
• sensibilitate excesivă în recunoașterea faptelor șocante ale numărului de decese cauzate de diverse boli infecțioase de pe glob, inclusiv SIDA;
• sugestibilitatea, credulitatea și suspiciunea personalității;
• dorința de perfecțiune absolută a unui perfecționist sau a unei persoane cu respect de sine crescut.

Unele simptome psihologice, fiziologice și comportamentale pot indica o frică patologică cauzată de un posibil risc de intrare a microorganismelor patogene în corp prin mâinile murdare. Oamenii care suferă de această fobie se confruntă cu disconfort constant și tensiune nervoasă din cauza prafului din jurul lor, diverse tipuri de poluare. O stare poate fi observată de la anxietate ușoară până la atacuri de panică.

Manifestările psihologice ale misofobiei pot fi:

• gânduri depresive despre moarte posibilă;
• insomnie;
• incapacitatea de concentrare, distragere;
• stres;
• crize de anxietate severă.

Simptome fiziologice:

• palpitații cardiace și respirație;
• tremurând mâinile și picioarele;
• transpirație crescută;
• încălcarea tractului gastro-intestinal;
• greață severă până la vărsături;
• crampe musculare;
• gura uscată
• înghițire frecventă;
• sufocare, respirație scurtă, durere în zona pieptului.

Poate evidenția o serie de simptome de comportament.

• De teamă să nu apară o infecție, spălarea mâinilor cu dezinfectanți apare prea des și prea mult timp. Unii preferă să poarte mănuși în speranța că îi vor proteja de germenii omniprezenti.
• Creșterea sporită și teama de a contracta duc la individualizare: membrilor familiei li se interzice utilizarea mâncărurilor, cărților, a papetăriei și a altor obiecte personale ale pacientului.
• Dorința de curățenie absolută transformă apartamentul misofobilor într-o cutie sterilă. Păstrarea ordinii depășește uneori toate limitele: toți cei care vin în casă trebuie să poarte huse pentru pantofi, li se interzice să atingă mobilierul.
• Tratamentul antiseptic al locului de muncă și al obiectelor din jur le oferă încredere în protecția suplimentară împotriva bacteriilor dăunătoare. Astfel de oameni poartă întotdeauna șervețele antibacteriene cu care își șterg periodic mâinile și obiectele din jurul lor.
• Suferind de fobie, pentru a evita contactul cu murdăria, încearcă să refuze călătoriile în transportul public, vizitele la magazinele alimentare, o piață, o toaletă comună și evenimente colective.
• Misofobii încearcă să se izoleze de societate. Ei evită locurile publice. Concentrarea persoanelor ocolitoare. Întâlnirile cu prietenii sunt enervante, deoarece prietenii pot fi purtători de infecții. Persoanele care suferă de fobie încearcă să stea departe de rude. Când oamenii se apropie, sunt îndepărtați de ei. Comunicarea cu orice copii este redusă la zero, deoarece acestea tind să fie bolnave des. Le este frică de contactul tactil cu animalele.
• Persoanele care rămân în societate și sunt supuse acestei fobii, de obicei, sunt izbăviți. Oamenii din jurul lor nu sunt conștienți de groaza cu care se confruntă misofobii. În comportamentul său văd ostilitate, amărăciune, ostilitate și aroganță.

Calitatea vieții persoanelor care suferă este redusă semnificativ. Evitarea contactului și a interacțiunii cu oamenii afectează negativ activitățile lor profesionale. Fobia poate fi un obstacol în calea creării unei familii. Teama de a atinge un obiect cu mâna goală, iritarea, respingerea de a atinge lucrurile personale ale altor persoane, teama de strângeri de mână complică comunicarea cu reprezentanții sexului opus și servește ca un obstacol în calea fericirii personale.

Misofobia este o tulburare psihică gravă. Este foarte dificil să te recuperezi de unul singur. Boala necesită o corecție psihoterapeutică serioasă. Căutați ajutor de la un profesionist calificat. Combaterea fricilor de poluare care conține o serie de microbi este posibilă numai cu terapie complexă.

Pentru un tratament eficient, terapeutul prescrie medicamente care ajută la scăderea anxietății, la normalizarea somnului și la îmbunătățirea stării de spirit. Antidepresivele și sedativele ameliorează simptomele o perioadă, dar nu se produce o ușurare completă de fobie.

Tratamentul medicamentos trebuie combinat cu psihoterapia. Sunt necesare clase de grup, conversații psihoterapeutice, consultații. Există metode eficiente pentru tratarea acestei fobii. Un specialist calificat va ajuta cu siguranță să scape de boală.

Există tehnica de patru pași a lui Schwartz, care funcționează pe etape.

• Accentele potrivite. Conștientizarea faptului că teama de panică te face să te îmbolnăvești te face să te speli pe mâini la nesfârșit, nu cu bacterii care să pună viața în pericol. Spălarea nesfârșită a mâinilor dăunează mai mult organismului decât microbilor din jur.
• Căutați cauza bolii.
• Învățarea să vă concentrați pe gânduri pozitive și să vă distrageți de frica de murdărie.
• Reevaluarea viziunii asupra fricii de microbi, luarea în considerare a acțiunilor lor din exterior și conștientizarea absurdității situației.

Modelul terapeutic cognitiv-comportamental permite clientului să-și reconsidere atitudinea față de frica sa și îi învață să-și controleze propriile emoții. Exercițiile de respirație includ respirații profunde și exhalații. Când inspirați, trebuie să vă imaginați senzația aromelor unei flori. Când expirați, trebuie să vă imaginați cum ardeți o lumânare aprinsă.Pentru a dezvolta managementul atenției, există instruire în alegerea conștientă despre ce să gândești. Se propune să se numească:

• câteva mirosuri care se simt în prezent;
• sunete care emană în jur;
• articole de interior verzi, albastre sau galbene;
• modele de smartphone-uri, computere, mașini de spălat etc.

Tehnica cognitiv-comportamentală permite unui pacient cu fobie să scape de panica care îl acoperă. Terapia expunerii ajută pacientul să se apropie treptat de obiectul care îi provoacă groază. Psihoterapeutul aduce misofobului un borcan de sticlă închis de pământ, dar nu-l dă în mâini. Când apare anxietatea severă, se folosesc tehnici de respirație și de distragere. Când anxietatea scade, un pic de pământ este turnat dintr-un borcan pe o frunză. Pe măsură ce sunteți gata pentru o nouă aproximare, sunt efectuate alte acțiuni cu ajutorul terenului. Uneori este nevoie de câteva luni pentru a se recupera complet.

Boala se retrage atunci când se utilizează metoda intenției paradoxale. Tehnica a fost dezvoltată de psihoterapeutul austriac Victor Frankl. O persoană este invitată să se depășească pe sine și să-și întâlnească frica: să ia contact cu o persoană bolnavă, să atingă în mod deliberat un obiect contaminat și apoi să nu se spele pe mâini.

Meditațiile autogene, efectuate independent la domiciliu, crește respectul de sine și oferă încredere. Dar dacă cauzele bolii nu sunt eliminate, atunci simptomele pot apărea din nou după un timp. Alături de auto-instruire, este recomandat să participați la consultări psihologice de către un specialist calificat.

Dacă clientul nu este capabil să facă față bolii de unul singur, este eficientă o metodă eficientă de contrast. Pacientul este învățat să reacționeze diferit la stimul. În primul rând, pacientul suferă o relaxare completă. Apoi se propagă calmul. Într-o stare relaxată, o persoană reacționează diferit la stimuli. Reconstrucția are loc la un nivel subconștient: vechiul mod de a percepe poluarea este înlocuit de un nou model. O reacție calmă la murdărie, praf, bacterii este înlocuită treptat de groaza de panică care a devenit familiară. Uneori, pacientului i se oferă ședințe hipnotice. Clientul este pus în stare de transă pentru o perioadă scurtă de timp. Cea mai eficientă tehnică în tratamentul acestei fobii este închiderea completă a conștiinței și activarea subconștientului. Tehnica este potrivită numai pentru persoanele care sunt ușor susceptibile de hipnoză.

În momentul opririi conștiinței, se dă un cadru care înlocuiește gândurile negative cu o atitudine pozitivă. Există o percepție de către persoană a recunoașterii temeiniciei tuturor temerilor. Hipnologul direcționează psihicul în direcția corectă. La sfârșitul cursului complet, simptomele negative ale fobiei dispar:

• apare o reacție adecvată la apariția unui iritant;
• o evaluare a gradului real de amenințare;
• lumea microorganismelor este percepută ca un fenomen normal;
• contactul cu ceilalți este restabilit treptat;
• teama de a prinde o infecție dispare fără niciun motiv aparent.

Tratamentul persistă mult timp. Astfel, cu ajutorul hipnozei, este posibilă rezolvarea problemei și nu doar eliminarea temporară a unor manifestări ale bolii. Fiecare pacient are nevoie de o abordare individuală.