Fiecare dintre noi, prin natură, arată diferit în ceea ce privește caracterul și prioritățile. Cineva iubește muzica tare și se bucură de sunete diferite, în timp ce se confruntă cu binecuvântare evidentă. Și unii preferă tăcerea, natura și doar liniștirea păsărilor, ceea ce poate aduce plăcere din ceea ce aud. Toate aceste fenomene sunt destul de acceptabile pentru existența unei persoane cu un psihic normal. Dar sunt oameni în care sunetele puternice provoacă suferință. Astfel de indivizi pot fi clasificați ca fonofobi.
Ce este asta
Fonofobia, sau cum se mai numește „fobie acustică”, face o persoană cu frica de diverse sunete, inclusiv propria sa voce. De la ascultarea unui dispozitiv audio, este posibil să apară o stare de sechestru.
Oameni diferiți reacționează diferit la un sunet brusc puternic și dur. Unii sunt foarte speriați, alții doar se cutremură. Și toate acestea sunt destul de normale, din moment ce natura ne-a pus frica de pericol.
Dar când o persoană are o panică atunci când ascultă cele mai obișnuite sunete, ca să nu mai vorbim de un zgomot specific, acest fenomen poate fi numit o manifestare a fobiei.
Teama de sunete puternice se mai numește ligirofobie sau acoustopofobie. Unii oameni cred că toate numele sunt sinonime. Și aceasta este o opinie eronată. Să examinăm în ordine toate aceste valori:
- Ligirofobiya Apare atunci când apar sunete iritante și puternice. De exemplu, oamenii ar putea fi înspăimântați de un burghiu de lucru, burghie sau o mașină veche din fabrică. Astfel de indivizi au impresia că își macină propriii dinți.Într-o măsură ușoară, multe persoane experimentează astfel de manifestări, dar ligirofobia poate intra în panică.
- fonofobia - Aceasta este o frică de sunete dure și neplăcute care apar în viața de zi cu zi. Un capac de tigaie căzut le poate provoca suferințe considerabile.
- Cea mai gravă condiție este aceea când o persoană se teme chiar de vocea sa. Și apare cu acoustofobie. Aici, frica se transformă într-o groază de panică chiar în momentul în care așteaptă. De exemplu, dacă cineva a vorbit prea liniștit și apoi a țipat brusc și iritabil.
În plus, le este frică de mașinile companiei cu sirenele, alarmele și chiar alarmele lor puternice.
Poate tocmai de aceea, anumite categorii de persoane, predispuse la diverse fobii, încearcă să evite diverse evenimente de masă (evenimente sportive, concerte, baruri, centre comerciale) sau să nu viziteze străzi prea aglomerate, parcuri.
Există o respingere a acelor persoane care își exprimă gândurile foarte tare sau plesnesc foarte mult. De asemenea, câinii care se pot lătra brusc provoacă disconfort. Toate acestea se datorează dorinței de a experimenta stresul. Astfel de simptome pot fi de intensitate diferită (de la suficient de tolerabil la prea sever). Unii chiar le este frică să înnebunească sau să devină surzi. Și, desigur, orice astfel de individ încearcă de urgență să lase locul disconfortului și să se îndrepte spre locul unde se poate calma.
Simptome și cauze
Fonofobia se poate îmbolnăvi ca urmare a unei tulpini nervoase lungi, a stresului sever sau a unei sperii bruște. Mai mult, aproape întotdeauna un motiv provine din altul. Acest lucru este facilitat și de tulburări mentale concomitente: neurastenie, VVD, psihastenie. Acesta din urmă se referă la categoria tulburărilor anxio-fobice.
Această boală poate afecta persoanele care prezintă un comportament suspect, instabilitate, tendință spre exagerare, tendință de subestimare a stimei de sine și lipsă de echilibru.
Toate aceste tulburări mai devreme sau mai târziu pot duce la fobii diverse, inclusiv teama de sunete puternice.
Fonofobii le este foarte dificil să se adapteze mediului din cauza faptului că le este frică să iasă, să meargă la aer curat, să discute cu prietenii, să zboare cu avioane. Multe profesii legate de tehnica care face ca sunetele neplăcute și puternice să devină inaccesibile pentru ei. Toate acestea duc la o deteriorare a calității vieții. Se dovedește că bolnavii aleg auto-izolare în loc de o viață deplină. În timp, tocmai din această cauză starea lor începe să se deterioreze brusc.
Cu o mică manifestare a iritantului, fonofobii încep să aibă atacuri de frică, care se transformă într-o panică. Vor să închidă urechile, să se ascundă de toată lumea din cea mai îndepărtată cameră.
Există cazuri frecvente când oamenii, auzind un zgomot neplăcut, încep să urle singuri, iar acest lucru îi înrăutățește. Următoarea etapă este frica din nou și frica pentru sănătatea și viața cuiva. Apoi puteți observa următoarele simptome: cefalee după un alt atac de panică, tahicardie, lipsa de aer, tremurul extremităților, amețeli, crampe musculare, transpirație severă, greață severă sau chiar vărsături.
Trebuie amintit că oamenii care suferă de o astfel de boală încep imediat să se calmeze imediat ce sunetul dur dispare. Starea lor fizică și morală revin la normal.
Unii pacienți „adaugă” și mai multe temeri la circumstanțele lor neplăcute. Aceste temeri sunt în teama pacientului că rudele și prietenii vor afla despre această problemă delicată a lui. Desigur, nu ar trebui să lăsăm ca dezvoltarea unei astfel de boli periculoase să devină singură. Autotratarea sau scăparea de fobii poate duce la dependență de diverși antidepresive, alcool sau chiar medicamente.
Cauzele fricii de muzică și de champing
Mulți dintre noi suntem predispuși la intoleranță la sunete neplăcute.Acest tip de respingere a lumii nu aparține categoriei de boli grave și doar o mică parte a oamenilor poate suferi din cauza faptului că misofonia este capabilă să lanseze așa-numitul declanșator, ceea ce va duce la consecințe negative.
Nu este de mirare că dr. P. Yastrebov a introdus termenul medicina modernă nu ar trebui să dea cu ochii în aceste probleme. Persoanele care suferă de misofobie nu pot mânca la aceeași masă cu cei dragi - acest lucru afectează negativ relațiile din cadrul familiei.
Dacă apelezi la specialiști, ei vor putea ajuta să scape de această boală. Pentru aceasta, se folosesc diverse forme de terapie sonoră.
Cercetările privind această boală sunt în desfășurare, iar căutarea modalităților de a scăpa de misofonie este, de asemenea, în desfășurare.
Unii indivizi se pot teme de sunetul muzicii. Acustofobia poate speria nu numai sunetul în sine, ci și capacitatea de a-l auzi. Prin urmare, astfel de oameni nu participă la concerte de muzică, terenuri de sport. Amplificatoarele de sunet (difuzoare, microfoane) provoacă un atac de panică în ele. Drept urmare, suferința caută astfel de locuri de ședere în care nu va auzi o singură notă din cântec. Comportamentul devine ciudat și din această dependență o persoană cade în depresie, ceea ce agravează doar situația.
Vindecarea meditației
Această metodă are ca scop eliminarea cauzelor psihosomatice. Cu aceasta, fiecare poate găsi o modalitate de a-și readuce starea la normal.
Pentru a scăpa de fonofobie aveți nevoie de:
- să-ți eliberezi conștiința de gânduri străine - numai TU și dorința de a fi vindecat;
- conduce ore zilnic, de preferință în același timp;
- camera în care vă aflați trebuie să fie curată, luminoasă și bine ventilată;
- postura trebuie să fie confortabilă și confortabilă pentru membre;
- menține respirația normală - acest lucru îți va fi mai ușor să te dezactivezi.
Dar trebuie să vă amintiți că fără ajutorul medicilor în cazuri severe nu se poate face. Meditația ar trebui să ajute doar medicina tradițională, dar nu înlocuirea completă a acesteia.
Deci, ce trebuie să știți pentru a desfășura corect o sesiune.
- Mai întâi trebuie să stai pe spate și să închizi ochii. Spatele trebuie să fie perfect plat.
- Apoi începeți să respirați corect: respirație profundă și expirați. Respirați astfel până vă relaxați complet.
- Gândurile sunt instrumentul tău. Așadar, imaginați-vă cum vă puneți mâna pe inimă.
- Vorbiți cuvântul „acolo” când inspirați și cuvântul „de acolo” când expirați.
- Eliminați gândurile inutile din subconștient și, dacă nu funcționează, atunci spuneți: „Acestea sunt gânduri goale și se vor dizolva în curând în neant”.
Aceste acțiuni trebuie să fie realizate cu senzația că meditația trebuie să fie finalizată. În concluzie, asigurați-vă că expirați prin gură, apoi puteți deschide ochii.
Pentru a putea încerca metoda meditației, trebuie să știți următoarele.
- Există o diferență mare între vindecare și vindecare. Dacă eliminați simptomele, acestea pot dispărea o perioadă. A vindeca înseamnă a scăpa complet de boală. Pentru a face acest lucru, trebuie să lucrați mult la voi înșivă și o perioadă îndelungată, să depuneți eforturi considerabile pentru a frâna lenea și licența.
- Amintiți-vă că boala mentală se transformă treptat în fizică. Vindecați sufletul și lucrați pentru a restrânge emoțiile negative și a le prelucra în cele pozitive. Da, este dificil, dar trebuie câștigată sănătate și liniște sufletească.
- Scopul meditației ar trebui să vizeze eliminarea atitudinilor, credințelor și fobiilor negative.
- Nu vă bazați pe pastile de curățare. Pentru a scăpa complet de boală, trebuie să crezi în puterea propriului subconștient.
- Amintiți-vă că gândurile dvs. sunt reflectate în realitate. Gândurile sunt materiale, așa cum veți crede, atât de curând se va dovedi.
