Demofobie: cauze, simptome și tratament

Când o mulțime de oameni se înghesuie, este întotdeauna neplăcut. Nebunia este confuză, iar amestecul de diferite stări de spirit și aurore afectează negativ starea internă a unei persoane. Dar aceste sentimente nu sunt trăite de toți oamenii, ci doar de cei care sunt într-o oarecare măsură susceptibili de demofobie. Teama de mulțime este rea pentru starea de spirit și viața unei persoane.

Omul s-a obișnuit de mult să trăiască în societate. Cu toate acestea, unii reprezentanți nu pot sta mult timp în locuri aglomerate din cauza disconfortului. Caracterul pronunțat de respingere a mulțimii se numește fobie. Această condiție poate fi împărțită în trei părți.

• Agorafobie. Se crede că acesta este numele cel mai precis pentru frica spațiului deschis. Același termen se referă la frica mulțimii. Cert este că acest cuvânt este tradus din greaca veche drept „zonă și frică”. De obicei, zona este plină de o mulțime de oameni. Deci, se dovedește că agorafobia este direct legată de frica mulțimii.

• Demofobiya. Această condiție determină frica unui număr mare de oameni. O mulțime de oameni în vehicule, în linii, la mitinguri provoacă disconfort, iar unii chiar au atacuri de panică. Astfel de indivizi sunt supuși unei mari frici dacă se încadrează în centrul evenimentelor publice. Prin urmare, practic, demofobii nu apar în acele locuri unde este foarte aglomerat.

• Ohlofobiya are, de asemenea, o asemănare cu conceptul de demofobie. Se poate spune că acești termeni sunt sinonimi. Singura diferență este că okhlofob nu se teme decât de o mulțime de oameni neorganizată.De exemplu, o panică l-ar putea prinde dacă se găsește brusc în centrul unui grup de oameni care se plimbă într-o coloană la un miting.

Totuși, același individ va participa cu calm la prelegerea publică planificată. Acest comportament este explicat simplu: o adunare neorganizată de oameni poate fi o amenințare, iar o întâlnire planificată de oameni la un eveniment cultural nu se poate transforma într-o problemă necontrolată.

Majoritatea oamenilor nu acordă atenție străinilor, dar acest lucru este în cazurile în care nu există anxietate. Unii oameni se tem să nu fie în mulțime doar pentru că au avut experiențe negative în trecut.

În mod zdrobitor, este ușor să scoți un portofel sau un telefon. Într-o zdrobire puternică poți suferi. Fanii, părăsind stadionul, au simțit de mai multe ori presiunea mulțimii. Cei care au suferit își vor aminti mult timp disconfortul. prin urmare cauzele demofobiei pot fi un număr mare.

Teama de mulțime nu este irațională, decât dacă devine obsedantă, atunci când o persoană începe să se gândească la pericolele care îl așteaptă în fiecare minut. Cei care locuiesc în orașele mari sunt mai predispuși la fobii de acest gen din cauza concentrării mari de oameni. În orice caz, stările de spirit fobice sunt cauzate de faptul că o persoană se află într-un loc necunoscut, ceea ce este, de asemenea, incontrolabil și nesigur în acest sens.

Și din aceasta individul experimentează o neputință potențială înaintea inevitabilității. Este ca și cum ai fi condus într-un colț din care nu există nicio ieșire. I se pare lui Demophobe că cei din jurul său îi vor simți frica și vor începe să râdă de el, sau chiar mai rău - îl vor jefui și chiar îl vor ucide.

Dezvoltarea acestei afecțiuni are consecințe mai grave. O persoană începe să se teamă de tot ce are legătură cu ieșirea în stradă. El devine asocial și toate acțiunile sale sfidează logica. O casă sau un apartament devine un refugiu pentru el, din care este groaznic să pleci. În cele din urmă, fobia afectează viața personală, munca și starea fizică a bolnavului.

Orice boală are propriile simptome. Cu fizicul, orice organ doare, cu mentalul apar unele abateri, care nu sunt caracteristice comportamentului normal. Oamenii cu un psihic sănătos percep în mod corespunzător lumea din jurul lor.

Un alt lucru este dacă o persoană începe să experimenteze un disconfort sever atunci când apare acolo unde există o mulțime de oameni. De obicei acestea sunt piețe, piețe, supermarketuri. Și atunci putem spune cu exactitate că există unele abateri. Poate că nu sunt foarte frecvente.

Un individ nu poate explica frică irațională pentru sine sau pentru oamenii apropiați. Se ridică de nicăieri și captează treptat întreaga conștiință, lipsind gândirea obișnuită. În acest moment, o persoană nu își poate controla comportamentul. Sunt conduse de frică.

Apoi apar simptomele însoțitoare, care sunt următoarele:

• începe amețelile, apar dureri de cap în temple;
• nevoia de a vomita sau vomita;
• pulsul crește, întreruperile în activitatea inimii încep;
• culoarea pielii se schimbă: devin palide sau cruste;
• posibil leșin;
• poate începe urinarea frecventă;
• perturbarea somnului;
• transpirație.

Odată cu fobia, comportamentul uman se schimbă radical. Devine nesociabil, încearcă să nu meargă nicăieri, are probleme la serviciu și în familie. Frica constantă se joacă în mintea unor situații neprevăzute, cum ar fi pierderea de bani sau teama de a cădea într-o poveste neplăcută.

Despre acest om vorbește constant și încearcă să fie susținut moral. Cu toate acestea, niciun argument al prietenilor și rudelor nu ajută. Ochofofia nu permite să prevaleze bunul simț.Când cursul bolii începe să interfereze cu o viață deplină și amenință o stare fizică normală, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.

Trebuie amintit că orice stres poate provoca o fobie care va apărea brusc și va prelua întreaga conștiință. Specialistul va efectua o examinare completă folosind teste și conversații confidențiale.

Și dacă în comportament apar simptome precum anxietate, anxietate pentru fleacuri, tensiune, tulburări de memorie, senzație de supraestimulare și oboseală rapidă, este necesar să le acordăm o atenție serioasă. Trebuie amintit că fobia poate fi împărțită într-o stare de anxietate sever neglijată și normală. Există un număr mare de tulburări diferite. Ele sunt împărțite în panică generalizată, posttraumatică, stresantă. În toate cazurile, este necesară o abordare individuală pentru eliminarea unei condiții neplăcute.

Puteți depăși frica atât independent, cât și cu ajutorul unui specialist. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că auto-medicația este plină de dezvoltarea unor situații neprevăzute, de aceea trebuie să solicitați ajutor de la un specialist. După diagnostic, el va propune să acționeze pe unul dintre următoarele scenarii.

• Efectuarea de ședințe de psihoterapie (terapia cognitivă comportamentală) vă va ajuta să vă relaxați. În timpul acestui tratament, stereotipurile de gândire ale pacientului se schimbă radical. O conversație calmă și un mediu adecvat determină originile unei stări obsesive. Terapeutul vă va învăța cum să faceți față fobiei. Amintiți-vă însă că succesul întregului tratament depinde de persoana însăși și de dorința persistentă de a fi tratat. Pacientul trebuie să înțeleagă că trebuie să iei decizii cu voință puternică și să încerce să respecte toate recomandările.
• Fizioterapia ajută la a scăpa de fobii. Fenomenele naturale, cum ar fi radiațiile de apă, curentul, undele au un efect benefic asupra psihicului uman și asupra corpului său în ansamblu. Prin urmare, procedurile de apă specializate, masajul de diferite tipuri vor contribui la recuperarea rapidă a psihicului.
• Terapia medicamentoasă ajută, de asemenea, la restabilirea echilibrului mental. Cu toate acestea, trebuie amintit că un astfel de tratament poate aduce atât beneficii, cât și rău, prin urmare, utilizarea medicamentelor este necesară numai în cazuri extreme, când alte metode nu ajută.

Antidepresivele și calmantele vă ajută să vă țineți mintea sub control. Acestea sunt prescrise pentru a ameliora rapid anxietatea și atacurile de panică. Doar un specialist poate determina corect nevoia de medicament și doza acestuia. Autoadministrarea unor astfel de pilule va duce la consecințe foarte triste.

Psihologii recurg foarte rar la măsuri extreme. Dacă situația nu este foarte curgătoare, atunci este posibil să scapi de ea făcând un efort. Acest lucru necesită ca pacientul și specialistul să lucreze împreună. Unul a făcut recomandări, iar celălalt a îndeplinit cu strictețe toate misiunile. În plus, ar trebui să existe o dorință clară a persoanei însuși de a scăpa de starea obsesivă.

Psihologii oferă sfaturi generale, care sunt foarte simple, dar au un potențial mare, contribuind la înlăturarea stării de spirit fobice. Deci, ce ar trebui să faceți dacă simțiți anxietate și chiar într-o oarecare măsură atacuri de panică?

• Un stil de viață sănătos va avea un efect bun atât asupra stării tale mentale, cât și asupra corpului tău în ansamblu.
• Jogging-ul diminețile și serile, orele la sală vor completa efectul terapeutic.
• Lipsa de somn afectează negativ starea generală a organismului, prin urmare, este recomandat un somn sănătos și lung.
• Fără stres!
• Mâncarea sănătoasă și gustoasă te poate înveseli.
• Dacă nu este posibil să participați la cursuri de fizioterapie, utilizați un duș sau o cadă. Apa caldă face minuni. După aceste proceduri, vă veți simți mai bine.
• Găsiți ceva pe placul vostru. Implicați-vă în tricotat, broderie. Implicați-vă mai mult cu cei dragi.
• Învață să te relaxezi și să te ocupi de stres. Pentru aceasta, diverse exerciții de respirație vor ajuta:
  • respirați lent și țineți-vă respirația;
  • numără până la cinci și expiră încet;
  • efectuați astfel de manipulări de mai multe ori până când va veni ușurarea.

• Citiți mai multe. Este indicat să alegeți pentru această lucrare ușoară și care afirmă viața.
• Alăturați-vă unui cerc în care veți găsi oameni cu gânduri similare.
• Încercați să vă copleșiți și să începeți să vizitați locuri aglomerate. Pentru o astfel de plimbare, invitați o persoană iubită (iubită, prietenă) să vă sprijine în momente dificile. Așadar, vei fi sigur că nu ești singur și, în cazul unei situații neprevăzute, nu vei fi lăsat singur în dezastru.

Este important să vă amintiți că totul depinde de dvs. Și dacă decideți că trebuie să luptați cu fobiile, vă veți depăși toate temerile.

Despre caracteristicile demofobiei, vezi mai jos.