Fobiile: ce este, cauzele și tratamentul

Aproape fiecare dintre noi se teme de ceva. Unii oameni nu suportă întunericul, alții se tem de înălțimi sau adâncimi. Dar această teamă nu se transformă întotdeauna într-o fobie. Teama sănătoasă normală este dictată de instinctul străvechi de autoconservare, supraviețuire și nu există nimic anormal. Fobiile, pe de altă parte, pot schimba viața unei persoane, o pot limita, așa că cu siguranță au nevoie de tratament.

Fobiile sunt o frică inexplicabilă de ceva. Această teamă, în majoritatea cazurilor, nu are o bază solidă, dar are semne pronunțate. De la groază, o persoană își pierde controlul asupra lui, ritmul cardiac i se accelerează, schimbarea profunzimii respirației, crampe musculare, greață și vărsături, pierderea cunoștinței, amețeli. O mulțime de fobii sunt însoțite atacuri de panică.

Dacă, după un atac, o persoană este întrebată de ce îi este frică, atunci în cele mai multe cazuri răspunsul va fi că nu este nimic de care să-i fie frică. Fobii își dau perfect cont despre sine fără temei de frică, dar nu pot face nimic despre ei înșiși într-un moment de spaimă și panică. Prin urmare, nu găsesc nicio altă ieșire cum să începeți să evitați situații traumatice înspăimântătoare, ocolindu-le, construiește-ți viața astfel încât să nu vezi, să nu asculți, să nu percepi circumstanțe periculoase, să stai departe de ele cât mai departe.

Deci, oamenii cu frica unui spațiu restrâns refuză să călătorească în lift și să meargă mereu, iar sociofobii, frica de condamnarea publică și societatea în ansamblu, se închid în cei patru ziduri și duc un stil de viață pustnic,Aerofobii pot călători la orice distanță doar cu transportul terestru, fără a risca să urce la bordul avioanelor și nimeni care se teme de întuneric nu poate doarme când lumina este aprinsă.

Fobia se numește orice frică irațională a unei persoane care, într-un anumit grad sau altul, îl obligă să-și schimbe viața. Fobiile nu sunt considerate o boală mentală în sensul complet al cuvântului. Ele se raportează la tulburări de anxietate ale personalității. Dar acest lucru nu înseamnă că fobiile nu au nevoie de tratament. Evitarea situațiilor deranjante poate facilita foarte mult existența unui phoba, dar nu poate eradica problema lui. Și de fiecare dată când o persoană se regăsește în anumite situații sau circumstanțe, va experimenta groază de panică, ale cărei atacuri se observă chiar și la nivel fizic.

Fobiile treptat face o persoană ostatică, obligă-l să nu ia deciziile pe care ar dori să le ia, obligându-l să renunțe la meseria de vis, uneori din crearea unei familii, din comunicarea cu propriul său tip, din călătorii.

Se crede că aproape 70% din locuitorii lumii suferă de diverse fobii, dar doar 8-11% din populație are temeri sub formă patologică. Asiaticii, africanii și hispanicii, potrivit oamenilor de știință, sunt mai puțin predispuși la tulburări fobice decât europenii și occidentalii. Femeile și copiii suferă de fobii mai des decât bărbații.

Cu cât este observată mai repede problema, cu atât este mai mare șansa unei vindecări complete. Dar adevăratele foburi vin foarte rar la psihiatri și psihoterapeuți pentru ajutor în stadiul inițial al tulburării lor. Și, în cele mai multe cazuri, un medic este contactat chiar și atunci când fobia începe să coexiste cu alte tulburări psihice, cum ar fi depresia clinică, tulburările obsesiv-compulsive și, uneori, schizofrenia și diverse manii.

O tulburare psihică fobică în sine crește probabilitatea de a dezvolta alte probleme mentale.

Numărul exact de fobii la care sunt expuși oamenii nu este cunoscut științei. Însă listele existente în prezent includ aproximativ 300 de tipuri de temeri de la cele clasice - frici de întuneric, înălțimi, adâncimi, spații înghesuite, moarte, până la cele foarte originale - temeri de soacră, frici de papă și cumpunofobie (frica de buton de panică).

Listele tulburărilor fobice sunt actualizate regulat cu altele noi care corespund spiritului vremurilor, de exemplu, imodzhifobiya - aceasta este o frică de panică a utilizării incorecte a emoticoanelor în corespondență pe Internet, teama că „fețele” și „chiflele” selectate vor fi înțelese greșit.

În mod convențional, temerile oamenilor pot fi împărțite preocupări de sănătate, alimentare, spațiale, naturale și sociale. Există, de asemenea, un grup separat de fobii - mistic.

Primul grup este cel mai mare. Practic, se referă la toate fobiile în care o persoană experimentează oroare de panică din perspectiva apariției oricărei boli sau a unui grup de boli. Astfel de temeri pot fi cauzate de faptul că boala se afla la una dintre rude, la pacientul însuși sau la abundența de informații înfricoșătoare despre boală, care pentru o persoană deosebit de impresionabilă și deranjantă poate înceta să mai fie doar informație și să devină un semnal de pericol.

Iată doar câteva fobii ale primului grup:

• akliofobiya - teama patologică surdă brusc;
• aknefobiya - teama irationala de acnee;
• anginophobia - teama de sufocare bruscă;
• apopleksifobiya - teama de hemoragie cerebrala, accident vascular cerebral;
• filth-groază - teama de murdarie, infectii microbiene, boli infectioase, manifestata printr-o atitudine patologica fata de puritatea corpului si a spatiului inconjurator;
• bromgidrofobiya - teama că alții vor simți un miros neplăcut de transpirație, miros de corp, manifestat în utilizarea excesivă a deodorantelor, spălare frecventă;
• venerofobiya - teama patologică a bolilor cu transmitere sexuală, care poate duce chiar la o respingere completă a relațiilor sexuale, sărutări, îmbrățișări;
• hemofobie - frica de tipul de sânge;
• carcinofobie (carcinofobie) - teama patologică de a face cancer;
• Maniofobie - o frică puternică de posibile boli mintale, care, așa cum pare pacientului, se poate dezvolta în orice moment;
• peladofobiya - teama de chelie, în care o persoană este dureroasă pentru persoanele chel, încearcă să evite contactul cu ele, întâlniri și este, de asemenea, preocupat excesiv de sănătatea părului său;
• yatrofobiya - teama patologică a medicilor și asistentelor, adesea însoțită de un refuz complet de tratament, examene, vizite la specialiști medicali.

Fobiile alimentare provin din anumite credințe ale unei persoane despre alimente și uneori trec toate limitele rezonabile. Acestea includ temerile precum:

• Sitophobia - frica patologică este în general;
• phagophobia - teama de a înghiți, pentru a nu sufoca;
• hemofobie - frica de aditivi chimici din alimente;
• toksikofobiya - teama de a fi otrăvit.

Cel mai adesea, oamenii au fobii asociate cu fenomene naturale și animale. Temeri destul de răspândite, cum ar fi:

• Arachnophobia - frica patologica a paianjenilor;
• felinofobiya - frica de pisici și pisoi;
• musofobiya - panică din vederea șoarecilor, șobolanilor;
• Cynophobia - teama de caini de orice rasa si marime;
• herpetophobia - frica de șerpi și reptile.

Există oameni cărora le este frământat frica de tunet. Ei suferă brontofobiey. Iar cei care nu merg în pădure, fricați patologic de a se pierde în ea, sunt chemați hylophobia. Dacă un tip de foc determină o persoană să aibă un atac de panică, atunci problema lui este apelată pyrophobiași merge cu un dosimetru în mâini din cauza temerilor de care nivelul radiațiilor va crește brusc sunt cauzate de radiophobia. Oamenii care se tem de mare sunt chemați talassofobami, iar cei care nu pot ridica capul și se uită la cer fără o frică de panică în această acțiune sunt chemați uranofobami.

Fobiile spațiale sunt bine cunoscute datorită faptului că sunt adesea acoperite în filme și cărți. De exemplu claustrofobie - teama de spațiile închise inerente la 3-5% dintre locuitorii lumii într-un anumit grad sau altul și agorafobie (frica de panică a spațiilor deschise și a mulțimilor) afectează până la 2-3% din oameni. Aceasta include, de asemenea, temerile de spații goale mari. (Cenophobia), precum și teama de obiecte foarte mari (Gigantofobiya)frica de a intra în tuneluri (fobia tunelului) și teamă să nu străbată străzile (Agyrophobia).

Fobiile sociale sunt, de asemenea, un mare strat de anxietate umană. Aceasta include toate temerile care sunt legate cumva de interacțiunea în societate. Acestea sunt cele mai complexe fobii care sunt cele mai dificil de corectat. Acestea includ fobie socială (frica de societate), Androphobia (frica patologică a bărbaților), Autophobia (frica de panică de a fi singur) gamofobiya Teama de a se angaja în căsătorie kakorrafiofobiya - teama de a greși, de a eșua, gelotofobie - teama de a fi ridiculizat.

Există fobii asociate spațiului personal din cadrul societății. Deci, frica de necunoscut (Aglosofobiya) face ca o persoană să fie aproape constant suspectă de ceilalți și să fie în permanență de tensiune și anxietate.

Oamenii se tem de o mare varietate de lucruri - de la electricitate și frig până la invazia extraterestră (Ufofobiya). Recent, teama de o apocalipsă zombie câștigă avânt (Kinematofobiya) îi obligă pe oameni să construiască buncăruri pe un site privat, să rezerve conserve și baterii pentru viitor.

Oamenii se tem de tot ceea ce este mistic - demonofobiya, este o frică de demoni și diavol. Adevărata panică în unele este frica de numere (ambele acceptate în general, de exemplu, „13”, și un fel de numere personale care sunt importante pentru o anumită persoană). Există temeri de propria umbră, frică de a rămâne fără telefon, cineva se teme de ciuperci și legume, iar cineva se teme de vânt și ploaie.

În orice caz, phobes văd o singură opțiune. - eliminați situațiile periculoase în care sunt incomode. Majoritatea fobilor sunt foarte preocupați de opiniile celor din jurul lor, sunt oameni foarte anxioși și impresionabili, care se tem să greșească, să fie respinși dacă cineva își cunoaște brusc anxietățile și temerile. Ei încearcă să evite conflictele. Ei sunt gata să fie de acord cu dvs. că, în realitate, nu este absolut nimic de teamă, dar în majoritatea cazurilor nu își pot depăși singuri temerile.

Vorbind despre cele mai frecvente temeri, trebuie remarcate acele fobii caracteristice a cel puțin 3-5% din populație. În ceea ce privește prevalența, se pot remarca următoarele fobii:

• niktofobiya - frica de întuneric, noaptea, apare la aproximativ opt din zece copii și la fiecare al zecelea adult;
• acrofobie - teama de înălțime, caracteristică pentru 8% din populația lumii;
• aerofobie - teama de a zbura pe avioane și alte aeronave;
• claustrofobie - conform statisticilor, până la 5% dintre locuitorii lumii experimentează groaza spațiilor strânse și limitate;
• akvafobiya - frica de apă într-un grad sau altul - până la 3% dintre locuitorii lumii prezintă disconfort atunci când fac baie și până când abandonează complet procedurile de apă;
• ofidiofobiya - frica de panică față de șerpi (atât reali cât și imaginari) apare la cel puțin 3% dintre adulți;
• hemofobie (hematofobie) - frica de sânge este de cel puțin doi adulți din o sută de oameni;
• thanatophobia - frica de panică de moarte fizică;
• glossofobiya - teama de a vorbi public în fața unei audiențe (aproape toată lumea o are, dar sub formă de fobie - la 3% dintre adulți).

Foarte important distinge fobia de frica obișnuităcă oamenii experimentează ca un mecanism de apărare al creierului nostru. O fobie este atunci când nu ți-e frică să nu fii lăsat singur sau să pierzi o persoană iubită, să te regăsești într-o cameră complet întunecată sau să întâlnești un păianjen respectabil. Fobia - aceasta se întâmplă atunci când situațiile descrise provoacă simptome fizice evidente ale panicii - respirația și bătăile inimii sunt perturbate, controlul asupra comportamentului tău se pierde complet sau într-o măsură mai mare.

Este destul de dificil pentru o persoană sănătoasă din punct de vedere mental și emoțional să-ți imaginezi cum îți poate fi frică, de exemplu, de o gaură de cheie sau nasturi de pe haine, dar fobiile sunt foarte diverse și există temeri destul de interesante, multe dintre ele încă nu sunt bine înțelese.

• Gnoziofobiya - Aceasta este o frică puternică de a dobândi noi cunoștințe. Pe planetă există astfel de elevi și studenți care nu sunt leneși, care se leagănă de orele de curs, dar se tem cu adevărat de noile informații pe care le pot primi în lecții și prelegeri. Se presupune că frica este asociată cu teama de a nu se asimila, de a nu înțelege esența informației, de a deveni un izbucnit în rândul lor. Această formă de fobie este adesea întâlnită la copiii Mowgli, care au petrecut mult timp fără societatea umană. Chiar și după ce se adaptează oamenilor, ei au o frică panică de informațiile complexe noi pe care trebuie să le învețe.

• Boala frunzelor albe (fobie creativă) - groaza trăită de o persoană în fața căreia se află o foaie de hârtie goală (alternativ, se deschide o foaie goală pe ecranul computerului). Această teamă este inerentă persoanelor ale căror activități sunt legate de scris, jurnalism, poeți și profesori. O foaie goală de la un creator impresionabil este asociată cu o lipsă de gânduri și stupoare în promovarea muncii, ceea ce poate provoca o mare emoție cu semne de atac de panică.

• Kumpunofobiya - o persoană trăiește groază patologică la vederea butoanelor și înaintea necesității de a efectua unele acțiuni cu ele (coase, desface, fixează). Kumpunofoby încearcă să evite acest accesoriu în hainele lor. În forma severă a acestei fobii, emoția și anxietatea pot apărea atunci când apar butoane pe hainele altor persoane, care, având în vedere prevalența lor, conduce invariabil la faptul că kumpunofob își limitează comunicarea cu oamenii, menținând contactul doar cu cei care nu au îmbrăcat haine cu nasturi .

• Pogonofobiya - frica de barbă de panică. Acest tip de frică a fost descris relativ recent. O astfel de tulburare se manifestă prin evitarea atentă a oamenilor cu barbă, în principiu. Aspectul propriu (dacă vorbim despre un bărbat) va fi important și pentru pogonofob. El se poate bărbierit de mai multe ori pe zi, temându-se că va arăta cel puțin cea mai mică încăpățânare. Femeile fugite necesită netezirea perfectă a pielii de pe față de la bărbatul lor, ceea ce îl poate duce la o adevărată afectare nervoasă.

• Lakanofobiya - frica patologica de legume. Frica poate fi atât o anumită legumă (de exemplu, numai napi sau varză), cât și toate legumele în general. Anxietatea crește la vederea legumelor. În cele mai multe cazuri, tulburarea este însoțită și de refuzul de a le mânca și intoleranța nu numai a speciilor, dar și a mirosului de legume.

• Nenofobiya - frica de panică a norilor. Norul nu are o formă clară, „curge”, se schimbă, este în mișcare și acest lucru poate provoca anxietate destul de tangibilă. Dar o astfel de tulburare este rareori însoțită de atacuri de panică.

• Omfalofobiya - respingerea ombilicului. Persoanele cu o astfel de tulburare nu pot să se cutremure la nivelul ombilicului - ale lor sau ale altcuiva, fără să se zguduie. De obicei, ei nu permit nimănui să-l atingă vreodată și chiar ei înșiși pot evita să atingă această parte a corpului. Psihiatrii asociază apariția unei astfel de fobii cu „memoria” perinatală, dar nu există o versiune unică a cauzelor dezvoltării tulburării.

Fobiile sunt considerate rare, care apar la mai puțin de 1% dintre pacienții cu anumite temeri. Iată câteva dintre aceste tulburări.

• ablutofobie - frica de panică a procedurilor de apă, scăldat, spălat, spălat, spălat. Ablutofobii le este atât de frică de astfel de proceduri încât încearcă să facă fără ei. Într-o formă ușoară, tulburarea nu împiedică o persoană să fie cel puțin ocazional nevoită să se spele sau să facă un duș, dar aceste acțiuni sunt asociate cu disconfort semnificativ și chiar suferință mentală. Abblutofobii sunt predispuși la atacuri de delir și pierdere a cunoștinței dacă consideră că contactul cu apa nu poate fi prevenit.

• Papafobiya - frica papei. Aceasta este o tulburare nouă care nu era cunoscută anterior. Astăzi, sunt raportate mai multe cazuri de frică de panică a numelui, imagine a șefului Bisericii Catolice.

• Panterafobiya - O frică puternică de soacră sau de soacră. Aceasta este o formă rară de tulburare fobică, care se manifestă prin faptul că un bărbat este complet insuportabil să comunice cu soacra sa, și o femeie - cu soacra ei. În același timp, nu este vorba despre dezacorduri, ci despre groaza de care suferă panterafa. Însăși perspectiva întâlnirii unei rude provoacă greață, amețeli și o modificare a tensiunii arteriale, ceea ce poate provoca pierderea autocontrolului.

• anthophobia - frica de flori. Se poate manifesta atât în ​​raport cu unele plante individuale, cât și cu toate florile în general.Cel mai adesea, există panică în fața plantelor în ghiveci, pe care mulți le consideră adevărate simboluri ale confortului și frumuseții. Dintre flori, cel mai adesea antofobii se tem de irisuri, lalele, trandafiri, precum și garoafe.

• aelurophobia - frica de pisici. Pentru cei mai mulți, imaginea pisicilor drăguțe sau a pisicilor grațioase este plăcută, provoacă emoții pozitive. Dar nu pentru ailurofob sau filifob. Oamenii îngroziți de dungile mustachioe încearcă să evite situațiile de întâlnire cu aceste animale, să-și evite imaginile. Uneori frica se extinde doar la perspectiva de a fi atacată de o pisică, dar alteori groaza provoacă literalmente totul, de la pură până la lână. Cuceritorul Napoleon Bonaparte suferea de această tulburare.

• hypnophobia - frica patologica de somn. O persoană se teme să adoarmă din diverse motive - fie că este așteptarea coșmarurilor, fie teama de a muri într-un vis, de a fi paralizată sau de a fi vulnerabilă și de a nu avea ocazia să se protejeze în caz de atac în vis. Adevărații hipnofobi se pot duce la moarte și la nebunie dacă evită să doarmă mult timp. Joseph Stalin suferea de acest tip de tulburare într-un grad moderat, care se temea foarte mult să moară într-un vis, așa că a muncit mult timp noaptea.

• Nomofobie - panică teama de a rămâne fără telefon. Până în prezent, fobia este rară, dar va deveni în curând una comună, deoarece progresează rapid, potrivit experților în domeniul psihoterapiei. Nomofobii sunt foarte dependenți de gadgeturile lor. O potrivire a fricii poate provoca nu numai gândul la pierderea sau deteriorarea telefonului, dar și bateria bruscă „moartă” a dispozitivului. Chiar și câteva ore pentru a rămâne fără comunicare este cea mai traumatică circumstanță care poate fi în viața unui nomofob.

• tetraphobia - teama de numărul „4”. Aici, nici măcar partea medicală a problemei nu este curioasă, ci componenta sa culturală. Acest număr nu se teme în Europa, ci foarte temut în Japonia, China și ambele Coree. Cert este că în aproape toate limbile asiatice, hierogliful 死, care amintește foarte mult de „4”, înseamnă „moarte” și, prin urmare, o teamă generală a dus la faptul că nu există un etaj al patrulea în casele, hotelurile și clinicile din Asia de Est, în cinematografe nu există niciun loc cu numărul "4" și încearcă să numeroteze casele astfel încât să evite o clădire cu numărul de serie corespunzător.

• chronophobia - frica de timp. Această tulburare mai mult decât ciudată a fost descoperită pentru prima dată la prizonierii care au fost condamnați de instanțe la pedepse îndelungate. O perspectivă de mult timp, trecerea lentă a timpului le-a provocat depresie, panică, chinuri. Cealaltă extremă este teama de trecerea rapidă a timpului și debutul bătrâneții (geoscofobie). Geraskofobii nu își pot construi în mod normal viața, planifică, fac, deoarece toate gândurile lor sunt ocupate de gânduri pesimiste, că timpul se termină rapid.

Conform clasificării existente, fobiile sunt numite specifice, care sunt izolate în natură, adică limitate la anumite situații, circumstanțe, acțiuni sau direct la orice obiecte specifice. Aceasta include aproape toate fobiile animalelor (frica de pisici sau câini, frica de cai sau șopârlele). O fobie izolată se aplică numai unui obiect - unul care se teme de pisici nu se teme de câini sau broaște.

Temerile de înălțimi, întunericul, zborurile aeriene, vizitele la toaletele publice, temerile anumitor tipuri de alimente, teama de stomatologi sau obiecte ascuțite sunt considerate specifice.

Pentru toți izolați, fobia specifică este caracteristică apariția timpurie - în copilărie sau adolescență. În absența tratamentului, ei înșiși nu trec și fobiile specifice pe termen lung pot progresa bine, iar persoana va dobândi alte tulburări mintale concomitente.

De ce o persoană dezvoltă asta sau că fobia este dificil de spus. Până acum, oamenii de știință, medicii dezbat pe acest subiect. Există însă mai multe concepte care explică apariția unor astfel de tulburări mintale. Experții în domeniul biologiei și medicinei sunt înclinați să creadă că fobiile pot fi moștenite, dar genetica a încercat să nu găsească gene specifice care să fie învinovățite de temerile umane.

Și, prin urmare, versiunea pedagogică a fobiilor moștenite sună mai convingător - copiii percep pur și simplu la valoarea nominală viziunea despre lumea care este caracteristică părinților lor. Copiază tiparele de comportament ale adulților, iar dacă o mamă se teme de șoareci sau păianjeni, există o mare probabilitate ca copilul să crească cu exact aceeași frică personală. Un părinte sociofob care se teme de societate și preferă să trăiască în „propria sa cochilie” are mai multe șanse să transmită copiilor săi informații despre „pericolul” lumii exterioare și au de câteva ori mai multe șanse să dezvolte sociofobie în viitor.

Există o versiune destul de convingătoare a dezvoltării fobiilor în legătură cu o încălcare a nivelului de hormoni, care poate fi moștenit și dobândit. În acest caz, se crede că dezvoltarea fobiei este precedată de un conținut crescut de catecolamine în corpul uman, o cantitate excesivă de adrenalină, funcționarea afectată a receptorilor metabolismului GABA.

Psihiatrii și psihanaliștii văd în fobie o relicvă a trecutului. Frica a ajutat oamenii în zorii omenirii să supraviețuiască ca specie. Dacă nu le-ar fi frică de întuneric, animale, atac, mâncare necunoscută ciudată, este puțin probabil ca omenirea să poată supraviețui și să devină o civilizație suficient de dezvoltată - ar muri de frig, foame, otrăvire, gheare și dinți de prădători, s-ar ucide reciproc în războaiele tribale. Teama ca mecanism de protecție este necesară și astăzi, când multe pericole nu mai amenință oamenii, continuă să rămână (după milioane de ani de dezvoltare este dificil să scapi de ea).

Terapeuții comportamentali cred că orice fobie este rezultatul unui răspuns necorespunzător al pacientului la un stimul extern. Cu alte cuvinte, având experiență de frică și panică o dată într-o situație, o persoană poate avea o relație strânsă între aceleași situații și panica în sine. Dacă un copil este grav zgâriat de o pisică sau mușcat de un câine, atunci este posibil ca spaima și panica pe care copilul a experimentat-o ​​în acel moment să poată fi fixate în raport cu obiectul - pisica sau câinele. În primul caz, evoluția filofobiei este probabilă, în al doilea - kinofobie.

Conform acestei teorii, teama are aproape întotdeauna rădăcini „ale copiilor”. Chiar dacă un adult nu-și amintește de vreun eveniment din propria copilărie, care i-a provocat frică constantă, de exemplu, pivnițe sau gandaci, acest lucru nu înseamnă că nu a existat niciun eveniment. Circumstanțele au fost uitate, nu s-au păstrat în memorie, dar legătura predominantă între reacția de panică și un anumit obiect (circumstanță) este evidentă. O tăiere în copilărie poate deveni baza unei frici patologice de obiecte ascuțite la vârsta adultă (ahmofobie), iar observarea unui incendiu poate duce la frica de foc (pirofobie).

Cauza fobiei poate fi educație necorespunzătoare. Dacă părinții sunt excesiv de protectori împotriva copilului, atunci copilul poate deveni neinițiat, incapabil să ia decizii și să se teamă de orice responsabilitate (hipengiofobie).Afirmațiile constante ale mamei și tatălui, bunicii sau bunicului că câinii sunt foarte periculoși pot provoca kinofobie, iar afirmațiile conform cărora oamenii nu pot fi de încredere pot deveni baza sociofobiei durabile.

O altă extremă educațională care poate sta la baza unei fobii este ignorând temerile copilului. Dacă bebelușul nu are cu cine să-și împărtășească temerile, nu este nicăieri să obțină explicații cuprinzătoare despre iraționalitatea fricilor sale, dacă este pur și simplu ignorat, i se acordă puțină atenție, nu există contact emoțional cu părinții săi, atunci temerile se prind rapid în mintea copiilor și este dificil sau imposibil să le faci față mai târziu. .

Pedepsele pot deveni „declanșatorul” unei fobii - printre claustrofobe sunt mulți care au fost blocați într-un dulap, subsol, dulap, pedepsiți într-un colț întunecat etc. Și printre agorafobe, mulți care s-au pierdut în copilărie pe piață , a combătut părinții și a experimentat o puternică spaimă în acest sens.

Fobia se poate dezvolta atât la adulți, cât și la copii sub influența informațiilor externe persistente. Teama de mansarde sau subsoluri, teroriști sau o boală caisson se poate dezvolta după vizionarea de filme horror, thrillere, teama de medici poate deveni reală după ce a primit o impresie puternică din știrile despre o eroare medicală sau dintr-un film în care a existat un ticălos-doctor.

Dezvoltarea fobiilor afectează persoanele care au fost în catastrofe, zone de război, dezastre naturale, în accidente și accidente. În același timp, tema și tipul de fobie corespund, de obicei, circumstanțelor - acvofobia se dezvoltă adesea la cei care au supraviețuit inundației sau s-au înecat, dar a fost salvată, hoplofobia (frica de arme) se dezvoltă la persoanele care au luat foc, au fost în zona în care au avut loc luptele și etc. Oamenii care se găsesc în dărâmături au mai multe șanse să întâlnească claustrofobie în viitor.

Cum să recunoști o fobie acasă sau o persoană iubită, cum să înțelegi dacă există o tulburare mentală sau este vorba despre cea mai comună frică inerentă tuturor? Această întrebare este foarte importantă. Prin urmare, ar trebui să știți care sunt semnele unei fobii reale. Mai întâi de toate un atac acut de teamă care apare de fiecare dată când o persoană întâlnește anumite circumstanțe sau obiecte.

În timpul contactului cu o circumstanță sau un obiect înfricoșător, o persoană are o îngustare a conștiinței și a percepției. El în acest moment întreaga lume este limitată doar de această împrejurare și, prin urmare, este imposibil să fii distras de altceva, în acest moment nu există nimic pentru o foba din lume.

Creierul începe repede lanțuri de reacție și apar reacții autonome - controlul asupra propriilor acțiuni este pierdut, respirația se accelerează, devine superficială, superficială, inima palpită, o mare cantitate de transpirație este secretată, gura este uscată din cauza încetării secreției glandelor salivare, apare amețelile, apare slăbiciunea în picioare. O persoană poate pierde cunoștința.

De obicei, primele manifestări de fobie sunt asociate cu frica severă și panica, în recidivele ulterioare se observă o creștere a nivelului fricii. Pentru a-și face viața mai ușoară, o persoană începe să evite posibile situații „periculoase” pentru el, iar această evitare este fixată ca o caracteristică distinctivă a comportamentului.Dacă vedeți pe cineva care își șterge cu atenție mâinile cu un prosop umed după fiecare strângere de mână sau verifică constant prospețimea respirației sale, puteți fi sigur că modelele obsesive de comportament în acest caz sunt semne ale unei anumite fobii la persoană (în primul caz, mezofobie, iar în al doilea - halitofobie).

Dacă frica este atât de „exotică” încât este ușor să o evităm în viitor (de exemplu, un rezident din nord se teme de păianjeni tropicali mari, pe care nu îi veți întâlni în nord din motive naturale evidente), atunci atacurile repetate pot să nu fie de ani de zile. Dar acesta nu este un leac, ci doar o iluzie a victoriei asupra unei probleme. Merită ca arahnofobul nord-est să vadă din greșeală imaginea tarantulei sau să comute televizorul fără succes și să te apuci de un program despre viața sălbatică, unde vorbesc doar despre păianjeni din Africa sau Australia, cum poate experimenta un atac sever de groază, panică cu toate concluziile rezultate dintr-un atac de panică.

Foby planifică foarte atent acțiunile lor. De teamă să nu treacă pe stradă, o persoană se va gândi de o sută de ori la rute alternative pentru a ajunge la destinație. Dacă nu se găsesc astfel de rute, atunci el poate refuza să meargă acolo deloc.

Pericolul unei fobii este că viața unei persoane suferă semnificativ, suferă modificări care îl împiedică să trăiască liber și calm, să comunice, să muncească, să călătorească. Dar acesta nu este singurul motiv pentru care fobiile sunt recomandate să nu suprime, ci să trateze. Dacă o fobie ajunge adesea într-o atmosferă tulburătoare (trăiește în centrul unui oraș mare de frica străzilor și a piețelor sau suferă de pediofobie - frică de copii), atunci este mai probabil că va încerca să-și înece temerile cu droguri, alcool, substanțe psihotrope.

De aceea, există numeroși alcoolici, dependenți de droguri, persoane care sunt dependente de tranchilizanți printre foburi etc.

Nu există nici un remediu pentru atacurile de panică de acțiune rapidă. În general, medicamentele nu sunt foarte eficiente pentru fobii, astfel încât psihiatrii și psihoterapeuții moderni încearcă să prescrie medicamente doar în cazuri extreme, preferând antidepresivele (tranchilizanții pur și simplu suprimă percepția fricii, provoacă dependență puternică și nu vindecă în niciun fel cauza principală). Dacă se ia o decizie cu privire la prescripția medicamentelor, atunci li se recomandă să utilizeze cursuri excepțional de scurte, cu pauze lungi.

Cea mai eficientă metodă pentru depășirea tulburărilor fobice este considerată astăzi. psihoterapie cognitiv-comportamentală. Reprezintă o colaborare destul de lungă și dureroasă a pacientului și a medicului. În primul rând, identificarea unor situații și obiecte specifice care provoacă groază. Apoi, specialistul începe să ajute persoana să creeze noi instalații care să sublinieze falimentele celor vechi și să ajute să arunce o privire nouă la ceea ce ieri părea groaznic, coșmar. În această etapă pot fi aplicate efectele hipnozei și NLP.

Atunci persoana începe să se cufunde treptat în situații stresante. În primul rând, la cele care inițial au provocat mai puțină teamă, apoi la cele mai grave coșmaruri. Imersiunea este monitorizată de un medic în fiecare etapă. Aceasta ajută o persoană să schimbe percepția unei situații teribile și să o ia cu calm. Terapia este combinată cu tehnici de relaxare, metodele de relaxare musculară profundă sunt îndeosebi eficiente.

Psihanaliștii caută un conflict interior profund al omului, care a dus la o manifestare externă - panica. Ele ridică amintiri din copilărie, temeri, vise, imagini și găsesc o „legătură cu problema” care a declanșat o teamă de ceva.Apoi, această legătură este ajustată.

Astăzi, ei folosesc și posibilitățile realității virtuale folosind ochelari cu realitate augmentată și lumi virtuale special create pentru phobes pentru tratarea temerilor.

Prognosticul tratamentului depinde de cât de mult este interesat pacientul însuși să scape de anxietatea și panica lui. Cel mai eficient tratament este acela în care pacientul colaborează cu medicul, își îndeplinește toate recomandările, ia medicamentele prescrise la timp, nu permite automedicarea și nu ratează ședințele de psihoterapie.

De asemenea, în timpul tratamentului, o persoană trebuie să renunțe la alcool, droguri și alte obiceiuri proaste. Va fi bine dacă cineva apropiat este aproape - să sprijine și să ajute la aprecierea rezultatelor intermediare care pot fi obținute. Uneori recomandat păstrează un jurnal de observații despre emoțiile tale.

Vezi ce este cu adevărat fobia în următorul videoclip.