Atichifobie: descriere și tratament

Într-o anumită măsură, fiecare dintre noi are nevoie de recunoașterea meritului și a succesului. Iar gândurile despre o posibilă înfrângere, un rezultat nereușit al unei afaceri nu poate fi atribuit celor plăcute. Dar sunt oameni pe care teama de eșec te face să abandonezi afacerile și întreprinderile în general. Astfel de oameni se numesc atihifobami.

Atichifobia este frica irationala patologica de esec. Această tulburare mintală și-a primit numele de la latine atchches - „nefericit” și grecescul fearβος - „frică”. Această tulburare este considerată în lumea modernă una dintre cele mai frecvente, dar, în ciuda acestui fapt, doar o mică parte din atihifobov vine la psihoterapeuți și psihiatri pentru a primi un tratament adecvat. Restul atribuie în mod obișnuit ceea ce se întâmplă cu caracterul lor.

În toate situațiile în care există chiar și cel mai mic indiciu de concurență ca atare, persoanele cu atichifobie văd o legătură strânsă cu pericolul, ei cred că vor eșua și își vor supraviețui fiasco-ul în avans.

O persoană nu are încredere în atuurile, cunoștințele, abilitățile, capacitățile sale și, prin urmare, este predispusă la depresie și la apariția unor patologii mai severe ale psihicului. Atichifobia este considerată o tulburare fobică distructivă. Este capabil să distrugă doar viața unei persoane sub diferite aspecte, dar și să provoace un prejudiciu ireparabil sănătății sale.Pe fondul unei așteptări constante de eșec, mulți încep să consume alcool și droguri pentru a se relaxa cel puțin temporar, să nu se mai gândească la perspectivele propriilor înfrângeri și să jeleze oportunitățile ratate pe care o persoană nu a îndrăznit să le utilizeze în timp ce a avut o șansă.

Această fobie de specialiști aparține categoriei sociale. În copilărie, cu toții așteptăm laude din partea părinților pentru un desen frumos, meșteșuguri finalizate cu succes și note la școală. Când creștem, nevoia de laudă nu se micșorează, iar în anumite momente din viața noastră poate deveni mai acută.

Ea este cea care stă la baza fricii sale de a nu deveni cel mai bun, de a eșua. O persoană sănătoasă se distinge de un atihipob prin capacitatea de a trata filosofic înfrângerea. Persoanele cu o astfel de tulburare mentală nu pot argumenta situația în mod sensibil, experimentând dureros chiar și greșelile lor minore. Simplul gând că eșecul poate fi repetat provoacă groază de panică, emoție teribilă pentru atihifoba, îi este greu să facă față acestor emoții.

Entuziasmul față de posibilul său eșec (nu s-a întâmplat încă) obligă o persoană să evite cu atenție orice situație legată de concurență - admiterea la o universitate, interviuri de muncă, participarea la concursuri creative și competiții sportive și chiar perspectiva creării de relații strânse cu o persoană iubită, atihobobul va refuza imediat dacă apare un adversar la orizont.

Dintre toate tipurile de tulburări fobice ale psihicului, atichifobia are cel mai mare număr de forme în care poate fi observată, de aceea adevăratul atihifoba poate fi atât de greu de recunoscut.

• Auto-izolare și autoizolare - cu această formă, atihiphob refuză să participe la orice evenimente care implică concurență (nu merge pentru un interviu, refuză să participe la o varietate de evenimente și proiecte, orice obstacole, chiar minime posibile pentru atingerea obiectivului devin insurmontabile).

• Auto-sabotaj - frica de eșec ia forma unei convingeri persistente, încrederea că totul se va termina prost. Pacientul nu refuză să participe la evenimente, ci încearcă să facă totul la nivel subconștient, pentru a nu obține un rezultat pozitiv.

Apoi spune că „știa”. Instrucțiunile pe care le primesc astfel de atihobi sunt de obicei efectuate pentru o perioadă foarte lungă de timp, acestea sunt întârziate în mod diligent o persoană atinge punctul absurdului și începe să arate semne de incompetență.

• imobilizare - sub această formă, atiobobia este acceptată de pacient ca trăsătură de caracter. Nu luptă, nu caută să-și depășească nesiguranța, este inactiv și răspunde la toate întrebările din afară: „Da, eu sunt”. Acești pacienți tind să se încuie, nu se dezvoltă, nu cresc profesional și personal.

Ei înșiși spun că nu au abilități și au fost ultimii la rând când Dumnezeu a distribuit talente, dar nu au avut destule.

• perfecționism - o persoană dorește cu adevărat să fie cea mai bună, dar se teme să nu reușească și, prin urmare, este obligată să depună multe eforturi pentru a preveni chiar teoretic niciun fel de acțiuni eronate sau imprudente. Dorința de a fi cel mai bun devine o obsesie. Orice afacere care ia un astfel de atihipob se transformă în stres pentru el, de vreme ce își aruncă toată puterea pentru a se asigura că totul este făcut „la obiect”. Adevărat, cu această formă de tulburare fobică, pacientul nu preia niciodată un caz dintr-o zonă care nu îi este cunoscută, limitându-se la o singură zonă principală de activitate.

De exemplu, un programator de succes, cu perfecționism, își asumă cele mai dificile sarcini profesionale, dar nu poate să se ducă să depășească frica și să ia parte la „Fun Starts” la școală cu propriul său copil.Sau pentru o femeie - profesoară de literatură, pare complet inacceptabil să meargă la camping cu elevii ei la sfârșit de săptămână, pentru că pur și simplu îi este frică să fie ridiculizată.

Toate tipurile de atichifobie sunt caracteristice stima de sine scăzută și autocritică ridicată.

Psihologia și psihiatria acordă o importanță deosebită studierii cauzelor dezvoltării unei frici de înfrângere. Având în vedere cât de răspândită este această fobie, este necesar să se dezvolte cele mai eficiente metode de asistență. Experții tind să creadă asta diverse cauze pot provoca atihifobie, printre care experiența negativă personală ocupă locul principal.

Experiența eșecurilor experimentate poate fi deosebit de dureroasă și traumatică pentru o persoană dacă are tendința de a generaliza. În acest caz, potrivit unei anumite povești sau situații, o persoană începe să judece fenomenul sau evenimentul în ansamblu. Așadar, după ce a greșit o dată, a eșuat, persoana ajunge la concluzia că nu poate face nimic demn, că abilitățile sale nu sunt suficient de mari, că îi sunt lipsite de cunoștințe și abilități și, în general, este un eșec. Această credință începe o serie de reacții negative, dorința de a face ceva sau de a obține ceva este aproape la rădăcina blocată.

În primul rând, părinții pot influența stima de sine scăzută, mai precis, a lor atitudine față de eșecurile și eșecurile copilului. Dacă în familie este obișnuit să ceri copilul să fie cel mai bun în școală, sport, școală de muzică și studio de desen, astfel încât copilul să aibă cele mai bune note din clasă, atunci copilul este într-o tensiune constantă - nu este ușor să ții pasul cu toate.

Dacă în familie se obțin chiar succese, în virtutea cărora nu există încurajare, copilul are o idee distorsionată a propriilor sale realizări. Părinții perfecționali îi pot certa și chiar pot pedepsi pentru greșeli, iar acest lucru afectează imediat percepția lor despre ei înșiși ca fiind incapabilă să obțină succesul.

Mai mult, nu este deloc necesar ca ridiculul să fie acțiunile și faptele, uneori ridiculizând calitățile personale și trăsăturile de caracter. Acest lucru se întâmplă adesea în grupuri de grădiniță, la școli, în secții și chiar în primii ani de învățământ superior. În orice moment, pe fondul unei nemulțumiri puternice cu sine, victima ridicolului poate dezvolta o teamă de eșec.

Cele mai expuse fricii persoane impresionabile, suspecte, predispuse la anxietate.

Atihifoba este suficient pentru a afla printre alte persoane. Este întotdeauna neliniștit, foarte îngrijorat de evenimentele importante. Dacă trebuie să faci ceva, să fii de acord cu ceva, să faci ceva de lucru responsabil, pe lângă anxietate, atihifob experimentează un întreg complex de simptome vegetative. Frecvența cardiacă se accelerează, apare un sentiment neplăcut în stomac, pielea lui devine mai palidă, transpirația poate crește.

În stare de teamă, atihifobov deseori tremură mâinile, dilată pupilele, pulsul devine frecvent, respirația - superficială. Mulți observă că durerile apăsătoare apar în regiunea inimii. Unii devin brusc nervoși, înfocați, iritabili, în timp ce alții, dimpotrivă, cad într-o stare de stupoare.

De exemplu, înainte de un examen sau interviu important, pacientul poate pierde somnul, nu poate scăpa de gândurile obsesive, derulând prin capul său posibilele scenarii ale cazului care urmează într-o lumină negativă, se dezvoltă diaree și greață.De la o emoție obișnuită înaintea unui eveniment important care este comun tuturor oamenilor, un atac de atiobobie diferă în primul rând prin faptul că toate manifestările sunt prezente în pragul unui atac de panică și sunt posibile atacurile de panică.

Mai mult, o persoană înțelege asta încă nu există niciun motiv să vă faceți griji, până la urmă, nu s-a întâmplat nimic groaznic, totul poate fi în regulă, dar el nu poate face față ororii, manifestările de atichifobie nu sunt susceptibile de influență și control volitiv.

Cu această fobie, este foarte important să consultați un medic, deoarece este aproape imposibil să depășiți această formă de frică patologică socială de unul singur. Căutarea ajutorului este deja un mare pas către depășirea fricii. Terapeutul sau psihiatrul începe tratamentul odată cu instaurarea unei „istorii a copilăriei” - ei întreabă pacientul despre copilăria sa, educația, despre ce și în ce situații a fost pedepsită, cum s-a construit relația unei persoane cu colegii de clasă, colegii de clasă, reprezentanții sexului opus. Acest lucru ajută la găsirea cauzelor principale ale stimei de sine scăzute.

Medicul va stabili modul în care pacientul său însuși se raportează la eșecurile și greșelile sale, cum stau lucrurile cu prezența motivației pentru a obține succesul.

Printre metodele de tratament psihoterapeutic, o eficacitate deosebită este metoda de modelare a situațiilor. Medicul creează o descriere a situațiilor care s-au încheiat cu un eșec complet pentru pacient. Sarcina pacientului este de a descrie în cât mai multe detalii posibile toate nuanțele senzațiilor și sentimentelor pe care le-a trăit în timpul și după leziune. Tratamentul se bazează pe sinceritate - dacă nu există, atunci va fi foarte dificil să depășiți fobia și să înlăturați manifestările.

Activitățile de grup sunt utile, deoarece vorbim cu oameni care se tem să nu eșueze ajută o persoană într-un mediu calm să privească propria problemă din lateral.

Nu există niciun fel de medicamente pentru combaterea atiobobiei. Dar medicul poate recomanda, la discreția personală antidepresive, dacă observă că pacientul are dispoziții depresive și somnifere pentru tulburări de somn.

În timpul terapiei, pacienții Se recomandă evitarea stresului, alcoolului, drogurilor. Ei sunt încurajați să afle mai multe despre biografiile oamenilor de succes. De obicei, victoriile lor au fost rezultatul multor eșecuri, care au devenit baza unei experiențe atât de valoroase și importante pentru victorie.

Despre cum să depășești teama de eșec, vezi mai jos.