Arachnofobia: simptome și soluții

Păianjenii alungă oamenii peste tot: în apartamente, case, pe stradă. Femeile, făcând curățenie, îndepărtează stăpânele din corpuri și tavane. Păianjenii mici o țes. Chiar și la vederea lor, mulți reprezentanți ai sexului corect intră în panică. Cu ce ​​este legată frica de păianjeni?

Cei mai mulți dintre noi credem că artropodii au un aspect destul de neplăcut, iar oamenii sunt de asemenea speriați că există mulți indivizi otrăvitori.

Oamenii se caracterizează prin diverse fobii. Unii se tem să moară din cauza unei boli, alții o iau razna. Dar aproape toată lumea este unită de o frică de arahnide, cu alte cuvinte, de arahnofobie. Acesta este unul dintre cazurile speciale ale așa-numitei zoofobii. Se observă că această teamă este cea mai frecventă dintre multe fobii.

Structura corpului arahnidului este complet diferită de om. Insecta are multe labe, are un corp mare și un cap mic. O varietate de structuri, dimensiuni și culori ale acestei instanțe sunt uimitoare. Aceste creaturi care sugă sânge își atacă frații și ucid, scoțând toate sucurile. Și acest fapt înseamnă că păianjenii se disting semnificativ prin nemilosul lor dintre alte insecte.

Nu este de mirare că oamenii se tem de păianjeni, deoarece mulți dintre ei sunt otrăvitori. Mușcarea celui mai inofensiv păianjen poate cauza mari probleme. Chiar dacă otrava nu este fatală, o infecție periculoasă poate intra în rană.Se dovedește că chiar și un individ mare poate muri din atacul unei insecte mici.

Ei sunt capabili să apară brusc. Doar că un individ poate vedea în orice moment un păianjen foarte mare sau o imagine neobișnuită și chiar în acel moment va începe să aibă o tentă. Toate acestea se întâmplă pentru că timp de multe secole, umanitatea s-a confruntat cu o experiență tristă.

Arachnofobia este adesea confundată cu dezgustul sau respingerea a ceva. Astfel de sentimente se pot dezvolta în intervalul unui anumit timp și, la un moment dat, se trezesc brusc. Un atac de panică cu frica de păianjeni se întâmplă cu aproape fiecare persoană. Nimeni nu este în siguranță de ea. Iar pericolul acestei afecțiuni este acela o persoană poate avea o pană nervoasă sau chiar un atac de cord.

Apoi, un caz trist va duce la frică constantă. Pot începe alte condiții dureroase și obsesive. După aceea, subiectul va începe să se teamă de diverse camere întunecate (subsoluri, mansarde) doar pentru că pot exista păianjeni.

Și puteți observa inițial starea de bine, apoi puteți trage concluzii. Dacă tu sau persoana iubită ai un sentiment neplăcut când vezi artropode, trebuie să ai grijă cel puțin. Următoarele simptome vă vor ajuta la determinarea fobiei:

• palpitații și ritm cardiac;
• există o dorință inexplicabilă de a ucide imediat o insectă;
• un simț din ce în ce mai mare de teamă și devine incontrolabil;
• tremurul mâinilor și picioarelor;
• frica se dezvoltă într-un atac de panică;
• transpirație;
• letargie sau activitate ascuțită;
• pielea devine crudă sau, invers, devine palidă.

Dacă o persoană continuă să se comporte necorespunzător, atunci încearcă să găsească cuiburi de păianjen peste tot și să le distrugă. De obicei, femeile încep să curățească bine și să mopă podele în toată casa. Unii ajung la ideea că pot pulveriza un aerosol otrăvitor în toate încăperile, dacă observă o țarină. Și provoacă o panică reală a arachnofobiei.

Persoanele care suferă de această fobie tot timpul vorbesc despre pericolul întâlnirii cu artropode. Descrieți cazurile de atacuri de păianjen asupra oamenilor. În același timp, își manifestă supraexcitatia. Iar acest lucru sugerează că trebuie luate măsuri care să le salveze de o fobie de această orientare. Și inițial este necesar să identificăm motivele.

Studiile efectuate de oamenii de știință au arătat că arahnofobia în majoritatea cazurilor nu poate explica motivul temerilor lor. Prin urmare, practic nu au puterea de a-și păstra fobiile, care apar doar cu gândul la artropode, sub control. Dar aici este necesar să separe arahnofobia de ostilitate.

Unii oameni sunt înfiorători în natură. Sunt enervate de vederea păianjenilor. La vederea oricărei insecte, vor să se uite departe, să-și scuture hainele sau să-și ștampileze picioarele. Displica este, de asemenea, o stare obsesivă, doar ea este exprimată într-o formă diferită.

Aparent, acest lucru se datorează faptului că arahnidele sunt foarte diferite de om în aparența lor. O astfel de ostilitate provine din adâncul secolelor. Când o persoană a fost forțată să supraviețuiască în lumea crudă a naturii, a dezvoltat fobii asociate cu păstrarea genului. Nu toate viețuitoarele planetei sunt asociate cu panica la oameni.Locuitorii mărilor și adâncimilor nu provoacă un dezgust atât de puternic datorită faptului că se află la o distanță considerabilă de locuința umană.

Nimic nu le poate opri înainte de a intra în casă. Există cazuri frecvente când păianjenii au atacat oamenii în timpul somnului în pat. Oamenii de știință au descoperit că păianjenii sunt locuitori destul de antici ai planetei. Încă de ciumă și alte boli grave, oamenii au fost convinși că insectele sunt capabile să poarte agenți patogeni periculoși. Și acesta este un alt motiv elaborat în mod persistent pentru a se teme de artropode.

Păianjenii sunt distruși doar pentru că trăiesc pe Pământ.. Din anumite motive, se crede că uciderea lor este un rău augur. Cu toate acestea, există o altă versiune: dacă omori un păianjen, vei fi eliberat de toate păcatele. Nu este de mirare că astfel de contradicții există în rândul oamenilor.

Desigur, arahnofobia poate afecta persoanele cu o stare mentală instabilă. Poate în copilărie, o persoană a cunoscut mai multe situații stresante. Experiența negativă a rămas în subconștient și este acum selectată în afară. Acest individ poate suferi de diverse fobii, dar sunt suficient de departe de viziunea sa. Și prezența unui păianjen imens ar putea trezi în sufletul său temeri de lungă durată, care s-au reunit imediat și s-au întrupat în arahnofobie.

Persoanele care suferă de oboseală constantă sau de tulpini nervoase sunt, de asemenea, predispuse la aracnofobie. Cu aceste manifestări, corpul își exprimă oboseala. Prin urmare, mai întâi trebuie să identificați adevărata cauză a fobiei și apoi să trageți orice concluzii. Oameni impresionanți, odată confruntați cu informații terifiante despre păianjeni, pot veni cu diverse povești care îi vor speria. Ei chiar sunt capabili să creadă în aceste fabule în sine și să convingă alte persoane în ele.

Pe baza propriilor fantezii, arahnofobii pot examina cu atenție fiecare caz specific asociat cu viața păianjenilor. Drept urmare, această parte a oamenilor va căuta pericol în fiecare colț al camerei lor, dezvoltându-și astfel fobia în proporții enorme.

Copiii nu sunt conștienți că un păianjen poate face rău. Dar ei se concentrează întotdeauna pe comportamentul adulților. Și dacă copilul vede frica părinților la vederea unei insecte, el „își repetă” comportamentul. Putem spune că arahnofobia se transmite pe baza comportamentală a celor dragi, din generație în generație.

Aici trebuie să faceți o singură rezervare. O persoană cu un psihic stabil nu este capabilă să se concentreze pe o problemă mult timp. Poate să treacă la emoții pozitive și să uite de frică o perioadă. Când un individ este fericit, el nu acordă atenție pericolului, mai ales atunci când acesta nu este atât de concretizat de ceva din mintea lui.

Iar persoanele cu tendință la stări obsesive și nevroză pot experimenta stres zilnic la gândul la pericolul păianjenilor. În fiecare zi se poate intensifica și duce în cele din urmă la fobie. Arahnofobia este predispusă la nevroză. Unii sunt siguri că nevrozele sunt moștenite și este imposibil să scapi de ele. Este așa?

Experții spun că dacă un copil născut într-o familie cu persoane cu nevroză este plasat într-o altă familie, unde toți membrii săi au un psihic stabil, atunci acest copil va crește sănătos. Și acest fapt confirmă încă o dată că toate fobiile și stările nevrotice nu sunt moștenite, ci dobândite. Și dacă fobiile nu apar doar de nicăieri, atunci se poate spune cu exactitate că pot și trebuie eliminate.

Oamenii care se confruntă cu cazuri specifice de mușcătură de păianjen încep involuntar să se gândească la această problemă. În Asia Centrală, există karakurt. Mușcătura acestor indivizi în majoritatea cazurilor este fatală atât pentru oameni, cât și pentru animale. Înainte de a merge la culcare, ciobanii trag un fir lung de lână pură de oaie în jurul patului.

Acest comportament s-a dezvoltat încă din momentul în care o persoană a început să înțeleagă că acest tip de insecte este periculos. Cuvântul pe gură a transmis diverse povești legate de atacul acestei anumite categorii de păianjeni asupra oamenilor.

În țările fierbinți există specii care pot ucide o persoană aproape instantaneu. Bananele aduse din țările estice au fost îndrăgite de multă vreme de mulți dintre noi. Sunt vândute în fiecare magazin. Și aproape nimeni nu crede asta cumpărarea de banane poate duce la consecințe triste.

În delicatesa exotică preferată des întâlnită păianjeni de banane. Aceste creaturi trăiesc în palmieri și depun ouă pe coaja de banane. Veninul acestei reptile este de zece ori mai puternic decât cel al unui karakurt sau al unei văduve negre. Există multe cazuri în care oamenii au murit din cauza mușcăturii unui păianjen de banane mult dincolo de habitatele sale doar datorită faptului că astăzi bananele sunt răspândite în întreaga lume.

Prin urmare, nu este surprinzător faptul că oamenii se tem inițial de o mușcătură mortală. Frica apare și de la o specie mică de artropode. Teoretic, ei se pot înghesui în casa unei persoane în orice moment și prin orice orificiu minuscul, iar consecințele invaziei vor fi imprevizibile. Groaza provoacă așa-numitele efect surpriză. El este cel care este capabil să conducă la panică.

În plus, pe ecranele largi ale cinematografelor există numeroase filme cu participarea diferitelor tipuri de artropode, care în ochii mulțimii mănâncă oameni. Și contribuie, de asemenea, la răspândirea isteriei persistente în jurul acestui tip de insecte.

Trebuie menționat că va fi dificil de depășit arachnofobia unilateral. O abordare cuprinzătoare este necesară aici. O persoană care suferă trebuie pur și simplu să vrea să scape de o fobie. Apoi, specialistul va putea ajuta cu toate metodele disponibile.

Este posibil să scăpați de frica de păianjeni într-un mod medical doar ca ultimă soluție, tocmai atunci când boala a început deja. Natura severă a cursului bolii duce la simptome extinse. Pentru atacuri de panică, medicul prescrie nootropice, antidepresive (grup SSRI), tranchilizante.

În alte cazuri, mai puțin severe, sunt folosite alte metode de psihoterapie. Sunt blânde și ajută la evitarea recidivelor în viitor. Singura condiție: specialistul trebuie să fie înalt calificat. Enumerăm câteva dintre aceste tehnici.

• Metoda confruntării presupune coliziunea unui pacient cu fobie (cu întruchiparea sa). Imaginile cu păianjeni sunt așezate în fața unei persoane, dar exemplarele vii din terarii speciale sunt cele mai potrivite în acest scop. Împreună cu medicul, un aracnofob examinează artropodele și învață să-și controleze frica. De îndată ce situația începe să se niveleze, pacientul este transferat la percepția tactilă a acestor insecte. Așadar, treptat, se dă seama că ticăloșii nu pot face prea mult rău și se dezvoltă o atitudine adecvată față de ei.
• În societatea modernă, diverse dispozitive au devenit răspândite. Cu ajutorul lor, poți juca jocuri pe calculator, în care personajele principale vor fi cei mai urât păianjeni care trebuie distruși. Treptat, o persoană se va obișnui cu imaginea insectelor și nu va mai avea frică.
• Aproximativ aceeași metodă a fost dezvoltată și în Rusia. Numai aici este folosit un program virtual special. Arachnophobe este invitat să parcurgă o cale dificilă de a lupta cu păianjenii din lumea virtuală. Această tehnică funcționează bine la psihicul unei persoane care se teme de insecte. Ajută să-și gestioneze temerile.

Persoanele cu nervi foarte puternici practic nu suferă de fobii de diferite feluri. Cu toate acestea, au și puncte slabe. Ca urmare a stresului sever, pot dobândi semne ale unei afecțiuni în care încep să experimenteze frica. Aceste persoane pot fi sfătuite să-și depășească temerile cu următoarele exerciții.

• Reveniți la practica meditației. Clasele constante în tăcere vor ajuta la relaxare și apoi la stabilirea armoniei interioare.
• Trebuie să încetăm să luptăm cu gânduri obsesive. Da, ei îți vin în minte, dar trebuie să ai curajul să îi accepți, pentru a te conforma cu existența lor. Cu cât crezi că gândurile negative trebuie să fie îndepărtate de tine, cu atât mai puțin îți vor veni în minte.
• Lasa-ti sistemul nervos sa se odihneasca. Nu mai răspundeți la situații neplăcute. Unii oameni caută în mod special informații pentru a-și gâdilă nervii. Refuzați știrile negative (cel puțin temporar). Cel mai bine este să pleci de acasă și să fii liniștit.
• Înțelegeți un lucru: gândurile obsesive și intuiția nu au nimic în comun. Ar trebui să știți că nu vă va întâmpla nimic rău, chiar dacă vă încetați să vă gândiți cu pașii dvs. cu 10 zile înainte și să prezice evenimente.
• Dacă nu puteți scăpa imediat de gândurile obsesive, scrieți-le pe hârtie și, după un timp, citiți-le. Recitind fricile tale, îți vei da seama cât de absurde sunt.
• După ce ai înțeles că a te gândi la rău este un exercițiu inutil, începe să îți înlocuiești temerile cu raționamentele sobre și raționale. Gândiți-vă la faptul că probabilitatea îndeplinirii celor mai grave temeri este foarte mică.
• Înfruntați-vă întotdeauna temerile. Nu fugi de ei și nu te ascunde. Dacă vă este frică de păianjeni, atunci forțați-vă să curățați stăpânii din apartament sau vizionați o insectă mică din casă. Îți vei da seama că grijile tale erau în zadar.
• Angajează-te activ în relaxare. Aceste metode includ meditația, repetarea afirmațiilor, antrenamentul fizic. Aceste exerciții vor reduce activitatea creierului, ceea ce duce la stări obsesive.

Trebuie să înțelegeți că există suficiente metode care ajută la combaterea fobiilor. Oricare dintre ele poate fi vindecat prin disociere. Acest cuvânt înseamnă o abstractizare completă de la evenimentele curente.

Pentru a depăși frica, trebuie să te „desparți” complet de obiectul fobiei tale. Pentru a face acest lucru, încercați să faceți creierul dvs. să experimenteze emoții diferite despre același eveniment, în funcție de mediu. Un păianjen uriaș, cu picioarele păroase, sperie mult mai mult decât un păianjen mic, abia sesizabil, sub picioare. Pentru a nu mai fi frică de ambele, imaginați-vă cum un păianjen imens își pierde treptat dimensiunea și se transformă într-un păianjen complet mic, inofensiv.

Pentru a face față cu ușurință unei fobii, nu exagera realitatea. Nu există locuri lângă tine unde se găsesc arahnide mari. Dacă teama a izbucnit iarna, atunci gândește-te la faptul că orice păianjen va îngheța pe un drum înzăpezit până când va ajunge în fața ușii. Iar vara va veni în curând. Deci, înainte de sezonul cald, nu ai de ce să te temi.

Întotdeauna trebuie să găsiți opțiuni care vă vor ajuta să „împingeți înapoi” stările obsesive. Spuneți-vă astfel: „Mă gândesc la asta mâine, dar astăzi mă simt bine”.Acesta este aproximativ modul în care funcționează metoda de modificare a scării evenimentelor.

Imaginează-ți un păianjen aflat la 5-7 metri de tine. Apoi deplasați această distanță. Ce vezi? Păianjenul a scăzut semnificativ în dimensiuni. Acum imaginați-l cum îl urmăriți prin fereastră. El se îndepărtează treptat în funcție de treburile sale și dispare complet din vederea ta.

Amintiți-vă că frica voastră apare instantaneu. Distribuie în timp. Gândiți-vă la faptul că mâine, în același timp, este posibil să nu vă amintiți de fobia dvs., așa cum veți fi la concert. Artropodele nu se găsesc în săli mari. În plus, o orchestră întreagă va cânta pentru plăcerea ta.

Încercați doar să schimbați momentul fricii în momentul în care va merge concertul. Mâine nu veți fi în fața fobiei și probabil că nu vă veți aminti că astăzi v-ați speriat de propriile gânduri.

Și, de asemenea, încercați să faceți exercițiul „Distrugerea artropodului”. Procedați după cum urmează.

• Faceți o figură de păianjen din hârtie sau plastilină. Colorați-l, atașați cât mai multe picioare.
• Apoi, așezați-o pe masă în fața ochilor și concentrați-vă asupra acestui obiect. S-ar putea să fiți panicat.
• Mută-ți toată frica către o figură de păianjen. Fixează-l acolo. Realizează că, ca răspuns la acțiunile tale, păianjenul nu a putut face nimic. Se dovedește că el este fără apărare înaintea ta.
• Apoi, cu forța, aplicând toate simțurile, zdrobi și distruge insecta artificială.

Pentru cum să tratați arahnofobia, consultați următorul videoclip.