Antropofobie: tipuri și metode de tratament

Antropofobia este una dintre cele mai grave temeri de frica oamenilor. Oricine se teme de insecte s-ar putea să nu călătorească în păduri dense, iar cineva care se împacă de călătoriile aeriene poate folosi trenuri și autobuze. Cu toate acestea, a trăi într-o izolare completă de oameni nu va funcționa.

Antropofobia poate apărea în moduri diferite: de la un disconfort ușor în rândul oamenilor la simptome fizice tangibile, printre care se găsește adesea greață sau amețeli. Teama de oameni se poate răspândi la toți reprezentanții omenirii, dar mai des un pacient cu antropofobie se teme de grupuri sociale specifice sau de toți străinii.

Teama de categorii restrânse de oameni este numită în felul său, în funcție de profesia specială, sex, vârstă. Antropofobele combină de obicei frica în cel puțin mai multe grupuri sociale.

Cauzele antropofobiei, spre deosebire de multe alte fobii, sunt foarte variabile. Adesea, aceasta este o consecință a prejudiciului.

Conceptele de antropofobie și sociofobie sunt deseori confundate, deși sunt destul de apropiate și se completează uneori. Cu toate acestea, aceste concepte trebuie distinse, deoarece este mai ușor pentru un sociofob să existe în lumea noastră decât un antropofob real.

Teama de o societate de oameni (așa stă conceptul de sociofobie) în experimentarea fricii intense, a panicii și a anxietății obsesive în timp ce se află într-un anumit grup sau într-o echipă mare. Cu toate acestea, antropofobia devine tot mai complicată: pentru un astfel de pacient, chiar și compania unei persoane poate fi incomodă.

Dacă o fobie socială este tulburată de diverse situații sociale și mulțimi într-un singur loc, antropofobii se tem nu numai să interacționeze cu o altă persoană, ci pur și simplu să fie aproape. Temerile sunt legate de dificultăți în înțelegerea intențiilor unei alte persoane: i se pare pacientului că toți oamenii reprezintă un pericol pentru el.

Uneori, fobia de oameni apare la indivizi care se îndoiesc de sine, care se tem să nu fie înțeleși, ridiculizați sau umiliți. În acest caz, ei evită, de asemenea, contactul cu oamenii, dar chiar și o persoană care trece poate fi o amenințare potențială. De obicei, este ineficient să se trateze specific antropofobia - profesioniștii înțeleg cauzele sale principale și află ce trăsături de personalitate împiedică o persoană să se simtă confortabilă într-o societate umană.

Cel mai adesea, antropofobia începe în adolescență. Întrucât în ​​această perioadă psihicul este cel mai vulnerabil și o persoană primește multă experiență nouă și informații noi, la vârsta de 12-17 ani mulți oameni în ansamblu și, în special, oamenii încep să-i sperie pe mulți. Antropofobia poate fi la fel de afectată atât de tineri, cât și de fete. Uneori, fobia se stinge de la sine pe măsură ce crește, dar deseori rămâne pe viață într-un anumit grad sau altul până când o persoană se îndreaptă către un psiholog.

Specialiștii îndeamnă în primul rând să caute cauzele antropofobiei apărute la orice vârstă în copilărie. Condiții adverse și dificile de a crește, o situație conflictuală neprietenoasă pentru un copil din familie - mulți factori pot deveni baza formării nevrozei. Foarte des, cauza este reprezentată de violență fizică, alte leziuni psihologice, stres sever asociat cu oamenii într-un fel sau altul: toate acestea pot deveni un impuls grav pentru dezvoltarea unei astfel de tulburări fobice.

După ce a supraviețuit unei situații nefavorabile sau a fi într-un mediu ostil, care poate fi o familie sau o școală, în timp, copilul ajunge la concluzia că a fi singur cu el este mai sigur, mai confortabil, mai calm decât cu oricine altcineva. Nimic nu este o amenințare, nu trebuie să vă așteptați la un truc, puteți să vă relaxați, să fiți voi înșivă și să nu încercați să vă adaptați la normele de comportament impuse.

Cu cât se dezvoltă mai departe fobia, cu atât este mai dificil pentru o persoană mică să scape de neîncrederea față de lume și de război. În timp, orice curiozitate din societatea umană dispare. Mai mult, în singurătate, o persoană poate neglija cu ușurință normele sociale: dacă un astfel de comportament a fost stabilit în copilărie, la vârsta adultă, chiar și după tratarea cu succes a unei fobii, restabilirea abilităților de comunicare și comportament în societate necesită, de asemenea, mult timp și efort.

Frecventele critici agresive și respingerea completă de către oameni respectați sau apropiați provoacă un sentiment negativ de puternică îndoială de sine. Drept urmare, fiind aproape de oameni, pacientul se așteaptă constant la un fel de truc murdar, agresivitate, negativitate. I se pare persoanei că ceilalți îl condamnă, de aceea se comportă sfidător și ciudat pentru societate, iar oamenii încep cu adevărat să-l condamne.

Pacientul găsește confirmarea gândurilor sale și fobia nu se intensifică decât. Ruperea cercului vicios pe cont propriu fără ajutorul psihologilor în cazuri avansate este aproape imposibilă, cu toate acestea, Pe lângă activitatea unui specialist, sprijinul și înțelegerea din partea rudelor sunt un factor foarte important.

În cazuri extreme, această fobie este însoțită de o frică de a ieși cumva în evidență de majoritate, o persoană încearcă să fie invizibilă și își pierde complet personalitatea. Suferind de o astfel de fobie percep deseori trăsăturile aspectului sau comportamentului lor negativ, le este frică să devină obiectul ridicolului. Teama de respingere este cea care stă la baza antropofobiei.

Este demn de remarcat faptul că experiențele dificile din copilărie nu duc întotdeauna la dezvoltarea nevrozelor severe - uneori, o persoană face față cu ea însăși în fazele incipiente și menține sănătatea mintală. Și uneori fobiile se dezvoltă și la cei în a căror soartă nu existau premise pentru ei: chiar dacă copilul a crescut într-o familie bună, nu a întâmpinat violență morală și fizică.

În acest caz, calitățile personale vin în prim plan - acele trăsături care fac o persoană predispusă la frica oamenilor, de exemplu, timiditatea sau suspiciunea. În astfel de situații, o mică apăsare poate fi suficientă pentru a dezvolta o fobie.

La întrebarea care este exact antropofobia în sine și care sunt trăsăturile sale distinctive, psihologii au un răspuns. Simptomele antropofobiei pot varia doar în combinație cu alte tulburări psihice (de exemplu, schizofrenie și alte psihoze, autism, tulburare bipolară sau demență).

În majoritatea cazurilor, la toți oamenii, fobia apare aproximativ la fel și merge în combinație cu următoarele temeri obsesive.

• Frica tuturor oamenilor în general. La pacienții de acest fel, panica sau disconfortul pot provoca chiar un străin care se apropie de un străin pe stradă, iar comunicarea cu oamenii sau interacțiunea fizică este și mai acută.
• Frica de străini, de străini. Este dificil pentru o persoană care suferă de o tulburare a unui astfel de plan să-și construiască noi conexiuni sociale. Orice contact cu oameni noi este însoțit de anxietate obsesivă și uneori tremur, amețeli, greață.
• Teama de a atinge alți oameni adesea însoțește și antropofobia. Adesea această frică este rezultatul unei traume. Este foarte dificil pentru astfel de oameni să se afle într-o mulțime unde străinii îi lovesc accidental: în cazuri severe, fobia poate fi însoțită de durere fizică.
• Teama de oameni cu anumite caracteristici externe - de exemplu, cu părul cret, cu nasul înfundat sau dolofan. Astfel de trăsături externe pentru fiecare persoană cu fobie vor fi foarte individuale.
• Teama de oameni de un anumit gen, vârstă, naționalitate. De asemenea, este o afecțiune care este adesea asociată cu leziuni la copilărie sau la vârsta adultă. De exemplu, femeile supraviețuitoare ale violenței se tem adesea de bărbați după aceasta.

Foarte des, antropofobii le este frică să privească în ochii altor oameni, sunt de asemenea îngrijorați de posibilitatea ca alții să-l privească cu atenție sau să-l privească în ochi.

Stabilirea unui diagnostic precis de antropofobie poate fi doar un psiholog profesionist sau psihoterapeut. Această tulburare este foarte ușor de confundat cu ceilalți, deci experiența unui specialist contează. Este extrem de important să luăm în considerare toate criteriile posibile pentru această boală, deoarece în cazuri avansate este adesea confundat cu autismul.

Este important să ne amintim că în niciun caz reticența de a comunica cu cineva nu indică o patologie gravă. Depinde foarte mult de caracter și temperament: de exemplu, introversia nu este considerată patologie. Fobia nu poate fi atribuită decât fricii obsesive, care împiedică grav o persoană să trăiască și să socializeze.

Uneori nu este suficient să cunoști simptomele pentru a diagnostica corect antropofobia. Este importantă și anamneza, comunicarea nu numai cu pacientul, ci și cu rudele, persoanele dragi, prietenii apropiați sau colegii. Condițiile de viață ale unei persoane și profesia sa pot spune, de asemenea, multe lucruri unui specialist cu experiență.

Printre altele, psihologii folosesc următoarele metode de diagnostic pentru a determina antropofobia.

• Diagnostice ECG, Vezi tomografie computerizată sau RMN. Astfel de măsuri fac posibilă evaluarea corectă a gradului de stare stresantă sau de panică într-o situație socială inconfortabilă pentru un pacient. Datele sunt colectate cu privire la starea vaselor creierului și la impulsurile care apar în anumite zone din creier.
• Metoda empirică este mai simplă și des folosită. De asemenea, este relevant în prezența altor tulburări cu simptome similare.
• Intervievarea sau testarea unui pacient - Aceasta este principala metodă de diagnostic, care este cea mai accesibilă și cea mai universală. Cu toate acestea, interpretarea corectă a răspunsurilor și testelor este foarte importantă și numai un bun specialist poate să-l producă în mod competent.

Formele de antropofobie pot varia în funcție de temerile specifice ale unei persoane. De exemplu, următoarele categorii provoacă foarte des panică.

• Străinii străini devin adesea subiectul fricii de antropofobie. Acest lucru este foarte incomod, deoarece inevitabil întâlnim străini în fiecare zi imediat ce ieșim din casă. O problemă separată este formarea de noi cunoscuți - pacientul va evita, în orice mod posibil, comunicarea cu oameni noi și va prefera prietenii vechi.
• De asemenea, o mulțime de oameni provoacă de multe ori frică. Acest lucru se datorează faptului că antropofobul se opune în fața altora: o mulțime mare de oameni în acest caz duce la o mare anxietate. În timp, antropofobul va prefera să nu apară deloc în locuri aglomerate și le va evita în toate felurile.
• Teama de comunicare este adesea parte a antropofobiei. Nu vorbim de introvertiți care au nevoie doar de o interacțiune socială mai mică decât de extrovertiți. Teama antropofobă de comunicare va fi pronunțată, iar dorința de a reduce contactele sociale va fi evidentă, până la singurătatea completă.
• Teama de anumite categorii de persoane este, de asemenea, foarte frecventă. Aceasta poate fi teama de bețivi, copii, femei, chirurgi - oricine. O astfel de teamă nu este întotdeauna o formă de antropofobie, dar, în unele cazuri, experții o atribuie fricii oamenilor. Când diagnosticați, este important să înțelegeți motivele. Foarte des, frica de antropofobie începe cu o categorie de oameni, apoi se dezvoltă și se răspândește la alții.

Teama obsesivă a oamenilor este o fobie care se poate dezvolta rapid sau lent și poate avea mai multe etape. Mersul obișnuit al bolii începe cu o etapă ușoară, când antropofobul resimte o anumită senzație de anxietate în timpul unei călătorii la cumpărături, o călătorie în transportul public sau înainte de a merge la o petrecere unde vor fi mulți străini.

De obicei, mulți oameni fac față cu fobia în acest stadiu pe cont propriu: aici puterea de voință a unei persoane, capacitatea sa de introspecție, precum și sprijinul din partea rudelor sunt de o importanță decisivă.

În stadiul progresiv al antropofobiei, pacientului devine mult mai dificil să-și controleze acțiunile și emoțiile în prezența altor oameni.Dacă o astfel de persoană are contact neașteptat cu oameni noi, în această situație există o mare probabilitate de atac de agresiune sau, invers, de panică și anxietate. Uneori, la unii pacienți cu antropofobie în acest stadiu, întâlnirile nedorite duc la rupere, transpirație și tremor palpabil.

Doar profesioniștii pot face față etapei lansate. Antropofobia este extrem de caracterizată de o schimbare semnificativă în stilul de viață al persoanei. O persoană cu antropofobie trăiește extrem de separat, preferă singurătatea, face rareori contact chiar și cu cei pe care i-a cunoscut toată viața, inclusiv rude, prieteni apropiați sau iubiți.

Dacă problema este ușor de rezolvat în primele etape, în acest caz doar un tratament forțat va fi eficient. Rudele ar trebui să insiste asupra unei vizite la un psiholog, deoarece pacientul însuși nu mai vrea să schimbe nimic.

O persoană poate depăși boala în primele etape cu sprijinul celor dragi. În cazuri avansate, pentru a scăpa de antropofobie, este necesară consultarea unui psiholog sau chiar a unui psihiatru.

Următoarele măsuri sunt recomandate de specialiști pentru a depăși frica oamenilor.

• Descărcarea emoțională va ajuta în etapele incipiente. O persoană trebuie să învețe să se controleze pe sine și să creadă că ceilalți nu reprezintă o amenințare reală pentru el, cât mai des. Este important să luăm în considerare frica obsesivă din punct de vedere rațional. Este bine când există rude apropiate care îl vor susține pe antropofob și îl vor ajuta. Întăririle emoționale pozitive sunt foarte importante - de exemplu, impresii vii și evenimente plăcute, într-un fel sau altul, legate de oameni.
• Exercițiile de respirație pot ajuta la anxietate și atacuri de panică.. Exhalarea trebuie să fie de două ori mai lungă decât inhalarea, când antropofobul simte abordarea anxietății intense. O persoană apropiată în acest moment poate să dubleze aceeași respirație, astfel încât pacientul să fie mai ușor. Aceasta este o metodă eficientă pentru acele cazuri în care fobia începe să se manifeste la nivel fizic.
• Kinetoterapia poate ajuta și ea. Psihologii recomandă utilizarea regulată a unui duș de contrast, masaj. În timpul unei stări de anxietate, acest lucru va ajuta la ameliorarea mai rapidă a simptomelor neplăcute. Este bine dacă după o situație stresantă poți face o baie caldă și imediat în momentul unei panici, o persoană iubită îți va masa spatele.
• Metodele de distragere pot funcționa și ele. Încercați să vă distrageți de la fobie: numărați mașinile care trec, trecătorii sau obiectele în cameră. Vă puteți ciupi sau vă purta pentru a vă distrage de la panică.
• Efecte fitoterapeutice - Aceasta este o altă metodă auxiliară care este adesea practicată de psihologi cu diverse tipuri de tulburări fobice. Pentru a reduce frica de oameni, luați picături valeriene sau ceaiuri de plante. Acestea sunt remedii sigure pentru a ajuta la calmarea anxietății. Conform prescripției medicului curant, puteți încerca medicamente sedative mai grave dacă alte remedii nu ajută. În cazuri avansate, ca terapie complexă, medicul poate recomanda diverse calmante, nootropice și antidepresive pentru tratament.

Pentru o recuperare mai rapidă, se recomandă trecerea la alimentație adecvată, bea mai puțin alcool, prăjit, picant și dulce. de asemenea Exercițiile de yoga și respirație sunt considerate foarte utile.

Cel mai eficient mod de a depăși antropofobia pentru totdeauna este în primele etape ale manifestării sale. Un pas foarte important este conștientizarea fobiei și nevoia de a interacționa cu oamenii.Prin urmare, acest lucru este dificil pacientul va avea nevoie de putere de voință, sprijinul rudelor și specialiștilor. Pentru a preveni apariția fobiilor, se recomandă să duci o viață socială sănătoasă și să evite stresul și să crești un copil într-o atmosferă prietenoasă.

Despre ce este antropofobia, vezi mai departe.